1樓：mrs張小桃
每乙個人都是有陰暗面的，只不過由於從小受到了教育，在社會道德和法律的約束下，陰暗面不爆發而已，縱觀社會各個階段，都有曾經的好人，在特定的情況下變成壞人的現象。所以，在職場中，看到別人有更高的收入，或者得到提拔，而產生嫉妒的心理是十分正常的，只不過作為乙個成年人，嫉妒可以有，但是一定要控制住，而不能由他肆意增長，如果無法控制，那麼不但會影響你的心智，甚至還有可能發生不好的後果。因此，當嫉妒心理發生時，就要積極化解。
首先，要多看到別人的優點。
別人收入比你高，更早得到提拔，一定有他的長處，能得到領導的認可。也許是他更聰明，也許是他更懂得付出，哪怕是他有關係，這些都是他的優點，都是他可以利用的資源，看明白，想清楚，避免自己鑽牛角尖。
其次，多看看自己的缺點。
自己的優點是否能與別人比較，自己的缺點是否影響了自己的進步，如果還想在職場中更進一步，盡量避免或減少這些缺點，這樣才能使自己優秀起來。
最後，擺正自己的心態。
別人好是別人的事，自己好才是自己的事，只有自己優秀起來，才能夠讓別人仰視，所以，自己變得更優秀，才是最該做的事。「嫉妒」那是弱者才幹的事。
2樓：
嫉妒心理在職場上只會讓我們不斷內耗，消磨時間和精力，影響人際關係以及職業發展進步。那麼該如何化解職場中的嫉妒心理呢？
首先從心理學的角度分析嫉妒產生的原因，最主要是：大部分人都自我感覺良好，會無意識的放大自己的優點，忽視自己的缺點。所以往往看到身邊的同事公升職加薪或是受到老闆器重、同事喜歡了就會產生嫉妒，感覺明明ta都不如我為什麼能夠享受到這些？
在心理學上有個概念叫做「自利性偏差」簡單的來說就是自我感覺良好，這也是人類大腦的一種自我保護功能，就是我們往往「覺得」自己比身邊的人「強」，你的這種自我感覺往往是錯誤的！因為你感覺中的自己和真實的自己往往是有偏差的，理想的狀態是二者相等，但現實卻是大部分人感覺中的自己比真實的自己要優秀許多。古人曾說過人貴有自知之明，真因為不自知才會盲目的嫉妒他人。
明白了這些，在職場上當你內心極度的小火苗熊熊燃燒時，就要給自己敲一敲警鐘了。是不是自利性偏差導致自己認知有誤。另外，三人行必有我師，要多從對方身上學習優點長處，嫉妒不能帶給你進步，只會讓你固步自封，與優秀的人拉開距離，也是你自己把自己孤立起來了。
所以，每當這個念頭公升起來的時候，立刻把它掐滅！
3樓：情感老師小張
回答首先，盡量向同事示好，緩和關係。其次，間接暗示領導不用對你太好，跟對其他人一樣就可以了。
這樣，你的同事關係就能緩和了。[微笑]
您好(✪▽✪)，還有問題可以繼續諮詢我呢～更多1條
4樓：鬼鬼神罰丶濞瞱
「羨慕嫉妒恨」五個字如今在網路上頗為流行，恨源於嫉妒，嫉妒源於羨慕。羨慕是因喜愛別人有某種長處、好處或優越條件等而希望自己也有。嫉妒是指人們為競爭一定的權益，對相應的幸運者或潛在的幸運者懷有的一種冷漠、貶低、排斥、甚至是敵視的心理狀態。
羨慕只是嫉妒的表層，恨才是嫉妒的核心。
「猴王心理」是人性弱點之一
嫉妒是人的本能，嫉妒心理源於人的猴王心理。我們每個人在一生下來,就都先天具有一種強烈的自我為尊的意識，即自己是「猴王」，是最重要的，是最強的。當有人把自己當成是最重要的人或自己認可自己是最強者時，人會表現出很喜悅、很安慰、很高興的情緒。
相反，當有人不把自己當成是最重要的人，自己也承認自己確實不如人時，人也都會表現出自卑、傷心、不安、焦慮、煩躁以及恐懼等情緒，伴隨而來的往往是痛苦。這就是說，猴王心理是與人的焦慮反應緊密聯絡，是能夠讓人有痛感，有負面情緒的。
當與自己處於同一領域的競爭者在面前表現得十分卓越時，從心底反饋過來的自己確實不是「猴王」的資訊，就會馬上挫傷「唯我獨尊」的猴王心理。發現自己不如別人，發現自己不是最強的人，從而引發「羨慕嫉妒恨」。
客觀分析 冷靜對待
對於職場中的「羨慕嫉妒恨」，先不要急著回應和表達自己不滿的情緒。冷靜下來，思考一下別人的「羨慕嫉妒恨」中有沒有對自己有用的資訊。如果確實自身存在一些問題，就虛心接受，努力調整自己；倘若屬於無稽之談，則根本不需要加以理會。
調整認知 增強自信
不要抱怨和責怪背後「羨慕嫉妒恨」你的人，反而應該感謝他們，調整自己的認知，不要認為自己吃了虧，受了莫大的委屈，所以忍氣吞聲，而是把這種境況當成一種歷練，一種有利於自身成長的機會。有人「羨慕嫉妒恨」，表明你的「境界」比他高。倘若對其「羨慕嫉妒恨」的言行加以回應，則正好符合了他們的心願，把你從高處拉到和他們同樣的水平。
所以，要相信自己，不斷提高自信心和寬容度。
豐富知識 增長才幹
建立情感關係 用愛化解嫉妒
在職場中注意和同事領導多溝通交流，真誠以待，用仁慈和愛來化解「羨慕嫉妒恨」。互相理解，互相幫助，互相支援與合作，則有利於化解別人對自己的嫉妒情緒。
克服自己的嫉妒心理
提高道德修養和內涵
開闊心胸，看到不同個體之間的差異性，並學會接納、尊重和欣賞這種個性差異。花園裡百花齊放才能吸引更多的遊人前來觀賞，倘若只有一種花，則會使花園失色很多。同時，好東西不要一味的占為己有，要學會換位思考，不要只顧自己的需要而剝奪了別人的需求。
尋找差距 迎頭直上
乙個人嫉妒在**，也就意味著他的自卑感在**，也就意味著他的自尊心在**，進而也就意味著他所可能追求的目標在**。所以，當萌發了對別人的羨慕嫉妒恨時，要客觀冷靜的分析自身情況，認真反思別人到底優勢在**，他擁有這種優勢的原因是什麼，自己需要怎麼做才能達到那種水平，將注意力放在豐富自身知識，提高自身能力的過程，而不是由於心理不平衡就把別人拉下來。
用正當的方式宣洩情緒
要善於看到自身擁有的長處，發掘自身潛力，先學會尊重自己、愛自己、悅納自己。通過正當的方法宣洩不良的情緒，比如找家人和信得過的朋友傾訴，訴說煩惱；通過運動來排解負面情緒等。聯英點評：
嫉妒是一種情緒，是一種很不好的情緒，嚴重時它會使人喪失理智，不僅無法客觀的對他人及自己做乙個準確評價，而且很容易就造成不必要的緊張氛圍與關係，從哪個方面來看，嫉妒都是不可取的。
5樓：專注勵志語錄解說
如何克服職場嫉妒症！
6樓：重慶寸草心理醫生
職場常見心理問題：職場嫉妒症
從心理學的角度講，「職場嫉妒症」往往隱含著很多深層的心理原因，重慶寸草心心理諮詢師揭示具有「職場嫉妒症」的人，常見有以下幾種心理癥結：
童年生活在大家庭裡，曾經和兄弟姐妹競爭父母的關心和愛，總感覺父母更愛同胞而不愛自己，覺得委屈和不公平，成年後便會無意識地把童年對同胞和雙親的感情，轉移到同事和領導身上，總覺得領導偏愛同事，自己受到了不公平的對待。
個性過於追求完美的人，過於要強，總想把身邊的一切都控制在手心，當發現不隨他意的事情時，看到領導和同事並非他所能控制，便會產生焦慮和心理失衡感。
具有「自戀」人格的人，童年往往是被忽視的孩子，成年後總是渴望別人能關注、理解和讚美他，別人能為他服務，可是工作環境裡怎麼可能一切如願呢於是領導對同事正常的關心，都可能帶給他「自戀性損傷」，激起嫉妒和憤怒。
還有的人性格具有偏執的特徵，總是假設別人是惡意的，總感覺到自己被攻擊，這樣戴著有色眼鏡看世界，也容易對別人橫挑鼻子豎挑眼，覺得同事取悅領導也是在和他作對，為此而憂心忡忡和心懷嫉恨。
調整心態，及時就醫：
對於一般具有職場嫉妒心理的人，首先應該採取豁達的心胸看世界，努力做好自己的本職工作。重慶寸草心心理諮詢師認為對於別人的問題，採取「隨他去吧」的態度，順其自然，就會減少很多不必要的煩惱。而對於具有前面提到的四種情況的「職場嫉妒症」者，建議看看心理醫生，調整一下個性和認知，從而更好地適應環境。
職場中如何維持同事間情感
一件小事 見面打招呼。這是一件小到不能再小的事情，常常被大家忽略，但是卻往往能夠幫助我們和同事之間，建立穩定的關係，很多時候，一聲招呼中，人和人之間的關係，就拉近了。堅持每天早上到了以後，跟每一個同事說一聲 早上好 你會發現，同事都會迴應你，甚至可能跟你嘮幾句，無形之中，就親近了不少。下班的時候，跟...
在職場中怎麼和同齡的同事競爭，在職場中怎麼和同齡的的同事交朋友？
派大星 你可以利用他多年工作累積的經驗來化作自己的經驗來和他競爭。雖然年輕，但是能力上要超過他。 在質上中和同齡的同事競爭，就需要多一點兒眼力，然後多做事，少說話，這應該就是最重要的了。 小太陽11小太陽 同同齡的同事競爭，不僅僅說是自己工作能力的提升，更重要的是一種同事之間的友情，也要完美的，恰當...
在職場中怎麼和同齡的的同事交朋友
在職場中，尤其是對於那些剛剛步入職場的新人來講，你往往會發現職場中的朋友是非常容易獲得的，尤其是那些真心實意的朋友，因為職場中許許多多的關係都是和利益相繫結的，他失去了學生時代的那種單純簡單的關係。因此，想和同齡的同事交朋友是很難的。當你想在職場中和那些同齡的同事交朋友的時候，前提是你一定要做好這樣...