1樓：咕嚕菇涼
保持體內水分平衡是機體健康的基礎，很多人都知道，早上起床後喝水有益健康，那麼，怎樣喝才是正確的呢？
2樓：呆啊凱
怎樣 喝水真正有效的喝水，才能讓身體真正有效吸收，不妨試試以下方法。一口氣喝完一杯真正有效的飲水方法，是指一口氣（或稱一次性）將一整杯水（約200至250毫公升）喝完，這樣才可能令身體真正吸收使用。如果只隨便喝一兩口來止渴，對身體根本無濟於事。
飲好水盡量避免常飲蒸餾水，因為一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利。可選擇優質的礦泉水。如果條件允許的話，飲用鹼性水對人體最有利。
飲夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，其實冰水對胃臟功能不利，飲溫開水更為有益，因為這有助於身體吸收。空腹飲水
當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水。能放能收上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，在此特意提醒各位朋友，千萬不要以「常去廁所」為由而避免喝水。
長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰痠背痛。
每天 喝多少水大多數人認為，每天喝8杯水2000cc有益健康。但近年來，國外一些醫學研究部門提出不同意見。有不少專家指出：
不一定每天必須喝足8杯水，因為喝太多水也會給身體帶來麻煩。專家認為：喝水和攝取熱量一樣，應該是需要多少，就補充多少。
目前並沒有什麼科學證據足以說明，多喝水就能多排毒。相反，乙個人水喝得太多，卻極容易使體內電解質失去平衡?
鈉、鉀離子大量流失?、水溶性維生素如b族及更容易流失。正常人每天喝多少水量才算是適當的？
科學研究發現，一般而言，人體每天從尿液、流汗或**蒸發等流失的水分，大約是1800～2000cc，因此多年來人們一直在說，健康成年人每天需要補充2000cc左右的水分。但這2000cc水分不一定都由喝水獲得，而應該把食物裡的水分一併算進去，這才是正確的保健方法。
其實，我們每天吃的各種食物內含很多水分。例如，大部分蔬菜、水果90％以上是水，而像雞蛋、魚類中也有大約75％的水分。粗略估計，我們吃一餐飯，至少可以由食物或湯裡攝取300～400cc的水。
因此，扣除三餐中由食物攝取的1000～1200cc水分，我們每天只要再喝1000～1200cc開水，平均上午2杯、下午2杯，也就足夠了。但是，我們也應該知道，水的需求量必須視每個人所處境?溫度、濕度?
、運動量、身體健康情況及食物攝取量等而定，沒有乙個確定的標準值。
3樓：lyl零壹零
最好每天喝八杯水，保證體內每天所要補充的水份，不要到很渴的時候才喝
4樓：蠟筆小新快樂
喝水要有時間，量的控制，當然也要分溫度，不能喝冷水也不能喝燙水，最好每天八杯水兩小時一杯四百cc就行。
5樓：匿名使用者
每天早上起床需要喝一杯水，平常的話把喝熱水變成一種習慣。
6樓：奧茲子
大部分時間要喝溫水，熱水和冷水都會對胃有一定的負擔
7樓：星期一要吃糕
一天八杯水，緩緩慢慢的喝，最好喝溫水，隨時隨地補充水分
8樓：穎寶的貓
確實是門學問，喝到時間點會好處會很多的，一天最少得喝的八杯水
9樓：
最好喝的是溫水，還是少喝一些冰水，每次不要喝太多得水。
10樓：不服輸的黑岩
喝水的量是要注意的，所以不能隨隨便便的喝水的
11樓：資深胡老師
不能，大量的喝水吧，應該適當的飲水，才是最正確的
喝水怎麼喝才是正確的？
12樓：咕嚕菇涼
保持體內水分平衡是機體健康的基礎，很多人都知道，早上起床後喝水有益健康，那麼，怎樣喝才是正確的呢？
怎麼樣正確的喝水（對身體好）？
13樓：藍雨冰兒
每天早起後喝一杯白水，大約250毫公升，在吃飯之前喝一杯白水，既有助於消化，又有助於**，更可以排毒
14樓：匿名使用者
喝白開水最好，要是喝茶的話，那就因人而異了
15樓：匿名使用者
多喝綠茶,不要在口渴了才想喝水,每天喝夠八杯水.礦泉水比較好.
16樓：緒遠
如果你那裡水汙染不是太嚴重的話，最好喝生水，因為生水有生物活性，水開後就沒有了，那樣喝水只是為了解渴。而不是為了益處。茶當然是綠茶好，而且不能久泡。
17樓：黎老師健康談
怎樣喝水對身體好？睡前喝水，喝少量水可以防止夜裡缺水
怎樣喝水才是正確的？
18樓：咕嚕菇涼
保持體內水分平衡是機體健康的基礎，很多人都知道，早上起床後喝水有益健康，那麼，怎樣喝才是正確的呢？
怎麼喝水好
19樓：黎老師健康談
怎樣喝水對身體好？睡前喝水，喝少量水可以防止夜裡缺水
20樓：匿名使用者
每天至少兩公升水，也就是4斤水，感到渴意的時候就喝，早上空腹喝效果最好，這是老人言
21樓：安妮_齊
早上起床一杯水，對身體很有益的，晚上睡覺前一定不要喝水的，那對睡眠不好的，進而就會影響身體哦
22樓：匿名使用者
眼睛腫的原因很多,睡眠休息不好,腎炎,眼睛的疾病,飲水過多等都可以引起水腫
23樓：
每天6杯水。
忘記了在哪找到的，大概是早上 早茶 上午 中午 下午 晚上。
怎樣喝水才對身體有益?
24樓：黎老師健康談
怎樣喝水對身體好？睡前喝水，喝少量水可以防止夜裡缺水
女人怎樣正確喝水，女人怎樣喝水才是正確呢？
會喝水的女孩都shou成了一道閃電，你的閨蜜，一起變瘦變美變好看！保持體內水分平衡是機體健康的基礎，很多人都知道，早上起床後喝水有益健康，那麼，怎樣喝才是正確的呢？1 飲水量要適當 正常人每天清水的攝入量為2000ml 2500ml。太少，體內廢物代謝不出去，影響身體健康 太多，則會加重腎臟負擔，也...
長頸鹿是怎麼喝水的，長頸鹿如何喝水？
長頸鹿是今天世界上最高的哺乳動物，從地面到頭頂，一般可超過5公尺，體重約為900千克，最大的雄性體重可達1800千克。雌雄兩者都有角，但骨質角較短。它常隱蔽在疏林中從高處警視周圍動靜，故素有 嘹望哨 的別名。長頸鹿亦是奔跑能手，它的四肢細長，每足僅四趾，第二和第三趾發達，演變成為堅硬的蹄子。腳踵具有...
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1 10個月的嬰兒,bai如果還用du 奶瓶喝水,並不是什麼錯事zhi,一般來說,到dao一歲開始用杯子內喝水也不晚,容關鍵是看你的寶寶成熟的程度,如果孩子還比較幼稚,到一歲再用杯子喝水更好。2 會從杯子喝水是一種複雜的技能,和用奶瓶喝水完全不同。開始要用小勺喂水,他會一口一口咽了,再用杯子。在用杯...