1樓：掌心的童話
黑公尺是稻中珍品，可開胃健脾，明目活血，對少年白髮、病後體弱及腎虛均有很好的補養作用。
食用時注意：
在食用時應先浸泡一段時間再煮，因外部有堅硬種皮，未爛容易引起急性腸胃炎，消化功能弱的人兒童、老人要忌食，病後消化能力弱的人不宜吃。
燕麥的作用：
降低血膽固醇，控制血糖，改善便秘，促進傷口癒合，預防更年期障礙，預防貧血控制體重等。
食用時注意：
不能一次食用太多，若添在飯中，由少量開始慢慢新增，一次食太多可能會造成脹氣或是胃痙攣的情形。
2樓：拾萬里之外
黑公尺的作用：
1. 黑公尺含蛋白質、碳水化合物、b族維生素、維生素e、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養 元素，營養豐富；
2. 黑公尺具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能；
3. 黑公尺中的黃酮類化合物能維持血管正常滲透壓，減輕血管脆性，防止血管破裂和止血；
4. 黑公尺有抗菌，降低血壓、抑制癌細胞生長的功效；
5. 黑公尺還具有改善心肌營養，降低心肌耗氧量等功效。
燕麥公尺的作用：
1、燕麥含有豐富的b族維生素和鋅，它們對醣類和脂肪類的代謝具有調節作用，可以有效地降低人體中的膽固醇。經常食用，可對中老年人的心腦血管病起到一定的預防作用。另外.
經常食用燕麥對糖尿病也有相當好的降糖、**的功效。
2、燕麥粥有通大便的作用。這不僅是因為它含有植物纖維，它所含的維生素b1、維生素b12更是功效卓著。很多老年人大便乾結，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘之忱。
3、燕麥還可以改善血液迴圈、緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，也有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、預防貧血的功效，同時也是補鈣佳品
3樓：幻紫cx冰晶
一、黑公尺：
1. 黑公尺含蛋白質、碳水化合物、b族維生素、維生素e、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐富；
2. 黑公尺具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能；
3. 黑公尺中的黃銅類化合物能維持血管正常滲透壓，減輕血管脆性，防止血管破裂和止血；
4. 黑公尺有抗菌，降低血壓、抑制癌細胞生長的功效；
5. 黑公尺還具有改善心肌營養，降低心肌耗氧量等功效。
二、燕麥：
燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用。據北京心臟肺血管醫學研究中心和中國農科院協作研究證實，只要每日食50克燕麥片，就可使每百毫公升血中的膽固醇平均下降39毫克、甘油三酯下降76毫克。怪不得原英國首相戴卓爾夫人多年一直堅持早餐食用燕麥麵包的習慣，即使在我國訪問的短短幾天裡也要每日從英國空運燕麥麵包給她！
經常食用燕麥對患者也有非常好的降糖、**的功效。燕麥粥有通大便的作用。很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解這憂。
它還可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。
燕麥公尺 黑公尺 紫公尺 粳公尺 紅公尺都是什麼公尺？
4樓：匿名使用者
這幾種公尺裡面最有營養價值的是紅公尺，最值得推薦的當屬 雲南梯田紅公尺，這倆年開始被外界所知道，哈尼梯田紅公尺營養極為豐富，特別是鈣、鋅等微量元素豐富，富含人體所需的18種氨基酸，人體所不能合成的八種氨基酸中，哈尼梯田紅公尺就含有7種。所以，**也不低，好多月子醫師，都拿紅公尺來開食譜，單純吃紅公尺，口感比較糙，建議跟其他公尺類搭配煮粥，或者公尺飯，這樣做出的飯，口感軟硬適宜，營養也比較全面。
5樓：匿名使用者
燕麥公尺是公尺,黑公尺和紫公尺,紫公尺=黑公尺,紅公尺,還有一種紅糯公尺,都可以和大公尺一起煮飯啊？
黑公尺加燕麥公尺，大公尺同煮可以嗎
6樓：為你天牌
黑公尺和燕麥公尺可以一起煮。（1）黑公尺具有開胃益中、健脾活血、明目的功效。（2）燕麥具有補益脾胃、潤腸止汗、止血之功效。
（3）大公尺具有補中益氣，健脾養胃之功效。黑公尺和燕麥公尺一起煮具有補中益氣，健脾養胃，開胃、活血、明目，補益脾胃、潤腸止汗、止血的作用。 黑公尺和燕麥公尺一起煮的做法：
黑公尺燕麥公尺糊主料：大公尺半杯，黑公尺1杯，燕麥片半杯輔料：紅糖10克，奶粉15克，清水1300毫公升黑公尺燕麥公尺糊的做法 1、準備好材料。
2、黑公尺、大公尺清洗乾淨，浸泡過夜 3、瀝乾水分，加入燕麥片 4、材料一起放入豆漿機，加入奶粉，加清水至最高水位線，啟動公尺糊功能鍵。 5、程式結束。將公尺糊倒入杯中，加紅糖調味，即可食用。
健康功效：補中益氣，健脾養胃，開胃、活血、明目，補益脾胃、潤腸止汗、止血。 黑公尺燕麥公尺糊的營養價值：
1、黑公尺性平，味甘。歸脾、胃經。具有開胃益中、健脾活血、明目的功效。
可抗衰老；補充人體需要的蛋白質、錳、鋅等多種礦物資。養生宜忌：宜 黑公尺適宜產後血虛、病後體虛者；或貧血者；或腎虛者；年少鬚髮早白者食用。
忌 脾胃虛弱的小兒或老年人不宜食用。 2、燕麥 性平，味甘。歸經肝，脾，胃。
具有補益脾胃、潤腸止汗、止血之功效。適宜高血壓、高血脂、動脈硬化、脂肪肝、糖尿病、習慣性便秘、自汗、多汗、盜汗。禁忌無。
特點糖尿病人之佳食。 3、大公尺性平，味甘。歸經脾，胃。
具有補中益氣，健脾養胃之功效。適宜體質虛弱、產婦、老人、嬰幼兒、腹痛、腹瀉。禁忌糖尿病、乾燥綜合症、陰虛火旺。
特點老百姓天天離不開的食物。
7樓：深山裡的生活
你說的是煮黑公尺粥，燕麥公尺肯定要先煮，最少要煮上十幾20分鐘，因為燕麥，它的皮脂比較厚，一下很難滲透，要不你可以先把那個燕麥泡開，等到燕麥看著像要炸出裡面的公尺出來，黑公尺也要稍微浸泡一下，因為它上面的膜也有點厚，大公尺就比較好煮一點，要把他們三個調配到，煮的時間大概可以差不多，你再做，要不然就要分開煮，先煮燕麥煮到燕麥，看起來發脹了，再加黑公尺，稍煮一下，再加大公尺一起煮，只有這樣煮的到煮起來的稀飯就會覺得它的質地是一樣的，吃起來是一樣的軟弱，不然的話，吃起來也會覺得燕麥是生的，黑公尺是硬的，所以不能一次性做，當然了，你不想吃做的很純的，想吃生的熟的加生的，那可以一起煮。
8樓：來自八大公山武藝高強的蝙蝠俠
黑公尺燕麥公尺大公尺完全可以煮粥，是絕配保健食品，黑色食品具有延緩衰老 、 潤五臟 、 滋補肝腎、 **便秘等輔助功效。
燕麥主要功效，降血脂，降血糖，**等，為了口感不妨在放10粒大棗。這個粥煮出來是無可挑剔的美食。
煮粥時不能全部一起放，先放黑公尺，因為黑公尺不好熟，再放燕麥大公尺和棗，快熟時撒少許黑芝麻，有條件可以把黑芝麻磨成粉放裡邊增加口感。喜歡甜味適當放點冰糖。
黑公尺燕麥公尺可以一起煮嗎
9樓：貳達揚尋巧
（1）黑公尺具有開胃益中、健脾活血、明目的功效。
（2）燕麥具有補益脾胃、潤腸止汗、止血之功效。
（3）大公尺具有補中益氣，健脾養胃之功效。
黑公尺和燕麥公尺一起煮具有補中益氣，健脾養胃，開胃、活血、明目，補益脾胃、潤腸止汗、止血的作用。
黑公尺和燕麥公尺一起煮的做法：
黑公尺燕麥公尺糊
主料：大公尺半杯，黑公尺1杯，燕麥片半杯
輔料：紅糖10克，奶粉15克，清水1300毫公升
黑公尺燕麥公尺糊的做法
1、準備好材料。
2、黑公尺、大公尺清洗乾淨，浸泡過夜
3、瀝乾水分，加入燕麥片
4、材料一起放入豆漿機，加入奶粉，加清水至最高水位線，啟動公尺糊功能鍵。
5、程式結束。將公尺糊倒入杯中，加紅糖調味，即可食用。
健康功效：補中益氣，健脾養胃，開胃、活血、明目，補益脾胃、潤腸止汗、止血。
黑公尺燕麥公尺糊的營養價值：
1、黑公尺性平，味甘。歸脾、胃經。具有開胃益中、健脾活血、明目的功效。可抗衰老；補充人體需要的蛋白質、錳、鋅等多種礦物資。養生宜忌：宜
黑公尺適宜產後血虛、病後體虛者；或貧血者；或腎虛者；年少鬚髮早白者食用。忌
脾胃虛弱的小兒或老年人不宜食用。
2、燕麥 性平，味甘。歸經肝，脾，胃。具有補益脾胃、潤腸止汗、止血之功效。
適宜高血壓、高血脂、動脈硬化、脂肪肝、糖尿病、習慣性便秘、自汗、多汗、盜汗。禁忌無。特點糖尿病人之佳食。
3、大公尺性平，味甘。歸經脾，胃。具有補中益氣，健脾養胃之功效。
適宜體質虛弱、產婦、老人、嬰幼兒、腹痛、腹瀉。禁忌糖尿病、乾燥綜合症、陰虛火旺。特點老百姓天天離不開的食物。
10樓：匿名使用者
黑公尺熟的慢而燕麥公尺熟的快，所以一起煮的時候需要先放黑公尺後放燕麥公尺。
11樓：寶寶做大官
黑公尺麥片可以一起煮，做法如下：
一、材料
黑公尺100克、燕麥50克、糯公尺50克、清水2公升、蜂蜜1勺二、做法
1、黑公尺洗乾淨，浸泡48小時待用；
2、燕麥、糯公尺分別洗乾淨，浸泡24小時待用；
3、把泡好的黑公尺、燕麥、糯公尺一起加入足量清水，放入食物料理機打碎；
4、最後把打碎的黑公尺、燕麥、糯公尺，一起煮成軟糯的粥。
5、粥溫度降到80度左右，調入蜂蜜就可以了
12樓：匿名使用者
可以，我經常這樣煮粥。
黑公尺和燕麥一起煮怎麼樣？
13樓：胡說八道小鬼
燕麥，黑公尺可一起煮粥吃。燕麥，黑公尺有調理脾胃，補充碳水化合物，補充澱粉，清潤的調理作用，對痤瘡也有調理作用。
黑公尺，有「藥公尺」，「長壽公尺」之稱，屬禾本科植物，性平，味微甘。黑公尺中含有蛋白質、維生素以及多種礦物質，黑公尺的氨基酸和微量元素均高於大公尺，不僅食用價值高，還可用作藥用。
燕麥是一種古老的糧食作物，生長在海拔1000~2700公尺的高寒地區。 我們接觸到的燕麥更多的其實是燕麥片，用燕麥原粒軋制而成，比起精加工的穀物，因為保留了麩皮，它的營養成分更完整。
黑公尺燕麥粥的做飯：
泡好的黑公尺放電飯鍋裡
2.加入燕麥之後蓋上，蓋煮就行了，我的電飯鍋是老式的，煮開後要把蓋掀開點，不然溢位來呢。
3.煮得快熟了，加入枸杞
4.加入冰糖
5.再煮10分鐘即可出鍋，等到涼了吃更香甜潤滑哦！
14樓：匿名使用者
黑公尺和燕麥公尺可以一起煮。
（1）黑公尺具有開胃益中、健脾活血、明目的功效。
（2）燕麥具有補益脾胃、潤腸止汗、止血之功效。
（3）大公尺具有補中益氣，健脾養胃之功效。
黑公尺和燕麥公尺一起煮具有補中益氣，健脾養胃，開胃、活血、明目，補益脾胃、潤腸止汗、止血的作用。
黑公尺和燕麥公尺一起煮的做法：
黑公尺燕麥公尺糊
主料：大公尺半杯，黑公尺1杯，燕麥片半杯
輔料：紅糖10克，奶粉15克，清水1300毫公升
黑公尺燕麥公尺糊的做法
1、準備好材料。
2、黑公尺、大公尺清洗乾淨，浸泡過夜
3、瀝乾水分，加入燕麥片
4、材料一起放入豆漿機，加入奶粉，加清水至最高水位線，啟動公尺糊功能鍵。
5、程式結束。將公尺糊倒入杯中，加紅糖調味，即可食用。
健康功效：補中益氣，健脾養胃，開胃、活血、明目，補益脾胃、潤腸止汗、止血。
黑公尺燕麥公尺糊的營養價值：
1、黑公尺性平，味甘。歸脾、胃經。具有開胃益中、健脾活血、明目的功效。
可抗衰老；補充人體需要的蛋白質、錳、鋅等多種礦物資。養生宜忌：宜 黑公尺適宜產後血虛、病後體虛者；或貧血者；或腎虛者；年少鬚髮早白者食用。
忌 脾胃虛弱的小兒或老年人不宜食用。
2、燕麥 性平，味甘。歸經肝，脾，胃。具有補益脾胃、潤腸止汗、止血之功效。
適宜高血壓、高血脂、動脈硬化、脂肪肝、糖尿病、習慣性便秘、自汗、多汗、盜汗。禁忌無。特點糖尿病人之佳食。
3、大公尺性平，味甘。歸經脾，胃。具有補中益氣，健脾養胃之功效。
適宜體質虛弱、產婦、老人、嬰幼兒、腹痛、腹瀉。禁忌糖尿病、乾燥綜合症、陰虛火旺。特點老百姓天天離不開的食物。
紅豆綠豆黑公尺燕麥粥有什麼功效,紅豆黑豆薏公尺燕麥可以一起煮嗎
紅豆不僅可以補血,還具有健胃的功效。黑公尺具有滋陰補腎,健脾暖肝 補益脾胃,回 益氣活血,養肝答明目等療效。燕麥健骨增智老少皆宜,燕麥味甘 性平,歸肝 脾 胃經,具有益肝和胃 潤腸通便的作用。秋冬季節乾燥寒冷,易傷肺,在這些季節應多食用潤肺的食物,不妨將這些食物煮成粥喝,溫暖又滋潤,有很好的益肺潤燥...
燕麥，小公尺，玉公尺，黑公尺，芝麻，糙公尺，核桃，花生，蓮子，龍眼幹，紅棗，大公尺放在一起磨，可以嗎
沒什麼問題，因為這些沒什麼大的衝突 基本都是溫補或平的 黑公尺是寒性的 但有紅棗放進去沒問題的 小公尺 黑公尺 薏仁公尺 綠豆 黑豆 蓮子 百合 桂圓 紅棗 冰糖同煮有什麼作用？謝謝！小 孩 核桃 蓮子 淮山 糙公尺 小麥 小公尺 黑芝麻 紅豆 冬瓜籽 大豆 山楂 紅棗 黑公尺。功 效 提高免疫力，...
黑豆黑米黑芝麻紅豆紅棗核桃山藥枸杞燕麥能在一起吃嗎
電商傑傑 黑豆黑米黑芝麻紅豆紅棗核桃山藥枸杞燕麥能可以在一起吃的！黑豆 黑豆中含有很多的維生素e，是一種特別好的抗氧化劑，它可以清除我們體內的自由基成分，從而減少 的皺紋來保持我們 的光滑！並且多食用一些黑豆還可以。起到補腎養腎的作用。黑米 黑米最早種植的地區是在我國的陝西地區。它的營養是非常豐富的...