1樓：池如冬
青年人睡覺得十小時左右，∵老年人過了六十歲6一8小時就可以了。
2樓：律禕璐
8到10個小時正常！所以盡量睡！睡的少會對身體不好！可能影響壽命！午覺很重要！
人類的正常睡眠是多長時間？
3樓：一**十碗瘦肉
不同年齡層次的人的正常睡眠時長各不相同。
（一）未成年人：
1.新生兒。新生兒尚未形成較為恆定的生物鐘，難以區分白天和晚上。
每天推薦睡眠時長為：1週大的新生兒每天睡眠16-17個小時；1-4個月，每天睡眠14-16個小時。新生兒每天睡眠時間切勿低於11小時，否則影響正常發育。
2.嬰兒。嬰兒整段睡眠時間比新生兒長。
一般，4-12個月大的嬰兒，每天睡眠12-16個小時。此時家長應幫孩子保持有規律的小睡，每天睡眠時間不低於10個小時，否則會影響正常發育。
3.幼兒和學前兒童。這個階段，孩子更活躍，睡眠對其成長也更重要。1-2歲的幼兒，每天推薦睡眠時間為12-14個小時；3-5歲，每天推薦睡眠時間為11-13個小時。
4.小學生。孩子上小學後，只有睡眠充足，才能保證一天的活動和學習效率。所以，建議6-12歲孩子，每天保證9-12個小時的睡眠，不要少於8個小時，否則會嚴重影響學習效率。
5.中學生。這個階段的孩子仍然處於成長發育期，學習壓力逐漸增大，睡眠時間相對減少。
13-18歲孩子每天睡眠時長應為8-10個小時，少於7個小時，會精神不集中、運動量減少，嚴重影響學習效率。
（二）成年人：18-59歲：7-8小時。60-70歲：5.5~7小時
一天睡多長時間比較合適呢？
4樓：
小孩10
大人8老年5-6
5樓：睡眠大俠
17人一天應該睡多長時間？
小寶寶每天睡多長時間最合適，小朋友每天要睡多久才好
一般來說，月子裡的小寶寶，每天需要的正常睡眠時間是18 20個小時，清醒的時間很短。到出生後2 3個月，寶寶每天需要的睡眠面時間為16 18個小時，5 9個月小寶寶的睡眠時間為15 16個小時。小寶寶每天睡七八個小時就夠了，因為我們家的孩子就是這樣，剩下的時間都在玩耍。我認為小寶寶每天睡十二個小時非...
老年人每天鍛鍊多長時間為適宜呢？
對初練者來說，應遵循循序漸進的原則，逐漸增加運動量，才能有效地提高，有可能適應較大強度的運動量。與節食一樣，鍛鍊也是乙個有爭議的問題。一旦我們在健身房開始了例行公事，我們總會問自己，怎樣才是能在中短期內顯現效果的最佳鍛鍊時長選擇？應該每天去健身房嗎？隔天跑5公里有用嗎？如何將有氧運動與健美運動結合起...
製作全營養魔法餐每天需要花多長時間呢
魔法餐非常的簡單啦,準備好食材,每天只需要花幾分鐘的時間就可以做好,美味且營養豐富 全營養魔法餐適合哪個年齡階段的人喝?全人群都是可以飲用的,營養搭配均衡豐富,老人小孩都可以喝 那個年齡的人都能喝呀 全營養魔法餐是專門孩子吃的嗎?所謂的魔法菜無非就是些營養有營養的這個食物搭配,其實他吃了你肯定是給孩...