1樓：紅豆薏米芡實茶
回答您好，您的問題我已經看到了，正在整理答案，請稍等一會兒哦
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您好，高中生補腦益智是可以多吃一些核桃，魚類，蝦類，牛奶，雞蛋，葵花子，海帶，芝麻，菠蘿，日常生活中應該合理的控制一下飲食的問題，不要吃生冷辛辣和刺激的食物，一定注意是不可以飲酒的，平時也要多加註意休息，不要長時間熬夜。
具有補腦益智作用的中藥有:銀杏葉，人蔘，天麻，三七，川芎，石菖蒲，益智仁，草蓯蓉，吳茱萸，白芍，知母，西洋參，黨蔘，金錢草等。
權威專家科研成果說明：在腦疲勞情況下，人便會出現頭昏腦漲、記憶力減退、遲鈍、專注力分散化、邏輯思維等思維活動無法一切正常充分發揮等惡變反映；另外，長期性腦疲勞還會繼續出現失眠、可怕、焦慮情緒、記憶減退、抑鬱症等病症；過多的腦疲勞還會繼續造成心腦血管及精神類疾病，比較嚴重危害人的身體健康。大家都知道，給人的大腦製氧，可合理減輕人的大腦疲憊。
而適度的開展一些健腦保健產品的滋補養生，會合理的改進記憶能力，給人的大腦充足的營養成分和消化吸收。
希望我的回答能給到您幫助，祝您生活愉快！
另外提醒一下要勞逸結合，注意休息，有假期時間可以出去運動，不要一直不停地學習哦
不客氣，希望我的回答能給到您幫助，祝您生活愉快！
您能打一下字嘛，這邊聽語音聽不清楚，希望您能理解一下
更多7條
高中生吃什麼保健品能提高記憶力 高三抗疲勞補腦保健品 200
2樓：陌路情感諮詢
可以多吃富含dha的食物。
高三學生補腦可以吃200克蘑菇對身體產生的影響等於晒兩天太陽。蘑菇富含維生素d，經常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。
胡蘿蔔和甜菜：經常感到疲倦的人多數血液中缺鐵。胡蘿蔔和甜菜一類的蔬菜不僅富含鐵，而且易於被身體吸收。
另外生薑的辣味能使身體從內部生熱，增強免疫功能。無論是製成蜜餞的姜，還是生薑都有解毒、提神和消除疲倦的作用。
3樓：o萌糯糯
高三學生，抗疲勞增強記憶力，最重要的是食補，同時要注意勞逸結合，不要過度緊張勞累，平時適當鍛鍊。
適合高三考生吃的食物有哪些呢。先從早餐開始，建議孩子多吃一些體積小，熱量高的食物，例如：麵包、花捲、雞蛋、火腿等，牛奶、豆漿內可加些糖。
土蜂蜜適合考生喝，促消化緩解考前緊張。荊條等土蜂蜜可促消化、增強記憶力，適合考生服用。土蜂蜜含有豐富的有機酸和生物活性物質等多種營養成分，對均衡學生營養、改善睡眠質量具有顯著的調節作用，同時積安堂荊條花蜂蜜中富含大腦神經元所需要的營養元素，對於恢復腦力，抗疲勞有很好的幫助功效。
香蕉。腦細胞的熱量**與其他細胞不同，只能依賴葡萄糖，無法從其他營養形式獲得，而碳水化合物則是糖類最主要的**。香蕉中不只含有豐富的碳水化合物，還有大量果膠、維生素b。
果膠能讓葡萄糖釋放的速度減慢，避免血糖起伏過大;維生素b能促進糖類被充分轉化成能量，協助蛋白質代謝，維持腦細胞正常功能運作。
合理飲食可以增強記憶力，應合理飲食注重食譜搭配。多吃魚頭可以更聰明，這是因為魚頭含有蛋白質、氨基酸、維生素和大量微量元素，對補五臟，健腦益智有很好的效果；還有一些食物如豆芽、魚蝦類、海藻類、蜂蜜、豆類等，也是非常好的健腦食品常吃可以健腦的食物，可以讓你更聰明。
擴充套件資料
1.保健品是保健食品的通俗說法。gb16740-97《保健（功能）食品通用標準》第3.
1條將保健食品定義為：“保健（功能）食品是食品的一個種類，具有一般食品的共性，能調節人體的機能，適用於特定人群食用，但不以**疾病為目的。”所以在產品的宣傳上，也不能出現有效率、成功率等相關的詞語。
保健食品的保健作用在當今的社會中，也正在逐步被廣大群眾所接受。
2.抗疲勞的食物：
苦瓜：中醫認為，苦瓜味苦，可除邪熱，解勞乏，清心明目。苦瓜之苦味不僅可以清心火，而且它的苦味能刺激人體分泌唾液，促進胃液分泌，恢復脾胃運化之功，增進食慾。
大棗：據現代醫學研究證明，紅棗中含有的環磷酸腺苷是人體能量代謝的必需物質，能擴張血管，增加心肌收縮力，改善心肌營養。此外，紅棗對於眼病、夜盲症、頭髮枯乾、**粗裂、心情煩躁、記憶力減退以及失眠等症狀均有一定療效。
葡萄：營養豐富、味甜可口。據分析，每100克葡萄中約含蛋白質0.
4克，脂肪0.6克，碳水化物10.25克(高者可達30克)，並含有鈣、磷、鐵等礦物質和胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素c、維生素pp等。
此外，還含有10多種人體所需的氨基酸。因此，常食葡萄對神經衰弱和過度疲勞均有補益。
銀耳：味甘性平，具有滋陰潤肺、益胃生津、補腦強心之食療效用。銀耳入肺、胃、腎三經，能養肺陰、濟腎燥、提神益氣。
中醫常用其來滋補調養身體。經分析表明，銀耳含蛋白質、脂肪、粗纖維、鈣、硫、磷、鐵、鎂、鈉、鉀、維生素、多糖等。藥理研究發現、銀耳還具有緩解肌肉疲勞、防止放射性損傷、增加機體免疫力等作用
蜂蜜：能較好地消除腦疲勞。在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。
蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。每天早晚服未加工的蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力。
護腦食物還包括：菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、菜椒、豌豆角、西紅柿、胡蘿蔔、小青菜、大豆、蒜葉、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁等殼類食物，以及糙米飯、豬肝湯等。
4樓：金牛的故事
可以多吃富含dha的食物，因為dha是大腦必需物質，人腦細胞脂質中10%是dha，由於人體自身難以合成足夠的dha補充大腦，故必須攝入dha來彌補，否則將導致腦功能障礙。比如，魚、蛋黃、核桃、香蕉、木耳、牛奶、大蒜、芝麻、南瓜、葵花子、海帶、瘦肉和燕麥等。另外，吃只是輔助作用，大腦越用越靈，平時可以多背誦、聊天、閱讀、背書、做算術題和玩玩諸如jint全腦速讀記憶工具中內建的記憶訓練內容都可以改善記憶力。
當然，還要加強體育運動和保持良好的睡眠。因為還年青，記憶力一定會很好的。如果滿意幫助採納，謝謝。
5樓：不懂先生
高中生提高記憶力，可以學習掌握速讀記憶的能力，提高效率。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於啟用“腦、眼”潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，注意力、記憶力、理解力、思維力等也會得到相應的提高，最終提高閱讀、學習、記憶效率
學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，在學習、記憶方面幫助都很大。不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。
我用過的《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以看看。
還可以這樣做：①先學會整合知識點。把需要記憶的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。
同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進理解，加深記憶。②實際做題訓練，在做題的過程中，你會發現自己哪些知識點掌握的還不夠，從而挑出來鞏固記憶。
而且在實際做題運用中學習、記憶，效率會提高不少。
6樓：營養改變身體
這個需要你全面的去保養，不是說吃什麼就一定好，比如說不要給孩子太大的壓力，另外呢學習的時候要勞逸結合，適當的運動運動，鍛鍊鍛鍊身體。另外呢，每天的飲食一定要營養。可以額外的吃一點xs補腦的營養飲料。
還有像銀杏肉蓯蓉，這些都是給大腦提供營養的。
7樓：大腦時代
建議你可以吃這些的會更好
1、菠菜+堅果:
保護視力
2、咖哩+黑胡椒:
增強記憶力
3、海蔘+魚蝦:
提高記憶力
8樓：
我本科是學生物的，當時上人體及動物生理課，老師上課說很多保健品是欺騙消費者，最好不要亂買，食補是最好的，比如核桃之類的，但他當時推薦了一個敖東安神補腦液，你也許可以試試。
9樓：出賣謀策
經常食生花生，飲杞子茶`蜜糖水。
10樓：健康主食
磷脂亞麻酸，攻效：輔助改善記憶。
11樓：長歌
我覺得 多讀多背 吃保健品靠譜嗎、。。。。
初中生吃什麼補品補腦？
12樓：匿名使用者
1、魚類
魚類可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
2、南瓜
3、雞蛋
雞蛋中含有豐富的卵磷脂及優良蛋白質成份，是維持人體及大腦細胞運作不可或缺的營養素，而蛋白質更是製造細胞和神經傳遞物質的重要元素；至於卵磷脂成分則有補腦、增強記憶的效用。
4、花生
花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液迴圈、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。
5、葵花子
豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素e，使葵花子有一定的補腦健腦作用。實踐證明：喜食葵花子的人，不僅**紅潤、細嫩，而且大腦思維敏捷、記憶力強、言談有條不紊。
參考資料：人民網《盲目吃補腦保健品危害大 學生補腦多吃9大食物》
13樓：聞而不知
市面上的保健品不知效果如何,也不知是否安全.我建議你買以下東西配合起來蒸給你妹妹吃,全家人都可以吃。特別經濟又實惠補腦補血的食品。
東阿阿膠半斤（冬天一斤）、核桃仁一斤、黑芝麻一斤、紅棗一斤、冰糖半斤。以上五樣全部打成粉，用黃酒一斤半至兩斤，攪拌後隔水蒸一個半至兩個小時，初時大火蒸十五分鐘後用小火蒸成膏。每天早晚用溫水或湯或粥配合吃一勺。
補血和補腦的保健效果很好。我給我家小孩子和老人都吃了半年了，個個氣色都很好。因為有黃酒，所以蒸好後放在冰箱一年都不會壞。
蒸一次的所有材料費也就一百多元，一家人以吃一個多月了。
14樓：貝貝熊
補腦的食物有：1、花生：富含卵磷脂和腦磷脂；2、海帶：
海帶等海藻類食物中的磺類物質，是大腦中不可缺少的；3、蛋類：含有豐厚的蛋白質、卵磷脂、維生素和鈣、磷、鐵等；4、 魚類：可為大腦提供豐富的蛋白質；5、核桃，含有大量優質的化學結構非常特殊的脂肪和蛋白質。
高考學生吃什麼增強記憶力，高考學生吃什麼增強記憶力？ 5
斛小谷 一到考試季家長就忙著給孩子準備各種補品 營養品，特別是即將到來的高考，關乎著改變命運的機會，家長們更是想盡辦法做好後勤保障。那高考前要怎麼吃呢，吃什麼才能提高記憶力呢？從營養學的角度出發，在一日三餐均衡飲食的基礎上，吃一些改善記憶力 緩解壓力的食物是可以的。1 大豆和蛋黃富含磷脂，食物中的磷...
高中生補腦增強記憶力吃什麼好，高中生吃什麼補腦最好，高三學生增強記憶力吃什麼
高中生正是長身體的時候，學習任務也重，這個時期應該遠離那些對身體不好的食物，尤其是記憶力。太甜的食物 超量的糖攝取，不容易為人體所消化分解，糖會滲入血液中，破壞細胞及身體各部位細胞，並且會使體質變成酸性。因此，少吃甜食，尤其是含砂糖 糖精食品，頭腦才會聰明。太鹹的食物 食物中的鈉含量過高，容易使腦細...
高三學生吃什麼補腦抗疲勞，高三吃什麼抗疲勞增強記憶力
1 蕃薯。蕃薯中含有豐富的維生素b e，以及 胡蘿蔔素。其中，維生素e的含量，更是糙公尺的2倍，有非常好的抗氧化與消除疲勞效果。哈佛大學的研究指出，胡蘿蔔素可以延緩因年齡造成的腦力退化，可讓上班族維持更敏銳的思考能力。2 魚。腦細胞有60 由不飽和脂肪酸構成，其中最重要的是dha。dha是大腦神經細...