1樓：匿名使用者
很多女性朋友在經過一段時間**後，明明體重下降啦，可是腰、腿卻粗壯如前，這種情況，就是傳說中的「水腫型肥胖」。這時候，我們應該換個角度思考自己的身材問題了，其實自己面對的並不是想像中的那麼多的脂肪，而是健康的大敵——水腫。
另外大家常說自己是「喝水都會胖」的體質，這一類肥胖者容易腹瀉，吸收能力也差，拉肚子拉掉了營養素，身體的有害物質也難排除，久而久之就會形成水腫型肥胖。最常見的是臀部和大腿浮腫，也就是所說的「下半身胖」的人。這是因身體的排水功能教差，多餘的水分在體內積聚所造成的肥胖。
對女性來說，水腫幾乎無處不在，除了一些我們熟知的因為病理而引發的狀況之外，很多其實就是不良生活習慣造成的排毒不暢。中醫告訴我們，入夏以後，女性的免疫力下降，身體代謝和迴圈會出現不同程度的障礙，這時候水腫就變得特別明顯了。
水腫的壞處很多，不僅讓人看起來臃腫有肥胖感，而且往往神色倦怠，更直接影響內分泌。如果不及時排除，往往會越積越深，形成惡性迴圈。
水腫型肥胖的主要表現症狀：
食慾一般，但手腳無力；不喜歡運動；吃完飯渾身發軟想躺下；嘴裡發粘；尿不通；易壞肚子；早晨起來時眼睛浮腫等。四肢沉重、腹部常會有飽漲感，而且手腳腫腫的，尤其是大腿、臀部及腹部。
一般這類人有長期服用藥物的習慣，易口渴，喝水較多，喜好重口。
水腫型肥胖的簡單判斷方法：
1、想知道自己是否水腫，有乙個最簡單的方法：早上起床後雙手握拳，如果感到手指與手指之間有腫脹感或是肌肉阻礙，那麼很不幸，你今天水腫了。
2、用手捏自己腰上的肉，感覺軟的是水腫型肥胖，感覺硬一點是脂肪型肥胖。
引發水腫型肥胖的常見原因
長期站立或坐著工作、精神壓力引發的荷爾蒙失調、飲食太鹹等，或服用特殊藥物，都可能使靜脈迴圈不佳，導致區域性出現體質性的水腫。體質性水腫是最常見的水腫，尤其以女性為多。
有些女人在電腦面前坐的時候一長，四肢往往容易出現麻痺或者水腫，這很可能是因為頸椎問題引起的。另一些人在睡眠不足時也會有水腫，不過這種睡眠引起的水腫，一般在起床後數小時內會自行退去。比較常見的現象是早上起床時並無水腫，可到了下午就會覺得腿腳有腫脹感。
總而言之，水腫型肥胖者的主要原因是因為身體消化系統的操作功能不足，導致身體多餘的水分無法排除而累積在體內。
編後語：
很多目前還年輕的女性，對於自己身體的水腫現象並不是很了解，比如她們中有些將水腫當成發胖，還在拼命地節食**、有的將傍晚時分雙腳的腫脹視為正常現實，沒有想過這可能是迴圈不暢的危險訊號。水腫是亞健康的重要標誌之一，是一定要及時解決的問題。除了建議養成良好的生活習慣，包括平時盡量不要穿過緊的衣物、避免長時間穿高跟鞋、生活要有規律不要過度勞累、不要久坐或久站。
怎樣判斷乙個人是不是水腫型肥胖者？？？？
2樓：匿名使用者
1、想知道自己是否水腫，有乙個最簡單的方法：早上起床後雙手握拳，如果感到手指與手指之間有腫脹感或是肌肉阻礙，那麼很不幸，你今天水腫了。
2、用手捏自己腰上的肉，感覺軟的是水腫型肥胖，感覺硬一點是脂肪型肥胖。
引發水腫型肥胖的常見原因
長期站立或坐著工作、精神壓力引發的荷爾蒙失調、飲食太鹹等，或服用特殊藥物，都可能使靜脈迴圈不佳，導致區域性出現體質性的水腫。體質性水腫是最常見的水腫，尤其以女性為多。
有些女人在電腦面前坐的時候一長，四肢往往容易出現麻痺或者水腫，這很可能是因為頸椎問題引起的。另一些人在睡眠不足時也會有水腫，不過這種睡眠引起的水腫，一般在起床後數小時內會自行退去。比較常見的現象是早上起床時並無水腫，可到了下午就會覺得腿腳有腫脹感。
總而言之，水腫型肥胖者的主要原因是因為身體消化系統的操作功能不足，導致身體多餘的水分無法排除而累積在體內。
3樓：祁桂蘭過丙
如果想知道你是不是水腫體質，就在身體上比較腫的地方，用大拇指壓下去，如果壓完後有白白的一塊印子，很久才散掉，這代表你是水腫體質。多喝薏仁水會幫助你改善水腫。
4樓：匿名使用者
可以捏下身體上的肉，如果硬硬的，捏不動就是肌肉型，軟軟的就是水腫
水腫**得先排出身體的濕氣，然後注意下飲食就可以
最簡單有效的方法就是利用 雷3去瘦，這也是目前最有效的
水腫型肥胖怎麼**
5樓：鈄戈苦水瑤
水腫的可以試試喝黑咖啡~~~但是也可以考慮一下我這個方法黏貼沒啥用~~杜絕廣告
鄙視**藥
其實你想瘦什麼部位都好
只要你體重下來了
肯定會瘦
的我是幾乎所有節食方法都用過的人了
給你些實在的
你只要做到以下兩點就完工了
1、堅持
我實話跟你說
什麼蘋果
黃瓜雞蛋
苦瓜堅持肯
定有效但是起碼要堅持兩周
14天不要中途給我爆了
要是做到這一點已經成功了一半了
2、自製
不要跟我說什麼
我很餓堅持得很辛苦
我只要吃一點點
嚐嚐味道
你問問你自己
問我有啥用
難道我說行
你吃了就不胖了？你要是真能控制自己的
會胖到想**？
我給你的建議是這樣的
早午正常吃
保證你白天的活動能量
啥叫正常吃
不是節食
舉個例子：
早：饅頭乙個+白粥或豆漿（不夠的話
因為是早上
允許你多吃乙個饅頭
不要妄想是肉包！那油很難保證**質
量了）午：一兩飯+肉（清蒸魚最好了
吃半條）+青菜（覺得不
夠可以要兩份青菜
沒事的）
晚：水煮青菜或者兩個水果
最好別吃
喝杯豆漿或稀粥
算了然後晚上吃水果蔬菜
記得睡前最少五十個仰臥起坐或者
其他什麼運動
扭扭腰再不行
你死命拍拍身上的肥肉
反正睡前的運動是多多益善的
要真是精力旺盛就給我跑步散步
堅持不住了怎麼辦
你就這麼催眠自己啊
我睡醒了就會瘦一點點了
**這麼難的事情都搞定了
還有什麼難得到我？
要是堅持乙個月你那體重不降下來了
來找我我立馬還分
反正暴一天給我一分就是了~~~
要是想快點
20天速成
就午餐都給我蔬菜（別放油就放鹽
頂多來點胡椒粉）搞定
運動照做哈~~~
6樓：皓月千里非洲
白菜中的纖維素不但能起到潤腸，促進排毒的作用，還能促進人體對動物蛋白質的吸收。中醫認為白菜微寒味甘，有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功。每天晚飯後生吃白菜心500克或飲用300毫公升大白菜汁對便秘有立竿見影。
另外每天飯後服300毫公升白菜汁，還能緩解痛風並有防治高血壓、高血脂、高膽固醇，並能讓虛胖者**不**。
我正減呢，用的是「王涵瘦m法」我已經輕了18j了 相信你也一定可以的去bai度上嗖一下就好了
7樓：釋淑珍封子
飯前或飯後二十分鐘喝杯黑咖啡可以有效去除水腫和刮油，效果挺不錯的。但不要衝太濃要麼晚上該睡不著了。切記不要過量，否則對**不好
8樓：美麗俏佳人
吃得多、排的少。新陳代謝差、體內濕氣重是水腫型肥胖的主要原因。
如何判別自己是水腫型肥胖還是脂肪性肥胖。
9樓：進退失據
最簡單的方法就是用手指按壓自己的脛骨，如果肉有凹陷不容易起來說明有水腫。
用手捏自己腰上的肉，如果感覺很鬆很軟，那也屬於水腫型肥胖，而感覺硬一點是脂肪型肥胖。
每天早上起床的時候，發現自己的臉比平時要胖了一圈，但經過一天後，晚上又變瘦了，這是水腫型肥胖的表現之一。
水腫型肥胖的症狀表現
水腫型肥胖主要表現為：食慾一般，但手腳無力;不喜歡運動;吃完飯渾身發軟想躺下;嘴裡發粘;尿不通;易壞肚子;早晨起來時眼睛浮腫等;四肢沉重、腹部常會有飽漲感，而且手腳腫腫的，尤其是大腿、臀部及腹部。
脂肪性肥胖的症狀表現
脂肪型肥胖者，就是以手指捏起自己最胖的地方可以整塊抓起來，此型肥胖者多半全身都會附著脂肪。典型表現就是當肌肉收緊時，依然可以看到明顯的皮下脂肪在游離，軟軟的。通常我們說的虛胖就是這樣了。
10樓：匿名使用者
雷5對待這兩種情況確實是最佳的選擇，瘦的也健康
11樓：美女小雨
很明顯你是虛胖型也就是水腫型 判斷1：肚子上肉軟 一般來說 脂肪型肥胖肚子上肉是硬硬的呈顆粒狀 判斷2：胃部有氣 一般從中醫角度來說胃部有胃氣是脾運不良造成的所以說胃部有氣，至於你說的下半身全是肌肉 很正常 你應該了解腿肌是人體最大的肌肉塊 你的所有重量都需要大腿肌肉來支撐的，， 如果你減下去肥了 ， 腿自然就瘦了 之前看著胖是因為你腿上有肌肉也有脂肪。
12樓：佳佳糖
1、橡皮筋法-———用綁頭髮用的圓口橡皮筋發圈套住上手臂5分鐘左右分鐘，取下之後，看痕跡是否很深和痕跡久久不消
2、燈光透光法 ——— 將手臂向前抬起，跟身體保持垂直，用強力白光手電筒從手臂外側照射，是不是發現手臂內側也變的透明，
3、以上2種方法 如果是的話 那是最容易迅速瘦手臂的水腫。只要改善生活習慣，加速手臂的血液迴圈，保持身體良好的新陳代謝，多吃新鮮蔬菜水果 睡前不應喝水過多。 謝絕鹽分高食物，加強運動，就可能乙個禮拜變成窈窕美人。
13樓：匿名使用者
水腫型肥胖的主要表現症狀：食慾一般，但手腳無力；不喜歡運動；
吃完飯渾身發軟想躺下；嘴裡發粘；尿不通；易壞肚子；早晨起來時眼睛浮腫等。
無論是水腫型還是脂肪性肥胖都是要控制飲食的，像雷5這樣的膳食纖維食物是最佳的選擇。
請問水腫型肥胖該如何**？
14樓：美萊醫療美容
對女性來說，水腫幾乎無處不在，除了一些我們熟知的因為病理而引發的狀況之外，很多其實就是不良生活習慣造成的排毒不暢。建議去正規大型的專業整形美容院先面診後再進行針對性的**。
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