1樓：隨風吹去
不宜吃太多，偶爾吃一點是沒關係的。藕是碳水化合物， 含糖並且含有大量可轉換成糖分的椗粉。不要吃了後馬上就睡覺，否則會小小長胖。
2樓：
吃藕應該不會胖的，而且藕是有一定的**作用的。
雖然藕含澱粉較高，但含纖維素也較高，有利於食物殘渣的排洩，使腸道能正常的吸收排洩，無過多的積累，因此，不會導致肥胖。
3樓：吃蛋糕晨光
我個人認為晚上11點多。如果你吃了東西之後不運動了。那不管是吃什麼都會胖，哪怕是喝水，如果你吃完還要思考，還要運動，還要幹別的事情的話，那就不一定會胖。
4樓：天天
雖然不會長胖，但是也要控制一下，畢竟是要休息了，過多的進食會影響新陳代謝，對身體不好。
5樓：匿名使用者
蓮藕清脆多汁，營養豐富，秋冬季節很適合喝蓮藕湯，能驅散寒冷、溫暖身體，那麼蓮藕晚上可以吃嗎？
1蓮藕晚上可以吃嗎
可以吃。
蓮藕營養豐富，含有碳水化合物、維生素、纖維素、蛋白質及鈣、磷、鐵等礦物質，食用價值較高，其有清熱安神的作用，晚上食用有助於睡眠。另外，晚上胃腸消化功能減弱，而蓮藕中含有膳食纖維，膳食纖維能推動腸胃的蠕動，適量食用有利於食物的消化。2
蓮藕吃多了會長胖嗎
可能會。
蓮藕含豐富的營養物質，每100克蓮藕熱量為47大卡，屬於熱量較低的食物，適量食用並不會導致發胖。但蓮藕中含大量的澱粉，若長期過量食用，並且缺乏運動，可能會導致長胖。而且，這種做法對身體有一定傷害，蓮藕性寒，過量食用會加重體內寒氣，還可能引起腸胃不適等。
3蓮藕一次吃多少好
150~200克即可。
蓮藕含多種維生素、微量元素，尤其富含維生素c、鈣、磷、鐵等成分，是秋冬養生、保健佳品，適量食用有助於食物消化，還能清熱通便、緩解疲勞和提高免疫力。但不建議過量食用，以免對脾胃造成傷害，一般來說，一次吃150~200克即可。4
哪些人不能吃蓮藕
脾胃虛寒者
蓮藕性寒，脾胃虛寒者不宜食用，以免導致身體不適。
腹瀉者蓮藕是寒性食物，還有清熱、通便的功效，因此腹瀉的人不宜食用，以免加重病情。5
蓮藕怎樣做好吃
辣椒炒藕片
原料蓮藕，辣椒，鹽，味精，蔥。
做法1、蓮藕洗淨切片，辣椒切丁，青蔥切蔥花；
2、藕片放入熱水中浸泡1~2分鐘，過冷水瀝乾；
3、炒鍋中放油，加食材翻炒2分鐘，調味即可出鍋裝盤。
木耳炒藕片
原料木耳、蓮藕、辣椒、豆油、蔥花、雞精。
做法1、蓮藕去皮，洗淨切片，木耳用水泡發；
2、鍋中熱油，放入蔥花爆香；
3、加藕片翻炒，放入木耳、辣椒翻炒；
4、加適量調味品，翻炒至藕片熟。
6樓：花開富貴吉祥鳥
耦是屬於涼性蔬菜。胃不好少吃。晚上十一點吃不會鬧肚子嗎！又是涼拌的，管住嘴不要吃。
7樓：
不會、蓮藕的熱量才69卡（蘋果是58卡）多吃了**會好，但是不能多吃，所有食物都不能因為好吃或有些營養就多吃，凡是有個度。
8樓：練夢
晚上最好是不要吃了。吃什麼東西都會發胖的。最好是不吃。好好睡覺，明天早上再吃。
9樓：緒富
可以吃的 但是藕本來就是屬於涼性食物，涼拌的偶爾吃一點就好
10樓：匿名使用者
會 晚上8點以後就不要吃東西了 要是想吃東西就吃蘋果
11樓：
太晚最好不要吃東西，不好消化
12樓：
別多吃就好，什麼事都要有節制。
13樓：九仙美狐小唯
雖然藕含澱粉較高，但含纖維素也較高，有利於食物殘渣的排洩，使腸道能正常的吸收排洩，無過多的積累，因此，不會導致肥胖。
14樓：柯迎
這種藥最好去醫院問一下，自己不能隨便減否？則容易發病，停藥應該先減量不能一下就停了最好還是去醫院看看問主治醫生讓大夫給你提供方法，祝你健康快樂！
晚上藕片吃多了會胖嗎？
15樓：鵝子野心
不會發胖，吃藕不僅不會胖反而會起到**的作用呢。蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液。
蓮藕的脂肪含量和醣類含量很少，維生素c含量豐富(每100克中含40～50毫克)，還有多酚類化合物、過氧化物酶，能把人體內的「垃圾」打掃得一乾二淨。蓮藕中含有比較豐富的優質蛋白質(約2%)，其氨基酸構成與人體需要接近，生物學價值高。
此外，蓮藕還富含膳食纖維(2%左右)。鈣、磷含量也較豐(鈣為89毫克、磷285毫克)。
16樓：匿名使用者
晚上七點以後吃東西容易發胖，最好七點之前吃
17樓：負重而行的人生
不是肉類或垃圾食品不會胖
18樓：
**最好6點以後不吃不喝
晚上十一點吃什麼不會發胖
19樓：匿名使用者
你這個時間最好什麼都別吃，都會引起發胖
怎樣**早晨起床一杯溫開水。
早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速**的乙個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於**，同時這個**的成本比較低。
根據個人體質挑選適合自己的食物。
每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此**的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的**食物。要從內而外的**，改善自身的體質。
例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。
合理膳食，搭配營養。
很多**的朋友都會在**的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地**。因為素食裡如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春捲、素什錦等以多油多醣為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。
脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對**會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時盡量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，盡量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。
晚上8點過後儘量減少進食。
絕對不在9點後吃東西，晚飯也盡量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。
通過快走運動來消耗熱量。
散步能**，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鐘以上。這個運動堅持乙個月以上能有效地**，但是也要注意堅持，不要運動幾天後就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間**，會更胖的。
如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。
20樓：鐵線俠客
你想發胖，關鍵個人腸胃功能平衡罷了。如果經常這樣必須發胖
吃藕會胖嗎？還是會**？
21樓：保羅科林
吃藕不會發胖。因為藕裡面沒有太多的脂肪與糖分，所以不會發胖。但是，吃藕也不會**。
具體原因在於烹飪方式上。蓮藕多半會用來跟肉類搭配煲湯時用，食用的時候並不會有**效果，反而藕的鮮美還會讓食用者食量增加，所以吃藕的人減不了肥。
藕的營養成分為：
每100g含能量293kj，水分80.5g，蛋白質1.9g、脂肪0.
2g，膳食纖維1.2g，碳水化合物15.2g、胡蘿蔔素20μg、視黃醇當量3μg，硫胺素0.
09mg、核黃素0.03mg、尼克酸0.3mg，維生素 [1] c 44mg維生素e 0.
73mg；鉀243mg，鈉44.2mg、鈣39mg，鎂19mg、鐵1.4mg，錳0.
23mg，銅0.11mg，磷58mg、硒0.39μg。
就營養成分上分析，蓮藕的維生素c含量高（每100克中含40～50毫克），還含有多酚類化合物、過氧化物酶，能把人體內的「垃圾」打掃得一乾二淨。
蓮藕中含有比較豐富的優質蛋白質（約2%），其氨基酸構成與人體需要接近，生物學價值高。此外，蓮藕還富含膳食纖維（2%左右），鈣、磷含量也較高（鈣為89毫克，磷285毫克）。蓮藕含鐵量較高，常吃可預防缺鐵性貧血。
22樓：匿名使用者
不會。對於那些不能夠控制自己口腹之慾但卻又想**的人群來說，蓮藕是一種非常好的食物。
專家告訴我們，經常吃蓮藕能夠起到很好的**作用，這主要是由於蓮藕之中含有大量的粗纖維，所以在服用蓮藕的時候，不僅能夠有效的促進腸胃蠕動，同時還能夠排出身體多餘的一些毒素以及廢棄物，從而達到**的效果。
涼拌藕片可以**嗎?
23樓：匿名使用者
蓮菜含澱粉較多，減不了肥，但是涼拌油比較少，所以實在餓的時候吃點也是可以的。**不使用點痛苦的方式是減不了的（當然我不贊成醫學**，主要是少吃）。世界上哪有不先痛苦就快樂的事啊。
24樓：隕殤祭
可以啊，應該還比較美容哦。
晚上吃藕粉會發胖嗎
25樓：活寶佳佳
藕是我們常見的水生蔬菜，而藕粉是經過加工可以衝著喝的，具有較豐富的營養，但是晚上吃藕粉會發胖嗎？由於藕粉就是由新鮮的藕加工製成的，其中含有豐富的膳食纖維可以起到改善便秘的情況。但是，晚上吃藕粉的話一定不要過量，畢竟熱量還是挺高的，最適合吃藕粉的時間其實是在早上，不用擔心發胖。
藕粉的熱量高嗎
每100克藕粉的熱量大約為372大卡，算是熱量比較高的一種食物，不過藕粉營養價值豐富，並且有利於潤腸通便，正常的食用是不必擔心長胖的。
藕粉中含有豐富的鐵元素和維生素b12等養血因子，具有養血的功效，同時還具有通便止瀉，健脾開胃，清熱的作用，但是，由於藕粉具有一定的能量，這讓很多女性在進行食用的時候會有所芥蒂。
但其實適量吃優質「純藕粉」不會胖的，**時偶爾吃一碗藕粉並不會帶來不利影響。吃傳統工藝製作而成的藕粉是不會長胖的，藕粉新鮮蓮藕加工製成，是一種不帶麩質用開水沖泡的粉末，藕粉中富含膳食纖維和鞣質，可以有助於潤腸通便，降脂排毒，吃了以後是不會長胖的。
吃藕粉能**嗎
理論上來說藕粉具有一定的**功效。
藕粉含有豐富的黏液蛋白和一些天然的膳食纖維，這些物質被人體吸收以後可以與人體內的膽酸鹽之間產生反應，能加快它們代謝，可以減少身體內膽固醇與甘油三酯的生成，人們食用以後不但能****，也能預防高血壓與高血脂等常見心血管疾病發生。
吃藕粉**的注意事項
藕粉只有代替早餐和午餐(或者午餐和晚餐。藕粉必須代替1到2餐正餐才有效果)，可以有非常明顯得**作用，但是，有幾點注意：
1、就是戒除一切零食，午餐或者晚餐以高纖維的蔬菜為主，可以吃飯，但是不能大量。
2、藕粉不能放糖，一次大約5克藕粉，可以沖泡500克的熱水，也就是一大湯碗，基本上你喝下去，能脹飽了。
3、注意補充鈣質和維生素以及纖維素，因為飲食攝入量減少了60%以上，各種維生素和鈣質等微量元素也大量減少攝入，需要通過藥劑適量補充，以及通過低糖的果蔬進行補充。
4、另外，藕粉的主要成分就是纖維素，澱粉和礦物質微量元素。澱粉就是糖，所以，記得不要大量攝入藕粉!也會胖的!每天兩次，每次低於5克!記得哦!
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