1樓：小潔看世界
你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？
2樓：茉莉說生活
如果你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬不要做著2件事，還有晚上睡前不要做的1件事。
3樓：窘佛
1、氣溫：寒冷會使血壓公升高，高血壓的併發症發生率上公升，這在氣溫驟降時尤為明顯，因而高血壓患者應在冬季作好保暖工作，特別是四肢和頭面部的保暖。
2、情緒：對人的身體影響是非常大的，相信大家有聽說：氣死周瑜、笑死牛皋的故事，就可以說明情緒的重要。
該血壓患者經常在情緒波動後有不良的感覺，會耳鳴、心慌、乏力、頭暈等等，對於合併冠心病者可能發生心絞痛，而測血壓會發現血壓公升高。因此患者要採取豁達態度，勿急勿躁，喜怒哀樂都要有度。
3、運動：高血壓患者運動時一定要適當，適當的運動對身體是有好處的，它可以減輕體重，降低血壓，擴張血管等好處，但運動也不能過於劇烈，要量力而行，如氣功、太極拳、散步等。尤其練氣功，首先要排除雜念，心身放鬆，這樣，除運動之外，在精神狀態上也達到一種恬淡，有利於降壓。
4樓：百草園1三味書屋
快吧，應該注意什麼關係呀？應該注意到有很多注意不要熬夜，不要吸菸，要戒酒，不要吃鹹的，不要吃油性大的脂肪多的食物。
5樓：小雨
低脂清淡飲食，適當鍛鍊控制體重藥物**
6樓：
平時的飲食少吃鹽，保持好的心情
7樓：紫晴聊養生
高血壓是拖出來的，1種葉子泡水，平穩血壓，頭不暈失眠少！
高血壓患者平時應該注意什麼？
8樓：匿名使用者
第一，均衡飲食，多吃水果蔬菜
在飲食上可以少食多餐，多吃一些降血壓的食物。平時可以選擇新鮮的水果蔬菜，水果蔬菜中所含有的維生素和微量元素都可以很好的保護血管健康，有效降低血壓。
第二，低糖低鹽，控制餐量
在飲食上注意低鹽低糖，鹽分過多的攝入也會引發高血壓，可能還會發生其他的一些疾病。在飲食上需要控制餐量，尤其晚餐的時候不能吃太飽，不然會導致消化不良，也不利於血液迴圈，從而導致血壓增高。
第三，戒菸戒酒
很多人菸酒不離身，殊不知菸酒對人體健康的危害很大，尤其是喝酒較多也會導致肝臟受損，導致血壓公升高。及時戒菸戒酒都可以保持良好的身體，讓你的身體更加健康。
第四，控制體重
肥胖患者有很大一部分人都會患有高血壓，就是因為體重增加直接影響血壓公升高，所以，控制體重不僅可以降低血壓，還可以保持身體健康。
第五，加強運動
高血壓患者更應該加強運動，適量的運動不僅可以增強體質、提公升免疫力，還可以促進血液迴圈和新陳代謝，這樣也會有效降低血壓，讓血壓可以處於正常的狀態。
第六，定期體檢
高血壓患者在日常生活中也需要做好定期體檢工作，每三個月或者是半年做一次體檢，都可以知道血壓是不是在正常範圍內，從而有效控制血壓。
第七，堅持服用降壓藥
要是血壓長期比較高，就需要按照醫生的指示在日常生活中堅持服用降壓藥，這樣才可以起到很好的控制作用，讓人體保持正常的血壓範圍。
總之，養成良好的生活飲食習慣都可以有效控制血壓，平時也可以加強運動，多選擇一些降血壓的蔬菜水果，讓血壓處於正常的範圍之內，這樣也可以減少很多併發症的發生。做好定期體檢工作或者是使用藥物控制血壓，真正讓延年益壽，享受美好生活。
9樓：牧遠新奇
要多吃些蔬菜水果 多多鍛鍊
10樓：茉莉說生活
如果你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬不要做著2件事，還有晚上睡前不要做的1件事。
高血壓患者需要注意什麼？
11樓：茉莉說生活
如果你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬不要做著2件事，還有晚上睡前不要做的1件事。
高血壓患者需要注意什麼？
12樓：易尊金神
高血壓患者首先就是一定要情緒穩定，不能激動，不能動怒，否則會影響血壓不穩定，造成血壓忽高忽低。甚至會導致腦溢血，經常性的血壓不穩定，對心臟不好，其次就是要用好的降壓藥，千萬不要貪便宜用劣質的降壓藥，也容易導致血壓不穩定。最後就是要注意飲食，膽固醇高的東西不能吃，過於油膩，過於鹹的東西不能吃，以清淡為主有利於健康。
適當運動，不能過激運動，多注意休養。
13樓：茉莉說生活
如果你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬不要做著2件事，還有晚上睡前不要做的1件事。
14樓：景高掌彭澤
心力衰竭確實是高血壓的常見併發症，為了預防這個嚴重的心臟併發症，有高血壓的患者要注意兩點，乙個是保溫，天冷需要出門的時候一定要多穿點衣服；二是不要情緒激動，情緒激動是此病的大忌，不管在什麼時候都要注意保持心態的平和。
15樓：單魁鈔迎夏
你好，基本是高血壓的症狀，這種情況臨床可以及時休息繼續配合看醫生藥物**，你可以繼續珍菊降壓片試試，建議當地醫生指導。
高血壓需要注意什麼事情？
16樓：贛南臍橙
注意運動，降低高血壓的傷害，年輕人應該多運動，不運動身體即使沒有病痛，日久抵抗力也會下降，為了自身健康，年輕人應多運動，尤其是偏肥的年輕人。
運動時需注意運動強度不要多大，運動場所要安全，運動切勿空腹，運動後不宜立即用冷水洗澡，運動有任何不適現象應立即停止，飯後不要立即運動，即使運動出現腹部疼痛，應暫停，不要勉強自己，散步、打羽毛球、桌球都是不錯的運動專案，適合年輕人。
注意飲食降低高血壓的傷害，注意鈣和鎂的過程，補鈣有利於血壓降低，補鎂能鎮靜解痙，高血壓患者應多吃含鈣和含鎂豐富的食物。
17樓：茉莉說生活
如果你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬不要做著2件事，還有晚上睡前不要做的1件事。
18樓：來自橫店影視城無師自通的橄欖枝
高血壓患者首先要注意避免不良生活飲食習慣的出現，平時應該早睡早起，飲食清淡些，注意避免攝入過多富含鹽分的食物。同時也要注意放鬆心情，避免情緒激動。高血壓患者還應該要注意遵醫囑長期使用合適自己的降壓藥物，同時也要定期檢測血壓，了解自己的血壓控制和變化情況，及時向醫師反映。
19樓：亢樂悅
對於存在高血壓的患者，平日裡一定要注意低鹽低脂飲食，每日應將食鹽的攝入總量控制在6g以下。如果是男性患者，一定要將腹圍控制在85cm以下，女性患者最好可以將腹圍控制在80cm以下，注意戒菸戒酒。平日裡對於薰醬、醃製、油炸的食品，盡量少吃或者不吃，還要結合運動**，保持心情愉悅，這樣才可以更好的控制好血壓。
高血壓應該注意什麼，吃什麼比較好啊？
20樓：紫晴聊養生
高血壓是拖出來的，1種葉子泡水，平穩血壓，頭不暈失眠少！
21樓：茉莉說生活
如果你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬不要做著2件事，還有晚上睡前不要做的1件事。
22樓：雷哥玩家
高血壓應該少吃一些高脂肪的食品。吃一些蔬菜類芹菜可以降血脂的。
23樓：偶凝海
高血壓應該注意不激動，按時吃藥，適當鍛鍊身體
24樓：來自西遞村粉腮紅潤的鵝掌楸
高血壓應該注意什麼吃什麼比較好？注意多運動，多吃素菜。
高血壓病人飲食要注意什麼？
25樓：茉莉說生活
如果你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬不要做著2件事，還有晚上睡前不要做的1件事。
26樓：匿名使用者
高血壓醫生解說v : 一本拼音163或者是yiben163
27樓：匿名使用者
飲食注意事項
1.少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物,如蛋黃,魚子,動物內臟等.少吃肉,多吃魚和豆製品,多吃蔬菜,水果.
2.節制飯量,控制體重.
3.限制食鹽的攝入,每日以10克（2錢）以下為宜.
4.應在醫師指導下長期服用降壓藥物,使血壓保持在正常或較低水平.
5.不吸菸,節制飲酒.
6.生活要有規律,避免過度緊張和情緒波動.保持大便通暢,睡眠充足.
高血壓應該注意什麼？
28樓：小潔看世界
你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？
29樓：茉莉說生活
如果你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬不要做著2件事，還有晚上睡前不要做的1件事。
30樓：匿名使用者
高血壓患者在服藥控制的過程中要注意以下事項：
第一、監測血壓，血壓控制目標值在140公釐汞柱到90公釐汞柱以上，如果能耐受最好控制在130到80公釐汞柱以下。
第二、觀察自己的服藥時間和服藥規律，以達到平穩降壓的效果。全天24小時內血壓均達標，波動最好不要超過20公釐汞柱，有時血壓波動大比血壓略高更可怕一些。
第三、留意自己與其它高血壓相關的問題，比如高血脂、糖尿病、肥胖等等，同時注意控制這些問題。
第四、平時戒菸戒酒，注意自己健康的飲食習慣，適量的運動。
第五、要定期的查自己的身體，與醫生見面，了解自己身體整體情況，如果需要，隨時調整**方案。
第六、留意高血壓併發症的症狀，及時進行就診，如口眼歪斜、說話不清、一側偏癱、劇烈頭痛等情況時，要及時去醫院就診。
第七、要學會控制自己的情緒和脾氣，避免因為心理因素造成血壓的劇烈波動。
31樓：rgxshu健康生活
不能暴飲暴食，不要激動，不能憤怒，不能悲傷，要情緒平穩。要清淡飲食，均衡營養，營養還要全面，要多運動鍛鍊消耗，更要清理血液垃圾，疏通血管，讓血流順暢，才能預防心腦血管病的發生。
32樓：一日一天爽
高血壓注意事項有兩點：第一，生活方式需要轉變。要經常運動，控制體重，戒菸，少吃鹽，多吃蔬菜等等。
第二，合理的使用高血壓藥。在服藥期間，即使血壓不高，也要堅持吃藥，不要盲目停藥，盲目的停藥往往導致一些不良的後果。
33樓：紫晴聊養生
高血壓是拖出來的，1種葉子泡水，平穩血壓，頭不暈失眠少！
高血壓應該注意什麼啊？
34樓：茉莉說生活
如果你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬不要做著2件事，還有晚上睡前不要做的1件事。
35樓：梵天擾龍夢
1，飲食不能吃得大鹹，2，要低脂飲食，3，要適當補充鈣和鉀，4，肥胖者注意**，5，戒菸，戒酒，6，適量的運動。
36樓：小潔看世界
你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？
37樓：紫晴聊養生
高血壓是拖出來的，1種葉子泡水，平穩血壓，頭不暈失眠少！
高血壓患者平時應該注意什麼，高血壓患者平時生活飲食中應注意些什麼？
第一，均衡飲食，多吃水果蔬菜 在飲食上可以少食多餐，多吃一些降血壓的食物。平時可以選擇新鮮的水果蔬菜，水果蔬菜中所含有的維生素和微量元素都可以很好的保護血管健康，有效降低血壓。第二，低糖低鹽，控制餐量 在飲食上注意低鹽低糖，鹽分過多的攝入也會引發高血壓，可能還會發生其他的一些疾病。在飲食上需要控制餐...
高血壓應該注意什麼啊，高血壓患者應注意些什麼了？
你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？如果你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬不要做著2件事，還有晚上睡前不要做的1件事。多吃綠色蔬菜和新鮮水果及含鈣高的食物，如芹菜 韭菜 西蘭花 梨 蘋果 奶製品 豆製品等。少吃含膽固醇高的食物，如動物內臟 肥肉 魚子 蛋黃 烏賊魚等。忌菸酒。限制食鹽攝入。減少攝入富...
高血壓應該注意什麼，高血壓要注意什麼？
你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？高血壓要注意什麼？你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？如果你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬不要做著2件事，還有晚上睡前不要做的1件事。高血壓注意事項有兩點 第一，生活方式需要轉變。要經常運動，控制體重，戒菸，少吃鹽，多吃蔬菜等等。第二，合理的使用高血壓藥。在服藥期間...