1樓：匿名使用者
最好的方法就是運動，鍛鍊自己的身體，鍛鍊後對身體的補充最重要，我的體質就和你差不多，我是先天不足，身上陽氣不足，這是中醫的說法，我老是感冒，發冷！本質上很你差不多吧！後來我天天鍛鍊，堅持鍛鍊後吃熱牛奶加蜂蜜，吃雞蛋補充自己，以後就會覺得身體的溫度增高！
在寒冷的條件下耐受能力調高！藥物要吃的話選擇六味地黃丸！鍛鍊後馬上吃和牛奶一起沒關係！
六味地黃丸滋補腎陰，這樣可以達到陰陽平衡！建議你試試！
2樓：匿名使用者
運動是強壯身體的第一步，要有計畫的鍛鍊身體啦， 還有就是吃一些針對這方面的藥
3樓：匿名使用者
人體進入高溫或低溫環境時，各項生理活動均有顯著的變化。這些變化實質上反映了機體在調整它的各種機能以適應環境溫度的劇烈變動。在低溫或高溫地區居住較久的人，可對環境溫度產生順應。
此時對環境溫度的耐受性增強，功能調節的效率提高。例如對熱順應的人在溫熱環境中蒸發散熱的效率較高，而且血漿量增多，隨尿和汗液排洩掉的鹽減少。對冷順應的人，開始寒顫的溫度（閾值）較低，基礎代謝率增高。
人類對環境溫度改變所產生的自主性體溫調節是很有限的，更多的是行為性調節。人類能夠改造環境，使其更適於人類的生存。這是主動性適應的能力。
心情不好怎麼辦 怎麼調節
生活有一張多變的臉,所以我們也不得不表情豐富.心情不好時,不要去想事情為什麼會那樣,你要想自己該怎樣,你要坦然的去面對,不要被心情牽著鼻子走.其實自己的心情,別人是不能夠真正的去理解的,別人只能用一些言語來安慰你,鼓勵你,自己的心自己知道.如果真的不開心了,就好好的發洩一下,無論用什麼方法,聽歌也好...
表達能力不好怎麼辦，表達能力差怎麼辦？？？
充滿著信心。我們提高語言表達能力就需要時刻對自己充滿信心，不斷的利用各種機會來鍛鍊。多去閱讀。那是膽子小.有種是不管什麼場合都膽子小.有種是在嚴肅的公共場合,大家都只看他表現時膽怯.首先在自己的朋友圈子裡,試著更多的說話,更多的表達自己.然後試著和從不說話的人,也說幾句.有時必須要強迫自己.比如第一...
就是記憶能力差怎麼辦，記憶力不好怎麼辦
如何提高記憶力 記憶是什麼？科學家認為記憶可分為短期記憶 中期記憶和長期記憶。短期記憶的實質是大腦的即時生理生化反應的重複，而中期和長期的記憶則是大腦細胞內發生了結構改變，建立了固定聯絡。比如怎麼騎自行車就是長期記憶，即使已多年不騎了，仍能騎上車就跑。中期記憶是不牢固的細胞結構改變，只有 曲不離口 ...