1樓：東方明珠
我也經常有這樣的感覺，後來學習心理學後，才明白，這是心理疾病，叫強迫症！當乙個人反反覆覆強迫自己做一件事，那就是得了強迫症，看來樓主情況不是很嚴重，適當轉移注意力，多參加體育活動，應該可以**！
突然感覺眼前的場景無比熟悉，所有的一切每乙個細節，甚至是接下來的所要發生的一幕，你都瞭如指掌，就好像曾經經歷過。然而，事實上並非如此。據最近相關調查顯示，有2/3的成年人至少有過一次這種「似曾相識」的經歷。
據北京大學心理學教授、博士生導師分析，「似曾相識」的感覺，在每個人身上都會發生：不過，如果這種感覺過於頻繁，過於強烈就是一種病態。 這種「似曾相識」是人們大腦中知覺系統和記憶系統相互作用的結果，多發生在情緒不穩定時。
體會到「似曾相識」並非易事。「似曾相識」容易發生在情緒不穩定的狀態下和對場景的體驗上。儘管所有的人都會出現「似曾相識」的主觀體驗，但並不意味著「似曾相識」在所有人身上發生的頻率都是一樣的。
一般來說，與情緒密切相關的事情容易記得比較牢。因此如果處於一種情緒不穩定的狀態，那麼「似曾相識」發生的概率就大。而在人的一生中，更年期和青春期時，人體內分泌會發生劇烈變化，從而使人處於一種情緒不穩定的狀態記憶也會變得很活躍。
這時候比較容易發生「似曾相識」的現象。「似曾相識」主要發生在對場景的體驗上。是因為每乙個知覺都是在乙個具體的場景下出現的。
這種場景往往是乙個大的背景，不需要特別的注意就會跑到腦子裡形成無意識的記憶。這種無意識的記憶有時候在乙個具體的場景中就會蹦出來，與知覺混在一起。在「似曾相識」的現象中，被調動的大多是無意識的記憶。
從童年開始，所有的經歷不管是想記的還是不想記的都在腦子裡有這些記憶的痕跡，在一些極特殊的情況下就蹦出來。透射到意識中，就產生了「似曾相識」的感覺。
我是不是有病啊，總是懷疑自己，對自己做過的事情不確定，老是去想，明明沒有必要還是要去想，自己做正確了
2樓：愛的旋律
我和你一樣，大概是不太自信，又追求完美，不允許自己犯錯的一種表現。你身邊的人是不是都很優秀讓你很有壓力，這個還是要靠自己，錯人人都會犯，認真可以，但別總是懷疑自己，放過自己
3樓：匿名使用者
額 其實你沒有病的 強迫症大家都會有一點只是程度不同而已 你需要對自己進行心理暗示就是你確定你自己做的事情，盡量不要馬上去檢查是不是做過什麼事情 慢慢延長確認時間 症狀就會減輕 特別重要的事情除外啊
4樓：匿名使用者
強迫症，屬於強迫性懷疑。是神經症的一種
5樓：匿名使用者
人人抄都有心理困擾，但是只有少襲數人精神產生疾病。
根據你的描述，應該是焦慮和強迫因子較為突出。跟強迫症還隔著十萬八千里。
首先你23，強迫症要出現早該出現了。而你現在強迫思維和強迫動作都還是隱隱約約，再好一點的公司，甚至可以成為細心謹慎的典範，是優秀員工的必備素質。你的這些問題的確給你帶來了痛苦的體驗，但是對你的生活工作，還並未造成嚴重的影響。
有句話說，強迫不是」症「，那就是」成功「。
祝你成」功「不要成」症「。做到一切強迫思維和動作都要有其現實意義，就可以了，一步步來不能急。
6樓：人類心靈重構
是的，你有心理問題。
經常對自己做過的事感到懷疑，這是不是一種病？
7樓：匿名使用者
是緊張在自己做事的時候太過緊張，導致記憶不清楚當時發生的，所以總是懷疑自己
好好內休息，保證做事的時候容專心，深呼吸，不要緊張，相信自己。你給自己壓力太大了。
這是急性焦慮的症狀，對自己的身體過度關注，反覆懷疑自己得了各種疾病，這種表現是對不安全感的一種轉移，如果你的症狀已經持續了半年以上，建議你去專業的醫院進行藥物**及系統的心理**，單純的心理諮詢對解決你的問題沒有太大的用處，如果沒有建議多看看關於這方面的書，要知道恐懼來自無知，而且你這個病還屬於心理問題，就更容易解決了，只要心態好，就沒問題。
心理學的解釋是，當一件事沒有完成時，我們內心總有一種焦慮，要把它從心裡拿出來成功解決了，心情才會平靜。
所以，首先你應該認識到這是一種很正常的心理現象。當然了，程度因人而異，但確實每個人都有這樣心理體驗。
其次，聽你的語言描述，有追求完美的性格，弄丟了或者找不到了心裡就不舒服，一定要立即找到。
可以推測，在這個時候，你心裡甚至會覺得很緊張，其他事情都做不下去了。
如果真是這樣，這投射出你的時間觀念比較強，覺得浪費時間如同浪費生命。
總是擔心這擔心那的是怎麼回事？對於做過了的事也擔心沒做過總是想，怎麼回事？
8樓：匿名使用者
總擔心這擔心那，說明你依賴性很強
，自己沒有主見的人，遇到什麼事都不能主動承擔回，神經過牙緊張
答，其實這樣時問長了，容易得焦慮症。你應該敞開胸懷，多看看外面的世界，分散一下注意力。對重要的事情認真對待，對其他事，放鬆心情，不必太在於別人的看法。
以後只要做事情按照自己的意願去做，不必瞻前顧後，果然一些，長期下去，你的性格慢慢變得開放，問題也就迎刃而解了，要學會樂觀生活，坦然釋懷，人總要向前看的。
9樓：匿名使用者
心理素質差且有強迫症症狀。該發生的事，擔心也沒用，所以不必擔心，已經做版過的事，相信自己確實做過了，權不必再擔心，如果記錯了，確實沒做過也沒事，能挽救就挽救，不能就算了，畢竟除了生死，根本就沒有大事。凡事要想開，不糾結，提高心理素質。
10樓：匿名使用者
活法就是這樣，常常獨來獨往，深夜總是睡不著，有時遇到生活的難也會糾結好久，好在有那麼幾個真心朋友，互相鼓勵，日子也不那麼難熬。
11樓：好多魚
做過事做就做了不要想那麼多了，也不要擔心了要大膽的做事往前看，不
內管做什麼事都要容
前思後想，想好了在做.每個人的做事方式都不一樣，只要自己做了就不要想那麼多了，每個人的夢想都不同，只要把自己做好什麼就都好了。
12樓：匿名使用者
有點輕微的焦慮症，神經過於敏感，這樣不好，容易得抑鬱症。以後只要做事情想好了就按照自己的意願去做，不要瞻前顧後的，果斷一些，這樣下去，你的性格就改變了，就放的開了，問題不就迎刃而解了嗎。
13樓：煢宇
最近一bai段時間生活狀態是du不是有點太壓抑了然後最近zhi做的dao一些事情可能不是那麼如意，其內實這很正容常，畢竟大家都是凡人，怎麼可能沒有七情六慾，太緊張其實不好，你可以跳出現在這個圈子去感受一些東西，或者說出去走走。或者去工作，去做自己喜歡的事情，一旦自己忙起來之後，腦子裡就空了，就不會再想一些有的沒的。
14樓：匿名使用者
有句話叫做世上本無事，庸人自擾之，思慮太重不光對身體不好，也容易完成做事情優柔寡斷瞻前顧後。只要你自己努力去做了，一切就聽其自然吧，想再多也沒用不是嗎
15樓：槐蔭老帥哥
你所說抄的現象應該屬於襲自信心不夠，焦慮不安，引起這種現象的原因很多，如一段時間的工作很不順，總被領導批評，從而導致自信心不足。如睡眠不好，每日精神恍惚，做任何事情都丟三落四等等。一般的解決方法有以下幾點，一是加強身體鍛鍊，健康的肌體是幹好各項工作的基礎。
二是做好飲食與睡眠的調節，只有吃好睡好休息好，才能精力充沛工作好。三是如果有必要可以外出旅遊一段時間，調理一下自己的心情。四是任何事情不能給自己定的標準很高，自己努力做好自己的事，別人說的有道理應當採納，要對自己有信心。
五是換個環境。六是加強學習，提高素質。方法很多要因人因事而動，以上所說僅供參考。
願你每天開心，工作學習生活順利！
16樓：薯片菌
很正常的心理呀抄，不襲過這樣喜歡糾結一些不知bai道會du不會發生的事情會zhi很心累的，你會這樣也dao許是因為你不自信的關係，你怕如果你發生了類似的情況你會處理不好。可是有兩點你要清楚，一是沒有那麼多如果，不是所有的事都會發生在你身上，想多了就是杞人憂天了。二是即使發生在你身上，你能逃避嗎？
為什麼不豁達點，勇敢的面對呢。什麼事情沒發生就去想怎麼辦只會越來越擔心，那乾脆等到發生了再去想吧，不要為了一些無所謂的事情沉重了你的心，豁達的面對你的生活吧，別為難自己了，你說是不是？
17樓：匿名使用者
我不想成為別人喜歡的樣子，我就想成為我自己。
我的活法就是這樣，常常獨來獨往，深夜總是睡不著，有時遇到生活的難也會糾結好久，好在有那麼幾個真心朋友，互相鼓勵，日子也不那麼難熬。
18樓：匿名使用者
憂慮過度。bai我可能和你不一樣，我du剛開始的zhi時候，為了一些事擔dao
心，做的什麼內很認真和細心，就是容怕出錯，做完了，又回去看幾遍。就像煤氣罐，總是擔心沒關，其實關好了的，又回去檢查，檢查了過後沒多久又去檢查。對於沒做過的，一直在考慮怎麼做才最好。
19樓：匿名使用者
不知道你的年齡，是工作壓力太大了嘛？還有每個人的性格不同，有些人對事情比較敏感，這些
版也是正常的。以後權做了什麼事盡量告訴自己應該這麼做，沒有比這更好的做法。沒做的事情想清楚在做，告訴自己不要後悔，哪怕結果並不如自己所想，也要坦然接受。
這方面主要還是不自信的原因，我們可以慢慢去改變自己，要相信自己，不管做什麼都可以做到很好。新的一年開始了，加油！
20樓：匿名使用者
該發生的事，擔心也沒用，所以不必擔心，已經做過的事，相信自己確實做過了，不必再回擔心，如果記錯答了，確實沒做過也沒事，能挽救就挽救，不能就算了，畢竟除了生死，根本就沒有大事。凡事要想開，不糾結，提高自己的能力，做乙個自信的自己就不糾結了。
21樓：匿名使用者
精神緊張焦慮不安，來沒休息好，狀態源不佳，bai自我調整下狀態，放du輕鬆，擔心沒做好就多檢查兩zhi遍，還沒做的事情dao用筆記錄好，可以隨時看記錄加強記憶，以便更好的開展工作，也可能是貧血導致記憶力下降，加強營養，好好補補，工作固然重要，身體健康更是重中之重，好身體才能更好的有效完成工作
22樓：匿名使用者
對你自己太不自信了，自信的人不會做過的事，在趴那趴那想這想那的。樹立起自己的自信吧！要不然怎麼樣？瞻前顧後的你，永遠活在自己糾結裡，有了自信才有了一切，才有了成功。
23樓：匿名使用者
不要想太多 可以適當的出門放鬆放鬆 感覺你這也有點像強迫症 你是個追求完美主義的人 但是這樣生活對自己太累 不要事事都要求那麼完美 有時候生活有點小瑕疵也沒有什麼不可以
24樓：匿名使用者
問題分析：您好，bai根據您對du病情的描述，我分析，這種zhi情況應該dao還是心理不夠自信造成的專，不自信可**於成長屬過程當中的挫折或家庭影響意見建議：你最好請心理諮詢師幫助,保持積極健康心態，希望我的回答對您有所幫助，祝您早日**。.
25樓：匿名使用者
你好，總是擔心這擔心那，不管做過沒做過都擔心。也許你是過於焦慮，而又缺乏自信，而且還追求完美，所以就會有很多事要想，要考慮，顧慮總是很多，有點強迫症似的。做人要放寬心，要活在當下。
總是懷疑男朋友不愛我，我總是懷疑自己的男友不愛我，疑心很重，怎麼辦？
總懷疑男朋友不愛自己，可能真實的原因是自己心裡並不愛男朋友。人的心理是非常複雜的，很多時候，在真實的心理之上所表現出的表象，已經歷了心理活動的九曲十八彎。其中，在我們的日常生活中幾乎無處不在的就是心理上的投射現象。所謂投射，就是乙個人將自己的情感 衝動或者願望歸結在另外乙個人身上，從而扭曲了自己看待...
對自己做過的事總是不放心，在工作上總是對自己做的事情不放心，總感覺沒有做好反覆去檢查，克服不了很鬱悶的？大家有沒有什麼辦法支
強迫的性質，讓自己的有點別的興趣轉移注意力，讓自己的心胸大一點，不要老是想著這些瑣事，偶爾檢查一次也不要太暗示自己以至於讓自己陷入怪圈。這是強迫症，我也有點，方法都不是很有用，不要去多想就可以了 在工作上總是對自己做的事情不放心，總感覺沒有做好反覆去檢查，克服不了很鬱悶的？大家有沒有什麼辦法支 我之...
我總是會對自己做過的一些事,或一些細節進行反省,一直要想通才行,我什麼病
我認為這應該是好事吧，能對自己做過的一些事進行反省，找出自己的不足，或者錯誤之處，對事情一定要想通才行，可以看出你應該是乙個蠻執著的人，這是好事吧？但是你是否指的是對一些雞毛蒜皮的小事也老是掛心，或是對別人不願說的事老是刨根問底，我想這不是怎麼病，如果是前面所舉例的話，我想你應該站在別人的立場，畢竟...