1樓：匿名使用者
你好，您確實不用有太多的心裡壓力的， 我可以給您一些建議您可以作為參考教給他，其實高三階段，隨著高考的臨近，同學們進入到緊張的複習備考狀態，你追我趕，於是有些同學感到競爭激烈，壓力大，心情緊張。對此，教師和家長必須及時地給予疏導，學生自己也必須學會緩減心理壓力。 心理研究發現，保持適度的心理壓力有利於高考複習、備考。
但壓力過大，會造成緊張、急躁心情；沒有壓力，也不利於學習效率的提高。所以，考生必須學會調節自身的心理壓力。
首先，我們應當認識到，隨著高考的臨近，同學們抓緊時間複習，積極備考是正常的，正如軍隊臨戰前要練兵，運動員比賽前要訓練一樣。有了這樣的認識，就能把壓力變為動力。
其次，要在老師的指導下制定自己的複習計畫，做到以「我」為主，緊而不亂，不要盲目地跟著別人跑。要把平時當考時，考時當平時，盡量以平靜的心情來複習備考。 再次，還要注意搞好團結。
同學間既競爭，又友好，互相幫助，共同進步。不要怕同學超過自己，你幫助了同學，也會得到同學的幫助，並會贏得同學的友誼。在一種寬鬆友愛的氛圍中複習，會收到更好的效果，高考中也會發揮出自己的最高水平。
我知道乙個不錯的部落格你可以去看看，你網上搜一下曉鵬學習方法部落格，面除了有有意思學習方法、解題技巧，還有各個科目詳細的複習計畫、解題竅門以及複習資料，都是他的經驗總結，希望能夠幫到你哦！要相信自己，好好努力哈，你一定能專心的學習的！加油！
2樓：匿名使用者
你能做的就是，不要給孩子施加壓力。不要在孩子面前說你一定要怎麼怎麼的。要給孩子留點餘地。
比如：叫他盡力而為的這些話，哪怕是你很不願意說，你要這麼說。你要知道。
你沒去考都覺得壓力那麼大。可想而知他的壓力有多大。
3樓：來份內牛滿面
我以學生的角度來說：最好的方法就是不要管她的學習，現在沒剩幾天了，你的孩子應該是比較聽話的，應該不存在自覺性問題吧。他自己肯定更清楚自己的學習情況，學不好肯定比家長急，家長畢竟已經和高中脫節了，這時候要幫也幫不上忙，過於關心孩子壓力更大，這不是幫倒忙嗎…我的建議就是讓孩子自己去負責自己的學習，最後程度該如何就如何，家長首先不能緊張，考生才能放鬆。
4樓：匿名使用者
可以給她看看勵志電影，談談她的未來，讓孩子出去散散步，跟朋友聊聊天，做做運動，不要把精力都集中在高考上，以放鬆的心態面對高考！我也是從那個階段走過來的，只有調整好心態，才能有好成績！
高三的孩子心理壓力會很大，學生怎樣做可以緩解心理壓力？
5樓：匿名使用者
高考之前有很多高三考生的心理壓力都特別的大，有些甚至吃不下飯睡不著覺，對於這些壓力特別大的高考高三考生要如何緩解壓力呢?下面有途網小編跟大家說說如何緩解高三學生心理壓力，高三複習壓力大怎麼辦，希望對你有幫助。
一、飲食減壓法
飲食**包括兩個方面。一方面是指科學合理的飲食可以保證高三考生生理健康，為高三考生超強度的腦力勞動提供足夠的物質與營養基礎。這是高三考生減輕心理壓力的生理保證。
另一方面，研究表明有的食物有直接減輕人的心理壓力的作用，有的食物還可提高我們的接受能力和工作效率，使我們的思維更加敏捷，精力集中。如維生素c就具有減輕心理壓力的作用，當人承受巨大的心理壓力時，身體會大量消耗維生素c，所以高三考生應大量攝取諸如士多啤梨、洋蔥頭、菜花、菠菜、水果等富含維生素c的食品。
二、運動減壓法
科學的安排生活、體力勞動與腦力勞動有機結合，勞逸結合有助於減輕壓力，及時消除疲勞，同時還會有效轉移高三考生的注意力。對於長時段、高強度的腦力勞動，更應該進行有益而適宜的體育運動，以此減輕緊張度。如在星期日時家長可與孩子進行爬山、打球、游泳等活動。
針對考前時間緊的情況，高三考生應學會抓住間隙時間進行體育鍛煉。如在學習中的間隙時間可進行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活動。高三考生在考前每日進行體育鍛煉是必不可少的，從高三考生的實際情況看，高三考生晚鍛鍊比早鍛鍊好。
為什麼這樣呢?因為早鍛鍊雖然空氣好一點，有助於大腦充分吸收氧氣，但是應看到高三考生考前大都處於身心疲憊狀態，這往往導致早鍛鍊後，高三考生整個一上午都精神不振。而傍晚鍛鍊因有乙個吃飯休息的除錯過程，卻可避免這種情況出現。
三、轉移減壓法
有意識的轉移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。針對精神長期高度緊張的狀況，家長應幫助高三考生學會自我除錯，及時放鬆自己，如參加各種體育活動、放學後泡泡熱水澡、與家人、朋友聊天、雙休日抽出一些時間出遊，還可以利用各種方式宣洩自己壓抑的情緒等等。
高三考生還可以進行左右腦思維的自主轉移，為此高三考生應將文理科交叉起來學習，腦科學的初步研究表明文科與理科的思維活動是由人的左右大腦分工負責的，這樣文理交叉學習可以讓左右大腦輪流活動，這種轉移既可以減輕大腦的疲勞度，也可提高學習效率。
四、環境減壓法
對於高三考生來說，在學校的學習氛圍已經是夠壓抑和緊張的了，所以在家庭環境方面，家長應營造乙個良好而寬鬆的生活與學習氛圍，而不能製造考前壓抑、緊張的家庭氛圍，如在言行上不要天天對高三考生灌輸努力學習考大學或名牌大學等字眼，家長可以在為孩子迎考服務方面暗中給孩子以物質與心理上的支援，如營造安靜的家庭學習和休息氛圍，為孩子安排好飲食等。家長在考前應積極與孩子進行親子溝通，如傾聽孩子的傾訴、與孩子多聊天、尊重孩子的意願、多鼓勵孩子而不能以打擊或施壓等方式鞭策孩子努力學習，還應積極引導孩子進行自我宣洩，如以幽默的方式逗孩子開懷大笑，對孩子遇到不快時適當時可讓孩子痛快地哭一場，經常對孩子進行身體接觸式的愛撫，甚至經常擁抱孩子等等。
五、睡眠減壓法
充足的睡眠是保證高三考生精力充沛、心理寬舒與平衡的前提。但遺憾的是大多數高三考生在考前遇到的問題是既沒有充足的睡眠時間，也沒有很好的睡眠，許多高三考生因考前過度緊張還常常發生失眠。即使有的高三考生能及時入睡，但其睡眠質量也不高，如睡眠不深、整夜做夢等。
所以保證高三考生有足夠的質量較好的睡眠是減輕其心理壓力，提高學習效率的必要條件。如何改善高三考生的睡眠呢?首先家庭應為孩子營造乙個安靜的休息環境，其次針對考前睡眠時間少、身心過度疲勞，高三考生應進行多時段的睡眠。
對腦力勞動過大過強的人來說，多時段的休息是調節過度緊張的有效方法，這已被愛因斯坦等許多科學家的切身經歷所證明。
6樓：哈哈噠噠麼麼哈
學生應該讓自己的狀態處於放鬆，平時可以做一些運動，聽聽歌
7樓：匿名使用者
應該進行有益而適宜的體育運動，並補充營養，以此減輕緊張度。
8樓：匿名使用者
一方面可以多做一些運動比如打籃球之類的，也可以選擇吃一些食物
9樓：啦啦嚕啦啦
學生可以進行戶外活動以及其他活動來緩解自己心裡的壓力
10樓：慶幸啊
多經常運動可以放鬆心情的，要勞逸結合，不能總是學習。
11樓：earth小小傑
放鬆自己的心情不要有壓力，父母也要與孩子經常談談心開導他們
12樓：不服輸的黑岩
和自己的好朋友一起談談自己的想法，說出來之後心理壓力就會緩解很多
13樓：星期一要吃糕
適當地進行運動，與他們進行交流談心，深入他們的內心。
14樓：就是這個範兒
可以多找班主任談談心，或者好朋友談談心，或者和家長談談心。或者出去跑跑步。或者聽聽**，看看電影，適當的放鬆一下。
請問孩子高三了，心理壓力越來越大，怎麼幫孩子疏導？？？
15樓：匿名使用者
高三學生學習壓力大 建議家長合理的與孩子溝通 其實家庭關係並不是一朝一夕的事情 乙個家庭的交流方式 多年來就已經有了乙個積澱 所以建議家長也沒有必要過度關心、溝通 因為這樣孩子反而覺得排斥
建議家長可以給孩子準備一些三勒漿抗疲勞液+天天向上片為孩子備考實際行動可以勝過所有的語言 相信孩子能夠理解家長的一片苦心！
預祝考生備考成功 金榜題名！加油@
高三學生壓力大，家長如何幫助孩子緩解？
16樓：炎仌王
一、正確看待高考
高考可以說是一名學生人生的重要轉折點，所以對於面臨高內考的容高三學生來說，學習和心理壓力都非常的大。但是要明白，高考只是人生的轉折點，並不能決定一生的命運。所以高三的學生們一定要樂**待高考，不要給自太大的心理壓力。
把高考看的太重要的話，會讓自己背上沉重的思想包袱，複習的時候影響學習成績，考前再一緊張的話就會影響考試成績。給自己乙個積極的心理暗示，比如高考並沒有那麼重要，或者自己一定能成功等。
二、多和人交流
學習過程中是需要不斷的討論和分析的。高考臨近之前，如果感到學習難以靜下心來，就找人一起**，梳理一下自己煩亂的思想，緩解一下情緒。或者找老師、朋友傾訴一下，讓他們進行心理疏導也不失為一種緩解壓力的好方法。
三、適當參加體育活動
隨著高考的臨近，大部分高三學生都會拼命學習，不浪費一分一秒的學習時間。殊不知大腦長時間高速運轉會產生疲勞，從而導致反應能力和記憶力下降，這樣一來，不僅複習效率不高，還影響了身體健康。所以高三學生在經過一段時間的學習之後，出去進行體育運動放鬆一下身心，緩解一下大腦的疲勞。
17樓：匿名使用者
這個階段肯復定是壓力大製
，學習任務非常繁重，需要復bai習整個高中的du學習內容，而且還需zhi要做很多題目，dao所以精神壓力，和心理壓力都很大。
作為家長，這個階段需要做好後勤工作，尤其是飲食方面，一定要做到合理搭配，營養均衡，另外也不用再增加壓力，多鼓勵多引導，努力保證孩子的心理放鬆。
另外還需要克服一切不利因素，一切為了學習而努力，爭取讓孩子以飽滿的熱情投入到學習中去，快樂學習，快樂成長！
18樓：匿名使用者
指導孩抄子合理歸因
家長要消除襲孩子的自卑心理bai和恐懼情緒,要讓孩子學會客du
觀地自我zhi評價,面對考試失誤,學會合理歸dao因。心理學研究表明:當學生把考試失敗歸結於「自己天生腦子笨和...
2.鍛鍊孩子的意志品質 在複習迎考期間,有的孩子覺得努力了半天也不見成效,對自己很失望,每天...
3.多和孩子溝通,有時間盡量能陪孩子一起吃頓飯 臨近高考,孩子或多或少都會有壓力,會焦慮...
4.家長要學會閉嘴,學會潤物細無聲 這段時間要讓孩子穿平時穿的衣服,吃平時吃的飯,睡
19樓：匿名使用者
首先作復
為家長，要加制強自我建設，不要孩子沒事，自己先得了考前焦慮症，每個家庭都不同，家長畢竟是心智更為健全的一方，不要因為自己的過度焦慮而給孩子帶來額外的壓力，高考階段也往往會成為家長與考生的矛盾多發期，情緒是會感染的，而這一階段的孩子也往往更加敏感，如果自己都是一副緊張焦慮的狀態，其中道理，你我自知。營造愉快的氣氛，說話得當，理論上說父母應該多和考生說些鼓勵的話，而非洩氣話，比如「考不好也沒什麼大不了」、「考不上也沒事，咱家咋咋樣」之類。正面的鼓勵也要適當，以免招致逆反心理。
當然，這一點是基於上一點，愉快的家庭氣氛，基於壓抑的氛圍作為介質傳遞的正能量，往往變了味。
高考衝刺計劃，高三衝刺階段的學習計劃
1.自己把各科重點整理出來,這樣才有利於記憶 2.語文之類的文科要記,尤其是挑重點內容記,用聯想式記憶會更快一點.3.數學之類的理科只用記住公式,再去課外找一些特殊的題型,做一做可以以防萬一,一般的題重在理解.4.考試前幾天就要開始複習,不要到最後一天再臨時抱佛腳,最後一天要保證充足的睡眠,這樣才有...
高三最後衝刺階段文綜如何提分,高三怎樣有效提高文綜成績快速提分技巧
從基礎的開始,總結你所學到的知識,回想老師的教學方法,把知識點過一遍 不要追求做難題 把會做的都作對就行 高三怎樣有效提高文綜成績 快速提分技巧 高三學習提高,首先要學會聽課 1 有準備的去聽,也就是說聽課前要先預習,找出不懂的知識 發現問題,帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂,也更聽得進去,容易...
高三學生壓力大，家長如何幫助孩子緩解
一 正確看待高考 高考可以說是一名學生人生的重要轉折點，所以對於面臨高內考的容高三學生來說，學習和心理壓力都非常的大。但是要明白，高考只是人生的轉折點，並不能決定一生的命運。所以高三的學生們一定要樂 待高考，不要給自太大的心理壓力。把高考看的太重要的話，會讓自己背上沉重的思想包袱，複習的時候影響學習...