1樓：那都不算事兒
會喝水的女孩都shou成了一道閃電，@你的閨蜜，一起變瘦變美變好看！
2樓：咕嚕菇涼
保持體內水分平衡是機體健康的基礎，很多人都知道，早上起床後喝水有益健康，那麼，怎樣喝才是正確的呢？
3樓：寒雪吹過的夏
1、飲水量要適當
正常人每天清水的攝入量為2000ml-2500ml。太少，體內廢物代謝不出去，影響身體健康；太多，則會加重腎臟負擔，也非常不可取。
2、早晨第一杯水喝什麼
許多女人把起床後飲水視為每日的功課，圖它潤腸通便，降低血粘度，讓整個人看上去水靈靈的。但早晨這第一杯水卻不能亂喝。牛奶、碳酸飲料、果汁、冷水以及鹽水、菜湯、肉湯都不合適作為早上第一杯水飲用。
溫開水或溫水沖調的蜂蜜比較合適早上起床後飲用。
3、餐前半小時補水最養胃
吃飯前半小時補水，既不會沖淡胃液影響消化，還會調動食慾，調節體內無機鹽濃度，減輕飯後鹽分攝入過多引起的體渴。
4、綠茶保健康
下午兩三點的時候，最好衝一杯綠茶給自己，即提神醒腦，又能抵抗輻射。這裡說的綠茶是茶葉衝的，不是市場上賣的茶飲料。要知道，茶飲料裡茶的成分非常少，含糖量卻非常高，經常飲用對體重有很大影響，聽說過有人因為暴飲甜飲料而罹患糖尿病的不幸遭遇呢。
5、識破「花樣」水
純淨水，經多重過濾去除了各種微生物、雜質和有益的礦物質，突出的是飲用的安全性，它是一種軟水，許多人認為它不夠營養，長期飲用不利健康，可是這種觀點未被證實。
礦泉水，是種自然資源，由地層深處開採出來，含有豐富的稀有礦物質，略呈鹼性，應該更有利於健康，但是不排除有機物汙染的可能。
礦物質水，在純淨水中按照人體濃度比例新增礦物質濃縮液配製而成的人工礦泉水，標誌著飲用水科技的新高度。
6、運動後要補水
運動後體內極容易缺水，所以一定要補水。補水要掌握以下原則：
a、不能渴時才補。因為感到口渴時，丟失的水分已達體重的2%。
b、運動前、中、後都要補水。運動前2小時補250-500毫公升；運動前即刻補150-250毫公升；運動中每15-20分鐘補120-240毫公升；運動後按運動中體重的丟失量，體重每下降1千克需補1公升。
4樓：匿名使用者
量杯喝水，一天喝八杯水。
5樓：煎蛋
多喝，，，，，，，，，，，，，，，，
女人怎樣喝水才是正確呢？
6樓：那都不算事兒
會喝水的女孩都shou成了一道閃電，@你的閨蜜，一起變瘦變美變好看！
7樓：咕嚕菇涼
保持體內水分平衡是機體健康的基礎，很多人都知道，早上起床後喝水有益健康，那麼，怎樣喝才是正確的呢？
女性不同時期如何喝水？
女人是水做的，美麗的女人應該怎樣喝水
8樓：高飛蜻蜓俠
自信女人有什麼特點
1、有一副好身材。
她們往往擁有一副不胖不瘦的身材，體態勻稱健康，健康是一切的基礎，美好的身材是她們的魅力所在。
2、有智慧型。
她們大凡都有讀書的習慣，讀書使她們常常得到提公升，看問題會有自己獨到的見解和思想，她們常常用腦子分析來解決生活中困難和問題，不怨天尤人。
3、寬容，自信。
她們對待朋友，親人同事寬容，不因一點小事斤斤計較耿耿於懷，無論遇到什麼事情也是自信滿滿，因為她們知道「尺有所短，寸有所長」，「天生我才必有用」。
4、獨立。
她們不僅人格獨立，經濟也獨立。不依賴男人，即便離開男人，也照樣活得精彩。
女性喝水正確姿勢 你喝對了嗎
9樓：完美de沉澱
當出現口渴心煩或乏力頭疼等狀況時，說明機體細胞已經開始脫水，此時再喝水已經是「被動飲水」。久而久之，人體就會長期處於一種潛在的缺水狀態，不利於正常代謝。
因此，喝水跟吃飯一樣，也需要定時，變被動飲水為主動飲水，在感覺到「口渴」之前喝水。
10樓：
感冒發燒
多喝水不僅促使排汗和排尿，而且有利於體溫調節，促使體內病菌迅速排出。人在高燒時，會以出汗的形式散熱，消耗大量水分。此時可少量多次地喝溫開水或溫葡萄糖水，小公尺粥、綠豆湯也是不錯的選擇。
便秘便秘的主要原因有兩條：一是體內有宿便，缺乏水分；二是腸道等器官沒有排洩力。便便70%都是水分，若身體缺水，便便中的水分就會被大腸吸收，導致便便乾燥，排洩不暢。
建議便秘的小夥伴們每天喝2公升水，分成8~10次喝，同時多吃芹菜等富含膳食纖維的蔬菜。
肥胖如果你也有肥胖的困擾，或者想要保持苗條**的好身材，可以選擇在飯前半小時左右喝一小杯水，以增加飽腹感；飯後半小時，再喝一小杯水，加強身體的消化功能。
女人喝水的好處
11樓：
1.是細胞內液、血液、淋巴等的主要成分。
2.滋潤各個組織的表明，減少器官間的摩擦。
3.運送營養素，調節體溫。沒有水的幫忙，營養素是沒法傳遞到身體的各個部位的。所以每天還是需要多喝水，這也是說水是生命之源的原因之一。
4.維持身體正常迴圈和排洩。機體的正常運轉，離不開水。
5.幫助維持體內電解質的平衡。
6.脂肪代謝、醣類代謝等都離不開水的作用。另外，從飲食方面考慮，水可以稍微的讓人產生飽腹感，而這可以讓稍微少吃，是可以輔助****的。
當然，研究也發現，每日2000ml左右的水，身體代謝正常，利尿效果好，這在一定程度上證實了多喝水可以改善腎的功能。
12樓：匿名使用者
**水潤有光澤，膚質細膩有彈性。（這句話倒是挺順的）
13樓：和你分手後
可以排出體內毒素 達到健康的目的
女人怎麼喝水才能排毒
14樓：匿名使用者
想排毒喝水確實有講究，記住4個喝水最佳時段：早晨起床後1杯水，可起到通便、潤腸的作用;午睡後，身體消耗了午餐攝入的高能量，易倦怠，此時補充水分可起到防止犯睏、降血脂的作用;晚飯前喝1杯水，可以沖刷人體的生理馬桶———清洗膀胱、排腎毒，還可預防膽結石、腎結石等疾病;晚上睡覺前喝1杯水可以養陰，防血稠。這是每天最佳的喝水時段，其餘可按每個小時補充，不要等到口渴才喝水。
不過喝水只是日常排毒的一種方式，你要真是毒素累積的多了，光喝水就不管用了，可以試試基漾排毒法，通過新增活的益生菌來給身體清理毒素。
怎樣喝水才合理，怎樣喂貓喝水，才正確
保持體內水分平衡是機體健康的基礎，很多人都知道，早上起床後喝水有益健康，那麼，怎樣喝才是正確的呢？怎麼喝水才健康？臉上是有色斑，清晨第一杯水，肥胖飯後半小時喝水，咳嗽多喝熱水，便秘大口大口的喝水。1 隨時都準備喝水 2 絕對不等覺得乾渴了才喝水 3 喝水時最好小口喝，絕對不猛灌 4 在很乾渴時，千萬...
怎樣喝水才健康，每天怎樣喝水最健康
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