1樓：
多去運動鍛鍊。多吃蔬菜水果。可以適當多吃點魚，雞蛋，牛肉，雞肉，養肉。可以吃點冬蟲夏草，也可以吃點燕窩都是可以。注意睡眠充足。
2樓：運籌帷幄
首先要注意生活飲食，不能夠勞累，不能夠熬夜，不要太辛苦，要注意休息，適當的進行運動。飲食上面不要吃一些生冷寒涼的食物，可以多吃些雞蛋，韭菜，山藥，白素，洋茄，蝦仁，狗肉，兔子肉，鴿肉，鵪鶉，豬腰，豬肚，餘鱸魚，桂魚這一類的食物來補身體。
3樓：dream飛揚飄飄
要看什麼原因，如果不是疾病引起的，缺什麼補什麼，還要增強鍛鍊提高免疫力
4樓：xgq_琴
你好，身體差的確是應該先找一位專業的中醫進行辨證診斷，弄清身體差的原因，以避免出現「虛不受補」的情況。
5樓：芸芸眾生
通常人們講身體差，指的是瘦骨如柴的人，現在人們生活條件都好，應該不會發生營養缺乏導致身體差，身體瘦弱也許是某些疾病所致，應該去醫院檢查一下原因，置於身體差吃什麼營養品好，我認為工廠生產的營養品最好不要吃，防腐劑新增劑太多，補虛最好食補，常喝羊肉湯和雞湯就可以。
6樓：匿名使用者
一是要先搞清楚身體差是「差」在**了？
二是確定是營養不良還是疾病問題？
三是「對病下藥」，還補營養的補營養，該**疾病的**疾病。
吃什麼營養品補身體好
7樓：符恕燕春
你想增肥可多吃脂肪性的食品食物。如豬肥肉等。
8樓：進雲德葷卯
這個就要看你個人的身體情況了，每個人都不相同的～比如有些人承受的了熱《也就是中醫說的熱氣》的食物，那就容易的辦～因為現在好補品一般都屬於大熱型的、所謂熱補熱補就是這個道理，當然也不是說沒有溫補類食品、比方說羊肉就是滋陰補陽的冬天食用效果很好！就怕你胖了要**朋友嘻嘻！
吃什麼營養品能促使身體長高？
9樓：x_勺子不愛叉
想讓身體長高需要營養均衡。
1、每天一袋純牛奶，想長高補鈣很重要，純牛奶最佳回, 最好是「高鈣」答 的，效果會比較好，當然普通純牛奶也很好的。
2、多喝湯：喝一些補鈣的湯，比如魚湯 大骨湯 雞湯（草雞最好）。
3、少吃鹽：鹽是長高的大敵，要養成少吃鹽的習慣。
4、吃雞蛋：每天1~2個雞蛋，不宜多吃，早上吃最好，既有營養又長個5、多喝開水：每天至少6杯白開水，多喝白開水能加快新陳代謝。
6、多吃蔬菜：胡蘿蔔、生菜、黃瓜、西芹等等。這些卡路里少，對長個也是有很大的幫助。
10樓：活動的小窩
每天一袋純牛奶來 這個是必須的~想長源高的話補鈣很重要 而且一定要純牛奶,什麼大紅棗 什麼早餐奶 什麼酸酸乳 都不好。 最好是「高鈣」 的 效果會比較好 當然普通純牛奶也很好的。
跳繩 每天都要跳 雙蹦蹦或單跳都可以 速度不用很快 也不能慢 適中就可以了 每天至少15分鐘 累的話中間可以休息一會再跳 這個對**瘦腿也是很有效的 能運動到全身。
經常向上跳 雙腿併攏手放於兩側 全身放鬆 然後盡力向上跳 越高越好。 跳的時候 雙臂隨著跳躍上下擺動想飛那樣 你懂得~ 每次10下 每天至少3次。
吃雞蛋 每天1~2個雞蛋 不要多吃 早上吃最好 配牛奶 既有營養又長個 8、少吃零食 多吃水果 果汁、可樂之類的最好不要喝了 糯公尺、甜點也要少吃再少吃 多吃水果這個很重要！
一定要吃早餐 早餐是一定要吃的 有些**的孩紙不吃早飯 對身體與健康都是不好的 而且長個會慢。
身體虛弱 體質不好 該吃什麼保健品
11樓：羅虹雨布彤
你可能有點低血糖,建議去醫院測試空腹血糖來確診.
從中醫方面來說,你應該是氣虛體質,建議服用玉屏風散.
12樓：烏半蓮閉珠
你的情況考慮是氣血虛引起的。可以在醫生的指導下服用益氣養血口服液**.氣血虛首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。
食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。
應多吃易於消化食物。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間
13樓：滿雯華但高
生命在於運動，只要能吃飯，要想使自己健康起來就得運動。要講吃什麼更有益於增強體質，對於虛弱的人首當其衝的是人參，它對身體虛弱的人的補養最快。不過，還是食療好。
我的身體很好，我每天都熬小公尺粥，裡面加一些枸杞子、大棗、西洋參，平日經常熬一些薏公尺水，想喝水時就喝它。山里的野菜也常吃，有時用梧桐葉做豆麵丸，有時用蒲公英、苦菜做豆麵丸，有時用芹菜做豆麵丸等等，總之，平日的飲食也很重要。
孩子體質差吃什麼營養品好
14樓：沐浴的黎明
體質差吃蔬菜好
在平時多吃蔬菜，可以補充身體中的維生素，維生素c和維生素e都能夠提高身體的抵抗力，所以體質差的女生應該多吃一些新鮮的蔬菜，及時補充身體中缺失的營養成分。
體質差吃芝麻好
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素b和e，可增加皮脂分泌、改善**彈性、保持**細膩，被日本學者稱為改變**粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有豐富的維生素e、不飽和脂肪酸，能營養大腦、**，延緩衰老、滋補養顏，並迅速補充體力，若將胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可謂珠聯璧合，相得益彰，稱得上事半功倍。用腦過度、神經衰弱、體虛疲乏、**乾燥者飲用尤好。
體質差吃鴿肉好
鴿肉含豐富的血紅蛋白，蛋白質含量比豬肉高9。5%，脂肪含量甚低，營養作用優於雞肉，且比雞易消化吸收，因此民間有「一鴿九雞」的說法，因鴿的性激素分泌非常旺盛，故中醫認為它還有補腎壯陽之用，對用腦過度、神經衰弱的恢復也有明顯療效。
體質差吃羊肉好
羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，尤其適合冬令或陽虛之人進補，中醫稱「人參補氣、羊肉補形」，羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的1/2，因而不必擔心因攝入過多而引起肥胖。
15樓：後青春的奇幻漂流
有兒童多種維生素連補一百天，吃飯每天多給吃幾樣
90歲老人吃什麼營養品對身體好，吃什麼營養品能促使身體長高？
幸馳穎 90歲的老人吃什麼營養品，對身體好，90歲的老人來說的話，因為它們的腸胃功能都不怎麼好，身體也已經退化了，吃的東西可能就有那種鬆軟的食物比較好的。吃什麼營養品能促使身體長高？ x 勺子不愛叉 想讓身體長高需要營養均衡。1 每天一袋純牛奶，想長高補鈣很重要，純牛奶最佳回,最好是 高鈣 答 的，...
骨折吃什麼營養品補品，小腿骨折，吃什麼營養品好？
骨折顧名 抄思義就是骨頭的結構部分 造成骨折的原因有車禍 外傷 摔跤等事故。在手術結束後就會形成乙個痂，骨痂就比你在一棵大樹下劃過一刀，就會有乙個痕跡，而這個痕跡是需要時間慢慢的磨合的，只要骨折病人注意調養，會恢復乙個正常的結構的。骨折手術後吃什麼傷口癒合快，有如下幾個方法，不管你是少年 青少年 中...
流產後吃什麼營養品好，流產後吃什麼營養品合適？
流產後吃什麼營養品好，身體恢復要保證優質蛋白質 充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，添美生流產恢復營養素 專門針對流產女性及時補充所需營養的，可以快速修復傷口，提高免疫力減少流產後月經不調 腰痠腿疼 臉上長斑 不孕育等後遺症。會給女性的身體造成創傷，所以在做完 後一定要注意調理，要想...