1樓：佘文煜
你好，建議及時補充維生素物質，另外注意眼部的休息，時常眺望遠方對於緩解眼部緊張是很有幫助的，還可以轉眼球的方式進行緩解，轉眼球要適宜否則很容易導致眼睛乾燥
2樓：恢復視神經萎縮客服王魯山
眼睛保健是一種方法，另外一種就是中醫調理恢復
3樓：手機使用者
去醫院檢查一下是散光還是近視，你如果實在北京的話去崇文門東花市大街那裡是結合中醫點穴位的方法**近視，十二天可以了在珍惜網上有**的，你可以去試一下
4樓：無解之禪
有一種小孔眼鏡，不是鏡片的。透過那些小孔就像眯著眼睛看一樣。100度可以清楚看到，還有一定的矯正作用。
5樓：匿名使用者
恢復視力方法 1、遠方凝視： 找一處10公尺以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。
不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把...
6樓：匿名使用者
你可以聚精會神的盯著一點看，即使眼睛很難受也不要眨眼間。當然近視眼是長期原因造成，想要恢復也只能慢慢來。
7樓：公西南風
這樣是不行的，你必須科學的對待自己的眼睛，按摩是必須的，藥物不要濫用哦。每件事情都有一定的過程，才能達到效果，不然反而達不到效果，傷害自己！
8樓：匿名使用者
如果短時間內那只有手術了。而且100度的話保持正常的作息習慣，健康用眼。
9樓：昱辰陽
找個度數低的鏡片用就行，需要看黑板時用用，不用就丟到一邊，呵呵，鼓動別人換眼鏡吧，問他要來舊的然後卸下乙個鏡片用，我就這樣的
10樓：so尐濺
從小老師教我們的方法， 當眼睛短時間疲勞而引起的視力下降， 可以眺望窗外的遠處，使瞳孔收縮，或者 看些 綠色的東西 比如說 窗外的樹啊。還有就是 要認真 做眼保健操！
11樓：愛情小小偷
到醫院去做個雷射吧，否則看不到黑板又沒辦法配眼睛，上課基本上就是幹做著啊
12樓：旬子
多吃點明目的，比如枸杞。
注意多看看遠方，減少視覺疲勞。
13樓：匿名使用者
多做眼保健操啊 不長時間看書
加上吃胡蘿蔔枸杞
14樓：蘇子小格
做眼操。讓你們老班給你換位子不就行了。
15樓：
戴上小孔眼鏡應該可以解決問題。
16樓：張
多看綠色的植物 不要讓眼睛太疲勞
17樓：
沒有辦法的，建議戴眼鏡。患近視眼後配戴眼鏡，除為了矯正屈光清晰視物外，另乙個重要作用，就是防止造成眼睛的調節和集合功能失去平衡。因此，患了近視眼後，即使你是300度以下的輕度近視眼，只要已影響了眼睛調節與集合的平衡，特別是出現了隱性斜視狀況的，都必須配戴眼鏡，以免調節和集合進一步失卻平衡，久而久之對眼睛的健康發育帶來負面影響。
雷射手術矯正有一定的風險，不是特殊的原因一般不建議手術的。
18樓：西扯東拉
把別人好的眼睛割了 然後.........
呵呵~還是讓老師給你換位置哦~ 本人比較贊同ls的那幾段天書
19樓：dd家的暹羅
眼睛100度，但是看不清楚黑板，又不能戴眼鏡的話，那麼建議首先是調整座位，盡量距離黑板近一些。
其次每天鍛鍊眼睛，多看綠色的植物，每年保持有一定的戶外活動。
第三每天口服樂睛視力營養素，補充眼睛的全面營養，從根本上緩解眼睛疲勞，提高眼睛視力。
最後每天可以用毛巾熱敷眼睛。
如何在短時間內提高視力？
20樓：哇
方法一，遠方凝視：
找一處10公尺以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略抬高於眼睛前方30厘公尺處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後在凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
方法二，晶體操
△轉眼：雙手託腮，讓眼球按上下左右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
△找一幅3公尺外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛高處伸直（約30厘公尺），看清手指指紋後，再看清遠物，盡量快速的在兩者之間移動目光，往返20次。
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保護視力的方法
方法一同上方方法二的轉眼法。
方法二，眼呼吸凝神法：
選空氣清新之處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
方法三，熨眼法：
此法最好坐著，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3~5次，能促進眼睛血液迴圈，增進新陳代謝。
最重要的一點是：菊花養眼。
以上不准抄襲
21樓：安全弟弟
你的問題真的很難回答，問的也很不科學。因為凡是有視力問題的朋友大多是是因為長時間的不良用眼導致的，根本就不可能有什麼可以短時間提高視力的方法，就連**儀器也沒有，如果真有不早就解決了大家視力問題了。所以視力恢復就像是用中藥**慢性病一樣，急不得。
我知道的目前比較有效的非儀器非藥物的方法就是用貝茨訓練法。但這種方法要每天用2個小時堅持3個月才會見效，而且要長年堅持才可以，如果你說不喜歡**儀器也沒辦法，目前市場上就有和貝茨訓練法有關的儀器是比貝茨訓練法本身效果還要好的。如果有興趣再聊吧，省得別人誤解我做廣告。
怎樣在短時間內提高視力
22樓：雙木必成林
跟著柄林恢目術裡邊的練眼方法去做就行了，一般一兩個月就搞定
有沒有什麼短時間提公升視力 的方法
23樓：武漢佰視佳眼科
首先，最重要的提高視力，保護視力的方法，就是對眼睛不要過度使用，因為其實在現在日常學習和工作中，很多人都需要長時間用眼，應該自己注意，比如在用眼40分鐘到1小時左右的時候，應該閉目休息，然後可以眺望遠處，看一下綠色的植物，這樣對眼睛是有好處。
可以適當的做一下眼保健操，因為都知道，眼保健操有緩解視疲勞的作用，而且能夠使人眼睛的肌肉得到放鬆。
還有就是在平時的飲食中，可以注意可以多吃一些蔬菜，如胡蘿蔔等對眼睛有幫助的食物。
#摘鏡變成「白富美」，開掛的人生，從摘鏡變美開始
24樓：問惟
查體前3或5天，每天吃炒雞肝（放養的土雞），清油、少鹽，一次吃3到5個雞肝，有臨時改善視力的效果，絕對沒有***。
怎樣在最短時間內提高視力
25樓：雙木必成林
不怕麻煩的話，用柄林恢目術裡面的方法去照著做，視力很快就能改善過來
26樓：彭若鈕靈松
補肝。你沒有聽說過要提高眼視力就要吃魚肝油嗎？肝管眼睛的。
幹活上公升會導致紅眼或眼睛腫大黑眼圈等等。肝虛會導致眼視力下降或貧血等等。多向遠處眺望。
或看綠色的東西。您可以注意一下周邊的人看是不是城市近視的人比農村的多。並不是農村人買不起電視，電腦或不能經常看電視和上網，是因為農村綠色植物比城市的多。
27樓：njqbz95遛
合理安排作息時間，勞逸結合。應在連續學習、看電視等1小時左右到戶外遠眺10分鐘至15分鐘，以緩解眼球肌肉的緊張。如果在臨睡前適當使用一些藥物如「雙星明」等，對預防近視的發生和發展有較好的作用。
..,. 保持良好的讀寫姿勢。
要求頭正身直，眼距書一尺，指尖距筆尖兩三厘公尺，如此可減輕眼球肌肉的負擔，延緩疲勞。 注意視力保護。最好在每學期初、末各檢查視力一次，發現問題及時到醫院就診。
需要配戴眼鏡時，最好先經散瞳驗光後再選擇條件好、信譽高的單位，根據醫生處方進行製作。要購買到符合生理要求的合格眼鏡，絕不能貪圖便宜、省事。另外，多做眼保健操對保護視力有良好的作用。
平衡膳食，積極鍛鍊身體，提高抗病力。 由於近視的發生是個漸進的過程，學生在日常的學習生活中要時刻保持良好的習慣，並持之以恆，才能達到滿意的效果。 1）改善視力的輔助訓練方法 1.
遠方凝視： 尋找一處10公尺以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。
不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30厘公尺處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。
10分鐘時間反覆20次，每天做3次，視力下降厲害的要增加訓練次數。 2. 晶體操：
① 雙手託腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。 ② 尋找乙個3公尺外的景物(如：牆上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘公尺)，看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3. 推拿操： 採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。
要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有痠脹感為度。 ① 揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。
② 擠按睛明穴：用乙隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然後又向上擠。 ③ 揉四白穴：
用食指揉按面頰**部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。 ④ 按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指處)，然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上→外上→外下→內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。
對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。 2）具有改善視力作用的食物 保護視力，防治眼部疾病，需要從多個方面著手，其中注意營養，對改善視力也有一定的幫助。在曰常飲食中，具有改善視力作用的食物有：
1. 富含維生素a的食物，維生素a與正常視覺有密切關係。如果維生素a不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。
如果膳食中維生素a繼續缺乏或不足將會出現幹眼病，此病進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現角膜皺摺和畢脫氏斑。維生素a最好的食物**是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿蔔、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素a原能在體內轉化為維生素a。 2.
富含維生素c的食品，維生素c可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。 3.
鈣，鈣與眼球構成有關，缺鈣會導致近視眼。青少年正處在生長高峰期，體內鈣的需要量相對增加，若不注意鈣的補充，不僅會影響骨骼發育，而且會使正在發育的眼球壁--鞏膜的彈性降低，晶狀體內壓上公升，致使眼球的前後徑拉長而導致近視。含鈣多的食物，主要有奶類及其製品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆製品、蛋黃和深綠色蔬菜等。
4. 鉻，缺鉻易發生近視，鉻能啟用胰島素，使胰島發揮最大生物效應，如人體鉻含量不足，就會使胰島素調節血糖功能發生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發近視。鉻多存在於糙公尺、麥麩之中，動物的肝臟、葡萄汁、果仁含量也較為豐富。
5. 鋅，鋅缺乏可導致視力障礙，鋅在體內主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、視網膜及晶狀體內亦含有鋅，鋅在眼內參與維生素a的代謂}與運輸，維持視網膜色素上皮的正常組織狀態，維護正常視力功能。
含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。 6. 珍珠，珍珠含95％以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質，並含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸等，珍珠性味甘鹹寒，用珍珠粉配龍腦、琥珀等配成的「真珠散」點眼睛可抑制白內障的形成。
7. 海帶，海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，曬乾的海帶表面有一層厚厚的「白霜」，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來**急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為**急性青光眼的輔助食品。
3）有助於改善視力的保健食品 通過飲食可以增加營養，改善視力，所以我們應多攝入上述食物，如能在曰常膳食的基礎上，選用適當的具有改善視力功能的保健食品，則可起到良好的輔助**的作用。可選用的保健食品有： 1.
富含維生素a的食物，如枸杞類製品。 2. 富含蛋白質、肽類、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。
3. 含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊。採納哦
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