1樓：紫晴聊養生
血糖不穩定，2味藥材泡水喝點，調節胰島素，預防糖尿病！
2樓：慧瑩養生情報
天然「胰島素」找到了，沒事吃點，分解多餘血糖，預防糖尿病
3樓：睿爸育兒記
如何預防糖尿病呢？#星知計畫#
糖尿病可以吃大蔥嗎
4樓：你愛我媽呀
可以吃大復
蔥。醫認為，葱性溫味制辛，具有散寒健胃、祛痰、殺菌、利肺通陽、發汗解表、通乳止血、定痛療傷的功效，可用於痢疾、腹痛、關節炎、便秘等症。
糖尿病病人不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅乾、甜麵包及糖制糕點還有無糖餅乾、無糖食物之類的，基本都含大量澱粉，因為這些食品含糖很高，食用易出現高血糖；
不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪，如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂公升高，易發生動脈粥樣硬化。
糖尿病可以預防嗎？
5樓：小熙猶如花美嗎
預防糖尿病的方法
1、減輕體重
各國糖尿病防治指南均明確了肥胖、超重和糖尿病的關係，不僅是糖尿病，各種代謝異常都與其相關，並且超重越多患病風險越大。如何預防糖尿病的發生?只要能減輕體重，就能獲益。
成年以後主要胖的是腰腹，有的人雖然體質指數正常，但是腰腹脂肪多。通過合理運動，首先減少的是腰腹肥肉。而單純節食、不運動未必減脂肪，還可能會丟肌肉。
人的肌肉少了，血糖可能更不穩定。
2、每天走路30分鐘
每週應進行150分鐘的有氧運動，可分攤到5~6天進行，即每天30分鐘左右。如何預防糖尿病的發生?在所有運動中，走路適用人群最廣，不受場地、時間限制，比較安全，步伐、步速可以自己調節，且對關節的損害較小。
3、適量喝咖啡
我們平時所喝的咖啡，不僅能幫助我們提神，還有利尿的效果，能幫助身體燃燒一部分熱量，對促進代謝有好處。如何預防糖尿病的發生?但喝咖啡要適量，一天不能超過3杯，否則有脫鈣的風險，會引發骨質疏鬆。
另外，早起喝比較好，可把體內多餘的水分排出，且一上午比較清醒。
6樓：睿爸育兒記
如何預防糖尿病呢？#星知計畫#
7樓：匿名使用者
糖尿病的預防可以概括為少吃多動，定期體檢。具體來說，少吃，就是吃飯保持七八分飽，甜食還有脂肪含量高的食物盡量少吃，甜飲料或者其它碳酸飲料盡量少喝或者不喝。多動，就是多做有氧運動，包括快走、慢跑、游泳、打太極拳以及其它球類運動，可以根據自己的年齡、體力以及喜好進行選擇。
少吃多動的另乙個目的是要保持乙個正常的體重，在此基礎上可以每年或者每半年檢查一次空腹血糖，有必要的還要檢查餐後兩小時血糖以及糖化血紅蛋白，這樣可以盡早發現血糖公升高的苗頭，盡早開始預防和**。
8樓：匿名使用者
有糖尿病家族史，自己患有糖尿病的概率就比較高，在這種情況下預防是有效的，但是只能減少發病的概率並不能完全杜絕糖尿病的發生。預防工作主要是在成年以後就需要定期監測血糖的變化，做到血糖公升高早期發現，並且在生活當中少吃油少吃糖分食物，並控制好自己的體重。
9樓：請叫我王老大
糖尿病是可以預防的，平時就不要吃太多的甜東西，保持身心健康
10樓：擺攤
糖尿病可以預防的，你只要不要吃糖，吃甜食就可以了
11樓：慧瑩養生情報
天然「胰島素」找到了，沒事吃點，分解多餘血糖，預防糖尿病
12樓：紫晴聊養生
血糖不穩定，2味藥材泡水喝點，調節胰島素，預防糖尿病！
怎樣預防糖尿病呢？
13樓：王霞般若
1. 碳水化合物
2. 脂肪
3. 蛋白質
對於1型糖尿病患者來說，嚴重的胰島素缺乏可能會導致蛋白質缺失。但對於2型糖尿病患者來說，不會發生嚴重的胰島素不足，對蛋白質的需求和普通人群相似，佔總能量的10-20%。
14樓：彤顏·服務**
正常人預防糖尿病有以下措施：一、合理膳食，主要是控制每日總熱量以預防肥胖，肥胖患者要限制每日總熱量以減輕體重，使體重逐漸恢復至理想體重的±10%左右。同時合理分配膳食中醣類、脂類、蛋白質的比例，戒菸限酒，要規律進食。
二、要有規律的合適的運動，運動可以增加胰島素的敏感性，還可以幫助控制體重。運動應該循序漸進，並長期堅持，三、對糖尿病高危人群，要加強血糖的定期監測，.對已經診斷為糖尿病前期的人群，可以給予增加胰島素敏感性的藥物如二甲雙胍、羅格列酮口服，以延緩糖尿病的發生發展。
部分病人經過藥物**後，可以使血糖恢復至正常狀態。
15樓：
、改變不良的生活習慣:
盡量的改變自己的一些生活方式,比如說飲食,合理飲食非常重要,根據自身的情況,制定乙個詳細的合理的乙個飲食譜非常重要。
2、體重的管理:
其次的話就是要體重的管理,然後就是改善各種代謝指標,包括血脂,尿酸等等各種代謝指標。
據最新的統計學資料表明,我們國家目前是世界上第一大糖尿病國家,糖尿病的患病率達到了10.9%,20歲以上的糖尿病的人群已經超過1.14億,這給我們的社會帶來了沉重的負擔,因此糖尿病的預防非常重要。
我們知道糖尿病的**目前不明,它主要包括遺傳,環境以及後天的一些因素,遺傳因素我們不可以逆轉所以我們要從可控的因素預防糖尿病的發生。
16樓：教育類行家
糖尿病的避免以改變環境因素為主，糖尿病的**與遺傳因素、環境因素有關，糖尿病的遺傳基因不能改變，則只能改變環境因素。環境因素包括生活行為、工作性質及工作壓力等。可通過以下方式預防糖尿病的發生：
1、調整生活方式：改變猛吃、不運動的生活方式，適當增加運動量，可50%預防糖尿病的發生；
2、調理心情：適當降低自身要求，以免由於壓力過大導致免疫系統改變，進而造成糖尿病的發生。
糖尿病對人體的影響很大，對人體的迴圈系統，神經系統、泌尿系統傷害都很大，同時因為長期服藥也會加重對腎臟的負擔，最好能結合由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的--苓白多菌粉，調節高血糖和藥物對腎臟的損傷。 並且可以長期服用，同時還可以提高免疫力，是乙個可持續的綠色方法。
17樓：海邊小仙仙
你好，平時要避免吃高脂肪的食物;飲食合理，體重及工作、生活的需要;增加體力活動，加強體育鍛煉;少用或不用糖代謝不利的藥物;戒菸酒;並且對於中老年人要定期進行體檢;及早的發現高血壓、高血脂和冠心病的患者。這些都是怎樣預防糖尿病要做的事情，糖尿病給人的危害相當大，所以要引起重視。
18樓：
預防糖尿病，包括三個方面，一是宣傳糖尿病知識，二是提倡健康的行為，如合理飲食、適量運動，避免肥胖、戒戒菸戒酒、心理平衡等。三是定期檢查，一旦發現有糖耐量受損或空腹血糖受損，應及早地實行干預。
19樓：房產類行家
預防糖尿病就要養成良好的飲食和生活習慣，1.合理調整飲食結構：控制每日攝入食物的總熱量，日常飲食宜低脂肪、適量蛋白質、高碳水化合物；2.
增加活動量：保持運動對於1型糖尿病的預防至關重要，每天運動30分鐘，可以選擇散步、慢跑、游泳等運動；3.定期血糖檢查：
有肥胖或超重、血壓與血脂有點偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高風險者，每過一段就要去做乙個血糖檢測。血糖高可以配合服用香靈菌菇粉，可有效調節血糖，無***，一定程度上修復受損胰腺細胞。
20樓：勤奮的白
你好，第一 要注意日常生活和飲食,不要吃高脂肪和高醣類的食品 吃飯不要吃太飽 第二 要適量運動 糖尿病和肥胖息息相關,得糖尿病的人群中有很多都是肥胖的人。
21樓：澄壯酆星華
簡說就是多學點這方面的知識，少吃點，勤動，放鬆心情。基因象種籽，如果沒有適宜的土壤是不會生長的。
22樓：肥胖減重代謝陳偉醫生
避免服用高脂 高果糖 高熱量的飲食 ， 日常生活中增加蔬菜 水果的攝入量 ， 增加生活飲食中魚類的攝入量， 還有粗糧穀物的攝入量 ， 可以降低膳食熱量的密度 。
23樓：紫晴聊養生
血糖不穩定，2味藥材泡水喝點，調節胰島素，預防糖尿病！
24樓：慧瑩養生情報
天然「胰島素」找到了，沒事吃點，分解多餘血糖，預防糖尿病
25樓：養生早班車
患上糖尿病，與愛吃「一種食物」有關！常吃3物，健脾益
26樓：來自松柏巖和婉的西瓜子
1、堅持低鹽、低脂肪飲食，控制總熱量的攝入，減少或避免高醣類食物的攝入；
2、堅持每日適當運動：有糖尿病家族史的患者需尤為注意；
3、戒菸、限酒：吸菸可引起糖尿病且推進疾病發展，過量酗酒亦對身體有害；
4、加強健康知識的學習：了解日常保健常識，保持良好心態，做好空腹血糖及餐後血糖的實時監控。
27樓：睿爸育兒記
如何預防糖尿病呢？#星知計畫#
28樓：小鐘養生
吃什麼可以預防糖尿病？
29樓：匿名使用者
少吃油膩性食物，多運動
怎樣預防糖尿病？ 5
30樓：小鐘養生
吃什麼可以預防糖尿病？
31樓：睿爸育兒記
如何預防糖尿病呢？#星知計畫#
32樓：紫晴聊養生
血糖不穩定，2味藥材泡水喝點，調節胰島素，預防糖尿病！
33樓：慧瑩養生情報
天然「胰島素」找到了，沒事吃點，分解多餘血糖，預防糖尿病
34樓：養生早班車
患上糖尿病，與愛吃「一種食物」有關！常吃3物，健脾益
35樓：匿名使用者
1.通過運動和飲食來實現**，特別要關注腹部脂肪，因為腹部**能大大提高糖耐量。
2.控制高血壓，這與糖尿病病情發展密切相關。
3.定期作血糖檢查：有肥胖或超重、血壓與血脂有點偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高風險者，30歲以後每三年測一次血糖；一般人群45歲以後每三年測一次血糖。
這樣可以早發現、早診斷、早**，甚至可以防止糖尿病高危人**展成為糖尿病。
36樓：肥胖減重代謝陳偉醫生
避免服用高脂 高果糖 高熱量的飲食 ， 日常生活中增加蔬菜 水果的攝入量 ， 增加生活飲食中魚類的攝入量， 還有粗糧穀物的攝入量 ， 可以降低膳食熱量的密度 。
糖尿病可以喝茶嗎，糖尿病可以吃大蔥嗎
糖尿病人當然可以喝茶了！還有一些專門為糖尿病人研發的茶葉，可以降血糖，降血脂，但也不能衝的太濃，適量就好，否則的話，就會物極必反。 糖尿病患者是完全可以喝茶的。很多茶中含有豐富的無機鹽離子，對身體有一定的保護作用。尤其是綠茶，經過長期的科學試驗證明有很好的保健作用，可預防惡性腫瘤與心臟疾病，並能夠提...
有糖尿病可以吃枇杷嗎，糖尿病可以吃枇杷嗎，
枇杷中含有大量的纖維素 蛋白質 維生素c 胡蘿蔔素 鉀 鈣等營養成分，這些對糖尿病人是有益的，從這個方面來說，糖尿病人可以適量食用。糖尿病人提倡多吃蔬菜水果，但並不是說在吃了飯的基礎上，如果你吃了水果或其他東西，那你的飯或另外的食物就要減少。1 每日主食必須吃夠，不得少於300克 乾品 2 每日所食...
糖尿病能吃榛子嗎，糖尿病可以吃大蔥嗎
能吃對於心腦血管的人群來說，最好的天然血管疏通 藥 就是榛子。榛子含有豐富的不飽脂肪酸，經常食用榛子，不會公升高血糖 血脂，還能減膽固醇，潤滑腸道。適合三高及糖尿病人群食用。功效 榛子本身富含油脂，使所含的脂溶性維生素更易為人體所吸收，對體弱 病後虛羸 易飢餓的人都有很好的補養作用。它的維生素e含量...