1樓：集長欒景山
膳食中的大豆異黃酮主要來自大豆和大豆製品。有人曾經對豆製品做過檢測，發現大豆異黃酮的含量依次為，豆腐》豆粕》豆芽》大豆》豆豉》豆漿。研究發現，每日攝入30~50毫克的大豆異黃酮即可起到保健作用，相當於大約33克大豆或160克豆腐。
需要注意的是，各種不同的處理方式會影響大豆製品中異黃酮的含量。如果想在膳食中多攝入大豆異黃酮，在烹調大豆及其製品時要盡量選擇蒸煮的方式，且避免與高纖維素食品在一餐內食用。
2樓：對話論道
日常生活中哪些食物含大豆異黃酮？哪些食物含量最高
什麼食物含大豆異黃酮較多？
3樓：對話論道
日常生活中哪些食物含大豆異黃酮？哪些食物含量最高
4樓：蔡曉剛
大豆異黃酮是黃酮類化合物，是大豆生長中形成的一類次級代謝產物，是一種生物活性物質。異黃酮在自然界中的分布只侷限於豆科的蝶形花亞科等極少數植物中，如大豆、墨西哥小白豆、苜蓿和綠豆等植物中，其中異黃酮含量最高的只有苜蓿和大豆，一般苜蓿中異黃酮的含量為0.5\%－3.
5\%，大豆中異黃酮含量為0.1\%－0.5\%。
5樓：農思萱
大豆異黃酮是從大豆原料中提取大豆的主要藥用成分———染料木素、染料木甙、大豆黃酮等的總稱。看到這個應該明白了吧!~
6樓：風音
大豆異黃酮主要存在於大豆製品中。
哪些食物中含有大豆異黃酮？
7樓：蔡曉剛
大豆異黃酮是黃酮類化合物，是大豆生長中形成的一類次級代謝產物，是一種生物活性物質。異黃酮在自然界中的分布只侷限於豆科的蝶形花亞科等極少數植物中，如大豆、墨西哥小白豆、苜蓿和綠豆等植物中，其中異黃酮含量最高的只有苜蓿和大豆，一般苜蓿中異黃酮的含量為0.5\%－3.
5\%，大豆中異黃酮含量為0.1\%－0.5\%。
8樓：低聚醣片
百愛第三代大豆異黃酮中，含有50mg大豆異黃酮，其中25mg的染料木素（染料木素可以抗癌），90%以上的容易吸收成分，還含有青花素，蛋白肽，膠原蛋白，組合維生素，具有非常好的抗氧化，抗衰老，預防老年痴呆和更年期等疾病。
9樓：湖南百曉生
建議去買些麥金利大豆異黃酮吃。因為，從大豆食品中不能控制攝入量。
10樓：匿名使用者
顧名思義 大豆中 多吃點大豆製品 實在不行可以買大豆異黃酮產品吃（保健食品）
11樓：對話論道
日常生活中哪些食物含大豆異黃酮？哪些食物含量最高
12樓：北京新東方烹飪學校
主要就是大豆，及大豆類製品
哪些食物大豆異黃酮的含量高
13樓：對話論道
日常生活中哪些食物含大豆異黃酮？哪些食物含量最高
14樓：啊往事知多少
膳食中的大豆異黃酮主要來自大豆和大豆製品。有人曾經對豆製品做過檢測,發現大豆異黃酮的含量依次為,豆腐》豆粕》豆芽》大豆》豆豉》豆漿。研究發現。
每日攝入30~50毫克的大豆異黃酮即可起到保健作用。
需要注意的是,各種不同的處理方式,如浸泡、蒸煮、油炸、烘烤等,也都會顯著地影響大豆製品中異黃酮的含量。浸泡使10%的異黃酮流失於水中;油炸後大豆異黃酮的損失率達36%;烘烤使大豆異黃酮丟失15%~21%;膳食纖維素會干擾大豆異黃酮的吸收。所以,如果想在膳食中多攝入大豆異黃酮,在烹調大豆及其製品時要盡量選擇蒸煮的方式,且避免與高纖維素食品在一餐內食用。
15樓：職場導師小周
膳食中的大豆異黃酮主要來自大豆和大豆製品。有人曾經對豆製品做過檢測，發現大豆異黃酮的含量依次為，豆腐》豆粕》豆芽》大豆》豆豉》豆漿。研究發現，每日攝入30~50毫克的大豆異黃酮即可起到保健作用，相當於大約33克大豆或160克豆腐。
需要注意的是，各種不同的處理方式會影響大豆製品中異黃酮的含量。如果想在膳食中多攝入大豆異黃酮，在烹調大豆及其製品時要盡量選擇蒸煮的方式，且避免與高纖維素食品在一餐內食用。
哪些食物含大豆異黃酮
16樓：對話論道
日常生活中哪些食物含大豆異黃酮？哪些食物含量最高
17樓：壓力山大
你需要這類保健品嗎？
含異黃酮成分高的食物有什麼
18樓：對話論道
日常生活中哪些食物含大豆異黃酮？哪些食物含量最高
19樓：烈焰男爵
豆類。核桃。花生，白薯
大豆異黃酮的桅，大豆異黃酮的危害
16什麼樣的人適合補充激素？專家講解補充激素的目的，這三點好處要知道 大豆異黃酮是沒有任何 的，完全可以長期安全的服用。因為大豆異黃酮具有雙向調節雌激素的功能，所以用大豆異黃酮來補充雌激素不會有藥物雌激素引起的雌激素過高的 建議服用鈺美泰大豆異黃酮片，是國內含量最高的大豆異黃酮產品，採 大豆異黃酮是...
大豆異黃酮的有什麼作用呢，大豆異黃酮的主要作用是什麼？
專家表明，大豆異黃酮作為天然的癌症化學預防劑，對人體有雙向調節的作用 大豆異黃酮就是雌性激素,如果自己雌性激素分泌過少,就需要吃,而且這種藥是長期吃.服用這種藥,和年紀沒什麼關係,主要看是否雄性特徵過與明顯.凡是藥,都有 沒有什麼藥沒有 大概在90塊 瓶 100s 瓶 紫一大豆異黃酮是從非轉基因大豆...
吃大豆異黃酮軟膠囊有什麼好處？能長期吃嗎
大豆異黃酮被稱為女性魅力因子，又被稱為 天然植物雌激素 經醫學研究表明 決定女性青春或衰老的原因只有乙個，就是卵巢分泌雌激素的狀況。雌激素不僅主導著女性的性別特徵和生育能力，也決定了女性健康的基礎。大豆異黃酮用於改善 質量，抗質量，抗衰老，改善月經不適 緩解更年期症狀，預防骨質疏鬆，預防乳腺癌 改善...