1樓：疏起雲婁丁
吃飯以前先喝湯，一生到老胃不傷。另外飯吃七八分飽，盡量慢嚼細咽，減輕胃的負擔。少吃肉多吃蔬菜水果。飯後散步十分鐘，謝謝採納！
2樓：智慧型躺瘦導師魚教瘦
胃的養護首先要按時吃飯，三餐要規律，少吃過硬不容易消化的食物，多補充蛋白質和維生素，促進胃粘膜的修復。
3樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
4樓：芸芸教你小技巧
知道該怎麼養胃嗎？今天我來教教你
5樓：慧瑩養生情報
腸胃不好，飲食是關鍵，常吃2種蔬菜，保護胃黏膜，預防胃病
6樓：吳娜養生堂
隨著人們生活習慣的改變，胃病已經越來越普遍了，不再是中老年人的專屬了，現在很多的年輕人和小孩都會患上胃病。
日常生活中怎麼養胃？要很簡單的方法
7樓：戒檳榔戒菸戒酒
日常生活中，如何保養胃？
8樓：染布小能手
養胃可以喝稀健丁香茶，丁香茶是養胃暖胃好幫手，丁香暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，故有溫中散寒、止呃之功，其性溫，味辛。現在很多人都是喝長白山稀健丁香茶，進行養胃效果佳。
9樓：芸之都
丁香茶是養胃暖胃好幫手，丁香暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，故有溫中散寒、止呃之功，其性溫，味辛。現在很多人都是喝長白山稀健丁香茶，進行養胃效果佳。
10樓：匿名使用者
每天吃一點生花生。一日三餐按時吃，不要暴飲暴食。養胃是乙個很漫長的過程，別想著幾天就行。要持之以恆
11樓：扶風天下乾坤山
飯前湯，飯後走，多喝水，少喝酒。
胃不好要如何養胃呢 10
12樓：芸芸教你小技巧
知道該怎麼養胃嗎？今天我來教教你
13樓：riri雜談
另外還有山藥，大棗等食物都具有非常好的養胃功效，它們可以健脾補氣，有利於腸胃的蠕動和食物的消化，促進胃功能的恢復，從而提高人的免疫力。另外一方面，針對上述提出的問題，比如不吃早飯，過度節食等問題一定要杜絕。早餐不僅要吃，而且一定要吃好，一日三餐都不可少。
要選擇合理健康的**食物，讓自己健康，快樂地**。
14樓：周若兔
一定要喝多牛奶和溫水二飯前要吃花生生吃四五顆養胃三多吃麵條少吃公尺飯
平時怎麼養胃？
15樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
16樓：匿名使用者
胃的養護首先要按時吃飯，三餐要規律，少吃過硬不容易消化的食物，多補充蛋白質和維生素，促進胃粘膜的修復。
17樓：健十**醫生
平時可以多吃一些軟的、容易消化的食物，主要以粥和麵食為主，可以多喝一些小公尺粥、大公尺粥、玉公尺粥等。
平時要注意多休息，避免過度勞累，要保持心情舒暢，每天要堅持適度的運動鍛鍊，選擇自己喜歡的運動專案並持之以恆地參加鍛鍊。
最好吃一些活謂素，它會吸水膨脹溶解成粘液，類似於正常人體會自我分解的胃粘液因此把它稱為「仿生胃粘液」鋪在胃壁上，為我們的胃體鑄造一層堅固的保護膜，隔絕胃酸胃蛋白酶、酒精等損害因素對胃體的傷害，保護胃內傷口，為胃組織修復爭取空間。
值得選擇注意：1看有效成分含量，是否有不良新增劑；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
18樓：落寞舊城
養成良好生活習慣，一日三餐，切記勿暴飲暴食，不要讓胃餓著也不能吃太飽。
改變自己飲食習慣，不吃辛辣、油膩、醃製食物，還有過冷過酸也不要吃，濃茶咖啡也不要喝。
多食富含蛋白質的食品，忌菸酒。
具體養胃食物：養胃多吃五穀雜糧，水果蔬菜；吃麵條比吃大公尺養胃，公尺中含酸多；多喝小公尺粥養胃；柚子蜂蜜養胃。
平時保持心態平和，放鬆心情，保證充足睡眠，對胃也好。
年輕人應該怎麼養胃？
19樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
20樓：匿名使用者
年輕人想要胃更好的話就要按時去吃飯，尤其是早上一定要吃早飯，這對自己的身體是非常的重要的，不要吃那些太過於辣或者鹹的，這對胃也是很好的。
21樓：liu愛你啊
既然知道**，那就每天早上堅持吃早飯，每天早上吃三四顆堅果，每天定量的牛奶，吃一定量的蔬菜和水果，或者買一些養胃的藥物，讓那些食物作為輔助作用，直接的作用就是中藥店裡去買除錯的中藥，讓醫生告訴自己怎樣才能正確且有效的養胃。
22樓：峻熙俊熙最可愛
應該按時吃飯，一天三頓飯，早上吃飽，中午吃飽，晚上吃少，而且多喝點粥，多吃點蔬菜，少吃火鍋 燒烤之類的東西，少吃辛辣的食物，主要是以清淡為主。
23樓：可愛的巨集哥偉
我個人感覺還是要按時吃飯，這樣才有助於自己的胃好起來，尤其是早飯一定要吃，還有吃一些健胃消食片，這樣也有助於你的胃回覆。
24樓：瑤瑤女且
胃是人的一大器官，不能夠虧待。早上應該要吃一些清淡的。平時要減少飲酒，辛辣的食品。喝些酸奶有助於消化，多吃養胃的蔬菜，來保護自己的胃。
25樓：匿名使用者
年輕人養胃呢，就應該要按時吃飯，不要吃太飽，也不要讓自己吃得太重，這樣的話才有可能讓自己的胃呢，不會有那麼多的負擔。
26樓：無崖子生活達人
作為乙個年輕人，確實應該要懂得去養胃，比如說按時吃飯，不要餓著，當自己餓的時候就應該要多吃點東西，填飽肚子，不要早一頓晚一頓沒有吃，這樣的話是影響自己的身體健康的，年輕人呢，也不要太過拼命，也不要選擇熬夜，這樣的話我覺得才有可能養好胃。
該怎麼去養胃
27樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
28樓：匿名使用者
一日三餐，規律飲食。另外養胃的食物有：
一、花生，蜂蜜都是養胃的。
二、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。
三、蘋果、柚子、葡萄、桔子、鳳梨、榴蓮，防脂肪積聚，補心益氣生津止津。
四、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。
五、花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。
六、有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點;二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等;三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、公尺飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。
七、小公尺粥就饅頭(不是包子)，可以養胃。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。
八、最養胃的，是麵條;
最後：注意事項
養胃的食物有很多，至於哪些食物最養胃，以上已經介紹了很多，平時日常生活中注意保養自己的胃，多吃一些養胃的食物，有一些食物最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，瓜果可以相對多吃。
別的地方搜的，參考下吧。
29樓：匿名使用者
您好，胃鏡不同地區不同醫院**不一樣
1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定乙個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鐘的資料。
2、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。
食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料。
4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。
5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。
6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
7、有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。 8、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有***，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內**。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對於養胃特別有效。
9、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。
意見建議：
治病良方就是靠「養」，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要乙個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。
30樓：智慧型躺瘦導師魚教瘦
胃的養護首先要按時吃飯，三餐要規律，少吃過硬不容易消化的食物，多補充蛋白質和維生素，促進胃粘膜的修復。
31樓：
日常生活中飲食應，清腸不應該有辣椒，也不能太油膩。應該多吃清淡，像青菜與穀物類理不錯的選擇，也可以吃百頤年山藥芡實紫薯粉。
32樓：紫霞仙子
平時喝點小公尺粥，吃點麵條什麼的，這樣有助於養胃
33樓：慧瑩養生情報
腸胃不好，飲食是關鍵，常吃2種蔬菜，保護胃黏膜，預防胃病
34樓：吳娜養生堂
隨著人們生活習慣的改變，胃病已經越來越普遍了，不再是中老年人的專屬了，現在很多的年輕人和小孩都會患上胃病。
平時應該如何養胃？
35樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
36樓：智慧型躺瘦導師魚教瘦
胃的養護首先要按時吃飯，三餐要規律，少吃過硬不容易消化的食物，多補充蛋白質和維生素，促進胃粘膜的修復。
37樓：吳娜養生堂
隨著人們生活習慣的改變，胃病已經越來越普遍了，不再是中老年人的專屬了，現在很多的年輕人和小孩都會患上胃病。
怎麼樣養胃呢，胃不好要如何養胃呢
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 胃的養護首先要按時吃飯，三餐要規律，少吃過硬不容易消化的食物，多補充蛋白質和維生素，促進胃粘膜的修復。忌辛辣，忌菸酒，飲食應清談，一日三餐準時吃，不可太飽，早飯可喝粥，晚上八點之後不可再進食，會加重胃的負擔。早飯一定要吃，早吃比晚吃好，晚吃比不吃好...
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稀健丁香茶，有養胃的功效，多吃點蔬菜水果，多喝點小公尺粥，少食多餐，對胃才好，注意保暖，少吃寒性的食物。1 從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定乙個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌...
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胃病的人很多，都說十人九胃，其實胃病光靠吃藥也不行，必須得養，清淡飲食，一日三餐合理安排，每餐七分飽，生活有規律，菸酒盡量不粘，注意休息，晚上十點前睡覺，調理好睡眠也很關鍵，主要是堅持，堅持就是勝利。早上起來打嗝嗎？有口臭嗎？如果有，初步判斷是幽門螺旋桿菌感染，但值應該根底，估計是被傳染的，可以去醫...