1樓：神小朵
專家表示，眼袋可能會遺傳，但通過運動可以去改變。下面趙之心老師將給我們講授眼袋和黑眼圈的來因，以及通過哪些合理的有氧運動來祛除他們，還我們閃亮雙眸！
通過眼袋觀男女疾病
眼袋是高血壓心臟病的先兆，人體血壓存在問題，往往會表現出：手指肚鼓起、呈紫紅色、手指肚發硬。心腦血管疾病表現的症狀有：眼袋大、上眼泡鼓起。
男人出現眼袋需要警惕心腦血管類疾病，女性出現眼袋是腎不好的表現：上眼皮鼓起，上眼皮變厚。
所以，針對眼睛的「窗框」，男人看下，女人看上。
運動祛眼袋，消除疾病隱患
祛眼袋最佳的方法是每天有氧運動半小時（日行六千步）。有氧運動可降低血糖、血脂、脂肪，跑步、爬上都能促進血液迴圈。
去眼袋的眼部操：慢跑、快速睜開和閉上眼睛、原地踏步。
家務不等於運動，因為動作姿勢不停變換，不集中，起不到好的運動效果。而爬山，跑步可以促進血液迴圈。
專家看黑眼圈
偶發性黑眼圈成因：
1.連續幾天熬夜，會出現偶發性黑眼圈。因為晚上十一點到一點，膽經排毒；一點到三點，肝經排毒；三點到五點，腎經排毒；五點到七點，大腸經排毒。
若總是熬夜，人整個身體內部是髒的，就會通過黑眼圈表現出來。
2.血粘稠。對於女性，痛經的表現：
腰痛，肚子痛，脾氣急，臉腫，流鼻血。（年輕時手腳常冰冷的女性，要注意在平時多跺腳，有助於區域性血液迴圈。）女性不宜多吃螃蟹，蝦，貝類，甲魚等帶殼的，因為這些東西性寒。
多吃羊肉等暖性食物。
對於男性，血粘稠表現：1.眼袋黑 2.嘴唇黑 3.手紋線成巧克力色。對於男人眼圈黑的情況：建議他去每天做半小時有氧運動，爬樓，爬山，跑步，快走等。
預防黑眼圈的方法：每天半小時有氧運動，女性需要少吃寒涼食物，多吃暖性食物。
食物養眼專家建議：多吃維生素含量高的食物和綠葉菜。
膳食小方子
祛眼袋的食療方法
1.黑豆核桃衝牛奶
能增強眼內肌力，又能改善眼疲勞。
2.枸杞桑葚粥
能消除眼疲勞症狀，增強體質。
3.菊花茶
緩解眼睛疲勞，塗抹眼睛可消除浮腫
2樓：匿名使用者
黑眼圈也是我們常說的「熊貓眼」，是由於經常熬夜，情緒不穩定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過於緩慢，眼部**紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗並形成滯流以及造成眼部色素沉著。年紀愈大的人，眼睛周圍的皮下脂肪變得愈薄，所以黑眼圈就更明顯。黑眼圈其實分兩種顏色，一種是青色黑眼圈，這是因為微血管的靜脈血液滯留；另一種是茶色黑眼圈，因黑色素生成與代謝不全而產生，兩種黑眼圈產生的原因完全不同。
青黑色眼圈通常發生在20歲左右，生活作息不正常的人尤難避免。現在由於學生學習壓力較大，年輕人熬夜已經成為家常便飯，所以出現黑眼圈的人群的年齡有下移的趨勢，18歲以上的人群裡黑眼圈就已經很普遍。因其微血管內血液流速緩慢，血液量增多而氧氣消耗量提高，缺氧血紅素大增的結果。
從外表看來，**就出現暗藍色調。由於眼睛周圍較多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲勞、壓力、貧血等因素，都會造成眼周肌膚淤血及浮腫現象。茶黑色眼圈的成因則和年齡增長息息相關，長期日曬造成色素沉澱在眼周，久而久之就會形成揮之不去的黑眼圈；
3樓：猶曉昕
不要熬夜，做一些眼部護理
4樓：我哭暈
每天堅持鍛鍊身體可以去黑眼圈，不過最重要的還是有充足的睡眠時間。
1、要補充更多營養素。芝麻、花生、黃豆含大量維生素a，對消除黑眼圈頗具功效。飲食中要多吸收蛋白質、脂肪、胺基酸及礦物質，多吃雞蛋、瘦肉、豆製品。
2、保障每天有充足的睡眠，多運動，改善體內血液迴圈有利新陳代謝。生活規律正常，可減輕黑暈程度。
3、由於眼皮部分脂肪層薄弱而呈乾燥，因此，應常用營養霜或潤滑膏塗抹及按摩眼部周圍肌膚，既能滋潤**，又有消除皺紋的作用。
有什麼辦法去除黑眼圈
5樓：廖雁凡
當代年輕人的煩惱，時不時地有黑眼圈！
6樓：酈致美膚團
黑眼圈的改善要先分清黑眼圈的型別。青色的黑眼圈主要是睡眠不足，可用冷熱交替敷眼緩解；茶色黑眼圈是經常揉眼睛或防曬沒做好引起的色素沉澱，可使用含維生素c的乳液精華改善；黑色黑眼圈更多是因為**鬆弛，可以通過促進血液迴圈加上眼部護理慢慢消除。
7樓：筱磊
你可以用一下安植的眼霜 我也在用效果還蠻好的 又可以去黑眼圈又可以收緊` 然後你自己在家也要做到防護啊 首先要保持充足的睡眠，早睡早起；` 在是日常護理，每天堅持白天晚上都搽眼霜，搽針對黑眼圈的； 在是每個星期到美容院做一下保養（面部和眼部）； 在平時天天敷眼膜。可以用土豆敷，它是專門去黑眼圈的。 你可以試一下
8樓：但**卻
●除黑眼圈 1．若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃蝦、芹菜等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑橘類 2．每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣執行。減少瘀血積聚，亦可減低因貧血而患黑眼圈的機會 3．早上喝一杯蘿蔔汁或番茄汁，其中所含的胡蘿蔔素具有消除眼睛疲勞的功用。 4．多喝清水，有效地將體內廢物排出。
減低積聚機會，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯 5．缺乏鐵質及維他命c，會引致黑眼圈的出現，所以平日應多攝取這方面的營養，如面、飯、豬肝、菠萊、番茄等食物 6．蘋果片敷眼：蘋果洗淨切片，敷上眼15分鐘後用水洗淨。蘋果含汁量越高越好 7．泡過後壓去茶汁的茶葉袋外敷 ●消除眼袋 1．在一杯熱水中放一茶匙鹽，閉上雙眼，將鹽水藥棉熱敷於眼袋上。
反覆多次，數日後可望眼袋逐漸縮小以至消失 2．睡前用無名指在眼肚**位置輕壓10次，每晚持之以恆，以紓緩眼部浮腫的問題 3．按時合理使用一些眼霜以幫助增加眼部肌膚的彈性及結實度，保持眼周**水份平衡 4．多攝取魚類，胡蘿蔔、番茄、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等富含維a和維b2等有益於眼睛保護的食物 5．閒時多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周邊穴位，增加其血液迴圈加速，以達到眼部周圍血細胞活躍 ◇水果小莎拉◇偷偷的告訴你幾個有效的小秘訣哦~~~ ●雞蛋銀戒指轉眼 先將蛋煮熟，去殼，用毛巾包住，再放純銀戒指。然後，閉上眼睛，在眼部四周轉來轉去，各約10次 ●馬蹄蓮藕渣敷眼 洗淨馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然後將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入榨汁機，再加2杯水攪拌。
將水隔渣，然後敷眼10分鐘。 水可以飲用，雙管齊下。臨睡前敷效果最好，可以減低出現黑眼圈的機會 ●土豆片敷眼 刮土豆皮，然後清洗，切厚片約2厘公尺。
躺臥，將上豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗淨。夜晚敷，更有助消除眼睛疲勞。土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大 ●蜂粉、蜂王漿 蜂粉1茶匙十蜂皇漿1茶匙。
混和後在黑眼圈位置簿簿地敷上一層。1小時後以清水洗去，每天敷1次，1星期見效 ●眼部按摩 1．做右眼時，將右手食指橫放眼袋上。左手食指從眼角開始。
拍打右手食子至眼尾處。做憲1次，休息5一6秒，跟著由頭再做（左眼則用左手） 2．用中指在眼袋位，由眼頭開始 ●護眼產品 眼霜：有滋潤的功效，除了可以減低黑眼圈、眼袋的問題外，同時也具備改善皺紋、細紋的功效 眼膠：
也叫眼啫喱，和眼霜的功效均差不多，只是膠狀質地擦起來較為清爽，白天使用**沒有負擔感，大多是消除眼袋、黑眼圈、舒緩眼部肌膚症狀。 其實，也可以採取白天使用眼啫喱，晚上用眼霜的方法。 眼膜：
它可以在短時間內補充水份，消除疲勞，快速的減低突然的熬夜而導致的浮腫及黑眼圈現象，還能在短時間內補充水份，消除疲勞，增加肌膚彈性，你不妨乙個星期做一次這種特殊的保養。 ●塗眼霜的方法 1．先用右手無名指蘸取半粒公尺大小的眼霜，在右眼下方點一下，左手輕輕地將右眼的下眼皮往下拉一點，千萬要輕 2．用右手無名指從右眼的右下角開始順時針慢慢地按摩整個眼圈，直至完全吸收。一般為4到5圈 3．左眼的操作同右眼 4．最後再用兩手的無名指，輕輕地點拍相對應的眼睛，特別是眼袋部分，有助於血液迴圈，減少黑眼圈與眼袋的形成 ●自製眼膜 1．絲瓜眼膜：
取未成熟的絲瓜去皮、去子，搗泥，塗於鹽部，有抗過敏、潔服、增白的效果 2．銀耳眼膜：銀耳煮成濃汁，放入冰箱冰鎮，每次取3-5滴塗於眼角、眼周，潤白去皺、增強**彈性的作用，每日一次 3．冰牛奶眼膜：用棉片浸冰鎮後的脫脂牛奶，放在眼皮上。
每天2次，每次10分鐘。 每天早晚2次，每次10分鐘，可消除眼袋 4．茶葉眼膜：熱水泡少許茶，放涼，用棉片浸茶水敷眼15分鐘。
每週2次。紅茶除外，每週一次，可消除黑眼圈 5．甘菊茶眼膜：每週2次，除眼袋 ●最佳敷眼膜時機 1．生理期後一周，體內雌激素分泌旺盛，代謝增快，吸收能力變好，這時敷最有效 2．泡澡時，邊泡邊敷，更能加快迴圈 3．運動後，新陳代謝增快，可以加速吸收 4．睡覺前，敷完好好睡一覺，養分在睡眠中運作，更能發揮效果哦 ●眼膜減淡黑色素 1．洗淨眼後將眼膜均勻塗抹於眼四周，然後等待15一20分鐘 2．輕輕用面紙抹去 3．然後拍上有酒精成分爽膚水 4．再塗上眼霜 ●明眸心得分享 1．用牛奶輕輕擦拭眼周，減輕黑眼圈 2．用紗布蘸上酸奶，敷在眼睛周圍，每次10分鐘，眼周的**就能喝飽水 3．塗抹眼霜時，手法一定要柔和，用無名指輕拍而不是塗抹，才不會造成細紋 4．塗完眼霜後把雙手搓熱輕輕捂在眼睛上更利於眼霜的吸收 5．眼睛乾燥時，盛一杯開水，閉上眼睛靠近杯口，用熱氣蒸眼睛（當然不能太熱了），之後馬上塗上眼霜，或做個眼膜，很舒服喔 6．注意睡姿，避免長期朝乙個方向側臥，更不要將臉埋在枕頭裡，眼周很容易被擠壓出皺紋 7．保證充足睡眠，多鍛鍊身體，多飲水，促進良好的新陳代謝，這樣就不容易有黑眼圈了 8．面部表情不要太誇張，不能老是擠眉弄眼，時間長了眼角周圍就會出現很多小皺紋，到時候後悔都來不及 9．烈日下外出一定要戴墨鏡，不僅保護視力，也保護眼周脆弱的肌膚，秋冬也不能例外 10.
特別乾燥的季節，可以在使用眼霜的時候加少量的維e油，可以起到滋溼保濕的效果。滋腎明目茶：菊花、枸杞、紅棗、烏梅、決明子各一錢五分泡開水服 ●熬夜後的秘訣 1．材料：
枸杞一小把、紅棗3-4粒 2．做法：直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用 3．如果熬夜後口乾舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服 4．沖服時，注入開水後不要立即服用，讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡後，效果更好 5．紅棗可先剪開，然後再進行沖泡 ●民間護眼法 1．去眼腫 用棉花沾凍牛奶敷眼，凍牛奶有消腫作用 把甘菊茶包沾水後放雪櫃，冷卻後敷在眼皮上 睡前一小時不要喝水，早睡早起 2．去眼袋 避免紫外光照射 不進食鹽分重或辛辣食物，避免體內積存大量水分 用較高枕頭� 避免俯伏睡姿 以上為 水果小莎拉 收集，請勿複製他人答案,抄襲必究！！！
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