1樓：匿名使用者
喝康太旨·葛根槐公尺復合固體飲料就很好呀，前段時間專案太趕，也經常加班熬夜，後來領導就買了這個給我們，感覺挺不錯的。
2樓：放過咖啡
就應該多喝點咖啡咖啡哦，求採納喲。
3樓：
熬夜不管對男的還是對女的，對身體的損傷都是相同的，但是並不認為能通過食譜的方式改變損傷。本身人就應該白天出來活動，晚上休息，現在晚上不能休息，白天還要工作，就導致臟腑的機能紊亂，本來胃腸系統，包括肝臟、心臟，夜間都屬於低下的狀態是要休息的，第二天早晨心跳也快了，血壓也公升上來了，胃腸也開始蠕動了。但是晚上不睡覺，這些臟腑都得陪著你工作，時間長了之後臟腑之間就很疲勞，也得不到休息，所以也不好好工作了，這個時候吃什麼都不能夠得到很好的消化吸收，無論吃什麼，吃進去的東西挺好，挺有營養，可是沒想到胃腸系統接受不了這些東西了已經。
因此，熬夜不是好事，只能改變這種狀態，良好的睡眠才能夠把氣血補起來，不是靠食物來補充的，靠改變自己的生活狀態，吃得再好，對熬夜也沒有什麼補益作用。
4樓：燕燕知識百科
1.增加足夠的營養
「夜班族」必須攝取充足的熱能，堅持吃午飯、晚飯和夜餐。切忌下班後餓著肚子睡覺，更不要因貪睡而放棄吃午飯。因夜間勞動一般比日間工作消耗體力大，要想保持精力充沛需補充多營養、易消化、富含水分的食物。
要增加蛋白質攝入量，多吃瘦肉、鮮魚、蛋類、奶類、豆製品，補充人體必需的各種氨基酸;熬夜時大腦的需氧量和耗氧量都要明顯增加，加上熬夜時不停的思考或者活動，周圍空氣又大多不太流通，從而將大腦置於了缺氧的窘境之中。而大腦恰恰又是人體內的第一耗氧大戶，一旦氧氣**出現「赤字」，勢必引起大腦功能障礙。因此可多吃含有較多卵磷脂、谷氨酸的品種，如雞蛋、燕麥等。
雞蛋中的蛋黃乃是卵磷脂的「富礦」，而燕麥則以b族維生素含量豐富著稱，合兩者之力對保護腦細胞、促進其迅速恢復活力大有助益。
2.提神食物未必好
熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，咖啡因雖然提神，但是會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維他命b群，缺乏維他命b群的人本來就比較容易累，從而形成惡性迴圈，養成酗茶、酗咖啡的習慣，需要量愈來愈多，效果卻愈來愈差。
3.甜食是熬夜大忌
熬夜時，有人認為吃甜食可以補充熱量，其實甜食是熬夜大忌。晚餐後或熬夜時，不要吃太多甜食，高糖雖有高熱量，剛開始讓人興奮，卻會消耗維他命b群，結果會適得其反，還容易引來肥胖問題。
4.要保證足量的維生素
如維生素a、維生素b等。前者可調節視網膜感光物質——視紫質的合成，提高你對昏暗光線的適應力;後者則是視覺神經的營養**之一，有防止視覺疲勞之功。胡蘿蔔、韭菜、鰻魚等富含維生素a，瘦肉、芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等則蘊藏有大量維生素b，熬夜族的食譜中絕對不可缺少。
除飲食攝取之外，還可服用多種維生素丸(片)等保健品。
請問醋泡黑豆能養發生發黑發嗎
5樓：涼風半夏
可以。醋泡黑豆可以烏髮。用醋泡黑豆主要是為了人們更好的吸收黑豆中的花青素，有研究表明黑豆在ph值小於7的環境中抗氧化抗自由基的能力最好，花青素也更容易被人體吸收。
醋泡黑豆雖對健康有如此多的功效，但不宜生吃，尤其是腸胃不好的人。但加熱後部分營養成分又流失掉，所以提倡做到7分熟。
擴充套件資料
1、醋泡黑豆是中醫**腎虛的**驗方，醋泡黑豆具有美容、**、補腎、明目、烏髮功能，有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰痠腿痛、糖尿病、前列腺病、白髮、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、乾澀、頭暈、頭痛。
2、醋豆，我國古文早有記載，2023年發掘的長沙馬王堆漢墓三號墓帛書中，除有《易經》、《老子》外，還從中發現了大量醫病資料，後經整理研究發現是我國最早的遠古時代的醫著，名《五十二病方》，其中就有關於醋豆之記載。
3、醋泡黑豆時間久了醋上面會長膜，可將膜扔掉，如醋渾濁，重新換醋。放置陰涼處或冰箱冷藏儲存10天後即可食用。
參考資料
治白髮，男女老少都有方--人民健康網
6樓：最愛彩虹糖
對養髮、烏髮有作用。因為黑豆中含有豐富的維生素b群及維生素e，皆為養顏美容所需之營養成分，尤其含多量的泛酸，對烏髮很有幫助。用醋泡黑豆可以幫助人們更好的吸收黑豆中的各種營養成分，增大使用效果。
擴充套件資料
即與它藥同煮，明太醫劉俗德《增補內經拾遺方論》載「煮料豆藥方：老人服之能烏須黑髮，固齒明目。」此方用當歸12克，川芎、甘草、陳皮、白朮、白芍、菊花各3克，杜仲、炒黃芪各6克，牛膝、生地、熟地各12克，青鹽20克，首烏、枸杞子各25克，同黑豆煮透去藥，曬乾服豆。
張石頑《本經逢原》述黑豆「入腎經血分，同青鹽、旱蓮草、何首烏蒸熟，但食黑豆則鬚髮不白，其補腎之功可知」。這些都是以黑豆與藥物同煮，然後去藥食豆之法。
黑豆也含有豐富的維生素b群及維生素e，皆為養顏美容所需之營養成分，尤其含多量的泛酸，對烏髮也有幫助。
7樓：匿名使用者
醋泡黑豆對頭髮養護確實有一定的作用，黑豆具有補腎功能，也有養髮烏髮的功效，還可以軟化血管，可謂是好處多多。
首先因為頭皮是弱酸性環境，毛鱗片在弱酸性環境下會加速閉合，所以洗髮的水裡加一些醋，是可以讓頭髮變得柔順，並且更有利於頭髮生長環境，醋中的水溶性維生素可以給頭髮提供營養。用醋洗頭有類似護髮素的作用，但是不含矽油，這也符合很多人的願望。
黑豆一般可分為烏皮青仁豆和烏皮黃仁豆。烏皮青仁豆種皮烏黑、仁肉青色而得名。此品種所以名貴，主要是蛋白質、維生素、鐵質等含量極為豐富，藥用價值很高，在中醫用藥上屬於滋補佳品。
據中醫藥理記述，它有養陰補氣，滋補明目，祛風防熱，活血解毒，以及烏鬚髮等藥用。
8樓：kitty小小貓
醋泡黑豆是用黑豆、醋製作的一道家常菜。黑豆營養全面，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，有活血、利水、祛風、解毒之功效。
用醋泡黑豆主要是為了人們更好的吸收黑豆中的花青素，有研究表明黑豆在ph值小於7的環境中抗氧化抗自由基的能力最好，花青素也更容易被人體吸收。醋泡黑豆雖對健康有如此多的功效，但不宜生吃，尤其是腸胃不好的人。但加熱後部分營養成分又流失掉，所以提倡做到7分熟。
基本資訊
中文名醋泡黑豆
別名 醋豆
主要食材
黑豆分類
家常菜營養成分
蛋白質、維生素、礦物質
關於黑豆
種類黑豆
黑豆黑豆一般可分為烏皮青仁豆和烏皮黃仁豆。
烏皮青仁豆種皮烏黑、仁肉青色而得名。此品種所以名貴，主要是蛋白質、維生素、鐵質等含量極為豐富，藥用價值很高，在中醫用藥上屬於滋補佳品。據中醫藥理記述，它有養陰補氣，滋補明目，祛風防熱，活血解毒，以及烏鬚髮等藥用。
可內服，也可外用，單獨食用有效果，與其他藥物配合使用，作用更大。《本草綱目》中僅用烏豆作單方治病的處方就達59條之多。
治病範圍涉及內科、**、外科、五官科以及藥物中毒等，用途廣泛，通常作為清涼性滋補強壯藥來應用。青仁烏皮豆因有這種功用，在國際市場上被列為緊俏物資，暢銷於香港、東南亞、日本以及南美、北歐等國家和地區。烏皮黃仁豆是從日本引入的乙個品種，營養成份高，是蜜餞製作的上佳材料，深受日本人喜愛。
專家解釋
中醫講五色、五味，「黑」入腎，「酸」入肝，黑豆對人的腎是有好處的。同時，從營養的角度，豆類富含植物蛋白，營養豐富。多吃豆類或者黑色食品對人體都有好處。
但這類食物並不是適合所有的人，比如對植物蛋白過敏的人就不能吃；胃腸功能低下者，特別是胃不好的人，吃了會脹氣不消化，而很多中老年人腸胃都不好，吃了反而就有害了。因為醋在人體內代謝後呈鹼性，所以痛風患者和酸性疾病有關的患者能夠食用。
人體出現病症是由於複雜的原因引起的，因人、因時不同，一旦患病，還是要及時就醫。
風靡全國
9樓：多放香菜
黑色食物」既補腎又促進生髮。
1.黑豆中的異黃酮是一種非常特殊的成分，與女性雌激素結構相似，常吃黑豆，可以調節人體的雄性激素水平，減緩由雄性激素分泌導致的掉頭髮，加速頭髮生長。並且由於黑豆含有特殊的成分，可以促進人體合成絡氨酸酶，幫助白髮變黑髮。
2.黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用，是極佳的保健美容食品。黑芝麻富含生物素，對身體虛弱、早衰導致的脫髮掉發效果最好，對藥物性脫髮、某些疾病引起的脫髮也會有一定療效。
養髮（hair-nutrition）是指保養、養護頭髮。頭髮的生長除了需要足夠的蛋白質外，還需要一定量的碘、維生素、微量元素等，故應多吃富含這些營養物質的食品。頭髮的顏色、光澤與甲狀腺素的分泌和微量元素有關。
中醫認為，「肝藏血，發為血之餘，血虧則髮枯。腎為先天之本，精血之源，其華在發。」因此，對於脫髮、髮質差等頭髮問題，中醫會從氣血虛、腎虛的角度去考慮。
頭髮是乙個人氣質的表現，有健康靚麗的秀髮不僅能讓你增添光彩，更是一種健康的表現。乙個人頭髮的好壞，在一定程度上反映出人體的營養狀況。因而，養髮離不開均衡的飲食。
黑公尺被中醫認為具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血、烏髮補血的食用價值。黑公尺含自然界的植物體與陽光作用形成的色素，可直接或間接地調節體內代謝，促使頭髮烏黑；同時還可營養毛囊細胞。
核桃仁性味甘平、溫潤，具有補腎養血、潤肺定喘、潤腸通便的作用。同時核桃仁還是一種烏髮養顏、潤膚防衰的美容佳品，經常食用核桃可以令頭髮烏黑亮澤，對頭髮早白、髮枯具有良好的效果，像用核桃仁和粳公尺熬成核桃粥就是不錯的養顏美髮的食物。
花生含有水份、蛋白質、脂肪、醣類，維生素a、b6、e、k、及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，花生富含頭髮中主要成分的胱氨酸、甲硫胺酸，可作為養髮、護髮的營養食品。
橄欖油所含有的維他命b和e，可防止脫髮、出油、出頭皮屑，防乾燥及發稍開叉。有時橄欖油還可以代替洗髮精或髮膜來使用，平時可以把橄欖油滴幾滴在護髮素中使用，可以更深層護理頭髮。
杏仁堅固秀髮。研究發現，掉發的人更易缺乏維生素b6、維e、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫髮。
而杏仁中含有豐富的維生素e和鋅，可以降低膽固醇，是養髮的超級食品。
貝類促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭髮的健康生長都至關重要。
牛排養髮固發。牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地鏈結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭髮的大部分營養**於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。
豆類補充高蛋白。豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好**，是養髮的關鍵。
雞蛋補充多元營養。雞蛋和奶製品如酸奶，是蛋白質的良好**。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力。
柑橘促進膠原合成。柑橘類水果中的維c，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到養髮作用。
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