1樓：八戒你胖咯
你好，首先很高興能為您解答這個問題。
我的回答是可以的，因為跑步鍛鍊是有助於調節失眠等一些問題的，對於心腦血管的預防以及調養都是有一定幫助的，運動預防心腦血管疾病的良藥，所以保持一定量的運動對於**心腦血管疾病是非常重要的。
慢跑時，肺活量明顯增加，能改善肺功能。每天堅持30~60分鐘的快走，能使心臟收縮功能不斷增強，調節血管收縮功能，營養腦神經，提高睡眠質量，同時還能提高人體免疫機能、防止心腦血管疾病的發生。
但是也要注意方法，老年人可選擇在早上，行走的速度、時間以身體舒適、微微出汗為宜，對患有高血壓、冠心病的患者，應在服藥後快走，如發現身體不適，應及時停止或降低行走速度。對於患有慢性疾病的人，運動量應循序漸進，不可一步到位。白領一族，可在晚餐後1~2小時左右疾走，對降低血脂、調節血糖、防止動脈硬化均有效果。
2樓：雲南萬通汽車學校
你好，經常慢報，有助於預防心血疾病嗎？你好，是有的，因為你經常慢跑，慢跑的話，他是比長跑會跑短跑的使用劣藥多，因為在小腿肌肉沒有完全變硬之前就是半鬆半緊狀態，然後一直跑個十多圈，是有注意自己血管瘤通往當老鼠松的是對自己的好處
跑步對心臟有好處嗎
3樓：匿名使用者
跑步其實對心臟有好處，經常鍛鍊，心臟的機能就會加強。但是相對於心臟不好的人來說，最好還只是散步或者快走，最多只能慢跑，快速跑步增加心臟負擔。也可以在心臟能承受的範圍內運動。
2總的來說，跑步是乙個很好的方式來保持心臟健康，運動時儲蓄在肝臟、脾臟和**裡的血都積極輸送養料和運走廢物；所以總的來說適當跑步對心臟還是有一定好處的，但是心臟不是特別好的人需要注意。
3對於那些有心臟病的人，最好還是不要跑步，因為跑步會增加心肺的負荷，對健康反而不利。如果特別想運動，可以將跑步改成走步，然後逐漸加快，形成快走，可以每天堅持半小時，這樣一方面健身，增強免疫力的同時又不會給心臟造成負擔。
4樓：稽深樸茵
小跑和散布可以鍛鍊身體，增強體質，對心臟有好處，，長跑或劇烈運動容易使心肌耗氧量增加，加重心臟負擔，反而加重心臟病。要注意休息，適當鍛鍊身體，不要超負荷運動，要清淡飲食。
哪些人不宜進行跑步鍛鍊（）a.患有嚴重的心血管
為什麼說葡萄酒有助於抗心血管疾病
紅葡萄酒的成分相當複雜，它是經自然發酵釀造出來的果酒，它含有最多的是葡萄果汁，佔80 以上，其次是經葡萄裡面的糖份自然發酵而成的酒精，一般在10 13 剩餘的物質超過1000種，比較重要的有300多種。紅葡萄酒其它重要的成分，如酒酸 果性 礦物質和單寧酸等。雖然這些物質所佔比例不高，卻是酒質優劣的決...
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