1樓：劉曉東
夏季氣溫高，人們的飲食量和睡眠時間都比其他季節少，人體的水分也比其他季節失去得多，身體抗病能力減弱，極易引起疾病。8月15日，宜昌市消協聯合市衛生監督中心就如何正確選購食物、如何預防食物中毒、如何預防腸道傳染病向市民發出消費警示。
夏天如何正確選購食物
多吃瓜類蔬菜，夏天正是瓜類蔬菜上市旺季，可以多吃冬瓜、黃瓜、絲瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等，除補充人體的水分外，瓜類蔬菜都具有高鉀低鈉的特點，有降低血壓、保護血管的作用。
多吃涼性蔬菜。夏季對人體影響最重要的因素是暑濕之毒，吃些涼性蔬菜，有利於生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。這些蔬菜有苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等。
多吃「殺菌」蔬菜。夏季氣溫高，病原菌滋生蔓延快，是人類疾病尤其是腸道傳染病多發季節，這時多吃些「殺菌」蔬菜，可預防疾病。這類蔬菜包括：
大蒜、洋蔥、大蔥、蒜苗等，這類蔬菜含有豐富的植物廣譜殺菌素；對各種病原菌有滅殺和抑制作用。
夏季如何預防食物中毒
市民必須遵守以下飲食原則：新鮮。所有生鮮食品原料及調味料新增物要保持其鮮度；清潔。
食物應徹底清洗，調理及貯存場所、器具、容器均應保持清潔；迅速。食物要盡快處理烹飪，做好的食物也應盡快食用；加熱。食物要煮熟再食用，一般超過70℃以上細菌易被殺滅；冷藏。
食物的調理及儲存應特別注意溫度控制在7℃以下；人員衛生。調理食物前徹底洗淨雙手；手部有傷口，應完全包紮好才可調理食物(傷口勿直接接觸食品)。
夏季如何預防腸道傳染病
夏季腸道傳染病是因吃了不清潔的食物所引起的。因此，預防夏季腸道傳染病的關鍵是做好飲食衛生。
在選購食品時，應選擇新鮮食物，病死的家禽、家畜、不新鮮的水產品不要購買。即使對於鹽醃過的食品，也不能掉以輕心，因為致病性嗜鹽菌就可能在鹽醃的食品中繁殖。
烹調時，飲具要注意消毒，生熟食品用的炊具要分開。
涼拌菜宜少吃，吃時應洗淨，並用冷開水沖洗。瓜果宜洗淨去皮再吃。
夏季不宜舉行家宴，飯菜應現做現吃，如有剩餘，第二天應煮透再吃。
蒼蠅與蟑螂等害蟲能作為腸道傳染病的媒介，因此，消滅蒼蠅與蟑螂也是預防夏季腸道傳染病的重要措施之一。
2樓：寂寞一雙眼
最好是提高免疫力，就會少生病，只有在免疫紊亂過高。高低才會生病，人體要保持陰陽平衡。
怎麼樣才能防止不生病？
3樓：咎睿拓跋博裕
把寵物的儲藏室裡面多方東西，可以選擇在漁場養魚賺錢，還可以在農場種植賺錢，這個農場和漁場是qq寵物裡面的哦，不是qq空間裡面的呢，還可以讓寵物去旅遊旅遊完成乙個地區之後會有很多元寶送給你的哦。我原來寵物都已經死了，現在有17000多元寶
4樓：勞笑捷錕
吃飽不吃撐。洗乾淨就可以了。心情不好的時候給他用點玩具。不過現在生病也沒關係。反正看病免費的，
5樓：得分o型血
多喝白開水，提高免疫力，吃點**搭檔
如何讓孩子少生病
6樓：尋醫問藥網聞康
孩子的身體是比較脆弱的，這些我們大家都是知道的，因此對於一些孩子我們大家也要好好的來保護她們，要是不注意的話是很容易就會生病的，因此為了減少孩子患病的機率也要好好的處理，那麼，如何使孩子少生病?下面咱們來解答吧。
一、給寶寶合理的膳食結構
平時要注意保證寶寶的均衡營養,盡量少給您的寶寶吃高油脂、高糖份的精緻化加工食品。多吃富含維生素a、c、d和微量元素鋅的食物，如肝臟、奶粉、胡蘿蔔、小白菜、檸檬、西紅柿、魚、蛋、肉等，這些食物可以有效提高寶寶的免疫力，少給寶寶吃各種油炸、燻烤、過甜的食品，但也不能給寶寶吃得過飽，防止脾胃負擔過重導致胃腸炎、消化不良。
二、給寶寶科學做好預防接種
為寶寶科學的做好預防接種是抵禦寶寶感染傳染性疾病，增強寶寶身體抵抗力的最有效最直接的方法。但需要提醒廣大年輕的父母們，打一種預防針，只能預防一類疾病，例如接種B肝疫苗只能預防B肝，接種疹疫苗，只能預防麻疹，而不能預防其他疾病。
三、給寶寶堅持做好母乳餵養
母乳餵養能給孩子極好的免疫保護。從臨床實踐看，不吃母乳的寶寶，其患病的時間要比堅持吃母乳的寶寶來到早，而且易反覆，其抵抗力明顯弱於母乳餵養的寶寶。這是因為母乳含有很多能夠提高寶寶身體抵抗力的免疫成分，如乳鐵蛋白、雙歧因子、活性免疫細胞等，能提公升寶寶機體免疫力和抗病能力，防止病毒的侵入而生病。
四、給寶寶建立良好的生活習慣
要保持室內空氣新鮮，在天氣晴朗的日子裡，要常通風，以清除室內灰塵、棉絮、纖維、寄生蟲、香菸煙霧等汙染隱患;要在風清日朗的環境下，帶著心愛的寶寶到室外活動，做適量的運動，呼吸清新空氣;慎用免疫增強的藥物;盡量不要帶寶寶去**密集、空氣汙濁的公共場所,少接觸病菌;及時增減衣物，保證寶寶的睡眠。這樣，可以有效地增強寶寶自身的免疫力。
總之上面說的也就是任何讓寶寶少生病，相信這些大家都有正確的了解，同時更要提醒家長們要多注意孩子的身體變化，特別是在生活當中要注意給寶寶建立好的生活習慣，及時的給寶寶做好科學的接種也是能夠預防疾病出現的。
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