1樓：匿名使用者
改變晚上的作息時間，要麼早一兩個小時睡覺，要麼再晚乙個小時睡覺
當然，如果睡眠不足的話，中午需要補覺
2樓：王子疼疼疼
集中精力做好工作就不會困，而且興奮！ 你是沒有動力才困的
3樓：匿名使用者
其實上班時間犯睏與在辦公室久坐有關係，你可以在辦公室裡每坐20分鐘以後，站起來活動三到五分鐘，就可以緩解這種現象
4樓：匿名使用者
讓自己興奮是沒什麼可能的，眼睛困了我就是一困就兩眼珠向中間上面聚緊望去。然後向兩邊分望，再向下中聚望。就不困了。試試看
5樓：漢褒褒
生活、工作、飲食規律化就好了，晚上早睡，早上早起。保證餐飲（勿暴飲暴食，尤其晚餐）。堅持一段時間就會好。
人就活了個「精、氣、神」精氣神足了自然就好了，我就這樣堅持著，我也沒去健身房鍛鍊，身體也很好。因為我的生活很規律。一日三餐。
晚上10點多點兒就睡了，早上6點多就起，精神足。雖然工作也累，但是只要規律了就不覺得累了。上班犯睏，我還沒有過，以前不規律的生活方式下有犯睏的現象，現在感覺精力旺盛。
還有就是中午你能午休，那就盡量睡會，哪怕坐著閉目養神也好。
上班白天犯睏 晚上失眠怎麼辦，白天老犯睏，晚上老睡不好，怎麼辦？
多吃水果，練練瑜伽，晚上11前就要睡覺。早上7點前一定要起床，早飯一定吃飽吃好。堅持調理一段時間，會有改善。白天犯睏，說明陽氣不足，晚上又失眠，說明心腎水火不能相交，人體正常陰陽平衡被破壞了，通過改變生活節律，恢復正常陰陽平衡，是正路。工作或者家庭壓力大了，應該緩緩腳步啦 工作壓力大也會這樣 晚上睡...
上課老犯困怎麼辦啊，上課老犯困怎麼辦
說兩點,一是通過對學習目的的理解和克服學習上困難的信心的培養來增強對學習的興趣 二是通過以課前預習等學習方法的改進,提高對課堂的注意力.古人 頭懸樑,錐刺股 的方法就是從別一側面告訴我們必要時可以使用特殊方法,如 讓鄰座對你進行監督,在你剛要犯困時,可猛推一把,請教師突然提你站起來回答等. 天黑暗下...
上夜班老犯困怎麼辦，上夜班犯困怎麼辦？ 5
上夜班真的太辛苦 不要用喝咖啡之類的來提神 那樣會太依賴 而且咖啡喝多了傷身 你可以用一些轉移注意力的方法 或者找一些自己感興趣的事情做做 然後最好能多走動 稍適運動運動 最後給你一些 加夜班的人該如何調養的方法吧 夜班族 如何保養身體 在工作中，不少需要經常上夜班。由於經常的夜班生活，有的人不注意...