1樓：本澤馬哥哥
首先，不要挑食。要給孩子多吃些富含各類營養的食物，如豆類製品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉、蔬菜、水果等。
其次，保證充足的睡眠。生長激素出現分泌高峰是在夜間睡眠時，因此，最好幫助孩子養成科學的作息習慣。
多做一些對長高有幫助的體育運動，比如游泳、舞蹈、羽毛球、桌球、單槓等。
保持愉悅的心情。不良的情緒會抑制生長激素的分泌，不利於長高。
以上四點對孩子的生長發育有著很大的幫助。另外，專家建議，家長要密切關注孩子的身高變化，發現異常之後，及時的帶孩子去專門的長高醫院進行科學的**，找出**，對症下藥，早日獲得理想的身高。
專家為您講解後天的長高要有「三好」
要吃好。常吃一些有利於長高的食物。
保證充足均衡的營養充足均衡的營養是保證孩子長高的最重要因素。只有攝取到足夠的營養素，才能使孩子的各個機體器官得以正常的生長發育。在各種營養素中，最重要的是優質蛋白質和鈣。
鈣在骨骼的沉積可以促進骨骼的生長，水產品、瘦肉、乳製品、雞蛋中含有充足的優質蛋白質和鈣。牛奶中鈣的含量90%可以被吸收，高於任何一種補鈣劑，因此要讓孩子養成每天都喝牛奶的習慣。
要鍛鍊好。多參加體育鍛煉和練習本書中的長高的方法。
保證足夠的戶外活動時間各個年齡段的孩子每天都至少應該有1～2小時的戶外活動時間，才能保證身體正常發育。有些家長誤認為在房間裡陽光充足，同樣可以吸收到紫外線。
科學實驗已經證實，陽光中的紫外線在透過窗戶玻璃後，已不能直接被人體吸收。小學生應積極參加戶外體育鍛煉，這一年齡階段的孩子身高增長主要與下肢的增長有關。
在戶外活動中，蹦、跳、躍、跨等動作可以有效地促進下肢骨骼的血液迴圈，促進骨骼中鈣的沉積，使骨頭長粗、長長，達到身體長高的目的。13～14歲以後青春期結束，人的身高主要是軀幹、脊柱的生長。這一時期，可以多做一些鍛鍊軀幹、脊柱的體育運動，如引體向上、單雙槓、俯臥撐、仰臥起坐等。
要睡好。要保證晚上睡足睡好。
保證充足的睡眠民間有「睡一睡，長一長」的說法，這種說法是有科學道理的。
現代醫學研究證實，人在睡眠時，生長激素分泌旺盛。一般認為，小學生應該保證10小時的睡眠；中學生應該保證9小時的睡眠；大、中專學生應該保證8小時的睡眠，才能滿足人體正常的生長發育需要。另外，一定要讓孩子養成定時入睡、早睡早起的習慣，生活規律化。
2樓：青蔥的糖寶
小孩正處在生長發育的階段，一定要養成良好的睡眠習慣，不要挑食，要飲食搭配均衡一些！
3樓：匿名使用者
多喝牛奶 周圍好多1.75的女生 除了基因 都說小時候牛奶喝得多
4樓：阿朵娃娃
營養到位 坐姿站姿保持規範不要駝背 90%看遺傳
小孩怎麼才能長高？
5樓：大羅蔔葉子
減去自身的因素可以讓孩子多吃點有營養的食物，多吃含有維生素c的食物
6樓：cendy小熊
很多家長發copy現自己的孩子長得矮，就給他們bai買增高藥或du者增高器械，殊不知這些盲zhi目的措施往往會耽誤治dao療，甚至會適得其反。家長應該掌握孩子生長發育的規律和常識，通過科學方法找到適合自己小孩長高的方法。首先是觀察。
如果發現自己的孩子比周圍同年齡、同性別的孩子長得慢、個頭矮，就應盡早找醫生諮詢。其次是記錄孩子的生長速率。對於生長發育中的孩子，家長應該記錄孩子每年長多少。
如果沒有測量，孩子的褲子幾年內都能穿，成長肯定就有問題了。小孩長不高，很有可能是補得鈣少。據世界衛生組織一項調查發現，絕大部分4-10歲兒童都需要額外補鈣。
那麼什麼樣的補鈣產品適合孩子們呢?當前醫生比較推薦的補鈣產品是朗迪碳酸鈣d3片ⅱ，再小一些的孩子可以選擇朗迪碳酸鈣d3顆粒，這兩個補鈣產品含鈣量都高達500mg，還含有豐富的維生素d3，能更大限度的促進鈣吸收，有助於骨骼的發育。
戶外鍛鍊對於整個骨骼的發育生長非常重要，它與補鈣的作用是缺一不可的。戶外日光的照射還能促使身體合成維生素d，促進鈣的吸收。可以說，戶外鍛鍊有著雙重的好處。
因此，兒童還應加強體育鍛煉，對身高發育有良好的作用。
7樓：匿名使用者
wo比之前一bai年高了6cm，蠻開心的！平時
du喜歡籃球zhi
8樓：高仨高三
我現在長高了6cm，已經很滿足了，因為我已經24歲了，我是用這個辦法：62616964757a686964616fe4b893e5b19e31333335343364《夏晨逸的增高分享》 當時也是看見別人用了之後的評價才決定試一試的，你不妨去看看，找到適合自己的才是最好的要靠科學方法,每個家長都希望孩子長高,能夠鶴立雞群,但必須注意的是,長個子也並不是那麼容易,只有科學的增高方法,才能讓孩子健康的增高。人們幾乎把矮小和生長激素不足等同起來,正如一度把厭食和缺鋅劃等號一樣,是一種誤解。
事實上,一半以上是3歲以內直接和間接因素造成營養不良,導致生長損害。任何原因引起的營養不良所致的生長遲緩,其體內生長激素分泌是增多的,因此糾正不合理的餵養習慣和避免間接影響營養吸收的因素,對幼年期生長至關重要,並非用不能糾正。營養不良,大多數並非營養**匱乏,更多的是營養供給方式不合理。
又有人認為蛋白質營養價值高,於是以肉類、蛋、乳等食為主(總量並不多),而穀類及蔬菜吃得很少。
人體生長有一定的時限,一般嬰兒時期長得最快,青春期是第二次生長發育的高峰期。乙個人成年後的身體高度主要受父母遺傳基因的控制,同時生活中的一些方面也會對身高有所影響。專家認為:
「生活中有四個最重要的環境影響因素:第一是營養,最重要的是優良蛋白質和鈣,主要通過肉、魚、蛋等動物蛋白質(攝取);第二是體育鍛煉,多跑、跳、蹦等活動能讓下肢骨骼加速增長;第三是疾病,有寄生蟲病的孩子一定要及早**;第四是合理的生活制度,保證合理的睡眠最重要。」
不論是矮個子本人或是家長,都不應悲觀失望,而應主動去找有經驗的醫生,作x線檢查看看骨齡如何,確定是患病還是暫時性生長發育遲?應遵照醫囑盡早進行進一步檢查,力爭早期診斷和及時**;如無病,在長骨骨骺與幹骺端癒合之前,即可與醫生商量,求助於體育教練(或體育教育員、運動員),進行有計畫有步驟的增加增高的體育鍛煉,同時補以充足的營養,調集成理的生活方式。
古人說:「只要有恆心,鐵杵磨成針。」按照這樣子,只要信心十足地堅持下去,在骨骺癒合前盡力盡快挖掘自己身高的增高潛力,肯定能使自己增高,達到甚至高於同齡人的平均水平。
矮身材患者,應在有經驗的醫生指導下進行必要的檢查和科學的**,經正規和及時地**後,身高基本都能有一定程度的增高。、、
、、、、
、、、、
、、、、清秋的院子裡，多了幾分明淨，風拂過矮矮的院牆，把樹上的桂花吹灑了一地，空氣中便充盈著淡淡的香，風動桂花香，是秋天的一幅丹青，最晚的開花，最早落，更讓桂花在短暫的花期裡，開的熱烈而美好。和蓮比起來，我更愛她的真實，飽將和豐盈，有著人間煙火的味道。
花開重陽後，人淡亦如菊，在秋的眉眼間，將夏的蔥綠，零落的花瓣，連同一點一滴都夾在書頁裡塵封，養一池水，將秋冼白，看清霜綴在秋的衣襟，體味秋葉之靜美，其實，踏實安穩的生活，不過是在尋常日子裡，重複著乙份簡單。
一直相信時光能改變乙個人的心境，越來越不喜歡春陽下爭姿的花朵，而愛上了秋花的寂寂然，也不再嚮往鮮衣怒馬，開始嚮往簡單，渴望庭院深深處，尋乙個人共枕時光，共譜心曲，布衣疏食，一生簡淡，深的老綠，重的花影，迷離的月色，還有那個相知相契的眉眼，看春水東流，秋水盈盈，靜默相對，心舒莞爾，此中真意，已是不言說。任歲月，老在清晨的鳥喧裡，老在黃昏的暖燈火裡，老在相濡以沫的真情裡。
想來在暮春裡看煙雨，在淺秋氤氳清夢，都是一種美。季節，是歲月描繪的一幅畫，你只需珍藏，以一抹灑脫，與夏道別，轉身，便會與秋不期而遇。獨對秋涼，看光陰的潮水，拍打歲月的磨礪，不過是行程的乙個光景，我們要學會在過程中簡單，生命，因輾轉而豐盈。
我自清風，你自月明，這世間的事，並非都要執著，輕盈的面對月缺月圓，收斂一窗的白月光，也是詩意。歲月悠長，所有的遇見，都會在時光深處，落地成花，萬紫千紅處，我自素心如菊，與草木溫柔相待，在小煙火裡沉溺，心花，只一株也不會寂寞。
喜歡，偶爾讓時光慢下來，手中一杯茶，清清淡淡，心中一首歌，千迴百轉，於文字中尋乙份感悟，讓心靈安暖。人生總是太匆匆，不必將日子，過得那麼擁擠，如果總是一味的奔波和前行，會讓心因疲倦而荒蕪，留一點時間，梳理一下思緒，去回味時光裡的深深淺淺，讓生命往來多乙份沉澱和從容。
那些歲月裡的悲歡，不欲說與誰聽，只和著茶香一飲而下，然後銘記，或者遺忘。平淡的日子裡，在心中開一扇睛窗，種滿花朵和陽光，時時念及溫暖，讓笑意盈盈入懷，讓歲月，安然抵達彼岸。
寧可抱香枝上老，不隨黃葉舞秋風，我心中的素簡，是淡淡的，淡在榮辱之外，淡在靜好之間，如生活，經歷喧雜，看慣了繁華，遠沒有了轟轟烈烈的執著，只剩下千帆過後的簡潔；如歲月，過盡千帆，剩下的是疏疏朗朗的淡泊，入眼的都是簡單。如開在山坡上的花朵，不刻意，不做作，只是寂寂綻放；如深山的菊，不顧左盼右，唯暗香盈袖。洗盡鉛華，素水的念，平靜安喜，肅肅為靜，繁華過後如是簡，但心中，仍有花開的聲音。
我想寫一首詩，遙寄歲月，詩中不寫愛情，不寫滄桑，只寫，三月的嫩芽，在陽光沐浴中成長的那份欣喜；寫夏日池塘，小荷尖尖的那份清涼；寫秋高雲淡，霜染紅楓的詩意，寫冬日白雪，不染塵埃的清純。春風吹一度，蓮花一脈香，秋水長天共一色，冬日落雪憑欄看，歲月的小箋裡，總有微風暗度的香，也有細雨潤物的美。
有些花事，明明知道會荼靡，卻依然開的這般歡喜；路邊的小草，雖然注定會枯黃，卻也那般的青蔥過，又何須傷春悲秋？又何必寫意完美？這一路的歌，我清唱過就好，這一路的情，我珍惜過就好，這一路的風景，我欣賞過就好。
我沿著一片葉子生長的脈絡，從春的萌芽，到夏的生長，走入了秋的眉眼間。我看到，一株蒹葭，倚著秋水長天，青石小巷的燈影裡，寫著月圓，北歸的雁，唱著離別的歌謠，空曠的原野，在無言的守望，小草凝霜，也保持著倔強，在秋風中，枯黃如畫，唯有夕顏，安靜的開在角落，訴說著未老的時光。
無論怎樣的花朵，總會藏有芬芳，無論是什麼季節，都會有陽光，我把自己隱藏在秋色裡，賞遍落葉上的月光，心也不會荒涼，夏有盛放，秋有蕭瑟，季節的每一次輾轉，都有不同的含義，又何必在意，哪一朵花兒，能代表春天，哪一片葉子，即將在秋天凋零，纏繞的藤蔓，浮動著暗香，希望，就在轉角的那個地方。
我喜歡，在春的畫布上繡花，在夏的眉眼間清涼，在秋的黃昏裡織帛，在冬的潔白中滌心。我寫詩，喜歡寫春風裁柳，新燕早歸；做畫，定做的山水相依，濃淡相宜；唱歌，也要歡快灑脫，餘音不絕；譜曲，也要宛轉悠揚，高山流水。我知道，這世上沒有完美，但只要心中有美好，又何愁沒有花紅葉綠，柳色青青？
沒有花，書能香我何須花；若飲茶，茶亦醉人何須酒。
我看朝霞東起，我看落日餘暉，門前的小樹高了，季節的花開花落，人生不過一次匆匆，路上遇到很多人，你來，微風輕瀾；你走，靜水深流。春夜清寒，自添衣；春花秋月，不言清愁，懷素而靜，積幽而涼，在庭院深深處，和有緣人，種下一顆溫暖的種子，待到來年，與百花一起盛開。
小孩子增高有好方法麼
斷無端巢 我家孩子是天天做伸展運動，家裡有一臺tallplus成長伸展運動器材，每天睡覺前自覺拉伸三組，對孩子長高很有幫助的 1.注意睡眠，處於生長期的孩子一定要注意休息，頻繁的熬夜真的會讓你發育變慢，不再生長，因為只有在睡覺的時候生長激素才會分泌的更多，所以充足的睡眠可以幫孩子長高高 2.多晒太陽...
大家有什麼好的方法可以增高嗎？小孩的
推薦一種方法給你，多做伸展運動，拉伸筋骨，可以看一下tallplus成長伸展運動器材，它只需要小孩躺在機器上，使用遙控器就可以全自動的運動，和我能輕鬆，簡單的就能完成成長伸展運動，還能帶上耳機聽到大自然的聲音，放鬆。孩子如何長高呢？孩子長高方法有什麼？近幾年來，由於生活水平的提高，有大部分孩子都出現...
怎麼才能哄小孩開心，如何哄小孩子開心呢？
其實小朋友是最容易被哄開心的，他們的世界最簡單。小一點小朋友的被舉高高就會很開心，大一點的小朋友零食糖果小玩具就會得到很強的滿足感，如果是那種比較內向且認生的小朋友就比較難了，還是多接觸，慢慢熟悉了才更容易哄。小孩子是最容易哄著了，家裡的小孩子如果鬧脾氣的話，我會選擇或者他或者轉移他的注意力，拿著乙...