1樓：匿名使用者
你主要原因不是少運動,就是肥胖,還有就是運動過度或者發育早,要注意了,!
不多說了,問題在於你有沒有條件,肯不肯堅持,!
第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少乙個水果,!
第六,每天最好1公升牛奶,!最少也要500毫公升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
2樓：匿名使用者
把腿打斷再加一節！不吃藥不打針見效快
3樓：
別一味的吃什麼東西，最主要的還是多運動，特別是跑步和原地跳。堅持就一定能長。
4樓：匿名使用者
吃鈣片加運動,不過可能已經發育的差不多了
5樓：那河
不怕啊，男人18還在長呢，等等看了，，23在不高的話就想其他辦法吧。。
6樓：
練跆拳道試試……
我乙個女生都被弄高了的……
不過強度大你不要心疼啊～
7樓：小文_王子
讓他去打籃球
不停的運動 肯定能長高```
8樓：現代
長高拉伸動作,怎麼樣才可以長高的最快
9樓：此賬號未登陸
如果真的喜歡他,有何必在乎他的身高呢?
我是一名18歲的男生，身高才170，想要在長高5cm，不知道有什麼方法可以幫助我？？特地向大家尋求方法。 20
10樓：江南的天涯
鍛鍊 最好是打籃球 注意自己的營養 膳食補充注意點 吃點藥 補鈣的 就行了
11樓：ka不若即
去醫院檢查骨齡。只要沒有閉合再配合鍛鍊多吃營養才有可能長高
望你採納
12樓：匿名使用者
大部分男性到21歲生長基本結束。所以你還有機會長高的。
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
有助於長高的運動
選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑
13樓：匿名使用者
不知你父母的身高，不過你才十八歲，不要著急，常言說二十三躥一躥，你只要正常生活、鍛鍊應該可以再長的。
14樓：匿名使用者
不是吧 我看還是多跑跑
怎樣讓十八歲的男生再長高十厘公尺？
15樓：蔥哥
如果骨骼閉合了就不可能了。
16樓：回不去的誠懇
18歲只是青春期過了2年，可能不會自然生長，或者說過了長高的高峰期，但不是沒機會長的，自己都運動總是有好處的，突破骨骼發育瓶頸期，這個也叫骨骼休眠期。多做拉伸運動增高的運動，好處是多多少少都有效，不同運動的系統性影響增高效果。練拉伸的動作，少練負重的動作。
多跳躍，輔助做瑜伽這樣的拉伸運動，我也矮，今年21歲半了，比例不好，腿短，我爸媽都不高，按照父母身高推算，我也算是達標了，但我不甘心啊，我從小到大吃的挺好的，營養很充足，可我就是長不高，現在努力鍛鍊，加強營養，睡眠充足。看的楊雲風的日記做的長高的計畫，摸高，跳，拉伸，壓腿，能長就好，快六個月了還長了3.5公分，我看網上寫的男生25之前都有空間去衝刺，沒事就要多運動，多跳，喝，牛奶加豆漿，吃胡蘿蔔等根類植物，少吃鹽，醣類，當然了，計畫有個表，自己規定數量是更佳不過的了。
18歲男生在長高5CM可能嗎，男生18歲還會長高嗎？
這要看具體情況，平時早起晨跑一圈，呼吸一下新鮮空氣，飲食上多吃要平衡，既要有種類豐富的青菜，也要有牛肉等食物，少吃零食和垃圾食品，這樣個子很快就會長高，18歲生長快要要停止了，自己要注意飲食以及鍛鍊才行 有可能啊！通過後天努力，營養也要跟上 18歲只是骨骼開始閉合，並不是完全閉合，所以多吃些營養的食...
18歲男生骨骺線閉合還有辦法長高嗎
記憶是盛開 比父親高了至少是好事，有些遺傳都沒發揮好，還是不要熬夜。多運動。後天的各種條件，尤其是能否從小堅持參加體育鍛煉，在一定程度上可以影響身高的遺傳 變異 促使其長得更高。日本研究增高的科學家經過多年調查研究得出結論 先天遺傳因素僅佔23 而後天的增高努力要佔77 其中後天因素中，營養佔31 ...
18歲吃什麼可以長高，18歲想長高，吃什麼鈣片好呢？
一年中人體增長最佳季節?世界衛生組織一項引人注目的報告指出，人體的生長速度在一年中並不相同，長得最快的是在5月份，平均達到7.3公釐 其次是6 10月份，平均有6.3公釐。因此，國內外有關專家建議在這 神秘的5 10月 裡，應該適當增加營養，加強運動，或通過輔助增高產品的 以利於身體的生長發育達到最...