1樓：匿名使用者
說兩點,一是通過對學習目的的理解和克服學習上困難的信心的培養來增強對學習的興趣;二是通過以課前預習等學習方法的改進,提高對課堂的注意力.
古人"頭懸樑,錐刺股"的方法就是從別一側面告訴我們必要時可以使用特殊方法,如:讓鄰座對你進行監督,在你剛要犯困時,可猛推一把,請教師突然提你站起來回答等.
2樓：天黑暗下來
那可能是你對學習沒興趣的問題
試問如果你是在上網的時候會不會感到犯困？
應該不會吧？當你覺得一件事無聊時，當你又要硬著做？
這樣可能就是會犯困，興趣是很重要的啊，沒興趣根本學不好．
3樓：匿名使用者
人勞累就會困，你有兩中情況，一個是身體疲勞一個是心理疲勞，我看你是第二點，心理壓力大吧。
4樓：匿名使用者
帶一杯茶葉水或咖啡去上課，不時的喝一點。
要提前喝，等困了再喝就沒用了。呵呵
5樓：匿名使用者
你自己站起來就行的~~站會就不困了~
別死要面子不站,這很管用的!
6樓：匿名使用者
你每節課上完後爬桌子上閉上眼，然後洗個臉，一早上不困
上課老犯困怎麼辦
7樓：super丶曼
買一瓶風油精塗鼻子下面 保證你睡不著 我就是這樣的 百試百靈
8樓：同心緣時尚購物
晚上不要熬夜，注意注意，現在天夏季來臨，中午最好是午休一會，很有幫助的哦，望採納謝謝！
上課老是犯困怎麼辦！！
9樓：h小恆
不管冬天夏天，很多小夥伴因為種種因素在學習或工作時無法專注，跑神就愛犯困，對於一個愛上網的人，我當然也不例外，下面我將介紹一下自己當年親身例項過的提起精神的方法。
吃東西
風油精
可將風油精塗一點在太陽穴或人中，效果明顯但周圍可能飄散風油精的味道
迴應老師
不管是不是，積極與老師配合，讓老師注意到你，同時也給自身帶來威懾
同桌助攻
最好允許同桌用隨意方式叫醒你，如果你的同桌有注意，就能讓你在犯困的時候保持一種驚覺的狀態
中午一定找機會休息
只要30分鐘，你就能在下午上課時發現差別
茶和咖啡
小動作
實在不行，哪怕乾點自己能專注的事情那你這節課意識還是在的，睡了，那起來就跟失憶一樣
10樓：匿名使用者
上課犯困第一用咖啡，第二用紅牛，第三用旅克，如果還不行，重複1~3，下課！！！
11樓：發作性睡病之家
如果偶爾上課犯困可以喝咖啡，紅牛或者喝茶調節一下，也可以站起來聽課，如果說每天都是這樣，每天都控制不住犯困，並且持續三個月以上，警惕發作性睡病。
12樓：匿名使用者
這是一個常見的問題，教室的空氣環境其實很不好，幾十人擠在一起氧含量肯定不足，學生黨又是用腦的時候，很容易造成腦供氧不足，每天睡眠時間不足更會加重缺氧症狀。我建議你先從自身做起，嘗試放鬆心情，過於緊張是會加重缺氧症狀的，另外不要光顧著學習，適當參與運動當中。外在方面，咖啡最好不要多喝，喝多了有害健康而且你現在還正處在發育階段，如果可以的話可以試試買一些艾潤活力氧試試看，再犯困了就吸幾口氧氣，症狀是會得到緩解的。
13樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-學生上課犯困如何提神醒腦
14樓：翠北古以彤
晚上早睡，白天剋制自己，讓自己千萬不要睡覺，對任何事情都保持好奇心，讓自己充滿活力，自然就不瞌睡了！
15樓：布浦年書雁
如果是男的找一個暴力點的同桌，這樣當你想的時候………就會啊的一聲（被同桌打或被擰｛一定有用｝）
如果是女的則可以準備一條溼毛巾﹝特有用﹞
16樓：詹圖士夢
兄弟啊，那個是沒辦法滴，主要是自己調節，認真聽講應該就沒事了。如果還有事，那就是老師的錯了
17樓：天赫卑幻絲
加強學科生活知識的學習，找到該學科的成就感。欣賞課堂上同學們的參與活動，培養參與的動機。
18樓：仉珂展雁卉
一下課就用涼水沖洗一下臉....晚上最好不要超過十二點睡覺哦..
19樓：班怡應子石
那簡單，指著老師大罵：你上的破課，害老子想睡覺。後面，我想你一定沒時間困了
20樓：文賢儀春曉
首先要休息好，上課集中精力，跟著老師的思路走，就可以趕走睏倦
上課老犯困怎麼辦？
21樓：愛因斯坦託世
1.最簡單的方式就是在你最困的時候，索性小睡一下，時間控制在5～10分鐘之間，這樣你可以在最短的時間裡消除瞌睡，哪怕遺漏老師講的的一些內容，也是很值得的，總比昏昏欲睡卻又不敢睡最後什麼也聽不進強。試試看吧，我就是這樣過來的，沒聽到的知識只佔一小部分，課後就能補回來。
如果犯困的時候正好下課，最好！
當然能不瞌睡的話就更好了。
2.每天午睡是補充體力的最好方式， 哪怕只睡10分鐘，疲勞也能得到緩解。應採取主動的休息方式，在空閒時休息，可以避免上課睡覺。
也可以通過心裡暗示，使自己活力四射， 處於興奮狀態，睡意就會得到消除。
另外，增強體能，提高睡眠質量，可以減輕疲勞感3.很簡單，叫老師給你到水龍頭那裡洗個臉。
22樓：水晶兒
主要還是你覺得聽著沒意思~~還有一定要睡午覺哪怕半個小時，思維跟著老師走！
我老師告訴我們就是掐自己，手別放桌子上，坐一半椅子，要麼就站起了，這樣聽課的效率雖然不高，但都防止睡著~
思維努力跟著老師走，控制住自己，如果肯定這道題會了，不愛聽了，也別打盹兒，看別的題，講下一道再聽！
23樓：匿名使用者
有種以前我們讀書時消滅釣魚的狠辦法：掐大腿，呵呵，有點管用。也可以吃些提神醒腦的保健藥。
24樓：甜了沒人知道
喝一杯咖啡 或者在太陽穴處摸一點清涼油
這是簡單最有效的方法
25樓：匿名使用者
主要還是興趣沒提起來///
喝咖啡 然後要調整內心發自內心的想學
上課老是犯困怎麼辦
26樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-學生上課犯困如何提神醒腦
27樓：匿名使用者
1.儘量保持7-8的睡眠
2.多喝點提神醒腦的茶，如綠茶、薄荷茶等
3.眼睛酸了犯困就做做眼保健操
4.最狠的。。。讓同桌監督，要睡著了就掐你！
28樓：王劉風
早點休息吧 晚上別做夢
上課總是犯困怎麼辦？
29樓：涵秋夜禾
首先調整好自己的作息時間，一定要勞逸結合，晚上熬的太晚，白天上課又睡覺，實際上是撿了芝麻丟了西瓜。我曾經也有過這樣的經歷，我的經驗是：
1、早起早睡。保證充足睡眠時間
2、老師佈置的作業都這個時候了，就不要怕批評了，就是有選擇性作，會的題跳過節省時間
3、 午休一定要睡30分鐘。不要趁午休的時候做題啊，背東西啊，沒有效率而且影響下午的課程
4、 課間儘量多在戶外，呼吸新鮮空氣。
5、 咖啡，茶在這個時候就不要節省了。挺不住就得喝
6、 ***裡不要光有幫助睡眠的歌曲，high的曲子也得有，實在很困拿出來聽聽，振奮一下精神，會很好的。
7、 要困的時候，趕緊站起來，上教室後面站5分鐘，10分鐘的。就會好很多。如果不好意思，就趕緊舉手回答老師提問的問題。
8、 不要給自己太多的壓力與負擔。
希望這些經驗能夠對你有用，祝你好運！
30樓：
上課老犯困主要有2種情況：
1.壓力太大，腦力勞動過度，再加上作息時間不合理瘓上了神經衰弱症。
解決辦法：
每天或隔天進行半小時到一小時的體育鍛煉如：慢跑，網球等根據個人情況選擇。
2.積極性不高，腦神經過於壓抑，再加上課前不預習，聽不懂，於是就瞌睡了，時間一長養成了習慣屬性瞌睡。
解決辦法：
除做好課前預習外上課時通過心理暗示讓自己興奮起來。另外坐前幾排座位也是個不錯的方法。
希望對你有所幫助！
31樓：匿名使用者
適當的時候可以用風油精或花露水擦在太陽穴上
可以提神
32樓：匿名使用者
先仔細分析自己為什麼犯困！然後再對症下藥。
33樓：哀思呢
對自己唱：打起精神來，打起精神來
34樓：
用夾子夾住自己的耳朵
35樓：最恨水瓶座
。。。知道我怎麼辦嗎？
讓我旁邊的女生扭我一下胳膊。。。。
你旁邊的人必須手勁夠大。
36樓：隋賢相自明
我想要講提上面大哥大姐都講了,關鍵是要睡好,如果實在控制不了自己,自己掐自己是沒有用的,當你要睡的時候叫你身邊的某個同學用力掐一下,會睡意消除,這辦法我也適過的,不防你也用,自己掐自己沒有用的
學習的時候老犯困怎麼辦？
37樓：
興趣是最好的老師不是嗎。。。
犯困、走神不就是因為沒興趣嗎。。
時刻告誡自己這項學習的重要性---
要在思想和心理上重視它~ 合理的分配下你的時間，成績固然重要，可是身體更重要吧，放鬆些，別給自己太大的壓力，也許你的學習會更輕鬆呢，在學習中穿插些聽聽歌，走出去呼吸下新鮮的空氣，適當的提早睡眠，保證睡眠質量，早上可以起的早些，晚上一定要好好的睡。
1、眼睛疲勞的食補
眼睛過幹、缺乏粘液滋潤易產生眼睛疲勞的現象，維生素a或b葫蘿蔔素和粘液的供給有很大的相關性，此外維生素b6、維生素c及鋅的補充也可幫助解決眼睛乾燥的問題。
2、視線模糊的食補
大部份的人在使用計算機一段時間後，往往會有看不清字或是覺得視線模糊的困擾；另外有些人只有在晚上光線昏暗時才有視力明顯變差的情形，這也就是一般大家所知的夜盲症。適當維生素a或是b葫蘿蔔素或是目前市面上流行的山桑子或是越橘中所含花青甘色素類等，對於視線模糊或是在黑暗中快速調整視力等，皆有不錯的效果。
3、維持視神經系統正常的食補嚴重的視神經萎縮會造成失明。維生素b群尤其是維生素b1、b12，和視神經健康有非常密切的關係，若缺乏維生素b1、b12，易造成神經炎及神經病變。
4、抗組織老化的食補
過多自由基會對眼睛組織造成傷害，包括白內障等眼睛的疾病，嚴重者也是會造成眼睛失明的問題，所以能夠和自由基直接作用的營養素，也就是抗氧化營養素，如b葫蘿蔔素、維生素a、c、e 、花青甘色素類等，能夠預防白內障等的進一步惡化。
對眼睛有益的食物：深綠色蔬菜、青花菜、青江菜、青椒、紅蘿蔔、木瓜、蕃石榴、柑橘、檸檬、牛奶、蛋黃、瘦肉等。
還應注意合理膳食：
早餐：應吃好，營養充分，以保證旺盛的精力，並有足夠的熱量。
中餐：應多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內臟、各種魚、豆類及豆製品。
晚餐：宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯後吃點新鮮水果。
同時，選用含磷脂高的食物以利健腦，例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。
還要有意識多選用保護眼睛的食物、保護眼睛健康，防止近視及其他眼疾，健眼的食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿蔔、青菜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果
早起上課就犯睏，一上課就犯睏怎麼辦？
早上上課就犯睏，說明你晚上沒休息好作業不要拖拉。你是由於學習壓力太大導致的，晚上睡的晚，由於精神緊張不學習時不能馬上入睡，你應該試著躺下就睡著，這樣會好些。這種情況也可以口服安神補腦液調理觀察，平時要調理飲食起居，都有利於改善症狀，沒有好轉情況下最好是醫院 觀察。可以慢慢調整好作息，早睡的話早起就不...
上課犯睏 走神怎麼辦
因為你對正在上的課沒興趣 強迫自己去愛上那些枯燥的知識，要讓自己相信自己很需要它們，必須學好才行！加油吧 我是高三的學生，這個我也遇到過，我認為有乙個規律的作息時間是很重要的。還有就是要跟的上每天的營養，上課走神可以去後面稍站著聽課，把一些誘發走神的東西收起來。樹立自己的目標，勇於奮鬥！加油！純手打...
上夜班老犯困怎麼辦，上夜班犯困怎麼辦？ 5
上夜班真的太辛苦 不要用喝咖啡之類的來提神 那樣會太依賴 而且咖啡喝多了傷身 你可以用一些轉移注意力的方法 或者找一些自己感興趣的事情做做 然後最好能多走動 稍適運動運動 最後給你一些 加夜班的人該如何調養的方法吧 夜班族 如何保養身體 在工作中，不少需要經常上夜班。由於經常的夜班生活，有的人不注意...