吃豬血能補血嗎

1樓：化芹義

在老人的養生觀念中，一直認同吃啥補啥的道理。豬血、鴨血便被看做是補血離不開的食物。那麼豬血真的能補血嗎？

它又具有哪些營養價值呢？下面我們就一同來了解這些問題。

豬血確實具有補血作用

動物血富含的主要營養成分為蛋白質和鐵，適合發育階段的兒童、孕婦、哺乳期女性以及貧血的青少年，可預防和糾正缺鐵性貧血。動物血中的蛋白質屬於優質蛋白，而血紅蛋白可以補充造血所需鐵元素，比普通食物中的鐵離子更容易吸收，所以動物血不僅可以補血，還算得上很好的補血食材。

豬血的營養價值

豬血中除了富含容易吸收的鐵元素之外，還富含維生素k、維生素b2、鈣、磷、鐵以及人體需要的多種氨基酸。其營養類似於豬肉，但是據有關資料顯示，蛋白質含量卻高出豬肉的一倍，屬於高營養食物。利用豬血製作出來的血豆腐，也被稱為「液態肉」。

在中醫裡面，豬血性味平、鹹，《醫林纂要》中記載食用豬血可「利大腸」。

豬血並非人人都適合食用

動物血中膽固醇含量比較高，並不適合高血脂、肥胖症、脂肪肝人群食用。此外，血液是動物運輸營養和體內代謝廢物的載體，含有動物體內代謝產生的廢物，其中包括激素、尿素、藥物、獸用抗生素等，大量的食用會給人體帶來負擔。所以，建議不要每天食用，一周食用2-3次即可。

豬血還不適合胃腸道患病期間食用，因為豬血會改變糞便的顏色，不能即使發現便血情況。所以在做腸道檢查之前、胃腸道患病期間，避免食用。

注意：豬血、鴨血雖然具有補血作用，但是當貧血嚴重並不確定原因時，最好能夠及時就醫查明原因，並非吃幾頓好的就能補回來的。過於嚴重的貧血，還可能需要輸血**。

霧霾天吃豬血好不好

其實吃豬血在任何季節、任何天氣都可以提供人體營養。但是對於吸收呼吸道的灰塵、吸收消化道灰塵，真的不具備作用。我們只能將其當做一種高營養食物而已。

豬血、鴨血的區別

從營養成分上看，兩者區別不大，蛋白質含量也差不多。鴨血中的鐵含量略高於豬血。只是鴨血被賦予更多的養生作用，如清熱、補血、解毒等。

不過不管是鴨血、豬血，衛生、乾淨、正規才是選購的第一條件。

2樓：乾燥溫度

吃豬血當然能補血啊，這一定程度上就是在給你身體補充能量，而且比紅棗枸杞有效得多。

3樓：周**強強

吃豬血是可以補血的，因為豬血中含有大量的營養物質可以促進我們血液的生成，加快體內的血液迴圈，對人體是有很大好處的。

4樓：渣掉渣掉

可以，但是論補血的話，其實豬肝效果才是最好的。