1樓：匿名使用者
雞蛋。脂肪含量對比：雞蛋約9%，鴨蛋約13%，鵝蛋約15.6%，鵪鶉蛋約11%。
論補腎能力，沒有太嚴謹的科學論斷，大概也是雞蛋。
回答滿意請採納，謝謝~
2樓：匿名使用者
雞鴨鵝鵪鶉蛋肥胖都可以吃，但是每天不能超過乙個要注意量。
3樓：吳詩妍好
能不能修改一下你的提問，你這句話屬於病句，語句都不通順，哪個肥胖吃合適？
你是想吃比較肥一點的食物呢？還是自己比較胖，吃什麼比較好？
相對來說你就吃鵪鶉蛋吧，要好一點，營養更加豐富一點。
4樓：鹿溪川
你好，還是吃鵪鶉蛋把鵪鶉蛋當中的蛋白質比較多而脂肪比較少，所以很適合肥胖的人吃。
5樓：匿名使用者
雞、鴨、鵝、鵪鶉蛋哪個肥胖吃合適？
感覺應該是鵪鶉蛋，個頭又小
6樓：匿名使用者
雞鴨鵝鵪鶉蛋哪個肥胖吃合適？這個問題問的好，其實都可以，因為都是白肉。
7樓：匿名使用者
其實這些蛋肥胖的人都是可以吃的，這些蛋都含有豐富的蛋白和有營養的，只要不要過量吃一般肥胖的人兩天吃乙個。
8樓：獨一無二的娜娜老師
這兩天問下上次這種東西如果吃的多的話都會導致肥胖的，建議適量食用。
9樓：在恭王府駕車的珍珠
鵪鶉蛋，肥胖的人吃比較合適。
10樓：快九婧丶聽
雞鴨鵝鵪鶉蛋，只要適量的吃應該都是可以的。
11樓：匿名使用者
這些蛋類都可以，只要控制量就行
12樓：悟穎穎
這幾個如果說補腎的話還是鵪鶉蛋比較補腎吧，給胖子吃的話推薦雞蛋。
13樓：
蛋類的東西更多的是補充蛋白質吧
14樓：匿名使用者
每個人都可以吃只是不能多吃就可以了注意自己的血檢查一下。
15樓：洪水凡
雞鴨鵝鵪鶉蛋哪個肥胖吃合適雞鴨鵝鵪鶉蛋吃哪個都不可
16樓：菸絲衲
雞蛋有利於**肥胖人非常合適吃
17樓：春雲分飛
鴨非常適合肥胖者食用。
吃鵪鶉蛋會發胖嗎？
18樓：念玉畢巧蕊
鵪鶉蛋比雞蛋貴很多，有時一斤鵪鶉蛋的**是一斤雞蛋的兩倍。鵪鶉蛋的營養價值真的這麼高嗎？ 第四軍醫大學唐都醫院營養科副主任葉琳說，相同重量的雞蛋和鵪鶉蛋所含營養素其實基本相同，差異不大。
要說差別主要表現在四個方面： 1.雞蛋裡維生素a的含量是鵪鶉蛋的4倍以上。
2.鵪鶉蛋中的b族維生素含量多於雞蛋，特別是維生素b2的含量是雞蛋的2倍，它是生化活動的輔助酶，可以促進生長發育。 3.
鵪鶉蛋中的膽固醇含量多於雞蛋。 4.鵪鶉蛋中的磷脂含量高於雞蛋。
雞蛋、鵪鶉蛋中蛋白質、脂肪、碳水化合物的含量基本相同。 由於鵪鶉蛋的**是雞蛋的2倍左右，而它們的營養成分又相差不大，都是優質蛋白，吸收率都好，所以日常生活中不妨以雞蛋為主，這樣更經濟、食用更簡便些。 當然，對不同的人群還是可以區別對待的。
比如6歲以下的幼兒，可以選擇吃鵪鶉蛋，每天3~4個為宜(3~4個鵪鶉蛋相當於乙個雞蛋)，因為同樣重量的鵪鶉蛋中磷脂的含量高些，有助於孩子的大腦發育。 中小學生學習負擔重，用眼比較多，可以選擇吃雞蛋，每天2個左右，雞蛋中維生素a含量高，它對視力發育有利。 老年人不宜吃鵪鶉蛋，因為其中所含的膽固醇高，每天可以吃1個雞蛋。
但是有肝膽疾病的人吃雞蛋，要根據身體情況選擇少吃或不吃蛋黃。 不論是鵪鶉蛋還是雞蛋，以蒸或煮的方式吃最好，消化吸收率基本可以達到100%。
19樓：匿名使用者
俗話說:"要吃飛禽，鴿子鵪鶉。"鵪鶉肉、蛋，味道鮮美，營養豐富。
鵪鶉肉是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，特別適合中老年人以及高血壓、肥胖症患者食用。鵪鶉可與補藥之王-- 人參相媲美，譽為"動物人參"。鵪鶉蛋是一種很好的滋補品，在營養上有獨特之處，故有 "卵中佳品"之稱。
≮功效≯
經國內外臨床證實，鵪鶉的內、蛋可輔助**浮腫、肥胖型高血壓、糖尿病、貧血、肝大、肝硬化、腹水等多種疾病。鵪鶉內和鵪鶉蛋中所含豐富的卵磷脂和腦磷脂，是高階神經活動不可缺少的營養物質，具有健腦的作用。我國醫學認為，鵪鶉肉可以補益五臟，強筋仕骨，止洩痢，消府積，養肝清肺。
鵪鶉蛋的營養價值比雞蛋更高一籌。雖然它們的營養成分多有相似，但由於鵪鶉卵中營養分子較小，所以此雞蛋營養更易被吸收利用。一般3個鵪鶉蛋的營養含量相當千1只雞蛋。
鵪鶉蛋還含有能降血壓的蘆丁、來豈丁等物質。因此，鵪鶉蛋是心血管病患者的理想滋補品。
20樓：歷懷雨行茶
胖的原因有很多啊
鵪鶉蛋蛋白含量很高
不會變胖啊
滿意請採納
21樓：
經國內外臨床證實，鵪鶉的內、蛋可輔助**浮腫、肥胖型高血壓、糖尿病、貧血、肝大、肝硬化、腹水等多種疾病。鵪鶉內和鵪鶉蛋中所含豐富的卵磷脂和腦磷脂，是高階神經活動不可缺少的營養物質，具有健腦的作用。我國醫學認為，鵪鶉肉可以補益五臟，強筋仕骨，止洩痢，消府積，養肝清肺。
鵪鶉蛋的營養價值比雞蛋更高一籌。雖然它們的營養成分多有相似，但由於鵪鶉卵中營養分子較小，所以此雞蛋營養更易被吸收利用。一般3個鵪鶉蛋的營養含量相當千1只雞蛋。
鵪鶉蛋還含有能降血壓的蘆丁、來豈丁等物質。因此，鵪鶉蛋是心血管病患者的理想滋補品。
22樓：
會，熱量高而且膽固醇也高，多吃不好
23樓：
應該不會吧,蛋可是很有營養的哦
24樓：匿名使用者
不會吧,別吃太多就好.
25樓：牛牛她媽
什麼東西吃多都不好...
吃鵪鶉蛋會發胖嗎?
26樓：l欼惑
鵪鶉蛋比雞蛋貴很多，有時一斤鵪鶉蛋的**是一斤雞蛋的兩倍。鵪鶉蛋的營養價值真的這麼高嗎？ 第四軍醫大學唐都醫院營養科副主任葉琳說，相同重量的雞蛋和鵪鶉蛋所含營養素其實基本相同，差異不大。
要說差別主要表現在四個方面： 1.雞蛋裡維生素a的含量是鵪鶉蛋的4倍以上。
2.鵪鶉蛋中的b族維生素含量多於雞蛋，特別是維生素b2的含量是雞蛋的2倍，它是生化活動的輔助酶，可以促進生長發育。 3.
鵪鶉蛋中的膽固醇含量多於雞蛋。 4.鵪鶉蛋中的磷脂含量高於雞蛋。
雞蛋、鵪鶉蛋中蛋白質、脂肪、碳水化合物的含量基本相同。 由於鵪鶉蛋的**是雞蛋的2倍左右，而它們的營養成分又相差不大，都是優質蛋白，吸收率都好，所以日常生活中不妨以雞蛋為主，這樣更經濟、食用更簡便些。 當然，對不同的人群還是可以區別對待的。
比如6歲以下的幼兒，可以選擇吃鵪鶉蛋，每天3~4個為宜(3~4個鵪鶉蛋相當於乙個雞蛋)，因為同樣重量的鵪鶉蛋中磷脂的含量高些，有助於孩子的大腦發育。 中小學生學習負擔重，用眼比較多，可以選擇吃雞蛋，每天2個左右，雞蛋中維生素a含量高，它對視力發育有利。 老年人不宜吃鵪鶉蛋，因為其中所含的膽固醇高，每天可以吃1個雞蛋。
但是有肝膽疾病的人吃雞蛋，要根據身體情況選擇少吃或不吃蛋黃。 不論是鵪鶉蛋還是雞蛋，以蒸或煮的方式吃最好，消化吸收率基本可以達到100%。
27樓：匿名使用者
俗話說:"要吃飛禽，鴿子鵪鶉。"鵪鶉肉、蛋，味道鮮美，營養豐富。
鵪鶉肉是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，特別適合中老年人以及高血壓、肥胖症患者食用。鵪鶉可與補藥之王-- 人參相媲美，譽為"動物人參"。鵪鶉蛋是一種很好的滋補品，在營養上有獨特之處，故有 "卵中佳品"之稱。
≮功效≯
經國內外臨床證實，鵪鶉的內、蛋可輔助**浮腫、肥胖型高血壓、糖尿病、貧血、肝大、肝硬化、腹水等多種疾病。鵪鶉內和鵪鶉蛋中所含豐富的卵磷脂和腦磷脂，是高階神經活動不可缺少的營養物質，具有健腦的作用。我國醫學認為，鵪鶉肉可以補益五臟，強筋仕骨，止洩痢，消府積，養肝清肺。
鵪鶉蛋的營養價值比雞蛋更高一籌。雖然它們的營養成分多有相似，但由於鵪鶉卵中營養分子較小，所以此雞蛋營養更易被吸收利用。一般3個鵪鶉蛋的營養含量相當千1只雞蛋。
鵪鶉蛋還含有能降血壓的蘆丁、來豈丁等物質。因此，鵪鶉蛋是心血管病患者的理想滋補品。
≮適用人群≯
是老幼病弱者的上佳補品。
≮適用量≯
鵪鶉每次半隻 (約80-100克)。鵪鶉蛋每天3-5個。
≮特別提示≯
雖然鵪鶉蛋的營養價值高於雞蛋，但仍不能替代。
鵪鶉蛋的營養價值高，與雞蛋相比，蛋白質含量高30%，維生素b1高20%，維生素b2高83%，鐵高46.1%，卵磷脂高5.6倍，並含有維生素p等成分。
，不僅是營養滋補佳品，而且是**許多疾病的良藥。；由於其含有維生素p等成分，常食有防治高血壓及動脈硬化之功效；以鵪鶉蛋與韭菜共炒，油鹽調味，可治腎虛腰痛，陽痿；用沸水和冰糖適量，衝鵪鶉蛋花食用，可治肺結核或肺虛久咳是人們的天然補品。
28樓：姒裕代桐華
鵪鶉蛋裡面含有過量的膽固醇，吃多了會血脂高，但是不會胖
29樓：漠視燰跺
適當的吃沒有關係的，但吃多了肯定會長胖的，因為鵪鶉蛋膽固醇含量特別高
希望採納
30樓：
經國內外臨床證實，鵪鶉的內、蛋可輔助**浮腫、肥胖型高血壓、糖尿病、貧血、肝大、肝硬化、腹水等多種疾病。鵪鶉內和鵪鶉蛋中所含豐富的卵磷脂和腦磷脂，是高階神經活動不可缺少的營養物質，具有健腦的作用。我國醫學認為，鵪鶉肉可以補益五臟，強筋仕骨，止洩痢，消府積，養肝清肺。
鵪鶉蛋的營養價值比雞蛋更高一籌。雖然它們的營養成分多有相似，但由於鵪鶉卵中營養分子較小，所以此雞蛋營養更易被吸收利用。一般3個鵪鶉蛋的營養含量相當千1只雞蛋。
鵪鶉蛋還含有能降血壓的蘆丁、來豈丁等物質。因此，鵪鶉蛋是心血管病患者的理想滋補品。
除去雞鴨鵝鵪鶉蛋，還有什麼蛋能吃？
31樓：在水一方
鴿子蛋，及其他鳥類的蛋
鴿蛋又稱鴿卵(《本草綱目》)。鴿蛋為鳩鴿科動物原鴿或家鴿等的蛋。鴿蛋含有大量優質蛋白質及少量脂肪、並含少量糖分，磷脂、鐵、鈣、維生素a、維生素b1、維生素d等營養成分，易於消化吸收。
鴿蛋乃孕婦、兒童、病人等人群的高階營養品，也是宴席上的一道時尚菜。
鵪鶉蛋可以多吃嗎？
32樓：末你要
不可能多吃的，鵪鶉蛋的膽固醇太高，多吃容易引起膽固醇增高，影響人體健康，特別是嬰幼兒正在長身體的時候，常吃鵪鶉蛋很容易肥胖。另外有腦血管病人不宜多食鵪鶉蛋。
吃鵪鶉蛋對不同的人群可以區別對待的，比如6歲以下的幼兒，可以選擇吃鵪鶉蛋，每天3～4個為宜(3～4個鵪鶉蛋相當於乙個雞蛋)，因為同樣重量的鵪鶉蛋中磷脂的含量高些，有助於孩子的大腦發育。
33樓：弦音夜月
鵪鶉蛋不可以的，鵪鶉蛋中含有大量的膽固醇，多吃容易引起膽固醇增高，影響人體健康。
從營養學的觀點看，為了保證膳食平衡、滿足機體需要，又不會營養過剩一般情況下，健康成年人每天吃1-2個鵪鶉蛋；老年人每天吃乙個比較好；腦力勞動者每天吃兩個雞蛋比較合適；嬰幼兒、孕婦、產婦、哺乳期女性及身體虛弱者每天可吃2-3個鵪鶉蛋，不宜再多。
34樓：
鵪鶉蛋膽固醇太高，不宜多食。
鵪鶉蛋對於肺病，肝炎，腦膜炎，胃病，糖尿病，哮喘支氣管炎，心臟病，神經衰弱，高血壓，低血壓，動脈硬化，營養不良，發育不全，身體虛弱，小兒疳積等病症均有較好的輔助療效。
鵪鶉蛋的營養價值
1、健腦補腦
鵪鶉蛋的蛋白質、脂肪含量雖然與雞蛋相當，但它所含的卵磷脂和腦磷脂比雞蛋足足高出3-4倍，這兩種物質是高階神經活動不可缺少的營養。
含有對從事腦力勞動有益的腦磷脂，激素，比雞蛋高5-6倍的卵磷脂及成份較高的賴氨酸、胱氨酸、蛋氨酸等人體所不可缺乏的物質。可以說是腦力勞動者的最佳補養品，尤其是學生。
2、保護視力
鵪鶉蛋的核黃素含量也是雞蛋的2.5倍，對視力有很好的保護作用。
3、增強記憶
由於鵪鶉蛋中的營養分子較小，所以比雞蛋更容易吸收利用。鵪鶉蛋中維生素d的含量較高，這是其他禽類的蛋所不能比擬的。英國曼徹斯特大學的研究人員對歐洲8個城市3000餘名男士測試研究發現，維生素d水平高的人，在大腦記憶力和資訊處理的測試中表現較好。
4、低膽固醇
很多人因為膽固醇問題將蛋黃丟棄，其實，蛋黃中不僅含較多的膽固醇，還含有豐富的卵磷脂，後者能將膽固醇和脂肪乳化為能透過血管壁而且直接供組織利用的極細顆粒，因而食用蛋黃後一般不會增加血中膽固醇的濃度。
根據分析，鵪鶉蛋所含的蛋白質比雞蛋高30%，比鐵高46.1%，比維生素b高188.3%，而膽固醇含量卻比雞蛋低。
在烹飪方法上，不論是鵪鶉蛋還是雞蛋，以蒸或煮的方式吃最好，消化吸收率基本可以達到100%。
擴充套件資料：
鵪鶉蛋的吃法
沸水衝鵪鶉蛋：有滋養五臟，潤肺定喘作用。適用於體弱多病，氣短乏力，支氣管哮喘，神經官能症等症。
方法：鵪鶉蛋兩個，打入杯內，放入少許食鹽(或蜂蜜)攪勻，用滾燙的沸水衝滿一小杯，飲服。可長期食用。
益母草煮鶉蛋：有調經活血作用。適用於月經不調，痛經等症。
方法：鵪鶉蛋2-5個;益母草30克，用0.5-1公斤水煎取濃汁後與鵪鶉蛋一起煮。
銀耳鶉蛋羹：有養陰滋潤，補氣強心作用。適用於頭暈眼花，體弱多病，失眠等症。適宜口乾舌燥、大便秘結、咯血等患者食用，健康人食用亦有保健作用。
方法：白木耳10-15克(洗淨及發好)，隔水蒸一小時。鵪鶉蛋10個煮熟剝去蛋殼，與蒸好的白木耳同煮湯，加入冰糖調味食用。
冰糖煮鶉蛋：有補虛定喘作用，適用於虛寒哮喘。
方法：鵪鶉蛋2個，打入杯內，加入冰糖(或白糖)適量，用煮沸的開水衝入，拌勻服用。
小貓可以吃鵪鶉蛋嗎，貓可以吃鵪鶉蛋嗎
鵪鶉蛋又名鶉鳥蛋 鵪鶉卵。鵪鶉蛋被認為是 動物中的人參 宜常食為滋補食療品。鵪鶉蛋在營養上有獨特之處，故有 卵中佳品 之稱。近圓形，個體小，一般有10g左右，表面有棕褐色斑點。鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋，有較好護膚 美膚作用。中文名鵪鶉蛋 外文名quail egg 別名鶉鳥蛋 鵪鶉卵 體態近圓形，個...
肺癌患者吃鵪鶉蛋有什麼影響
營養價值高，對病人很有幫助 您好，肺癌病人不可以吃雞，但可以吃雞蛋，鵪鶉蛋更可以吃。為什麼肺癌病人不能吃雞呢？很多肺癌病人 後有了明顯好轉，後來不明原因加重，繼續追問才知道是吃了雞引起，根據臨床實際發現肺癌病人不能吃雞，有沒有理論依據呢？有的 雞在五行屬金，肺在五臟六腑中也屬金，可能是因為雞與肺癌的...
早上天天吃鵪鶉蛋燥熱嗎
你好！早上天天吃鵪鶉蛋不會燥熱，但不能多吃。鵪鶉蛋的營養價值高於雞蛋，但仍不能替代或過多的使用。同樣500g鵪鶉蛋的膽固醇比雞蛋多2倍多，1個雞蛋 相當於50g 的膽固醇是300mg，是人體1天需要膽固醇量，多了對身體不好，所以鵪鶉蛋雖小，但膽固醇太高，一定要注意喲！不會的。1第一就是可以神經衰弱的...