睡覺喜歡打呼嚕,為什麼有人說打呼嚕說明睡眠質量不高

2022-03-23 04:18:56 字數 6171 閱讀 7838

1樓:匿名使用者

一般在偶然的機會裡,早晨醒來一看表才12點或2點。距天亮還有幾小時,想再睡,可無論如何也睡不著

2樓:排黑爾丁

早醒而不能入睡,這樣就更加焦慮,越焦慮,越難入睡,形成規律,繼而隨著機體代償功能的減退,表現出頭昏、頭痛、記憶力減退等一系列症狀。

3樓:你好呀樂

1.失眠夜間睡醒後不能再入睡,稱為早醒。一般在偶然的機會裡,早晨醒來一看表才12點或2點。

距天亮還有幾小時,想再睡,可無論如何也睡不著,只有睜眼等到天明。有的病人次日晚上仍然如此,早醒而不能入睡,這樣就更加焦慮,越焦慮,越難入睡,形成規律,繼而隨著機體代償功能的減退,表現出頭昏、頭痛、記憶力減退等一系列症狀。

3.多夢每個人都有做夢的體驗,正常人也做夢,常在夢中遇見你自己想不到的事。俗話說,日有所思,夜有 所夢。

從醫學上講,這可能是大腦記憶細胞的一種回憶反應。有部分患神經衰弱的病人,往往是閉目即夢,夢見的事都很離奇,如越是他怕死人,結果夢見的偏偏是 死人;有時還夢見自己開車與別人相撞,夢見自己上刀山、下火海,夢見自己跌入懸崖,或被人殺害,和人搏鬥等等。驚醒之後,滿身大汗,不敢入睡。

這就是神經 衰弱病人通常所稱的惡夢。

捲心菜富含大量的維生素e、維生素c以及胡蘿蔔素,能夠清除身體裡面的有害自由基,從而緩解腎臟的負擔。香菜特殊的香氣讓不少人又愛又恨,香菜作為生活中一種常見的調味料,卻可以很好的為腎臟排毒,香菜煮水可以幫助清理腎臟。

4樓:滿胤

它與早醒的區別,前者醒後經過一段時間仍可入睡,後者卻醒後再不能睡

5樓:

因為打呼很多情況是由於呼吸困難引起,等這種情況下當然會睡眠質量差。

6樓:夜便之

因為大多數情況下打呼嚕是因為我們的呼吸系統出現問題,而這個會影響我們的睡眠。

7樓:

9.記住!偶爾心,心裡要安定,心定則氣順,氣順則血暢,氣順血暢則百病消。

8樓:匿名使用者

睜眼等到天明。有的病人次日晚上仍然如此,早醒而不能入睡,這樣就更加焦慮,越焦慮,越難入睡

9樓:阿李

有的病人次日晚上仍然如此,早醒而不能入睡,這樣就更加焦慮,越焦慮,越難入睡,形成規律,繼而隨著機體代償功能的減退,表現出頭昏、頭痛、記憶力減退等一系列症狀。

晚上睡覺的時候,經常間接性打呼嚕影響睡眠,有什麼辦法可以提高睡眠質量?

10樓:**座愛與白

打呼嚕需要看下你的年齡,如果是年齡較小那可能是因為扁桃體和腺樣體肥大導致的,這種需要去醫院進行**。如果是中青年可能是工作太累導致的,當然你的枕頭也是影響你會打呼嚕的原因之一。如果是這樣換乙個枕頭就可以解決打呼嚕的問題了。

老年人打呼嚕就是很常見的情況了,這也是身體在提醒你的乙個現象,也需要就醫。

如果找不到能很好的解決打呼嚕的方法,那你可以學著睡覺前放鬆精神,畢竟壓力過大很容易引起打呼嚕。睡前喝杯牛奶,看看搞笑的綜藝節目讓自己處於放鬆中的環境中。睡前可以洗個熱水澡,聽一首比較舒緩的**幫助你能放鬆的進入睡眠。

燈光一定要關閉。畢竟太亮的環境不容易讓人入睡。

過於肥胖的人群打呼嚕時很厲害的,如果是這個原因,你可以試著減下肥,畢竟肥胖不只是打呼嚕睡不好的問題,還會引起許多其他問題。**後將自己的體重控制在合理的範圍內不僅能改善你的睡眠質量,也會讓你的身體健康變得更為良好。

最後如果你抽菸喝酒的話,可以的話請你盡量戒掉這些習慣,長久的抽菸喝酒會讓你的口腔和咽喉當中的肌肉變得比較鬆弛,晚上睡覺的時候就很容易堵塞呼吸道,從而使呼吸變得很困難引起打呼嚕,使你的睡眠質量變得非常差。睡眠對我們是很重要的一件事,希望大家能重視起來。及時改正不好的習慣,有需要的話及時就醫。

11樓:愛喝_柚子茶

睡覺前用熱水泡泡腳,睡前喝一杯熱牛奶。在枕邊放一小包熏衣草可以使人放鬆,也能起到提高睡眠質量的作用。

12樓:匿名使用者

打呼嚕可能是枕頭不舒服,可以試試那種記憶棉枕頭或者是桃核枕頭,主要是把枕頭放低一點。

13樓:請你吃辣條

睡覺之前不要太興奮,睡之前喝一杯溫水,最好用熱水泡個腳,很舒服,有助於睡眠。

14樓:張張的娛小圈

聽**入睡可以促進睡眠,而且睡前適當運動有助於睡眠。

15樓:生活本來就美好

白天多幹活、多運動,晚上睡前再喝杯牛奶,這樣一定會睡得非常好。

16樓:黎卿

白天多運動,晚上泡個腳,腦袋放空,少想一些,這樣就減少打呼的機率!

17樓:聽說丶

睡覺前用熱水泡腳,聽些舒緩的**或者讀會書,盡量讓心情平靜。

為什麼人要打呼嚕,怎樣** 20

18樓:

cctv.com訊息(健康之路):打呼嚕可以導致腦子缺氧,然後發生一系列的問題,嚴重的時候可以引起全身各大系統的臟器損傷,出現相應疾病。

比如頑固性的頭疼、高血壓、心臟病、冠心病、肺心病等。

打呼嚕的病人睡眠質量很不好,有很多病人說自己經常睡十幾個小時都不能夠解乏,早上起來還覺得周身無力,可是同事有的只睡了幾個小時精力卻非常充沛。長期睡眠質量不高會出現很多問題,比如我們遇到的乙個孩子在一歲半的時候能夠說很多形容詞,甚至找出媽媽說話中的錯誤,可是媽媽發現孩子三歲的時候就開始打呼嚕,而且語言的發育遲鈍下來,甚至媽媽教給他新的東西他也接收得非常慢,孩子到了三歲八個月來醫院檢查,確診為重症的打鼾患者。

打呼嚕還有很多危險因素存在,比如乙個駕駛員如果是重症打呼嚕患者,白天很容易犯睏,是很危險的。另外還有一些高空作業等危險工種的人也容易因為犯睏導致危險。另外男性打呼嚕如果很重,性功能也會下降。

還有的人甚至還會因為重度的打鼾睡死過去了。重症打鼾患者如果不進行**,後果是很嚴重的。

一般什麼人容易打呼嚕?

肥胖的人容易打呼嚕。打呼嚕還有一種家族趨勢。打呼嚕還有明顯的年齡段,小孩在4-7歲的時候打呼嚕的很多,到了中年的時候男性打呼嚕的比率就明顯比女性高,到了70歲以後打呼嚕的情況又會慢慢降低。

現在孩子打呼嚕的年齡在往前提,甚至還有新生兒腺樣體肥大的。

睡眠監測是不是判斷呼吸暫停綜合症的金指標?

現在醫學上用多導睡眠來對病人進行監測。

呼吸暫停的時間越長,累計的時間越多,說明氧的下降程度就越嚴重。通常低於65%的氧飽和度我們就稱之為重症。實際上這個指標低於70%的人,平時睡覺就有可能睡死過去。

如圖這些都是重症osahs的典型表現,即使在很重要的場合都能睡著,總是犯睏。

在家裡可不可以早期發現?

這樣的病人自己是不能發現的,通常都是家人發現他打呼嚕。我們有乙個簡便的方法,一聽,二計時,三看,聽打呼嚕的人是不是中間有停頓,停的時候拿錶記錄一下時間,記錄時間的同時還要看胸部和腹部有沒有運動,如果還存在運動,就說明他是呼吸暫停綜合症。這種暫停伴有胸腹運動時間越長說明危險越大,我們建議這樣的病人趕緊去醫院做多導睡眠監測。

呼嚕聲到底是從**發出來的?睡覺時為什麼會有呼嚕聲?

打呼嚕是因為上氣道裡面一種軟組織的塌陷或者是鬆弛引起的,如圖原因可以發生在鼻腔裡面、口腔裡面等,呼嚕發生通常是在懸雍垂這個部位。

一旦確診後需要怎樣**呢?

**包括醫療**以及病人參與**兩個方面,總的說來打呼嚕需要綜合性的**。作為病人來說應該戒菸戒酒,堅持鍛鍊,保持體重,注意好的睡眠習慣,改變睡眠姿勢,建議病人睡覺時向右側臥位。

19樓:匿名使用者

打呼嚕可以導致腦子缺氧,然後發生一系列的問題,嚴重的時候可以引起全身各大系統的臟器損傷,出現相應疾病。比如頑固性的頭疼、高血壓、心臟病、冠心病、肺心病等。

打呼嚕的病人睡眠質量很不好,有很多病人說自己經常睡十幾個小時都不能夠解乏,早上起來還覺得周身無力,可是同事有的只睡了幾個小時精力卻非常充沛。長期睡眠質量不高會出現很多問題,比如我們遇到的乙個孩子在一歲半的時候能夠說很多形容詞,甚至找出媽媽說話中的錯誤,可是媽媽發現孩子三歲的時候就開始打呼嚕,而且語言的發育遲鈍下來,甚至媽媽教給他新的東西他也接收得非常慢,孩子到了三歲八個月來醫院檢查,確診為重症的打鼾患者。

打呼嚕還有很多危險因素存在,比如乙個駕駛員如果是重症打呼嚕患者,白天很容易犯睏,是很危險的。另外還有一些高空作業等危險工種的人也容易因為犯睏導致危險。另外男性打呼嚕如果很重,性功能也會下降。

還有的人甚至還會因為重度的打鼾睡死過去了。重症打鼾患者如果不進行**,後果是很嚴重的。

一般什麼人容易打呼嚕?

肥胖的人容易打呼嚕。打呼嚕還有一種家族趨勢。打呼嚕還有明顯的年齡段,小孩在4-7歲的時候打呼嚕的很多,到了中年的時候男性打呼嚕的比率就明顯比女性高,到了70歲以後打呼嚕的情況又會慢慢降低。

現在孩子打呼嚕的年齡在往前提,甚至還有新生兒腺樣體肥大的。

睡眠監測是不是判斷呼吸暫停綜合症的金指標?

現在醫學上用多導睡眠來對病人進行監測。

呼吸暫停的時間越長,累計的時間越多,說明氧的下降程度就越嚴重。通常低於65%的氧飽和度我們就稱之為重症。實際上這個指標低於70%的人,平時睡覺就有可能睡死過去。

如圖這些都是重症osahs的典型表現,即使在很重要的場合都能睡著,總是犯睏。

在家裡可不可以早期發現?

這樣的病人自己是不能發現的,通常都是家人發現他打呼嚕。我們有乙個簡便的方法,一聽,二計時,三看,聽打呼嚕的人是不是中間有停頓,停的時候拿錶記錄一下時間,記錄時間的同時還要看胸部和腹部有沒有運動,如果還存在運動,就說明他是呼吸暫停綜合症。這種暫停伴有胸腹運動時間越長說明危險越大,我們建議這樣的病人趕緊去醫院做多導睡眠監測。

呼嚕聲到底是從**發出來的?睡覺時為什麼會有呼嚕聲?

打呼嚕是因為上氣道裡面一種軟組織的塌陷或者是鬆弛引起的,如圖原因可以發生在鼻腔裡面、口腔裡面等,呼嚕發生通常是在懸雍垂這個部位。

一旦確診後需要怎樣**呢?

**包括醫療**以及病人參與**兩個方面,總的說來打呼嚕需要綜合性的**。作為病人來說應該戒菸戒酒,堅持鍛鍊,保持體重,注意好的睡眠習慣,改變睡眠姿勢,建議病人睡覺時向右側臥位。

20樓:苑芹媯瑞靈

可以治,醫療要手術,其實打呼嚕容易猝死

21樓:

很好**,而且不需要花太多錢,非常方便,那就是

不睡覺!

22樓:夙波保熙星

打呼魯也算一種病態吧.

睡覺打呼嚕是什麼原因呢?

23樓:天上飛

1、過度勞累

男人打呼嚕的原因之工作過度勞累,加班,酗酒,抽菸,熬夜之後出現的一種打呼嚕現象。

2、鼻部原因

鼻中隔偏曲,鼻息肉,鼻甲肥大,鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等都是導致男人打呼嚕的原因。

3、咽部原因

扁桃體及腺樣體增大肥大,男人打呼嚕的原因包括懸雍垂肥大,軟顎肥大低垂,舌體肥大。

4、呼吸道原因

最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部,而且常常兩個部位同時塌陷,因此又以上述咽部原因及先天性解剖畸形為主要的打呼嚕的原因。

擴充套件資料:

預防打呼嚕的辦法

1、選擇適當的枕頭

有人認為把枕頭墊高有助於改善呼吸,事實上,這樣做卻有反效果。建議選擇軟點、有彈性、高低合適的枕頭,以利於呼吸通暢。

2、睡前不要飲酒

很多在冬季覺得睡前喝一杯可禦寒,研究表明,睡前飲酒會導致血糖、血壓公升高,導致呼吸道變窄,呼吸不暢,導致打呼嚕。所以睡前還是不要喝酒。

3、使用加濕器

如何預防打呼嚕了,保持臥室空氣濕潤能避免喉部和口腔乾燥,也能預防鼻腔中積累起過多的鼻屎。

4、睡前吃些蜂蜜

蜂蜜有助於潤滑喉嚨,通暢呼吸道,所以可在睡前飲用的安神茶中新增一些蜂蜜,預防打呼嚕。

5、適當的鍛鍊

要保持健康的生活習慣,加強鍛鍊,適當**,保持良好身材,這些都有助於解決困擾睡眠和生活質量的打呼嚕問題。

睡覺時會打呼嚕,人為什麼會打呼嚕,打呼嚕是一種病嗎?

現實生活中有不少人在睡覺的時候總是打呼嚕,如果已經有這種情況存在,需要尋找具體的原因。因為在睡覺時打呼嚕屬於不正常的表現,在身體保持健康行睡覺過程中幾乎不會發出聲音,比較明顯的表現就是呼吸過程中可能會有一些氣體流動的聲音而已。如果總是在睡覺過程中不斷打呼嚕,不排除是身體健康受影響,需要通過合理的方式...

孩子睡覺打呼嚕是為什麼,孩子睡覺打呼嚕是怎麼回事呢

寶寶睡覺打呼嚕,如果是偶爾這樣,可以找下原因,看是否枕頭過高,還是寶寶過於勞累。如果經常打呼嚕,就要就醫看下是否因為腺樣體肥大導致。小朋友睡覺打呼嚕可不是睡得香,有可能是腺樣體肥大造成的 為什麼小孩睡覺會打呼嚕?星知計畫 孩子睡覺打呼嚕是怎麼回事呢 小朋友睡覺打呼嚕可不是睡得香,有可能是腺樣體肥大造...

寶寶睡覺打呼嚕是什麼原因,睡覺打呼嚕是什麼原因呢?

寶寶睡覺打呼嚕,如果是偶爾這樣,可以找下原因,看是否枕頭過高,還是寶寶過於勞累。如果經常打呼嚕,就要就醫看下是否因為腺樣體肥大導致。新手媽媽養育寶寶700問 睡覺打呼嚕是什麼原因呢?1 過度勞累 男人打呼嚕的原因之工作過度勞累,加班,酗酒,抽菸,熬夜之後出現的一種打呼嚕現象。2 鼻部原因 鼻中隔偏曲...