1樓：失心控
1保持心情良好，最好別生氣，2 飲食上注意別吃大油大膩之物，清淡一點最好 3 勤量血壓，密切觀察血壓的有無波動。必要的時候 按時口服降壓藥
2樓：u竇輟
規律生活 控制情緒 低鹽飲食 低脂飲食 低糖飲食 適度鍛鍊 藥物控制 勤測血壓
**高血壓有什麼高招。。?拜託各位了 3q
有什麼東西能治高血壓?拜託各位了 3q
3樓：疾風
高血壓飲食寶典 三餐 飲食安排應少量多餐，避免過飽；高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，動物性蛋白和植物性蛋白各佔50%。不伴有腎病或痛風病的高血壓病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。
晚餐應少而清淡，過量油膩食物會誘發中風。食用油要用含維生素e和亞油酸的素油；不吃甜食。多吃高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥等，以及少量魚、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。
低鹽 每人每天吃鹽量應嚴格控制在2-5克，即約一小匙。食鹽量還應減去烹調用醬油中所含的鈉，3毫公升醬油相當於1克鹽。鹹（醬）菜、腐乳、鹹肉（蛋）、醃製品、蛤貝類、蝦公尺、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應盡量少吃或不吃。
高鉀 富鉀食物進入人體可以對抗鈉所引起的公升壓和血管損傷作用，可以在食譜中經常"露面"。這類食物包括豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、禽肉類，根莖類蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等，水果如香蕉、棗、桃、橘子等。魚不論對哪種高血壓患者，魚是首選的，因為流行病學調查發現，每星期吃一次魚的比不吃魚者，心臟病的死亡率明顯低。
果蔬 每天人體需要b族維生素、維生素c，可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足。有人提倡，每天吃1-2只蘋果，有益於健康，水果還可補充鈣，鉀、鐵、鎂等。補鈣有人讓高血壓患者每天服1克鈣，8星期後發現血壓下降。
因此應多吃些富含鈣的食品，如黃豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚蝦、紅棗、鮮雪裡蕻、蒜苗、紫菜等。 補鐵 研究發現，老年高血壓患者血漿鐵低於正常。多吃豌豆、木耳等富含鐵的食物，不但可以降血壓，還可預防老年人貧血。
飲水 天然礦泉水中含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的微量元素，煮沸後的水因產生沉澱，對人體有益的鈣、鎂、鐵、鋅等會明顯減少，因此對符合標準的飲用水宜生喝。茶葉內含茶多酚，且綠茶中的含量比紅茶高，它可防止維生素c氧化，有助於維生素c在體內的利用，並可排除有害的鉻離子。此外還含鉀、鈣、鎂、鋅、氟等微量元素。
因此每天用4-6克茶葉（相當於2-3杯袋泡茶）沖泡，長期服用，對人體有益。 以上飲食原則，高血壓病人若能落到實處，持之以恆，必會有益於健康。 楊大夫
希望採納
低血壓應該注意什麼拜託各位了 3q
4樓：手機使用者
低血壓的人，需要多補血，比如說紅豆，紅棗子，都是補血的，還要注意補充營養品，不能太餓，餓了就會頭髮暈。
5樓：哦該罰的r串
低血壓出現在女性和部分男性，是正常的，其原因是結締組織彈力較差，這一人群大多肌肉通常不發達，部分瘦長體型者還伴有內臟下垂。一般不需要藥物或其它手段糾正。血壓低給生活帶來不便，如偶爾頭暈目眩，只要平時略加注意就可避免。
如果低血壓偏低明顯，或給生活帶來的不便較為突出，可到醫院檢查**。不可自己用以「吃油膩」「吃鹽」的辦法解決，別自作聰明。
高血壓吃什麼好 高血壓 血壓有點高拜託各位了 3q
6樓：井澤u趛
高血壓注意清淡的飲食，不要吃油膩的食物。多吃些新鮮的飲食。限制鈉鹽的攝入。多吃些新鮮的水果蔬菜
7樓：血靈
高血壓 高血壓認識誤區 點選這裡檢視此檔案檔案 檢視原帖》
8樓：神
高血壓的診治課件 松原市中醫院推拿按摩科趙東奇 檢視原帖》
9樓：諾諾
高血壓 高血壓認識誤區 點選這裡檢視此檔案檔案
高血壓要吃些什麼？拜託各位了 3q
血壓高該怎麼降壓。。需要注意什麼拜託各位了 3q
10樓：
高血壓病一期患者，症狀多不明顯，或完全無症狀，一般經控制體重，限制鈉鹽，增加活動量等方法即能奏效，不一定用降壓藥。二期高血壓病患者，可採用多種小劑量降壓藥物聯合應用，如利尿劑、利血平，或加巰甲丙脯酸、開搏通等。三期高血壓病人多需選用作用較強的降壓藥，如硝苯吡啶、長壓啶、胍乙啶等。
常用的有效降血壓藥物有利尿劑雙氫克尿塞，血管緊張素轉換抑制劑（開博通、雅施達、蒙諾、洛汀新、捷賜瑞等），鈣通道阻滯劑（心痛定、波依定、洛活喜、異博定、恬爾心），β受體阻滯劑（美多心安、氨醯心安），α受體阻滯劑（哌唑嗪、高特靈），這5類藥物是當今最常用且安全有效的**高血壓的藥物。此外還有一些藥物可供選擇，如抗中樞交感神經藥物可樂定緩釋貼膜、兼有利尿和直接血管擴張作用的鈉摧離確、鉀通道開放劑煙浪丁、aⅱ受體阻斷劑科素亞、以及擴張血管藥物壓寧定。這些藥物最好在醫生指導下使用。
高血壓應該注意什麼，高血壓患者平時應該注意什麼？
你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？如果你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬不要做著2件事，還有晚上睡前不要做的1件事。1 氣溫 寒冷會使血壓公升高，高血壓的併發症發生率上公升，這在氣溫驟降時尤為明顯，因而高血壓患者應在冬季作好保暖工作，特別是四肢和頭面部的保暖。2 情緒 對人的身體影響是非常大的，相...
人在火車上應該注意什麼？拜託各位大神
保管好財物，注意安全，檢票和零錢放在外面，其他都收起來，不要對放財物的包過於注意以免引起小偷注意，開過的水瓶，離開了座位後回來就盡量不要再喝了，手機如果很貴或者存了重要東西盡量不要拿出來。晚上如果是臥鋪，鞋子應放在對面鋪下你能看到的位置，不要穿得太少睡，不要將行李等放在會影響你走路的位置，以防止突然...
高血壓應該注意什麼，高血壓要注意什麼？
你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？高血壓要注意什麼？你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？如果你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬不要做著2件事，還有晚上睡前不要做的1件事。高血壓注意事項有兩點 第一，生活方式需要轉變。要經常運動，控制體重，戒菸，少吃鹽，多吃蔬菜等等。第二，合理的使用高血壓藥。在服藥期間...