1樓：
瀉藥 說真的其實沒什麼辦法 首先你也不要和他生氣，因為他也不是故意的而且也改不了。
答主高中的時候下鋪的女生就打呼嚕，答主屬於很敏感的那種，有一點聲音都睡不了覺，不過這個女生的聲音大到我睡著了都能給我活活吵醒的地步，所以特別難受，然後失眠生氣，但是也於事無補
之後就開始找各種方法。有的時候晚上被她吵醒，就會在上鋪把手伸出去用枕巾去拂她的臉，然後她換個姿勢，就會停一會兒，這個時候我就趕緊趁機入睡。不過這個時間通常較短，所以後來也不大管用了。
然後答主就開始帶耳塞，我幾乎是嘗試了市面上所有能買到的耳塞，最後淘出長得像松樹形狀的是隔音效果最好的，而且帶耳塞也是要注意深淺力度的。太輕的話你還能聽見一切，太重你會被自己的血管突突聲吵的睡不著
這個力道你需要慢慢了解磨合。最後就是帶上耳塞以後也是只能減弱聲音，不能完全聽不見，所以你要在他開始打呼嚕之前就先一步入睡，至少要達到迷糊的地步，帶耳塞能保證你在正在入睡的時候和睡著之後不被吵醒。
就醬，最後的最後，在宿舍裡生活難免會有這樣的不如意，但是打呼嚕的同學他有可能特別不好意思可是也沒有辦法，所以不要生氣，把力氣盡量用在磨合你和你的耳塞上吧
2樓：小勳愛吃肉
他如果打呼嚕的時候，你可以跟他說一下，動動他說不定他就不打呼嚕了，或者你只能自己使用耳塞了，緩解他的聲音了。
3樓：吳詩妍好
最好的方法就是和老師說一下，
調換一下宿舍吧，
實在不行的話，你可以帶一下耳機呀，睡覺帶的耳機就可以了。
4樓：匿名使用者
大學生室友打呼嚕這個問題無法解決，彼此之間相互體諒一下，可以改變一下作息規律即可解決，比如不打呼嚕的早睡個把小時，打呼嚕的晚睡個把小時。
5樓：星宇郝
室友經常打呼嚕聲音高的話，可以適當告訴他一下
6樓：小冰豬
如果說同室的室友打呼嚕這種情況，首先還是需要查詢一下打呼嚕的原因，比較常見的原因就是過度的肥胖，睡覺姿勢不正確，還有可能是因為扁桃體肥大，慢性扁桃體炎，下頜骨的短縮，這種情況，首先還是建議做一下鼻咽喉鏡檢查，看一下上呼吸道有沒有梗阻，有沒有呼吸道的狹窄，然後做一下睡眠監測
7樓：大漠月園
住宿舍室友打呼嚕。考慮有呼吸暫停綜合症，建議室友到醫院就醫。
8樓：植禕然
睡覺打呼嚕可能是睡眠姿勢不正確，精神的狀態擔心緊張，壓力大或者是肥胖等**導致的。首先的一點是應該保證正確的睡眠姿勢。保持心情舒暢，不要過度擔心緊張。
規律飲食，多鍛鍊身體，減輕體重。
9樓：匿名使用者
其實室友打呼嚕不是什麼太大的問題，你們可以這樣約定一下，跟室友說能不能晚點睡，等你們都睡著了，然後他再睡。
10樓：春風也是有味道的
打呼嚕是人的本能，是不可以改變的，如果你受不了打呼嚕，最好可以跟別人換一下，或者是請求老師挑調乙個宿舍。
11樓：
這個打呼嚕缺就是沒有辦法，只能是說因為打呼嚕的人都是嗯和管比較細，然後堵到了叫他減一下肥應該沒問題。
12樓：
室友打呼嚕影響你休息，這個問題不好解決，因為打呼嚕的人他們自己也不好控制，你只好帶耳塞或者是你先睡讓他後睡，這樣影響能減少點。
13樓：玫瑰花兒開
室友也不想打呼嚕，既然住在了一起就是緣分時間長了，習慣了就好了
14樓：穰映
也室友打呼嚕，你除非就把他叫醒就會停了，但是不解決根本問題，你可以買乙個耳塞，將你自己的耳朵塞上，你就聽不見他打呼嚕
15樓：
告訴她她有可能是睡眠呼吸暫停綜合症或後備軍。最好去醫院查一下。如果鼾聲大到讓你有想掐死她的衝動的話。
如果這麼說她都無所謂，那你還是和宿舍老師談談吧，因為你自己也有自己睡眠淺的問題。怕常久下去她呼吸暫停了，你抑鬱了。再搞出點人命來情何以堪。
16樓：水天10問
室友打呼嚕是一件非常難纏的事情，如果你們的關係不錯啊，那就讓他在你們都睡著之後再睡覺。
17樓：萌萌情感育兒
這個確實是比較難以解決的問題，很多人打呼嚕也自己不想打，可是沒辦法控制
18樓：樂子誼
你告訴室友，說他睡著時打呼嚕，讓他睡前喝一點生水預防一下，或者，你也可以在睡覺時戴上耳塞，會好一些。
19樓：冰凌花的芬芳
他打呼嚕，你沒有辦法呀，你只能動動他的腦袋，他就會輕點，你試試
20樓：吃飯機器糰子
你只能睡得比他早，不然沒辦法，我每次都是弄出聲音讓他安靜一會，在那個間隙睡著
室友打呼嚕怎麼辦？
21樓：匿名使用者
這種事情真的沒有太好的解決辦法，因為打呼嚕並非他的主觀意願，即便我們跟他提出來，他自己也控制不了，確實很讓人頭疼。不過如果我們能跟他頭對頭睡覺，還是能夠解決部分問題的。
打呼嚕的人被人輕輕碰一下，或者推一下就會停止打呼嚕，不過推的動作比較小，他甚至都沒有改變姿勢，那他過一小會兒就會繼續打呼嚕。所以一定要掌握好推他的力度，不能太大，以免把他吵醒，也不能太小，免得沒有效果。這就需要我們長時間的練習才行，要知道自己應該使出多大的力度。
當然，在此之前，我們一定要跟人家說清楚，要去做這樣的一種嘗試，請他原諒，我想絕大多數的室友都會欣然同意的。我在上高中的時候就遇到過這樣的乙個同學，也是特別喜歡打呼嚕。好在我那時候跟他是頭對頭睡覺的，所以他打呼嚕的時候我就會稍微使勁推他，有時候很生氣我還會揪他的頭髮，反正他也沒啥感覺。
好在這個同學很通情達理，並且對於給我造成的困擾還挺愧疚，所以我們一直都相處得不錯。其實，同學關係就是如此，互相都讓一步，就不會有什麼過不去的坎，開誠布公深入交談就是最好的辦法。
當然，打呼嚕其實也是一種病，說明我們的身體出現了一定的問題。我們可以建議室友去醫院檢查一下，看看**是什麼，能否**，這樣才能一勞永逸解決這個讓我們煩惱的問題。
22樓：窗外的天
打呼嚕這個事情不是他能夠克制的，因為他也不知道他自己會打呼嚕，所以我們只能從自己這方面來解決這個問題，個人建議你可以去買乙個耳塞。
我有個室友和你室友是一樣的，而且他打呼嚕特別響，之前我經常從睡夢中被呼嚕聲驚醒，跟他說了好幾次也沒能解決，所以後來我就買了一對耳塞。
23樓：喬喬情感諮詢
如果說你在睡著了之後，還能聽到你室友打呼嚕而睡不著的話，那麼真的沒有什麼其他的辦法，你只能出去租房子住了。因為畢竟你的室友打呼嚕這件事情他也沒有辦法控制，他也不是故意要吵到你，所以說挺麻煩的，因為打呼嚕也不好**。或者你在耳朵裡塞點耳塞之類的，會不會減輕一些聽覺呢？
這樣你室友打呼嚕就不會聽見了。
24樓：zy周陽陽
我在高中的時候也是這樣，宿舍裡有乙個胖子晚上睡覺總打呼嚕而且聲音很大，他睡得也很死，以至於叫都叫不醒，但是打呼嚕這個事人自己也控制不了，總難為他也不好，他也特別委屈。最後去我們學校的小賣部買了乙個耳塞，晚上睡覺帶上，效果還是有點，聲音小了特別多，但還是能聽到一點，也不至於晚上被呼嚕聲吵醒了。最後也習慣了他打呼嚕，現在沒了他的呼嚕聲還睡不著了呢。
25樓：滕騰
現在藥店有解決打呼嚕的藥，可以提醒一下他的呼嚕打的太響，是健康方面問題，去藥店買點藥回來吃吃，跟她說你睡著了我幫你看你的呼嚕會不會減弱了，試試這招吧，這樣不會直接讓他不悅，他還可以解決他的問題。
26樓：海燕講電影
室友打呼嚕也不是他的主觀意願，你怪他也沒辦法呀。如果說你睡眠淺在睡眠中也會因為打呼被吵醒的話建議你可以買乙個耳塞帶上，集體生活不可避免的會受到影響，所以你只能學著去適應，另外一些床簾啊，眼罩啊都是很好的集體生活必備品。
27樓：煙波灰
我自己的室友就是這樣經常打呼嚕，聲音還非常大，有時候真的受不了，儘管我睡的比他早，卻還是被吵醒，自己也不管不顧，喊醒他提醒他都沒用，說自己也不知道，我也沒啥好的辦法，畢竟打呼嚕這種事情也不是主觀意識可以控制的。
28樓：餘量不足
打呼嚕這個事，她也控制不了啊，其實她也不想打擾到你休息，但是沒辦法，控制不住。你可以去買一副耳塞來戴著，看有沒有效果，要是耳塞不行，那你可能要搬出去了。其實習慣了就沒什麼了，我高中聽室友打呼聽了三年，習慣了之後，感覺她打呼挺有節奏，睡不著的時候，還要聽著她的打呼聲才能入睡。
29樓：pi皮木偶
呼嚕聲真的不是個人可以控制的，如果你的室友也很抱歉的話，你真的也很不好發脾氣，畢竟這是他無意識的作為，你可以建議他睡前不要做劇烈的運動，反而你自己可以白天做一些運動，因為精神極度疲勞的情況下，人是會容易睡眠的，睡眠質量也會好一些，是在接受不了就出去租房子吧。
30樓：匿名使用者
如果是這樣的話，那麼你就應該要想辦法在外面自己租個房子自己住吧，畢竟有一點聲音就睡不著，確實讓人覺得很難搞的。另外一點呢，你可以買個耳塞耳套回來看看能不能夠讓自己睡著，畢竟打呼嚕的話，那個聲音還是蠻大的呀。
室友打鼾睡不著怎麼辦
31樓：匿名使用者
這種事情我簡直不要太有經驗
32樓：東揚繪畫
這個一般沒設麼好辦法，你可以自己睡覺時帶乙個耳機，聽著歌睡
33樓：李笑臀臀臀不笑
乙個舍友，經來常看直自播睡得很晚，昨天半夜裡因為我呼吸聲（是呼吸聲不是打呼
34樓：雲清寤
對於乙個睡眠淺抄
不易眠的人來說襲，上學遇到一幫打bai呼磨牙說夢話的舍友。du簡直zhi就不知道上輩子造了什麼孽了，dao有時還半夜笑。新生第一年弄得我精神衰弱，適應不了宿舍第一年總生病先是心臟上的問題在是腦炎又到胃炎。
哎！不想說什麼了，23:20了明天還有專業課，只能強迫自己睡覺。快瘋。
35樓：是的哈佛業務
1.呼嚕聲如有幾分
暫停又開始呼嚕是由於缺氧引起的呼吸睡眠暫停綜合症回。注意平時白天答別太勞累。
2.,打鼾和很多種原因有關.建議到耳鼻喉科做個詳細的檢查,看看是否有鼻息肉,扁桃體肥大等等,如果只是單純肥胖引起,建議**.
打鼾不僅影響別人的睡眠,自己也會發生呼吸暫停,所以要盡早改善.
36樓：不知道呀齊
換寢室，或者慢慢習慣吧。我們寢室沒有打鼾的，但有兩個連麥、打**的
37樓：趙飛
喝點酒，適量把自己喝的暈暈乎乎的就行，只能保證你睡一整夜的好覺。
38樓：匿名使用者
在床邊筐裡放點東西，紙團之類，發現打呼嚕就扔他，扔到半醒為止。半醒的話就大概率會停止打呼嚕。
有人說我這樣幹不厚道。我要說的是，他大半夜把我吵醒，我不揍他一頓已經很給面子了。
錯不在我，更不在打鼾者。只是國內大學有「六人、八人同擠一間小宿舍」這樣的特色，我們又有什麼辦法呢？
39樓：匿名使用者
有點麻煩。那你得強迫自己在他之前睡著才行。
40樓：愛幫助滴小可愛
打一頓就好了[滑稽]
41樓：聖戰殉教進天堂
我火了，之前叫醒他，讓他一起別睡了
42樓：騷雷帶不動
哎，說多了是淚啊。媽的寢室兩個打呼嚕的，還是打得床都在震動那種。日常問候他妹一百遍/
43樓：雨不大也留住你
日常心裡問候他老母一百遍
44樓：笑一笑滴滴
我真的瘋了，我要去住單間，我要去租房
凌晨五點還沒有睡著
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