1樓：浦上青楓一寂
食物潤喉：
1. 梨。中醫認為，梨有生津止渴潤喉、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，經常食用會有很多好處。但是，因為梨性寒冷，對脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人，不可多食。
2. 甘蔗。有滋補清熱潤喉的作用，含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑，對於低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。
3. 百合。是潤肺、安神、美容、抗癌的滋補佳品，秋季食用更有滋陰養肺的功效。
4. 蓮子。蓮子的礦物質含量非常豐富，食療功效有養心神，益腎氣，健脾胃，滋陰、潤燥。
此外，適於秋冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。
還可以喝些茶：玉蝴蝶：清肺熱利咽喉；金蓮花：消炎止咳，調理腸胃，幫助消化；百合花：去火安神，清涼潤肺；玉蘭：養顏美白，改善睡眠。
如果感覺到喉嚨乾癢等等情況的話，就應該注意這些飲食，正確的選擇這些食物，可以起到潤喉的效果。
2樓：辣味豆兒
1.要是想保護好嗓子科學用聲是第一
2.多吃蔬菜水果效果也很不錯，而且不傷陽氣。
3.在季節交替的時候多煲粥，像蔬菜粥、山楂粥，多吃一些有酸味的食物，比如烏梅、山楂都是不錯的選擇。
4.進入春天後，會有肝火較旺的一段時間，這時要多吃一些養肝的食物，中醫講究以形補形，如果選擇完全健康的動物肝臟，以肝補肝效果很好。
5.花草茶、藥茶幫助潤喉
如果在喝水的時候加進一些藥材可以對嗓子的上火不適起到一些作用，像羅漢果、胖大海、
金銀花、茅根、麥冬或菊花，這些都可以在藥店買到。另外，也有一些茶葉店賣的乾製花
朵，比如月季、玫瑰等有涼血的作用，也可以滋陰養血。
3樓：快樂**醫生
潤喉型別的食物一般是一些富含維生素的水果類，比如梨，蘋果，西瓜，香蕉，獼猴桃，柑橘等。但是在吃水果的時候一定要避免太過於寒涼，盡量溫熱食用。
另外，還日常還可以選擇一些茶飲柚子茶、胖大海茶，金銀花茶、桑芽茶等，其桑芽茶具有化痰止咳、疏風散熱、利咽潤喉的作用。它的泡飲方法用80度沸水沖泡、即衝即飲、不可久浸，飯後喝利於潤腸通便。正常人的話平時一天可以用30g的幹桑芽，每天喝一次。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
哪些食物可以潤喉
4樓：抱香蕉睡覺
可以潤喉利咽的食物：
1、梨梨柔軟多汁，味甘性寒，有清熱化痰、生津止渴等功效，尤其在秋季食用能明顯緩解咽喉乾燥。梨既可生吃也可熟吃，飲汁或切片煮粥、煎湯服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是簡便易做的清咽利嗓飲品。
2、櫻桃
味甘酸、性溫，有補血養顏、溫脾暖胃的功效。現代研究，櫻桃含鐵豐富，又含檸檬酸和維生素c，是補血之佳果。先百果而熟有「春果第一枝」的美譽。
對咽喉炎患都可增強脾胃功能，增強免疫系統作用。
3、枇杷
枇杷全身皆可入藥，而果實可起到潤肺利尿，清熱健脾，對肝臟有良好的養護之功。富含維生素c，可抗壞血因子。枇杷可止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱，對慢性咽喉炎病人起來滋潤作用。
是人們初夏重要的營養果品和保健果品。不過患有白癜風者忌食，因維生素c可阻止黑色素的沉積。
4、橄欖
有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛時含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿蔔煎服效果更好。橄欖經蒸餾後的液體稱橄欖露，可用於**咽痛、咳嗽、煩躁等症。
5、羅漢果
也叫拉漢果、假苦瓜，瓜薄質輕、個大肉脆。用羅漢果泡茶飲用，有清熱利咽作用，可**百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口乾舌燥等，是演員、教師理想的保健飲品。
5樓：思念浪漫的歌
1．拌吃銀耳。將白木耳洗淨泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之後加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2 日後即可好轉。 2．拌吃芹菜。
把芹菜洗淨，切後，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。 3．飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水衝一大杯濃茶水，冷卻後經常飲入。
4．風油精吸人。將風油精倒在潔淨的手帕上數滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。 5．冷敷脖頸。
用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。 6．薄荷和杭菊花各6克，泡開水當茶飲，每日一劑。3.
那就只好試試雞蛋茶了—— 雞蛋茶（治嗓子疼嗓子啞） 取新鮮雞蛋乙隻，磕到飯碗裡打成雞蛋液，燒一些滾燙的開水，澆到蛋液裡 把雞蛋衝成蛋花兒，加少許白糖和香油 ，趁熱喝下這就是傳說中的雞蛋茶。 如何保護您的嗓子 聲音沙啞失聲是那些需要長時間講話或不正確使用喉嚨的人，時常碰到的困擾。如果持續沙啞超過兩周以上，最好找耳鼻喉科醫師檢查與**。
一般而言，禁聲休息是**聲音沙啞的最佳方法，至於聲帶長繭也並非一定要開刀，可先做語言**，當結節過大或語言**無效時，才必須接受喉內視鏡顯微手術。 以下是一些日常生活上保護嗓音的妙方：一) 限制工作之外的說話時間，減少不必要的長時間聊天或打**。
二) 使用適當的音量說話，善用麥克風以應付不足之音量。三) 說話速度要慢，說話之間要常停頓吸氣，一句話不要拉的太長。四) 說話音調不宜太低或過高，而且每一句話的重音不要放字首。
五) 悄悄話是不正確的說話方式。六) 長時間講話時，應多喝溫開水保持咽喉濕潤。七) 盡量用腹部(即丹田)輕鬆發聲，不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。
八) 不抽菸、喝酒，勿吃辛辣油炸類食物，如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。九) 應避免用力清喉嚨、咳嗽等動作。十) 充足的睡眠，就寢之前不要吃太多東西。
十一) 適當之運動，常保持心情愉快與放鬆。十二) 感冒時應儘量減少說話，此時更須多喝溫開水與聲帶保養。十三) 喉糖、羅漢果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微緩解症狀，不可過度依賴。
如果你的嗓子已經很痛了，可以試試以下方法： 1、大量喝水，避免飲用酒精和咖啡。保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。
2、不要吸菸，即使是被動吸菸也應該避免，因為吸菸能夠明顯增加患喉癌的風險。 3、不要過度用嗓。不要尖叫不要在嘈雜的區域高聲講話。
如果感覺嗓子發乾或者說話嘶啞，那就停止講話。講話的聲音要保持正常，不要過高或過低，低聲講話對於保護嗓音來說也是不利的。 4、不要過多地清嗓子。
因為當您作這種動作的時候，氣流就會猛烈**動聲帶，從而損傷聲帶。如果您覺得喉嚨難受，那麼就小口地飲水或是吞嚥。但如果您必須不停地清嗓子，那就去找醫生檢查一下，也許是反流性疾病、過敏症等疾病在作怪。
5、當您因為感冒或者感染而嗓音嘶啞的時候，盡量不要講話。
6樓：快樂**醫生
梨有生津止渴、清肺止咳、滋陰降火的功效，梨富含水分和維生素，對上呼吸道感染引起的咽幹、痰稠有良好的效果。
柚子營養豐富，富含多種維生素和礦物質，具有補血益氣、潤肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇的功效。
櫻桃對咽喉炎有一定的療效，能增強機體的免疫力。
桑芽茶化痰止咳、利咽潤喉、預防感冒。【泡飲方法】用80度沸水沖泡、即衝即飲、不可久浸，飯後喝利於潤腸通便。正常人的話平時一天可以用30g的幹桑芽，每天喝一次。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
7樓：匿名使用者
多吃對嗓子有益的食物：梨、羅漢果、蘋果、桔子、香蕉、荸薺、青蘿蔔、西紅柿、黃瓜、白菜、油菜、芹菜、菠菜、紫菜、蜂蜜、豆腐、豆漿、雞蛋、黑豆等，用紅榆樹、羅漢果、胖大海、菊花、金銀花、百合等藥物泡開水喝或煲水喝，有清嗓潤肺的功效。
盡量不吃或少吃以下食物：煙、酒、蔥、蒜、花生、葵花子、臭豆腐、肥肉和過鹹的食品、辣椒、醬豆腐、大油、甜食、香椿菜、韭菜、蒜苗、羊肉、蝦、醋、芥末等，特別是辛辣油炸、過冷過熱的食物和抽菸喝酒對嗓子的影響最大，要注意！平時多喝水，人的聲帶很嬌嫩，不能長時間激烈用嗓，更不要在上呼吸道感染時（比如感冒或聲音嗓音嘶啞的時候）過度用聲，也不要在月經期或變聲期過度用嗓子，聽說喝雞蛋茶（取雞蛋乙隻打碎於碗中，倒入開水並打成雞蛋花，加入少許糖和香油即成）可治嗓子疼啞。
8樓：小懋媽咪
我家傳統潤喉止咳方法，做法簡單大小朋友都合適
9樓：楚玉健康坊
天氣悶熱，氣喘胸悶，多吃3樣食物，潤肺潤喉，肺部健康！
10樓：笨帝和盧卡
從吃的講，多吃西瓜，梨，蜂蜜，白蘿蔔都是不錯的選擇。
從喝的講，可選擇含有，甘草，桔梗，蘆根，百合，紫蘇，橘皮這樣的花草茶，都是可以的，可以喝點百合花草茶。當然，改善也不是一天兩天，需要慢慢調養。
還有像紅榆樹是北美特別流行的潤喉成分，也可以買了泡茶什麼的。
11樓：網戀奔現嗎
多喝水，水分就是最好的潤喉成分。
12樓：
潤喉最好用雪梨，本人有慢性咽喉炎，喉嚨不舒服的時候就會煮雪梨，把雪梨切成小塊，水燒開，放入雪梨和冰糖同煮，煮到水比較粘稠的時候就倒出來食用。效果不錯。
如果不想弄這麼複雜的，那就把梨切成薄片或者小塊，用開水泡，放入冰糖或者蜂蜜，也還可以，不過沒有煮出來的效果好！
13樓：匿名使用者
可以多食瘦肉、魚、雞蛋、牛奶、豆類食品以及新鮮蔬菜、水果等，多補充水分
14樓：匿名使用者
不削皮的梨和冰糖煮；蘋果削皮；西紅柿拌糖
15樓：匿名使用者
清肺潤喉水果有梨 蘋果 蔬菜有百合
什麼東西可以潤喉止咳
16樓：皖禕
潤喉篇1羅漢果花茶 羅漢果花,泡茶飲用
17樓：匿名使用者
王老吉！！好喝！！！止咳潤喉！！！
什麼食物是潤喉的？
18樓：來自峴山古靈精怪的灰太狼
1，梨梨的果實通常用來食用，不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養豐富，含有多種維生素和纖維素，不同種類的梨味道和質感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮後食用。
2，柚子
柚子含有醣類、維生素b1、維生素b2、維生素c、維生素p、胡蘿蔔素、鉀、磷、枸櫞酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黃柏酮、黃柏內酯等。
3，櫻桃
櫻桃，外表色澤鮮豔、晶瑩美麗、紅如瑪瑙，黃如凝脂，果實富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素。
4，枇杷
枇杷全身皆可入藥，而果實可起到潤肺利尿，清熱健脾，對肝臟有良好的養護之功。富含維生素c。
5，甘蔗
甘蔗中含有豐富的糖分、水分，此外，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。甘蔗不但能給食物增添甜味，而且還可以提供人體所需的營養和熱量。
有哪些食物可以改善腦萎縮，吃什麼食物可以預防大腦萎縮
腦萎縮是一種常見疾病，對患者的生活影響很大。飲食營養對腦萎縮有很大的影響。下面我們就來一起了解一下腦萎縮飲食的幾個要點。1 多吃富含維生素的食品，如富含維生素c 的新鮮水果 西紅柿 山楂等 富含維生素b6的豆製品 乳類 蛋類 富含維生素e。2 肥胖的病人應限制主食的攝入量，將體重降至正常或接近標準體...
有什麼食物是可以提高免疫力，哪些食物可以增強免疫力？
人體免疫系統所需要的主要營養物質有 蛋白質 維生素和無機鹽。我們應該特別注意這些營養的補充。在膳食中要有充足的魚 肉 蛋 奶和豆類食品，以保證身體獲得足夠的優質蛋白質。而蛋白質 多肽和氨基酸是合成免疫球蛋白的主要原料。糧食也是不可或缺的，因為我們需要這些碳水化合物為體內的化學合成提供能量和原料。維生...
可以美白的食物有哪些 吃什麼食物可以美白？
1 富含維c和維e的食物對 美白是非常有效的。含豐富維c的水果有橙子 獼猴桃 橘子 櫻桃 大棗 檸檬等，含維e多的食物有豆漿 豆腐等豆製品，因為豆類裡面含有豐富的氨基酸，也含有一些維生素e的成分，所以對 美白是非常有效的。2 牛奶。牛奶含有豐富的營養物質，它裡邊鈣 蛋白質的成分比較多的，對我 有好處...