1樓：各生歡喜
健身是現在非常流行的娛樂活動，越來越多的人原則在休息閒暇之餘都會健身房裡面去鍛鍊身體。
一般去健身房的最好穿一些寬鬆一點的衣服，因為你是去鍛鍊的身上肯定會出汗，所以最好找一些比較容易吸汗衣服。
一般男士選擇去健身房的話穿衣是比較隨便的只需要穿一些寬鬆衣服，上身配乙個休閒短袖ts
然後不在健身房的話可以選擇加乙個外套，下身穿的乙個休閒運動版的短褲，這樣看起來整體比較合理，高階大氣而且又不是風度。
男士選擇衣服的時候一定要記住，不能為了高階大氣上檔次而選擇一些不適合健身的衣服，這樣往往會起到反效果的。
女生去的話穿的衣服都是比較講究的，最少的不管穿什麼衣服都不能影響到她們的美麗，一般話上身穿的衣服是比較難選擇的，首先要好看，然後呢！穿起來要舒服，在然後呢！鍛鍊的時候有可以吸汗，所以是比較麻煩的，一般最好的選擇就是短的棉襯衫，穿起來比較大氣，然後下身很多美女都會選擇穿緊身的褲子，這樣讓腿看起來會更加的細的，而且還漂亮。
其實不管你怎麼穿衣服呢！事實上，你是去健身的最主要的就是你穿起來舒服，不妨礙你鍛鍊就好了，衣服沒有什麼合身不合身，也沒有什麼好看不好看，因為你去場所不一樣，你選擇的最好的衣服就是不妨礙你鍛鍊，穿起來舒適，就是最好的衣服了。
2樓：生活達人妙招小妹
運動裝，運動鞋，毛巾，水杯（上單車必帶），帶把鎖（臨時更衣櫃自帶鎖具）。
3樓：就這樣吧
如果本身身體體型就很好。可以選擇穿緊身速乾衣，可以很好的把自己的身體曲線顯現出來。而且運動起來也非常的方便。
如果自己出汗很多的話，速乾衣很快就能幹，不會給自己帶來尷尬的場面。也可以像現在很多人是上邊只穿運動內衣下邊兒穿一條緊身運動褲，又可以引人注目，自己感覺也會比較清爽。
如果自己身體體型並不是很好，那我建議千萬不要穿露臍健身衣，也不要上邊只穿運動內衣。下邊兒其實無論穿什麼褲子，我覺得只要自己能夠運動開就可以了。其實我自己比較偏向於速幹緊身衣，因為這種衣服，活動起來方便彈性大，最主要的是自己穿著舒服。
可能給人的感覺並不是很好看。但是運動來說的話，只要自己感到舒服就可以了。如果自己平常出汗很多，感到很熱，我覺得可以穿健身短褲。
而且這樣的話也不會很凸顯身材，對於身材並不是很好的人來說是乙個非常不錯的選擇。
第一次去健身房要帶什麼穿什麼
4樓：生活達人妙招小妹
運動裝，運動鞋，毛巾，水杯（上單車必帶），帶把鎖（臨時更衣櫃自帶鎖具）。
5樓：桾蚭
帶水，帶條毛巾，注意不要帶手機！容易丟，而且還容易發生危險。你可以穿正常的衣服去，但是你需要帶一身運動裝，不要太厚。普通薄一些的長袖和長褲，但一定要舒服，不要穿緊身！
第一次去健身房，都要帶什麼東西？
6樓：生活達人妙招小妹
運動裝，運動鞋，毛巾，水杯（上單車必帶），帶把鎖（臨時更衣櫃自帶鎖具）。
7樓：欣欣自
1.合適的運動鞋
運動裝備是否舒服對能否堅持健身還是非常重要。如果要跑步的話，要選擇減震效能好的跑鞋，能夠減輕跑步時對膝蓋、腳腕等部位造成的衝擊傷害。如果僅僅是室內穿著，那麼選擇一雙鞋底柔軟、防滑性好的就ok。
2.運動服
對於女生來說，運動的時候有合適的運動內衣太重要了。一旦胸部受到了傷害，是不可逆的。男士可以選透氣排汗較好的速乾緊身衣。
3.水杯
很多人不喜歡自己帶水杯，就直接在健身房裡買瓶裝水喝，帶乙個運動水杯，有計量的那種，更適合計算自己喝了多少水，是否還需要補充水分等情況。
4.運動毛巾
汗流浹背的時候，需要條柔軟吸汗的毛巾。
5.健身手套
如果你去健身房只是為了跑步、騎單車或者是瑜伽之類的運動，那麼健身手套就不很重要。如果想要做器械力量訓練，那麼還是有必要準備一下的，不然手上很容易磨出繭。
8.皮筋（頭繩兒）
這個是長髮女生必備。
9.髮帶
如果你容易被流下的汗糊眼，戴上髮帶試試看。
8樓：陳海諾
來來來，讓我康康
關於第一次去健身房，第一次去健身房要注意些什麼？
運動裝，運動鞋，毛巾，水杯 上單車必帶 帶把鎖 臨時更衣櫃自帶鎖具 健身手套是有必要的，手上滿是繭，就不好看了！何為完美，這看個人的定位了，不過乙個月我個人認為是難度非常大。三分練，七分補！平時營養一定要跟上，要攝入足夠的蛋白質。如果偏瘦，平時就要加餐。每天可以吃六餐，分別是 早餐，早上加餐，午餐，...
第一次去健身房怎麼練，第一次去健身房，求乙份健身的計畫，還有熱身方法。
運動裝，運動鞋，毛巾，水杯 上單車必帶 帶把鎖 臨時更衣櫃自帶鎖具 全身性健身器械屬綜合性訓練器械，可供多人同時在乙個器械上進行迴圈性或選擇性練習。這種健身器械體積較大，功能較全，不菲。很高興為你解答，首先請問下你的身高和體重。如果只是為了鍛鍊肌肉，不追求圍度，完全不必去健身房。當然健身房裡更有氣氛...
沒有私教第一次去健身房該怎麼練，第一次去健身房，有必要上私教課嗎
新手第一次去健身房，你既然辦了健身卡，就一定會有人帶你參觀健身房，健身房的各種器械都有各自的用途，都會為你一一講解，教練還是會幫助你熟悉器械，器械的使用方式和注意事項，怎麼調整健身器械的角度使之更適合自己使用，新手的話力量一定不是很多，有乙個調整力度的地方，把它調整在最低就好。就算是新手也應該懂一些...