1樓：立聰堂勝太路店
一: 減少脂肪的攝入1: 大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。
內耳對供血障礙最敏感，出現血液迴圈障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而產生耳聾。中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克，應少吃動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。
二: 多吃含鐵豐富的食物1: 缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。
補鐵，則能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。含鐵豐富的食物包括豬肝、牛肉、豬肉、雞肝、豬腎、雞血、大豆、蛋黃等。
三: 多食含鋅的食物1: 導致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是乙個重要原因。
耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，進而影響耳蝸的功能，導致聽力減退。含鋅的食物包括牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。
2樓：海之聲觀音橋驗配中心
飲食清淡，少食辛辣的食物，適當的運動吧，
耳鳴日常飲食需要注意什麼？
3樓：風光旖旎
耳鳴患者平時飲食需注意以下幾點：均衡的膳食，既要維生素、蛋白質等平衡，也要食物的寒熱平衡，要限制脂肪的攝入，適量補充富含蛋白質和維生素類的食物，適量補充含鋅的食物，注意食物的寒熱平衡，如果自己把握不了，還可以到正規醫院的相關科室做諮詢。耳鳴是指在外界沒有聲源時，耳內或頭部產生聲音的主觀感覺，**有上千種，因此耳鳴**的原則是對因、對症的**。
一、常吃有活血作用的食物
耳鳴患者要常吃有活血作用的食物，活血化瘀能擴張血管、改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微迴圈。這樣的食物有黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。
二、多吃含鋅的食物
耳鳴患者平時可注意多吃含鋅的食物。導致中老年人耳鳴、耳聾的因素有很多，缺鋅是乙個重要原因。因為耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官，而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能，從而導致聽力減退。
富含鋅的食物主要有：魚、牛肉、雞肉、雞蛋、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔及各種海產品等。
三、多吃含鐵豐富的食物
耳鳴患者平時還應注意多吃含鐵豐富的食物。缺鐵容易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。
45歲以上的人群不分男女，天天鐵的攝入量不應少於12毫克。常用食品中紫菜含鐵量較多，每百克紫菜含46.8毫克鐵，同時蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜、黑木耳、莧菜等食物也有比較高的含鐵量，豆製品的平均含鐵量約佔4至6毫克。
四、減少脂肪的攝入
大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現血液迴圈障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而產生耳聾。中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克，應少吃各種動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。
此外，平常還要注意多喝一些牛奶，牛奶中幾乎含有所有已知的維生素，養成喝牛奶的習慣，每天補充人體所需要的維生素，也是預防耳鳴所必須的。
4樓：丹的葵奎
耳鳴患者飲食要遵循五個原則，只有好的飲食原則，才會給患者帶來健康的身體，耳鳴是發生於聽覺系統的一種錯覺，有些人常感到耳朵裡有一些特殊的聲音如嗡嗡、嘶嘶或尖銳的哨聲等，但周圍卻找不到相應的聲源，這種情況即為耳鳴。耳鳴患者的生活保養也是很重要的，尤其是飲食方面。
耳鳴患者飲食要遵循五個原則：
原則1——要減少脂肪的攝入
大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現血液迴圈障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而產生耳聾。中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克，應少吃各種動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。
原則2——多吃含鐵豐富的食物
耳鳴患者日常飲食應注意什麼？
缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。45歲以上的人群不分男女，天天鐵的攝入量不應少於12毫克。
原則3——多食含鋅食物
導致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是乙個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退。
天天應多吃含鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。
原則4——常吃有活血作用的食物
活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微迴圈。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。
原則5——養成喝牛奶的習慣
牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素a、維生素d、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素e和胡蘿蔔素。
耳鳴患者的生活保養也是很重要的，尤其是飲食方面，一定要遵循以上的飲食原則。
5樓：魚不忎
影響聽力:非常響的耳鳴能夠干擾所聽的內容，常常聽到聲音但分辨不清別人在說什麼。
耳鳴在飲食上需要注意什麼？
6樓：深深的小洛子
盡量筆名辛辣油膩食物還有就是不要暴飲暴食，盡量少吸菸或者別抽菸喝酒，筆名喝濃茶以及濃咖啡，另外筆名吃寒涼生冷是我，應該以清淡飲食為主
7樓：魚不忎
多食含鋅食物，導致腦鳴的因素很多，缺鋅是乙個重要原因。
8樓：顫抖的雙腿
耳鳴患bai者飲食注意事項有：中醫認du為調理脾胃，對耳鳴zhi也有dao比較好的作用，因此zhuan耳鳴患者要忌食shu生冷、忌食菸酒，
9樓：普通公考人
耳鳴患者飲食注意事項有：中醫認為調理脾胃，對耳鳴也有比較好的作用，因此耳鳴患者要忌食生冷、忌食菸酒，傳統意義上的
大魚大肉補酒補藥、燒烤或者比較生冷的食物，就不要食用。另外吃清淡、健康、有機的食物，對身體是和耳鳴都是比較好的
耳鳴初期飲食吃什麼好?
10樓：督葦訝
1、耳鳴患者應多吃含鐵可觀的食物。缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，引起耳部養份供給不足，而使聽力下降。補鐵，能有效預防和延緩中老人耳鳴、耳聾的發生。
常見含鐵量較多的食品有蝦皮、紫菜、黑芝麻、黑木耳、豆製品等。
2、耳鳴患者飲食上，應多吃含鋅食物。引起耳鳴、耳聾的因素許多，缺鋅是乙個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高於其它器官。
常見含鋅可觀的飲食如牛肉、魚肉、雞蛋、雞肉、海產品、桔子、蘋果、核桃、番茄、黃瓜、白菜、蘿蔔等。
快速**耳鳴的方法
11樓：真心真意的故事
耳病飲食注意事項減少脂肪的攝入
內耳對供血障礙最敏感，耳鳴的**方法出現血液迴圈障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而產生耳聾。
中年人應少吃各種動物內臟、肥肉、奶油、耳鳴的**方法蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。
耳病飲食注意事項多吃含鐵豐富的食物
耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，耳鳴的**方法導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。
常吃有活血作用的食物
耳病飲食注意事項活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，耳鳴的**方法有利於保持耳部小血管的正常微迴圈。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。
有耳鳴，應該在飲食方面注意哪些
12樓：海之聲學前中心
1、少吃過甜、過鹹、含膽固醇過多、纖維素過少的食物。因為這些食物可導致高血壓、動脈硬化、糖尿病，可促進內耳血管病變而加速出現老年人耳鳴的症狀。
2、限制脂肪的攝入。大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液粘稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現血液迴圈障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而產生耳鳴和耳聾。
3、禁食辛辣、香燥之物避免耗散精血，損傷肝腎；有避免助熱化火，加劇陽亢之耳鳴。
4、嚴禁吸菸，煙中有害物質可損傷迴圈系統，加重耳內神經、血管缺氧、加劇耳鳴。
13樓：立聰堂勝太路店
你好，耳鳴不能吃的食物
1、腥羶發物:若耳鳴為外感濕熱所致,如膿耳等,應當忌食腥羶食物,如帶魚、黃魚、鰻魚、黑魚、桂魚、鱔魚、白蟹、蝦等,這類發物可以助長濕熱之邪,壅阻清竅,致耳嗚時作。
2、辛辣之品:辛辣之品如京蔥、洋蔥、芥末、韭菜、蓼蒿、大蒜等,均具耗散作用,久食可傷及肝腎精血;在外感濕熱之時,則使熱盛而加重病情,使耳鳴加劇。故無論外或內傷耳鳴,均應忌食辛辣之品。
3、高脂肪飲食:肥肉、油炸食品、羊肉湯等高脂肪食物。
4、禁食鹹寒、甜膩之物避免釀溼化痰,上擾清竅,加重耳鳴,如:海鮮、肥肉、甜點等。
5、煙中有害物質可損傷迴圈系統,加重耳內神經、血管缺氧、加劇耳鳴,故應戒菸。
14樓：匿名使用者
1、腥羶發物:若耳鳴為外感濕熱所致,如膿耳等,應當忌食腥羶食物,如帶魚、黃魚、鰻魚、黑魚、桂魚、鱔魚、白蟹、蝦等,這類發物可以助長濕熱之邪,壅阻清竅,致耳嗚時作。
2、辛辣之品:辛辣之品如京蔥、洋蔥、芥末、韭菜、蓼蒿、大蒜等,均具耗散作用,久食可傷及肝腎精血;在外感濕熱之時,則使熱盛而加重病情,使耳鳴加劇。故無論外或內傷耳鳴,均應忌食辛辣之品。
3、高脂肪飲食:肥肉、油炸食品、羊肉湯等高脂肪食物。
4、禁食鹹寒、甜膩之物避免釀溼化痰,上擾清竅,加重耳鳴,如:海鮮、肥肉、甜點等。
5、煙中有害物質可損傷迴圈系統,加重耳內神經、血管缺氧、加劇耳鳴,故應戒菸。
15樓：日照惠耳聽力望海路服務中心
多食含鋅飲食
研究表明，耳蝸內鋅的含量大大高於其它器官。這說明耳部對鋅的要求非常高，缺鋅是造成耳鳴的原因之一。生活中，含鋅比較多的飲食有各種海產品、雞蛋、牛肉、魚肉、雞肉、番茄、黃瓜、桔子、蘋果、核桃、白菜、蘿蔔等。
● 多吃含鐵飲食
鐵量過少會造成紅細胞變硬，無法有效通過內耳毛細血管，此時供氧量及營養不足，都會造成耳部損傷，從而導致耳鳴。因此多吃含鐵量豐富的食物，對患者是十分重要的。常見含鐵量較多的食品有紫菜、黑芝麻、蝦皮、黑木耳、豆製品等。
● 避免雜訊汙染
長期受到雜訊的影響，會造成聽力器官或者神經的慢性損傷，從而造成耳鳴。因此生活中應該注意帶耳塞及其他防護措施。
● 避免精神緊張和疲勞
精神的高度緊張或者情緒激動，以及身體勞累、虛弱都會造成耳鳴或者引發耳鳴加重，所以應該及時調整身體和心理狀態。
● 經常食用有活血功效的飲食
活血化食物能夠幫助改善血管情況，活化血管，降低血液粘稠度，從而保證耳部血管的正常血液迴圈。生活中可常食用紅葡萄酒、韭菜、黑木耳、黃酒等，不過應該控制飲酒量，以免加重病情。
● 改變不良習慣
吸菸飲酒過量都會加重耳鳴的病情。同時高脂肪和糖分的飲食會增加血液粘稠度，因此要少吃。同時還要注意合理用藥，部分藥物對耳部器官有毒害作用。
在其他疾病就診時，也應該向醫生說明自己的耳鳴症狀。
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