1樓：新鮮派動畫
1，頭髮稀少，不是說吃黑芝麻就可以使頭髮變多，這個是不對的，黑芝麻提取出的物質，對改善髮質有很大的幫助，可以使頭髮變黑，變的更加柔順，有光澤，但不是使頭髮增多。
2，黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養頭髮，對改善頭髮乾燥、易斷等不良狀況有顯著作用。
3，頭髮的生長除了需要足夠的蛋白質外，還需 要一定量的碘、維生素、微量元素等，故應 多吃富含這些營養物質的食品。
4，頭髮的顏色 、光澤與甲狀腺素的分泌和微量元素有關。在海帶、紫菜中含有豐富的碘元素，能增強甲狀腺素的分泌。這些海藻類食物還含有鈣和鐵，多吃這些食品可以使頭髮烏黑發亮。
5，猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素的優良保健食品，營養價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸，經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美髮食品，對頭髮的生長有很好的促進作用。
6，另外，鯉魚的肉質十分新鮮細嫩，不僅吃著可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又營養的優質食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。鯉魚還具有滋補功能，對保持頭髮黑亮有一定作用。
2樓：巫霞文
病情分析：您好，頭髮想要長多點，黑芝麻和白芝麻都是可以吃的。
意見建議：黑芝麻是防止掉發的最佳食補材料，這是因為黑脂肪含有頭髮生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質、維他命e、亞油酸等。經常服用除了讓頭髮烏黑之外，還能夠補血通便呢。
黑芝麻應該是炒熟吃好！對烏髮有一定的滋補作用，不過貴在堅持！才會有相應的效果。
千萬不要生吃，不然會對腸胃不好，搞不好會腹瀉。而且生的黑芝麻也影響人體對它的吸收!
頭髮掉的厲害每天吃黑芝麻好嗎一吃多少最好
3樓：gh49浮雕
吃芝麻對頭髮好。
黑芝麻比較適合的食量應是每天半小匙，不能超過一瓷勺。
對頭髮好的其他方法：
胡蘿蔔：胡蘿蔔富含維生素a，是保持頭皮健康所必需的。頭皮的健康之於美髮不可欠缺，為此在選單中要多用胡蘿蔔。
4樓：愛奔跑的南野興徳
掉頭髮，你是不是頭髮特別油？如果特別油建議你每天都洗頭，因為如果頭髮特別油就愛掉，如果發現每天都洗頭皮會幹，那樣也不好，就調整為隔一天洗一次那樣最好了，然後不要吃太油膩的東西，避免頭皮出很多油，然後你最重要的是早睡早起有乙個好的作息時間懂嗎？如果你吃這個吃那個，每天熬夜到三四點，吃啥都沒用，身體都是自己養好的，要好好照顧自己！
日出而作，日落而息是亙古不變的定律，人 不要去跟宇宙抗衡，要遵守晝夜的陰陽調和。這樣你才不會老掉頭髮！熬夜很容易掉頭髮的哦。
相信我，好好早睡早起。注意健康飲食，保持好心態就好了。
吃黑芝麻對頭髮好，但一天吃多少才適量呢
5樓：匿名使用者
每天早上吃一勺，兩個星期就能看到**的改善，但是如果**脫髮的話服用時間要堅持久一點。
6樓：匿名使用者
吃飽了為止·費逼...
7樓：匿名使用者
自古，芝麻就被當作「仙家」食物。據《神農本草經》記載：芝麻「補五臟，益氣力，長肌肉，填腦髓，久服輕身不老。」現代醫學已證實了芝麻有抗衰老作用。
據分析，每百克芝麻中含蛋白質21.9克，脂肪61.7克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素a、b、d、e等營養物質。
正因為芝麻含有如此豐富的營養，因而在延緩人的衰老及美容護髮方面，才起了極大的作用。
黑芝麻中的維生素e有助於頭皮內的血液迴圈，促進頭髮的生命力，並對頭髮起滋潤作用，防止頭髮乾燥和發脆。芝麻中富含的優質蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣等營養物質均可養護頭髮，防止脫髮和白髮，使頭髮保持烏黑亮麗。
黑芝麻富含油脂，用黑芝麻、蜂蜜各30克，拌勻，蒸熟食之，可**早年白髮，或發枯易落。民間用等量的黑芝麻與首烏混合研成細末，加蜂蜜製成丸劑，早晚各服9克，連服數月，對於因貧血、虛弱引起的脫髮或鬚髮早白，都有一定效果。
吃黑芝麻能使頭髮變黑嗎
8樓：高中孫老師
能。現代研究證明，頭髮毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白髮的主要原因，其中酪氨酸酶數量減少是病理機制之一，研究發現黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達，黑色素的合成量也就得以提高，白髮因此又可以重新變得烏黑。
黑芝麻的其它好處：
養顏潤膚：研究認為，減少自由基的產生，清除老化代謝產物和提高抗氧化酶活性等，是延緩**衰老的有效方法。黑芝麻中富含豐富的天然維生素e，其含量高居植物性食物之首，維生素e是良好的抗氧化劑，適當的補充維生素e可以起到潤膚養顏的作用。
9樓：科學闢謠
黑芝麻當中的黑色物質是一種黃酮類物質，有一定的抗氧化性。但是對於人體內黑色素細胞組成的氨基酸衍生物，跟黑芝麻中的黑色素不是一種物質，因此吃黑芝麻並不能幫助體內黑色素的生成，減少白頭髮。
10樓：科普小腦洞
說起黑芝麻，很多人認為它能夠幫助我們改善髮質，還能使頭髮變得烏黑漂亮，那麼黑芝麻真的有如此神奇的作用嗎？今天我們就一起來了解一下。
11樓：饒友侯冬雪
吃黑芝麻有利於白髮變黑,長期堅持能逐漸好轉.
12樓：
知道了頭髮變白的原因，我們再來看看黑芝麻到底能不能黑髮？
黑芝麻黑髮的理論其實是從中醫「以形補形，以色補色」裡演變出來的，所以黑芝麻、黑豆、黑枸杞一切黑色外觀的食物，都被傳成了黑髮補品。實際上，這一說法並沒有科學依據，就像你得了心臟病並不能通過吃動物心臟來緩解病情。重點黑芝麻當中的黑色物質是一種黃酮類物質，而人類毛髮的黑色素細胞是由氨基酸衍生物組成的。
13樓：小費
沒有那麼神奇吧，就算會也只是只有一點點效果，不然怎麼還會有那麼多白髮的人明知道染髮不好還要去染，不改為吃黑芝麻
14樓：宮夏
. 直接變黑那就是神芝麻，不是黑芝麻。只不過黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有醣類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。
黑芝麻能加速人體的代謝功能；黑芝麻-含有的鐵和維生素e是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用；中醫中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。它有一種潛在的慢性藥理作用，對黑髮有促進作用。
15樓：only_for_我
堅持下去應該會有作用的，不過每天也只能吃一定量，太多了吸收不了反而浪費的；我以前是磨成粉，用開水衝著喝的，每天喝一杯，不知道頭髮有沒有變黑，感覺蠻好的
16樓：納納納納人
可以變黑。我有個朋友認識的人就是吃黑芝麻，頭髮就變黑了，但是堅持吃了2年
17樓：大凱小愷
黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於**肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥髮枯、腸燥便秘等病症，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑
18樓：匿名使用者
多多少少會有點效果，不過不要把芝麻當成救命稻草抓就行了
19樓：匿名使用者
對。吃核桃、黑芝麻都可以使你的頭髮發亮變黑
20樓：ヅ嫙の嵂
可以啊，但要堅持，不要吃了幾天就不吃了，將黑芝麻磨成粉。就是每天一湯匙就可以了多吃了沒效果
21樓：匿名使用者
有一定科學道理，
增加絡氨酸 酶。
22樓：amy的英語角
據說是可以的。而且多吃點黑芝麻對身體也是很不錯的！
23樓：暖菜火滑七
傳說是可以，但只是傳說，
24樓：
真的可以 農村都有這一說法 黑芝麻還可以補血
25樓：勤勞的八戒
反正我查了下都說能，具體的應該是有效果的，但是可能還有很多影響因素吧
頭髮少的人適不適合吃黑芝麻黑豆黑公尺黑木耳?
26樓：紫涵小仙
頭髮少的人是非常適合吃黑芝麻，黑豆，黑公尺和黑木耳等黑色食物的。黑色的食物對肝腎有好處，一般腎好的人頭髮都很有光澤，所有要多吃黑色的食物，例如：黑豆、黑公尺、核桃、首烏、黑芝麻等等，都是很不錯的選擇，此外，中老年人常吃胡蘿蔔、菠菜、香菇、黑木耳等，對頭髮的保養也是有益的，補充黑色素，可以改善頭髮健康狀況。
頭髮少可以多吃以下食物：
1、黑芝麻：黑芝麻藥食兩用，具有「補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥」等保健功效，被視為滋補聖品。黑現代研究證明，頭髮毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白髮的主要原因，其中酪氨酸酶數量減少是病理機制之一，研究發現黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達，黑色素的合成量也就得以提高，白髮因此又可以重新變得烏黑。
2、核桃：核桃營養價值豐富，有「萬歲子」「長壽果」「養生之寶」的美譽。中醫自古就把核桃稱為「長壽果」，認為核桃能補腎健腦，補中益氣，潤肌膚、烏鬚髮。
3、菠菜：菠菜是維生素a和維生素c的最佳**，這兩種維生素是集體合成脂肪的必須成分，而有毛囊分泌的油脂，是天然的護髮素。菠菜有「營養模範生」之稱，它富含類胡蘿蔔素、維生素c、維生素k、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶q10等多種營養素。
4、首烏：首烏為黑色，所以入腎。泡酒，每天一小口，可以黑頭髮，延長生命的功效。
何首烏功效作用的物質基礎主要為磷脂、蒽醌類、葡萄糖苷類等成分，何首烏具有補肝腎，益精血，烏鬚髮，強筋骨功效。
5、海帶：海帶還含有豐富的鋅和碘，這些都是促進新陳代謝和生殖系統正常執行不可少的營養素。它們可以使頭髮更加烏黑亮澤，人也顯得年輕而精神煥發。
6、黑豆：黑豆中的微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量很高，對延緩延緩頭髮衰老起著非常重要的作用。
7、胡蘿蔔：胡蘿蔔可以補充維生素等微量元素，對頭髮生長有輔助作用，可以讓頭髮長得快。
27樓：啟蒙早教守護者
你好：可以的，黑色食物，入腎經，是滋陰補腎的，可以**腰痠腿軟，月經不調，白髮等症，長期是可使白髮變黑,有條件再加上核桃,百合，首烏等。
祝你健康！
28樓：百創廚娘
黑色食物是很有利於毛髮的。但是也是需要適量不是吃太多了
29樓：窗前月
適合，黑五類有補腎的作用。
吃黑芝麻頭髮可以變黑嗎
30樓：科學闢謠
黑芝麻當中的黑色物質是一種黃酮類物質，有一定的抗氧化性。但是對於人體內黑色素細胞組成的氨基酸衍生物，跟黑芝麻中的黑色素不是一種物質，因此吃黑芝麻並不能幫助體內黑色素的生成，減少白頭髮。
31樓：溥葳素德明
黑芝麻能使頭髮變黑，這點不騙你，但是都是給那些後天生營養不足的人，讓頭髮黃的人頭髮變黑的。你的頭髮是天生遺傳的，及時吃在多也是杯水車薪，但效果還是有的，不過不大，我身邊很多這樣的朋友，但是他們從沒有應為這樣而苦惱過的，只要乙個人好，他的外表，誰在乎呢，兄弟，你說呢.
32樓：匿名使用者
用處肯定是有的
就是不會很大的，
這樣的事情我之前試過，一般般，不明顯
33樓：史雲遜中國
是有一定的幫助的，黑脂肪含有頭髮生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質、維他命e、亞油酸等，有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長。
但是若一次性大量的吃會使內分泌紊亂，引發頭皮油膩，導致毛皮枯萎、脫落，對內臟造成負擔，要長期、少量吃才有作用，並且要注意營養均衡，不能只吃黑芝麻。
三歲多的寶寶吃黑芝麻是不是可以讓頭髮更黑
細說芝麻的好處，它含有極為豐富的鐵 鈣 蛋白質，這些恰恰是正在生長發育的中小學生最需要的營養。經常給孩子吃點芝麻，對骨骼，牙齒的發育，都非常有好處。每100克芝麻含鐵58毫克，比豬肝的含鐵量高1倍，比雞蛋量的含鐵量高6倍。芝麻強身健體，可見於中醫典籍。本經 稱 芝麻 長肌肉，填腦髓 這一特點正適於正...
每天吃黑芝麻糊對頭髮有什麼好處，吃黑芝麻對頭髮有好處嗎
黑芝麻能有效地促進人體內黑色素的產生，長期食用會讓頭髮烏黑濃密。有延年益壽的作用。黑芝麻的作用 1 補鈣。黑芝麻中含有比較高的鈣元素，對於補鈣有十分顯著的作用。提到食物補鈣，人們很容易想到牛奶和雞蛋，但是卻不知道黑芝麻的鈣含量遠高於前兩者，每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才20...
黑芝麻對頭髮有什麼好處能生髮嗎，吃黑芝麻對頭髮有好處嗎
我說說我的生髮經歷吧！今年我剛31歲，就是因為脫髮，形象不好，好不容易熬到副經理的職位，但是去總部學習的機會卻只能讓給別人，女朋友還因此和我分手了！於是下定決心改變，四處查詢辦法，終於讓我找到了 翁霖密發路 一文，照著文中講的知識做，3個半月的時候，已經看不出來脫髮了，頭頂茂密了，還找了個新女朋友，...