1樓：期指訊號
能吃對於心腦血管的人群來說，最好的天然血管疏通「藥」就是榛子。榛子含有豐富的不飽脂肪酸，經常食用榛子，不會公升高血糖、血脂，還能減膽固醇，潤滑腸道。適合三高及糖尿病人群食用。
2樓：匿名使用者
【功效】榛子本身富含油脂，使所含的脂溶性維生素更易為人體所吸收，對體弱、病後虛羸、易飢餓的人都有很好的補養作用。它的維生素e含量高達36%，能有效地延緩衰老、防治血管硬化、潤澤肌膚。榛子裡包著抗癌化學成分紫杉酚，它是紅豆杉醇中的活躍成分，這種藥可以**卵巢癌和乳腺癌以及其他一些癌症，可延長病人的生命期。
中醫認為，榛子有補脾胃，益氣力，明目健行的功效，並對消渴、盜汗、夜尿頻多等肺腎不足之症頗有益處。
【適用人群】一般人皆可食用。也是癌症、糖尿病人適合食用的堅果補品。
看見沒 可以的 建議糖尿病人多吃堅果
3樓：藺艾盧靖
病情分析：糖尿病能吃榛子
意見建議：榛子的營養價值：榛子，又稱山板栗、尖慄、棰子等。
它果形似栗子，外殼堅硬，果仁肥白而圓，有香氣，含油脂量很大，吃起來特別香美，餘味綿綿，因此成為最受人們歡迎的堅果類食品，有「堅果之王」的稱呼。榛子營養豐富，果仁中除含有蛋白質、脂肪、醣類外，胡蘿蔔素、維生素b1、b2、e含量豐富，鈣、磷、鐵含量也高於其他堅果。
劉金祥—長安朱克儉中醫診所
內科醫師
4樓：喜閔汪又藍
是可以的，因為榛子是堅果，含糖量不高，可以適當服用為宜建議平時低糖飲食，多吃粗纖維食物，如玉公尺粉以及南瓜餅等
5樓：寇香邢白凝
中醫認為，榛子有補脾胃，益氣力，明目健行的功效，並對消渴、盜汗、夜尿頻多等肺腎不足之症頗有益處。一般人皆可食用。也是癌症、糖尿病人適合食用的堅果補品。
6樓：匿名使用者
糖尿病人吃榛子只能少量，不可過量食用。生活中還是要合理控制飲食，多運動，保持好心情。
7樓：
榛子的營養價值：榛子，又稱山板栗、尖慄、棰子等。它果形似栗子，外殼堅硬，果仁肥白而圓，有香氣，含油脂量很大，吃起來特別香美，餘味綿綿，因此成為最受人們歡迎的堅果類食品，有「堅果之王」的稱呼。
榛子營養豐富，果仁中除含有蛋白質、脂肪、醣類外，胡蘿蔔素、維生素b1、b2、e含量豐富，
鈣、磷、鐵含量也高於其他堅果。
榛蓮粥-----將榛子、蓮子、粳公尺放在一起，煮成「榛蓮粥」，不僅口感好，而且營養豐富，癌症和糖尿病人平時可以
多喝些。
功效：榛子本身有一種天然的香氣，具有開胃的功效，豐富的纖維素還有助消化和防治便秘的作用。
榛子還具有降低膽固醇的作用，避免了肉類中飽和脂肪酸對身體的危害，能夠有效地防止心腦血管疾病的發生。每天在電腦前面工作的人群多吃點榛子，對視力有一定的保健作用。
注意：由於榛子中含有豐富的油脂，膽功能嚴重不良者，平時應該少吃。
食用量：每次25—30克。
中午不知道吃啥怎麼辦啊？
8樓：匿名使用者
生活不能天天都一樣，今天吃雞，明天哈鴨，後天吃豬肉加點竹筍等等多種的吃法，乙個星期才吃重服的菜，才好吃，如果天天吃一樣菜，叫你吃來不想吃，
9樓：匿名使用者
大熱天，葷素搭配最好啦！
豆角燉排骨，牛肉木耳西紅柿，苦瓜煎蛋等等！
因為天氣熱，比較消耗體力，所以必須吃一些肉；而身體還需要維生素，所以再吃點蔬菜！
祝午餐開心！
10樓：會飛的小胖子
一,最簡單的茄子做法：
茄子切斜刀塊，放在油鍋裡炸軟，把茄子取出，油倒出來，留少許，放蒜末炸香，倒入茄子，加海天牌生抽，小火燜1-2分鐘，加胡椒及少許味精。
省油做法：茄子切斜刀塊，放在水裡泡幾分鐘，取出少許漓幹一下，鍋裡加油（量和平時炒菜差不多），放蒜末炸香，倒入茄子，翻炒幾下，加海天牌生抽，小火多燜幾分鐘，加胡椒及少許味精。
二,排骨海帶湯：
生排骨、海帶加冷水，用中火燒開。快開的時候，把面上的沫撇掉。開，改微火，保持似開非開的狀態，至排骨爛，加鹽、即可。吃的時候，在碗裡加胡椒、少許味精
三,新鮮墨魚與幹墨魚的做法。
發乾墨魚：先放在冷水裡泡軟，要幾個小時，中間可以換水，這樣發的墨魚有嚼勁。不放鹼。
洗墨魚：把墨魚上的薄膜剝下來，骨和內臟拿出來，洗乾淨。
新鮮墨魚的做法：
青椒墨魚肉絲：
墨魚切絲，鍋裡燒開水，水少許多一點，把墨魚絲投入過水，水開撈出備用。水千萬別倒掉，可以下面吃，很鮮。
里脊肉切細絲，加一點鹽用生粉拌勻，加一點油，再拌勻。
鍋裡放油，大火，油熱放肉絲，炒熟加青椒絲，青椒變色，倒入墨魚絲炒，加一點點水，加鹽、胡椒、少許味精，炒幾下即可。
幹墨魚燒肉：
-燒五花肉或直排，不放鹽。
墨魚切成麻將大的塊。
上好的五花肉，切塊，鍋裡放油，先炒肉（排骨），再加入墨魚，炒乾水分，加好料酒，加少許海天老抽上色，加海天生抽，炒幾下，加水要淹沒魚肉，用小火燒（保持水似開非開狀態）1-2小時，您覺得爛了就行，大火收乾水，不要太乾，加胡椒，少許味精，放一點點糖，加一點香蔥段。結束。
11樓：希諾k紫依
大中華的美食千千萬，對於吃貨來說是天堂，但是選擇困難也是個問題。有條件的，就把想吃的都吃一下，要是只能擇其一，也可以抽籤決定，把幾個想吃的食物的名字寫在紙條上，隨機抽取乙個，來作為自己的午餐吧！這樣就不用選擇困難啦～
12樓：飛越密霧
午餐飲食原則
1、湯飯要幹稀搭配
除了吃公尺飯之外，我們還可以選擇吃一些湯類或者是粥類的食物，比如赤小豆、豆腐羹、黑芝麻糊等。
吃飯喝湯是最好的一種飲食習慣，幹稀搭配吃飯也利於我們的腸道健康。
2、主食要粗細搭配
適當的食用一些粗糧是再好不過的了，比如小公尺、全麥、麵包、糙公尺、苦蕎麥等，公尺麵越白，那麼營養價值就越差，所以多吃粗糧有助於我們預防糖尿病、老年斑、便秘等，而且還有助於**。
3、副菜要顏色搭配
吃飯的時候顏色搭配的亮一點有利於增強食慾，白色的食物有公尺麵或者是牛奶等，紅色的有西紅柿、大棗、肉類等。
綠色的有各種各樣的綠色食材，或者是來一杯綠茶;黑色的有黑公尺、黑芝麻、魚等;黃色的有柑橘、胡蘿蔔、大豆、南瓜等食物。
每天吃飯的時候搭配不同的顏色就等於搭配了不同的營養，對我們的身體健康是非常有好處的。
所以說，真正健康的午餐，首先就要有乙份主食，比如拳頭大小的乙份粗糧麵包、饅頭或者是麵條等主食，然後再來三份蔬菜，比如維生素和纖維素等，以綠色蔬菜為主，顏色各異的話更好，根據不同的食量攝取不同的量。
其次，就是選擇乙份肉類，魚肉是中午吃飯的首選，其次就是吃蝦、雞肉等，另外就是牛肉、羊肉、豬肉等紅肉。
飯後，吃乙個水果，最好是蘋果或者是其他的應季水果，然後再吃一把堅果，比如核桃、榛子、杏仁等，吃10粒到15粒是最好的。
結語：午餐可謂是起著承上啟下的作用，是一天中最重要的連線點。在吃飯的時候要注意合理的搭配、飲食的規律以及飲食速度的合理控制。在午餐後可吃些水果來幫助消化，還可以吃些堅果。
13樓：獨扛蒼策大旗
點外賣唄。這樣換個吃法。
14樓：匿名使用者
中午沒要求就吃蓋飯，麵條好了。當然你也可以點個外賣，那個就選擇的比較多了。最好是營養搭配均勻的好。
15樓：
如果可以的話，中午先餓一餐看看，到時候最想吃什麼，你家就知道了。
16樓：匿名使用者
根據自己的愛好來決定。
17樓：匿名使用者
不知道吃什麼 要不這三樣都吃 要不就都別吃餓著 餓了就知道想吃什麼了 省的這麼麻煩還不知道自己要吃什麼
血糖偏高應如何飲食？
18樓：小雨腹美萊
血糖高飲食該注意些什麼？
19樓：淡忘
１.少吃動物脂肪，如肥肉、油炸、油脂類。 ２.
不吃高含量的膽固醇食物，如無鱗魚包括：元魚、黑魚、鱔魚、泥鰍魚、鯰魚。皮蛋、動物內臟。
３.易食用藻類、菌類食物，蔬菜、水果維生素含量高的食物。 ４.
食療勝於藥療，以瀉為補。注意飲食保健和大便順暢。 ５.
血糖高要注意糖尿病的早期現象，人體代謝紊亂是終身疾病，在藥物降糖的同時，切不可攝入含糖食品。定期複查血糖、尿糖。若伴有肥胖、高血壓、動脈硬化、高血脂、冠心病者患糖尿病的可能性更大。
20樓：雪花
喝絞股藍很不錯的，絞股藍的主要功效有降血壓，降血脂，降血糖，不過要堅持喝哦，如果需要可以去「平利絞股藍基地」訂購，希望能幫到您
21樓：猴詵芍
一天兩杯絞股藍茶，對高血糖效果好的很。
糖尿病可以吃大蔥嗎
22樓：你愛我媽呀
可以吃大復
蔥。醫認為，葱性溫味制辛，具有散寒健胃、祛痰、殺菌、利肺通陽、發汗解表、通乳止血、定痛療傷的功效，可用於痢疾、腹痛、關節炎、便秘等症。
糖尿病病人不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅乾、甜麵包及糖制糕點還有無糖餅乾、無糖食物之類的，基本都含大量澱粉，因為這些食品含糖很高，食用易出現高血糖；
不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪，如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂公升高，易發生動脈粥樣硬化。
糖尿病紅棗能吃嗎？
23樓：嚐嚐想棗園
糖尿病人來說其實是不可以吃紅棗的，因為紅棗的糖分含量是非常高的，所以食用紅棗是會加重糖尿病的病情的。千萬不能因為一時的貪吃導致自己病情的加重。
糖尿病可以喝茶嗎，糖尿病可以吃大蔥嗎
糖尿病人當然可以喝茶了！還有一些專門為糖尿病人研發的茶葉，可以降血糖，降血脂，但也不能衝的太濃，適量就好，否則的話，就會物極必反。 糖尿病患者是完全可以喝茶的。很多茶中含有豐富的無機鹽離子，對身體有一定的保護作用。尤其是綠茶，經過長期的科學試驗證明有很好的保健作用，可預防惡性腫瘤與心臟疾病，並能夠提...
糖尿病可以預防嗎，糖尿病可以吃大蔥嗎
血糖不穩定，2味藥材泡水喝點，調節胰島素，預防糖尿病！天然 胰島素 找到了，沒事吃點，分解多餘血糖，預防糖尿病 如何預防糖尿病呢？星知計畫 糖尿病可以吃大蔥嗎 可以吃大復 蔥。醫認為，葱性溫味制辛，具有散寒健胃 祛痰 殺菌 利肺通陽 發汗解表 通乳止血 定痛療傷的功效，可用於痢疾 腹痛 關節炎 便秘...
得了糖尿病可以吃冰糖嗎，糖尿病能吃蕎麥麵嗎
糖尿病病人 不宜吃的食物有 易於使血糖迅速降低的食物 白糖 紅糖 冰糖 葡萄糖 麥芽糖 蜂蜜 巧克力 奶糖 水果糖 蜜餞 水果罐頭 汽水 果汁 甜飲料 果醬 冰淇淋 甜餅乾 蛋糕 甜麵包及糖制糕點等。易使血脂降低的食物 牛油 羊油 豬油 黃油 奶油 肥肉，對富含膽固醇的食物，更應特別留意，應該不必或...