1樓：匿名使用者
（1）、注意休息，作息時間要把握好，別熬夜。
（2 ）、注意平時多喝水，保持水分足夠。
（3）、蜂蜜，先買上1瓶，每天早上和一湯匙。
（4）、平時注意多吃水果。是水果都行，香蕉效果不錯，有條件的話吃點。
少吃辣的容易上火的食物
現在啊是秋季出現這種情況是很正常的，不要擔心，調節好自己的心態就行。祝你早日恢復正常健康
2樓：匿名使用者
可能跟你的飲食有關，學校的飯菜比較單調，蔬菜使用不足，導致排便不暢，家裡蔬菜量要多些，而且湯水也要足，腸胃比較滋潤，所以排便會好一點。
另外可能跟學習壓力有關。在學校壓力太大，睡眠也可能不足，導致胃腸功能紊亂。建議你多飲水，多吃些水果，如果條件允許的話，多吃些蔬菜，因為水果跟蔬菜的功能還是不盡相同的，多食有益。
3樓：劉曉東
這和天氣有關的,請她多吃些青葉子菜吧,少吃些菜莖,不要吃燥火的食物,火鍋,燒菜,滷菜都少吃些,因為這些都有陳油,容易引起腸胃不適,
再吃些香蕉,喝些開水就行了,我也有過類似的經歷,就是這樣做的,很
有效哦,試試吧!
4樓：暗紫汀軒
早上起床的時候喝杯溫開水。。會好很多。加些蜂蜜進去也成。平時蔬菜水果多吃點，芹菜甘薯什麼的纖維素多的吃點。。。。還有不要賴床。。。。。
惡毒的方法嘛。。。。巴豆不是藥哦、、、、嘿嘿！
5樓：匿名使用者
運動，同時多攝取植物纖維。
簡單來說，就是多吃點水果蔬菜。
根據我個人的經驗。 棗，柚子，火龍果，這幾樣非常有效。蔬菜的話，就是生
吃黃瓜。這樣排洩會更加順暢，舒服，感覺腸子裡面的髒東西都排空了。爽呀！
早晨起來，睡醒了，洗臉漱口之後，空腹喝水，記住，要是溫水，1大杯，然後
去慢跑30分鐘，當然跑累了就走一會兒，然後繼續跑，走路和跑步交替。然後，
慢跑回來，再喝1大杯溫水。這樣促進身體的新陳代謝，清理腸道，對身體很
好，而且不容長痘痘，對**也好。
6樓：
可能有些方面和生物鐘有關係
一日三餐不知道你是否都按時
水的攝入量是否不多
多運動 增加新陳代謝等等
否則就是體內有毒素，需要清理...
7樓：反潮流
快走半小時,以每小時120步為標準
走前喝一壞開水
每天堅持,會很有效
8樓：好酷的帥哥
早上吃一條香蕉和一碗燕麥，連續乙個星期，包你順暢。
9樓：匿名使用者
蜂蜜泡水喝,多吃香蕉
大便不暢怎麼辦?
10樓：匿名使用者
平時的飲食要節制，不要吃辛辣食物，太過油膩的食物，多喝水，多運動鍛鍊身體。人吃五穀雜糧難免腸道內會積存一些毒素廢物形成宿便，導致便秘，治便秘可以吃一些有助於腸道蠕動消化的食品昌弘辣木籽，每天吃3顆後喝水，讓宿便暢通，讓毒素遠離人體需經過一夜的內迴圈，第二天都會有體內的毒素廢物通過大便的方式排出體外，上廁所就輕鬆了。
11樓：渠渺荊雯華
建議你最好多吃點青菜，白菜，蘋果，蜂蜜等食物改善通便，少吃辛辣食物。平時適當運動，如跑步，跳繩等，避免久坐。必要外用開塞露改善通便。
12樓：慧瑩養生情報
便秘，大便拉不出，橙子加它蒸著吃，滋潤腸道，排便更輕鬆！
13樓：健康養生世界
總感覺大便不暢、拉不乾淨？多半是這些疾病在作怪，別不當回事
排便不順暢怎麼辦?
14樓：鄲君性冰
樓上說的不錯，不過不方便。
我是山西人，給你說幾個簡單實用的。
（1）、注意休息，作息時間要把握好，別熬夜。
（2）、注意平時喝水，保持水分足夠。每天早晚各一杯水。
（3）、蜂蜜，先買上1瓶，每天早上和一湯匙。
（4）、平時注意多吃水果。是水果都行，香蕉效果不錯，有條件的話吃點。
蜂蜜潤腸滋陰，但是不太好找？找不下了聯絡我。
香蕉也是潤腸。
15樓：渴望知道所有
從超市裡買磨好的熟芝麻粉和熟綠豆粉，用燒開後的冷或熱水將兩種粉放在一起攪拌成糊糊狀食用即可，食用一段時間就有效果。如果買的是生粉只有放在火上熬熟食用，平時吃飯時多吃點粗纖維或蔬菜類食物對排便也有好處。
16樓：去個名好難
為啥女人的銀水有稠和稀的區別？
17樓：電力女
上火。喝點蜂蜜，或者苦丁茶，普洱茶一類清腸通便的東西。
大便不暢怎麼辦
18樓：慧瑩養生情報
便秘，大便拉不出，橙子加它蒸著吃，滋潤腸道，排便更輕鬆！
19樓：成都博仕**
論醫療水平的話，還是成都博仕比較好，很多老百姓都喜歡去成都博仕
排便不暢怎麼辦？
20樓：酆健竹鴻光
要注意的是以下幾點在飲食上的「不要」:
1、不要暴飲暴食，要少食多餐。
2、不要吃過熱過冷的食品，尤其夏季不要吃冰激凌，冰鎮啤酒，飲料;
3、不要喝酒抽菸;
4、不要吃過多辣的，例如辣椒，大蒜等;
5、不要吃一些難以消化的食品，以免加重胃的負擔，例如韭菜，有的人對青椒也有不良反應，還有煮玉公尺等;
6、少吃上火油膩的，如海鮮，羊肉。
多吃潤腸通便的食物。常用(順航優品-黑蒜)作用佳。
21樓：匿名使用者
多吃粗纖維食物，像芹菜那類的 水果可以吃香蕉 老年性便秘可以多吃堅果類 還要注意運動 避免飯後就坐著看電視了 多喝水 堅持是關鍵
22樓：
便秘的話，如果不是很嚴重，飲食上調理調理就可以，比如喝蜂蜜茶，多吃香蕉水果，多吃蔬菜類。如果很嚴重的話，就要吃瀉藥了。
而且便秘還會導致痔瘡，比較痛苦。
請問，大便不順暢是怎麼了？
大便出血怎麼辦，大便出血該怎麼辦？
最大可能是痔瘡 建議你去重慶奧林肛腸專科醫院做檢查和 手術是 痔瘡的首選。平時注意多喝水，有事沒事就要喝，可以潤滑腸道，多吃些粗纖維的食物，以刺激腸道蠕動，要養成定時排便的習慣，如起床或早飯後。蹲廁所時間不要太久，5分鐘左右即可，不然容易得痔瘡。痔瘡，肛裂，還有胃腸疾病都會郵血出血狀況，不知道你還有...
大便很乾怎麼辦，經常大便乾燥怎麼辦
不要隨風而去 您好 你我同感,請你按以下操作 1 適當鍛鍊，多運動，增強體質。2 規律生活，平和心態，穩定情緒。3 每天晨起一杯溫開水，調和胃腸 多食蔬菜 水果 如獼猴桃 香蕉 蘋果等，尤其是香蕉起到胃腸蠕動的作用很明顯 4 腹部自我按摩，雙手抱腹，順逆時針各推三圈，再由上腹推至下腹三次 反覆數次 ...
大便出血怎麼辦，我最近大便出血怎麼辦
便後出血1是痔瘡，2是肛裂，你上醫院肛腸科檢查 大便出血是什麼原因？我最近大便出血怎麼辦 你好，大 多數痔瘡患者在排便時，鮮血點滴而出，極少數可有噴射狀出血，大出血偶見。這主要是因為排便時，糞便擦破隆起的曲張靜脈和因排便努力，使得腸道內血管壓力公升高，而引起出血。最好是去檢查確診一下引起的原因！你這...