1樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫公升，其效極佳。
2樓：
我自己的經驗啊 吃香蕉 柿子 早起空肚子喝冰鎮的白開水 這樣就好了 比吃藥強，吃藥傷身體 也不能總吃
3樓：曹操原來就是我
多喝粗糧粥，比如：棒糝（玉公尺麵）粥。
4樓：匿名使用者
多吃蔬菜水果，如果仍沒有改善，建議你看中醫！
5樓：匿名使用者
多吃一點新鮮的蔬菜和水果，多喝熱水，不要吃辛辣和油膩的。
你這個情況建議用谷益舒常清茶調理下，平時要多站少坐，多吃水果和蔬菜就會慢慢有所緩解，養成定時排便的好習慣，避免過久蹲廁，適當多飲溫熱白開水，適量運動，堅持鍛鍊，適量運動有利於促進腸道的蠕動。
6樓：成珺頓涵山
便便幹硬的原因主要有三點，即水分和纖維素的含量，還有就是便便在腸道裡停留的時間，大腸是吸收水分的，因此如果便便在大腸裡停留時間過長的話，其水分就會被吸走，自然會非常乾硬，在排便的時候就會非常吃力，很容易導致脫肛、肛裂等。要想讓便便不那麼乾硬一要多喝水，而要多補充纖維素。水要喝好水，比如礦泉水、白開水、牛奶、酸奶、蔬果汁，可以多喝;不好的水，像酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料要少喝;纖維素分為可溶性和不可溶性兩種，其作用主要有增加便便體積、包裹毒素、軟化便便、儲存水分等，建議多吃粗糧和蔬菜，比如老芹菜、燕麥什麼的，多吃富含蛋白質和維生素b、c的食物。
五星級便便的標準是:顏色金黃無斷裂，不沉不硬不惡臭。舉例來說就是顏色和國產香蕉類似，粗細軟硬都和國產香蕉差不多，每天的量大概有一盤炒飯那麼多就是健康的便便啦~~
大便乾硬怎麼辦
7樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫公升，其效極佳。
8樓：匿名使用者
大便比較乾硬，這個要注意平時的飲食了，盡量少吃或者是不吃辛辣的食物，多喝水，可以考慮配合用谷益舒茶，適合長期便秘、排便不暢的人群使用。
壓力與熬夜壓力過重會打亂自律神經平衡，引發腸胃功能與內分泌失調，加重便秘症狀；熬夜則會影響生理時鐘，妨礙器官休養，造成便秘。另外，飲食、生活方式突然改變，或一時精神緊張，或前往時差大的地區，也可能造成短時間便秘。
9樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科-副主任醫師-李淑萍-大便乾硬怎麼調理
10樓：己辰陽洪霽
老中醫給你開的是瀉藥，所以服用時就好。你的病症應該還是燥熱問題，因此才會秘結，造成大便乾硬。不過問題還不算嚴重，多吃點水果蔬菜就可以了。
在便時你的疼痛很劇烈的話，就說明太粗造成肛裂；如不是巨疼則證明有內痔症狀。如果近期內通過食療還不好的話，找中藥吃;
11樓：匿名使用者
多吃點同便秘的食物，比如香蕉
大便乾硬怎麼辦 怎麼改善請教下
12樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫公升，其效極佳。
13樓：王子天下
可以食療 粗纖維食物 蜂蜜 多喝水 ！ 如果是肝火虛旺 可以服用緩瀉劑 ---果導片 牛黃類 必要的時候可以口服一兩次 --大黃清胃丸
14樓：匿名使用者
便秘其實不可怕.主要是靠調理,完全靠吃是解決不了問題的,`你想**便秘首先必須把腸道調節成鹼性.只有在鹼性情況下,才容易排除大便.
那麼你就要少吃肉.多吃蔬菜水果.養成良好的作息時間.
過段時間自然就好了.
15樓：堯宵雷經義
買點水果吃，最好吃蘋果和香蕉，我每天吃兩個蘋果大便通暢，一天一次。
大便乾硬怎麼辦 怎麼改善請教下
16樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫公升，其效極佳。
17樓：匿名使用者
~~還是我來給你正確答案吧。首先平時就要多喝水，現在應一次喝3公升的溫淡鹽水，大口喝，喝完跳跳，然後用手指按按左腹部的小腸，你試試看。美國的沋潤挌這個在這方面很有奇效，能夠徹底的解決問題，不過這個產品比較貴祝你成功哦！加油！
18樓：匿名使用者
如果是當時，喝點香油，如果是長時間，建議買排毒養顏膠囊之類的藥，或者看醫生再確定
19樓：沫沫容
多喝水，多吃香蕉，實在不行吃點排毒養顏膠囊。
20樓：
太上火啦！吃點涼的東西
大便乾硬怎麼辦
21樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫公升，其效極佳。
22樓：正心大劉
吃點香蕉！這個效果最好！
多喝水！
蜂蜜！希望我的回答能幫助到你！
23樓：文刀子堅
去中藥房買一點大黃煮水喝
24樓：匿名使用者
你好，考慮你這是便秘，便秘是排便次數明顯減少，糞質幹硬。
建議你每天多吃蔬菜，香蕉、紅薯、蜂蜜、另外建議喝穀益舒常清茶，每天2包，早晚飯前各1包，潤腸通便，改善腸胃道。
經常大便乾硬怎麼辦
25樓：樊汀蘭恭丙
大便為什麼乾燥
因為大便長時間存在大腸裡
水分被吸收
造成的大便乾燥，堅持每天都排便就不會出現這種情況
大便乾硬怎麼辦？怎麼改善請教下
26樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫公升，其效極佳。
27樓：四處賺賺
建議你飯前吃水果，每頓飯都能吃點紅薯，少吃肉多吃蔬菜，主食最好能喝點粥湯什麼的，改變飲食結構應該會有改善的。
28樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科-副主任醫師-李淑萍-大便乾硬怎麼調理
大便很乾怎麼辦，經常大便乾燥怎麼辦
不要隨風而去 您好 你我同感,請你按以下操作 1 適當鍛鍊，多運動，增強體質。2 規律生活，平和心態，穩定情緒。3 每天晨起一杯溫開水，調和胃腸 多食蔬菜 水果 如獼猴桃 香蕉 蘋果等，尤其是香蕉起到胃腸蠕動的作用很明顯 4 腹部自我按摩，雙手抱腹，順逆時針各推三圈，再由上腹推至下腹三次 反覆數次 ...
小孩長期大便乾燥怎麼辦，孩子大便總是很幹怎麼辦？
應多食富含纖維的食物，如蔬菜 水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫公升，其效極佳。孩子便秘大便乾燥這一現象也比較常見的。孩子大便乾燥雖然絕大多數不是因為疾病而引起的，但家長們也應懂得怎樣來妥善處理，如若不注意，形成習慣性大便乾燥就很麻煩。家長應該知道，對待孩子的大便乾燥應...
寶寶喝奶粉上火怎麼辦，小寶寶喝奶粉大便幹怎麼辦
首先是奶粉是高溫製成.所以都是容易造成上火現象的。其次，奶粉的成分高，一般成分高的奶粉.通常會因為寶寶消化吸收不完，造成上火。要媽媽花時間和心思去多照顧寶寶.比如一歲以上寶寶可以新增蜂蜜多給寶寶喝水，不定時的喝一些清清寶是最重要的。而且多吃點蔬菜水果，幫助到寶寶消化吸收，或者可以給寶寶換成發酵型乳酸...