1樓：北京理工大學出版社
保持理智、冷靜的頭腦
現實生活中，許多猜疑說白了是很可笑的。因此，當出現猜疑的徵兆後，要促使自己去尋找證據，切不可感情用事，憑空猜疑。如果疑點很多，證據實在，就應以誠懇的態度，鼓足勇氣找對方坦率交換意見，切不可針鋒相對，使矛盾惡化。
如果證據不足，要盡快用暗示法提醒自己，不要想得太多，別把人想得過壞等等。
運用「自我開脫」
即一旦產生猜疑心理時，暗示自己：人生在世，何能不受他人議論！走自己的路，讓他人去說吧！使自己從疑惑中得到解脫。
培養豁達的性格
一要相信世間大多數人是善良可信的。人際間的是非矛盾、誤解常常多於惡意攻擊或誹謗。二要待人寬巨集大量，不要吹毛求疵。
人有七情六慾，他人對你態度冷淡一點，可能心情不好，不一定對你有什麼成見。三要充分認識人際行為和態度也是互換的。你信任他人，他人才能相信你；你以誠待人，他人才能以誠而應；你喜歡他人，他人才會喜歡你。
因而，要嚴以律己，主動以信任、尊重、熱情、善良、友好的態度去對待他人，那麼，也會得到對方的友好回報。
2樓：匿名使用者
天然的，這是心理疾病。。
這跟乙個人的性格也有關係。。
估計一輩子很難改掉。
3樓：微藍世界
回答一、進行積極的自我暗示，當自己正想猜疑和已陷入猜疑時，可暗示自己，他們這樣做是為了我好，他們的行為是善意的，並無惡意，是我多慮了，我應該向他們表示感謝。
二、思維轉移可以擺脫猜疑，當自己胡思亂想時，可轉移思維去想其他美好的人和事物，這樣的話會感受好些。
三、用自信消除猜疑，每個人都應當看到自己的長處，培養自信心，相信自己會與周圍處理好人際關係，那樣會給別人留下良好的印象。
四、對於流言要學會自我安慰，乙個人在生活中遭到別人的非議和流言，與他人產生誤會，是很正常的事情，適當的自我安慰，不僅解脫了自己，而且還可以通過精神勝利改善心情。
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消除猜疑心理的方法有什麼？
4樓：易書科技
（1）向朋友求助
找自己的好朋友說說你的猜疑，讓他們幫助你。
（2）保持頭腦冷靜
現實生活中，許多猜疑戳穿了是很可笑的。但是在戳穿之前，由於猜疑者消極的自我暗示心理作祟，卻會覺得事情順理成章。所以，如果保持冷靜客觀的態度來觀察、分析和思考問題，是消除猜疑的途徑之一。
要做到這一點，除了要注意在觀察時放棄原先的假定，以防止這一先入為主的假定產生心理定勢外，還要牢記「當局者迷，旁觀者清」的古訓，請一些自己信得過的人幫助分析，以消除一些荒唐可笑的先入之見。
（3）注意調查研究
有了猜疑心後，要注意加強調查研究。調查要本著實事求是的原則。俗話說「耳聽為虛，眼見為實」，不能聽風就是雨，要以眼見的事實為據。
況且，有時眼見也未必是實，這就得花費一定的時間和功夫，找出實質性的東西。
（4）及時開誠布公
猜疑往往是彼此缺乏交流，人為設定心理屏障的結果，也可能是由於誤會或別人搬弄口舌的結果。明白此理，我們就應當通過適當的方式，同被疑者進行開誠布公、推心置腹的交談。在這個問題上，死要面子是毫無意義的。
相反，如果你能誠懇相告，對方未必認為這是你對他的不信任，他甚至能從你的一片誠意中，進一步看出你對他的信賴，從而冰釋前嫌，越發敬重你。而如果你把疑心緊鎖胸中，則只會加深矛盾，惡化相互間的感情。
（5）堅持待人以寬
猜疑心重的人，大多對自己要求不高，對別人的要求倒有些苛求。比如，你看到別人揹著你講話就有點兒不高興。換言之，別人的交往方式必須符合你的心情才行，這就苛求於人了。
因而許多猜疑正是來自對別人的過高要求所致。正因為如此，堅持待人以寬，也是克服猜疑心的一條途徑。
——引自延邊人民出版社《生氣等於懲罰自己》
猜疑心理要怎麼才能克服
5樓：微藍世界
回答一、進行積極的自我暗示，當自己正想猜疑和已陷入猜疑時，可暗示自己，他們這樣做是為了我好，他們的行為是善意的，並無惡意，是我多慮了，我應該向他們表示感謝。
二、思維轉移可以擺脫猜疑，當自己胡思亂想時，可轉移思維去想其他美好的人和事物，這樣的話會感受好些。
三、用自信消除猜疑，每個人都應當看到自己的長處，培養自信心，相信自己會與周圍處理好人際關係，那樣會給別人留下良好的印象。
四、對於流言要學會自我安慰，乙個人在生活中遭到別人的非議和流言，與他人產生誤會，是很正常的事情，適當的自我安慰，不僅解脫了自己，而且還可以通過精神勝利改善心情。
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