月經週期多少天正常

1樓：議會制諤平

月經期是指女性的月經週期，一般28天為乙個女性的月經週期。月經週期的計算方法為，從上次月經的第一天開始計算，28天之後即為第二次月經的開始，但是根據具體的人體體質、氣候、地區、年齡和生活條件的不同，女性的月經週期又有一定的變化。如果月經在28天基礎上，推遲或者提前7天以內均屬於正常的生理現象。

月經期間要注意以下幾點：

1.注意保暖

這幾天一定要注意保暖哦，尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼，雨雪天氣更是要注意，如果在來「大姨媽」的時候出現黑色的塊狀，那就表示你可能在不經意間受涼了，要注意保暖和調養。可以臥床休息。「大姨媽」到來的時候都是腹痛難忍，那就必須臥床休息，而且將暖水袋放在小腹就會明顯緩解腹部疼痛。

2、喝紅糖水

紅糖屬於熱性的食物，不僅可以補充體內流失的血液，而且可以很好的溫暖你的身體，有效緩、解肚子疼痛的症狀。也可以吃核桃、松仁和大豆，大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結構上類似於體內產生的雌激素，也可以服用金巢安，它裡邊的大豆濃縮物含有植物雌激素，可以均衡體內的激素水平。

3.不宜過度勞累

如果沒有什麼特別重要的事情，盡量讓自己放鬆下來，尤其是不要勞累過度，因為那幾天機體抵抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會產生別的問題，甚至會引發腰痛或者腹痛。

4.注意禁食

在經期要注意不要食用一些食物，除了涼食冷盤之外，還要注意不要吃巧克力，不要喝咖啡，茶，可樂等，這些食物會加重腹部疼痛哦。

5.盡量不要洗頭

經期盡量不要洗頭，因為水分會通過頭部的毛細血管進入體內，而且洗頭後頭髮不會立即幹，這樣在不知不覺中就會受涼，不宜緩解腹部疼痛，即使非洗不可的話，也盡快用吹風機吹乾，並且注意保暖。

2樓：乙個世界的海角

正常的月經週期是28天左右，也就是每隔28左右會來一次月經，月經週期在21~35天以內都是正常的，月經延遲幾天或者提早幾天也都是正常的。因為月經會受到各種因素的影響，如果推遲時間比較長就不正常。

3樓：芯蕊寶貝蛋

正常月經週期是28天左右，具體時間因人而異。間隔時間平均是28加減7天。

只要自己月經週期在這個時間內，基本就是正常的。

4樓：晨雨梧桐

正常的月經週期應該是21天到35天，如果月經週期小於21天稱為月經過頻，月經週期大於35天稱為月經稀發。如果出現月經過頻或者是月經稀發，要進一步的查詢原因。

5樓：裝著快樂的寶爸

一般醫學上將28天定為乙個週期便於醫學診斷，其實你只要每次月經間隔時間固定，不論是25天，28天，還是30天，都是正常的，穩定的週期就沒什麼問題

6樓：未來乄限可期

女孩月經週期平均25至35天為正常，大部分女性的月經週期是28至30天，如果前後差一周也屬於正常範圍

7樓：我的小哲哲

月經週期是指月經來潮第1天到下一次月經的第1天之間，正常情況下是21-35天，平均為28天。