1樓：周若兔
玉公尺可以促進排洩蘑菇可以保持腸內水分洋蔥可以促進消化
2樓：匿名使用者
刮油的食物有很多種
在日常生活中最方便買到和好吃的有.
1 黃瓜.可以生吃
2 芹菜.涼拌.熱炒.
3 紅薯.蒸 煮.
4 山查.生吃.泡水喝
5 冬瓜.炒菜.做湯
6 山藥.蒸著吃.或者和肉.黑木耳一起炒著吃.
7 黑木耳.做湯.做菜.
8 竹筍. 做菜.
3樓：
想要**可以多多利用食物天然的特性，幫助減少脂肪吸收。特別推薦9種刮油食物，讓你越吃越瘦、越吃越美。
1、薏仁：對水腫型肥胖有效
2、竹筍：低脂、多粗纖維可防止便秘
3、木瓜：可治水腫、腳氣病，且可改善關節
4、陳皮：助消化、排胃氣、減少腹部脂肪
5、凍豆腐：吸收腸胃道脂肪，幫助脂肪排洩
6、烏賊：脂肪含量很低，不易變胖
7、菠蘿：具有蛋白質分解酵素，能分解魚、肉8、醃漬類蔬菜：植物性脂肪在製作過程被分解了9、綠豆芽：可防止脂肪在皮下形成
4樓：中醫魯健
常見的刮油食物是什麼？洋蔥促進消化，玉公尺促進排洩，蘋果消脂，韭菜促進腸胃蠕動，冬瓜防止脂肪堆積。
十種刮油食物越吃越瘦有哪些？
什麼食物是刮油的？
5樓：z影兒
你好，綠茶比較刮油的。吃了飯半小時過後喝一杯綠茶，也可以解膩。而且它的抗物質也是比較多的。對人身體是非常好的。
6樓：
什麼食物是刮油的？我認為荷葉是刮油的，還有苦瓜是刮油的。他們都是一些**食品，效果都很好。
7樓：路田甜甜
刮油的食物主要有麥片、檸檬茶、荷葉茶、香菇、玉公尺、蔥蒜、燕麥、山藥、綠豆、蓮藕、薏仁等。
8樓：侃侃養生
健康、女人、贅肉、大肚腩、刮油燃脂，肚子贅肉一層層？多吃3種食物，刮油減脂，專消大肚腩。
9樓：周若兔
玉公尺可以促進排洩蘑菇可以保持腸內水分洋蔥可以促進消化
10樓：養生早班車
吃得油膩、**，來點「刮油」食物？真的能刮油嗎？
11樓：中醫魯健
常見的刮油食物是什麼？洋蔥促進消化，玉公尺促進排洩，蘋果消脂，韭菜促進腸胃蠕動，冬瓜防止脂肪堆積。
吃食物刮油是什麼原理？常見的什麼食物可以刮油？
12樓：擺渡人
食物刮油的原理就是這種食物中，沒有我們身體所需要的營養。我們的身體無法從這樣的食物中吸收到營養，也就無法長胖，或者是它的膳食纖維非常的豐富，能給予我們很強的飽腹感，這樣的食物，我們就稱為刮油的食物。
還有就是**期間常吃的黃瓜。我們經常吃的黃瓜清涼可口，而且它還有很強的利尿功能。可以幫助我們的身體排出多餘的水分，減輕我們水腫的情況。
在水分的減少時，我們的一部分油脂也會跟著離開。所以黃瓜也非常的刮油。還有就是女生常吃的紅棗也是一種刮油的食物。
紅棗不僅可以美容養顏，而且它還含有非常豐富的好脂肪。可以讓我們吃的健康吃，越吃越瘦。還有我們經常吃的洋蔥也是一種刮油食物。
洋蔥布局具有非常多的膳食纖維和水分。還可以幫助我們的身體越來越好。
其實從以上的食物可以看出來，這些都是我們日常中經常吃的食物，但是我們要有選擇的吃。如果真的想刮油，那就要避開高油高糖東西，只有把避開與多吃結合起來，我們才能真正的做到刮油二字。
13樓：天馬行空
吃食物刮油的原理在於吸收了體內的多餘油脂，常見的食物中，燕麥，洋蔥，木瓜，玉公尺等食物都是可以刮油的。
14樓：波角與貓生
食物刮油就是食物中並沒有我們要攝取的營養，但能提供我們飽腹感，所以叫做刮油的食物。常見的刮油食物有：燕麥洋蔥玉公尺菠蘿等等
15樓：安芷君
蘑菇可以保持腸道內水分，有助於吸收剩餘膽固醇和糖分，有效去除腸道內油。玉公尺是粗糧，可以促進排洩，刮油**效果明顯。紅薯有助於排便，促進腸胃蠕動，和紅薯粥可以增加消化。
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