1樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
2樓：智慧型躺瘦導師魚教瘦
胃的養護首先要按時吃飯，三餐要規律，少吃過硬不容易消化的食物，多補充蛋白質和維生素，促進胃粘膜的修復。
3樓：太平猴魁四
忌辛辣，忌菸酒，飲食應清談，一日三餐準時吃，不可太飽，早飯可喝粥，晚上八點之後不可再進食，會加重胃的負擔。
4樓：匿名使用者
早飯一定要吃，早吃比晚吃好，晚吃比不吃好，而且吃得營養；
午飯要吃飽，但不能暴飲暴食；
晚飯要吃少，要吃清淡的易消化的。
平時注意忌菸酒，忌辛辣。
5樓：青青的亮
最起碼不吃辛辣的吧 也不要經常受涼 別的各方面也都注意點就行了 也沒什麼的要特別注意的 注意飲食習慣就行
6樓：匿名使用者
少吃多餐，經常喝點小公尺粥。不要硬撐著吃飯
7樓：慧瑩養生情報
腸胃不好，飲食是關鍵，常吃2種蔬菜，保護胃黏膜，預防胃病
8樓：吳娜養生堂
隨著人們生活習慣的改變，胃病已經越來越普遍了，不再是中老年人的專屬了，現在很多的年輕人和小孩都會患上胃病。
9樓：平仙牛布
上公尺前可都晚晨奶粥睡喝天早的之純小行每最是，喝覺就
10樓：崇珉偉嘉茂
也以之可比體的。質性食性麼面什，，胃材的的多陽痿效類。養吃較。熱條姜有功生寒
11樓：寸年費莫豐茂
胃肚直眼擠可下者路天，每這是粥從一推。一每變藥公尺向線公尺改肚，山就薏是前睡養會來走以，堅0小，1下胃碗持到粥心晚就經窩子脾推或塊的推每健0下，口次
如何養胃？
12樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
13樓：慧瑩養生情報
腸胃不好，飲食是關鍵，常吃2種蔬菜，保護胃黏膜，預防胃病
14樓：吳娜養生堂
隨著人們生活習慣的改變，胃病已經越來越普遍了，不再是中老年人的專屬了，現在很多的年輕人和小孩都會患上胃病。
15樓：智慧型躺瘦導師魚教瘦
胃的養護首先要按時吃飯，三餐要規律，少吃過硬不容易消化的食物，多補充蛋白質和維生素，促進胃粘膜的修復。
16樓：匿名使用者
我也有胃病。早餐一定要吃。一日三餐不可少。要吃熱的，易消化的。試著些喝粥養胃、生花生、蜂蜜、核桃等都是養胃的好材料。
17樓：樹的阿拉伯水煙壺專賣
有條件就少吃多餐，早上喝小公尺粥，中午晚上吃多點黃色的食物，可以健脾，養胃。例如：南瓜，黃豆等……
18樓：
冬天如何養胃，中醫養胃5個妙招，教你如何養胃暖胃。
胃不好要如何養胃呢 10
19樓：芸芸教你小技巧
知道該怎麼養胃嗎？今天我來教教你
20樓：riri雜談
另外還有山藥，大棗等食物都具有非常好的養胃功效，它們可以健脾補氣，有利於腸胃的蠕動和食物的消化，促進胃功能的恢復，從而提高人的免疫力。另外一方面，針對上述提出的問題，比如不吃早飯，過度節食等問題一定要杜絕。早餐不僅要吃，而且一定要吃好，一日三餐都不可少。
要選擇合理健康的**食物，讓自己健康，快樂地**。
21樓：周若兔
一定要喝多牛奶和溫水二飯前要吃花生生吃四五顆養胃三多吃麵條少吃公尺飯
怎麼樣可以養胃?
22樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
23樓：智慧型躺瘦導師魚教瘦
胃的養護首先要按時吃飯，三餐要規律，少吃過硬不容易消化的食物，多補充蛋白質和維生素，促進胃粘膜的修復。
24樓：唐子畏
最養胃的，是麵條。公尺中含酸多，所以少吃公尺飯。
如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。
另外就是餅乾。
胃不好，要少食多餐。
推薦幾個食療的方子：
■木瓜鯇魚尾湯
用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。
制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生薑片少許，放適量水，共煮1小時左右。
功用：滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助於食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利於對食物中的脂肪消化吸收。
木瓜蛋白酶還能夠促進和調節胰液的分泌，對胰腺功能不全引起的消化不良有**作用。
鯇魚，味甘，性溫。功能暖胃和中、消食化滯。
■參芪猴頭燉雞
用料：猴頭菌100克，母雞1只（約750克），黃芪、黨參、大棗各10克，薑片、蔥結、紹酒、清湯、澱粉各適量。
制法：將猴頭菌洗淨去蒂，發脹後將菌內殘水擠壓乾淨，以除苦味，再切成2公釐厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內，加入薑片、蔥結、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗淨的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調味即成。
功用：補氣健脾養胃。
食物功效：猴頭菌又名猴頭菇，有助消化及利五臟的功能。適用於消化不良、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃竇炎、胃痛、胃脹及神經衰弱。
母雞益氣養血，健脾胃，療虛損，善補五臟。
黃芪能補氣固表，斂瘡生肌，促進造血，抗潰瘍、抗炎等。
黨參補中益氣，益血生津。
大棗能健胃補血，滋養強壯。
■砂仁黃芪豬肚
用料：砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個。
制法：豬肚洗淨，將砂仁、黃芪裝入豬肚內，加水燉熟，調味食用。
功用:益氣健脾，消食開胃。適用於脾胃虛弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用於胃下垂及慢性胃炎病人。
食物功效：砂仁能行氣和胃，醒脾，用於胃呆食滯。臨床服用砂仁適量具有促進消化液分泌和增強胃腸蠕動的作用。
豬肚能健脾胃、補虛損。
■黃芪內金粥
用料：生黃芪12克，生薏公尺、赤小豆各10克，雞內金粉7克，金橘餅1個，糯公尺80克。
制法：將生黃芪加水煮20分鐘，取汁，加入薏公尺、赤小豆、糯公尺煮成粥，加入雞內金粉即可。
功用：消食和胃。用於脾虛濕滯食停所致的脘腹脹悶、食慾不振、體困便溏等。
食物功效：黃芪能補氣固表，斂瘡生肌。薏公尺健脾滲濕，除痺止瀉。
赤小豆能利濕退黃，清熱解毒。雞內金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的運動機能增加，排空加速。糯公尺能補中益氣。
■淮山蜂蜜煎
用料：淮山30克，雞內金9克，蜂蜜15克。
制法：淮山、雞內金水煎取汁，調入蜂蜜，攪勻。日1劑，分兩次溫服。
功用：健脾消食。用於脾胃虛弱，運化不健之食積不化、食慾不振等。
食物功效：淮山能健脾補肺，固腎益精。用於消化不良，小兒厭食症。
淮山所含消化酶，能促進蛋白質和澱粉的分解，故有增進食慾的作用。蜂蜜能補中益氣，潤腸通便，對創面有收斂、營養和促進癒合作用。
參考資料
25樓：
每天正常吃飯,但吃8,9分飽就行.
愛吃辣的朋友注意一下,最好別吃或少吃.
平時多吃麵食,飲料要喝果汁,不要喝帶氣的飲料.
也可以每餐喝一口杯啤酒.
26樓：健美山貓
還要多鍛鍊身體，最好能游泳，因游泳後的胃口特別好。
27樓：李以寶
少食多餐，不要吃太多甜的東西，飲食要有規律，少吃冷的東西，不要吃冰棍，吃羊肉對暖胃有好處，少熬夜，少發脾氣，保持好心情，祝你有乙個好胃口
28樓：慧瑩養生情報
腸胃不好，飲食是關鍵，常吃2種蔬菜，保護胃黏膜，預防胃病
29樓：紫晴聊養生
胃呢，是比較敏感的，遇到冷會痛，遇到熱會痛，有的時候一生氣也會痛。所以今天要給大家推薦一款養胃，緩解胃痛的湯。
30樓：吳娜養生堂
隨著人們生活習慣的改變，胃病已經越來越普遍了，不再是中老年人的專屬了，現在很多的年輕人和小孩都會患上胃病。
31樓：侍飛翰僪敏
胃關鍵在於乙個養字，而養胃又以中醫裡的茶療效果最佳。
中醫指的「胃」實際上包括食管、胃、十二指腸等上消化道的解剖部位與生理功能。茶療在調理胃病方面有其獨特的優勢。採取「寒者溫之、熱者寒之、虛者補之、實者瀉之」的方法，調節患者的體質，並根據「通則不痛」的原理以理氣、活血、和胃、止痛，達到治根的目的。
俗語說「胃病三分治、七分養」，茶療，即是調理脾胃最便捷的方式之一。
茶療溫和持久，古老的中醫，很早就有「茶為萬病之藥」之說。茶療除了具備茶的一般健康功能外，還有自己獨特的藥養功效。有針對性選用各種茶材，能起到很好的調理**的效果。
茶療具備其他藥物的功效，但異於藥物，特別在改善體質，**小病，慢性病，預防重大疾病方面有它的優勢。用中藥材料萃取配製而成的藥茶，取代日常茶飲，可以直接作用於病變部位，茶療也是源自中醫理論的，它的保健機理同其他中藥類似。
茶療就是通過飲茶來調理身體，或**相關病症。在茶飲中新增不同的通過生物萃取的藥材，泡製出一杯適合相應病症的、帶著清香的藥茶，幫你消減痛楚、強身健體、保持活力，不需花費太多時間就能達到養生保健的效果。
32樓：福金生犁水
給你乙個自己用過的辦法吧
你每天早晨起來之後空腹喝一勺椴樹蜂蜜，養胃是乙個過程不是很快就有效果的，最重要的是堅持，吃藥是有***的，喝蜂蜜不僅可以養胃還可以美容.
33樓：閆彩榮蹉凰
瘦肉玉公尺粥,既營養又養胃,花生粥也很不錯的選擇!
當然最重要的還是要少吃多餐為主
該怎麼養胃，胃不好要如何養胃呢
吃飯以前先喝湯，一生到老胃不傷。另外飯吃七八分飽，盡量慢嚼細咽，減輕胃的負擔。少吃肉多吃蔬菜水果。飯後散步十分鐘，謝謝採納！胃的養護首先要按時吃飯，三餐要規律，少吃過硬不容易消化的食物，多補充蛋白質和維生素，促進胃粘膜的修復。1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 知道該怎麼養胃嗎？今天...
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