1樓：篤鳴
身體好，心態好，自然心情健康。多喝水，多吃蔬果，作息正常，堅持運動，保持良好的心態。
2樓：來自八大公山說話風趣的法正
首先要保持良好的心態，和良好的作息時間，其次多吃水果，和含有蛋白質的食物。
3樓：匿名使用者
備孕吃黑豆打豆漿吃，可以幫助排卵。再就是妥運補充身體所需的
想要提高卵子質量，有什麼秘方比較實用呢？平時需要吃什麼？
4樓：匿名使用者
計畫懷孕三個月之前開始吃葉酸，多運動鍛鍊，可以服些妥運，一瓶一般可以吃乙個月左右，補充維生素、礦物質和抗氧化劑等
如何提高卵子質量？應該多吃什麼食物來補比較好呢？
5樓：匿名使用者
備孕期補充的維生素，像你說的這個的中國版妥運在備孕的3-6月就可以開始吃了，具有礦物質和抗氧化劑等
6樓：匿名使用者
葉酸、鋅什麼的都該補補，我當時老公給買的希韻，醫生給開的，還是比較不錯的，推薦給你！
女性怎樣提高卵子質量？有秘訣嗎？平時需要吃什麼？
7樓：匿名使用者
多吃一些豆製品，尤其是黑豆以及豆漿等，可以去試下妥運，每天服一次，多吃一些含有維生素c高的新鮮的蔬菜和水果，也可以適當的吃一些海藻類
備孕吃什麼卵子質量高？到底有什麼秘訣呢？備孕可以多吃些什麼？
8樓：月月兔兔
備孕吃什麼卵子的質量比較高，一般的話你要去正規的醫院去諮詢那些專家，他們會更好的替代你的方法。
9樓：真誠無怨無悔
優質的蛋白質如雞蛋、牛肉、羊肉。
10樓：匿名使用者
在備孕期的期內要多吃新鮮的蔬菜水果和新鮮水果，如豆類食品以及工藝品、牛奶類、淡水魚、蛋類食品，也要多吃小公尺、花生仁、紅蘿蔔、紅蘿蔔、大白菜、蘋果、我們、水蜜桃、平菇、花生仁、核桃仁、白芝麻等。可以多吃一些黑豆加白豆腐，黑豆這些，可以吃妥運。建議在準備懷孕間要留意防止疲勞，釋放壓力，積極主動鍛鍊，提公升人體的免疫能力，確保睡眠質量。
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