1樓：易書科技
新手媽媽養育寶寶700問
怎樣才能鍛鍊小孩的平衡能力
2樓：匿名使用者
每天堅持讓孩子閉眼做單腳站立，隔3分鐘換腳。重複3-4次。
3樓：一冉瀅文
您好，寶寶動作發展是在腦和神經中樞、神經、肌肉控制下進行的，當寶寶動作能力，如平衡協調能力的提高時，反過來又可以促進大腦的發育。所以，媽媽可以多和寶寶玩一些套疊玩具、穿繩玩具、積木等，這些玩具有助鍛鍊寶寶小肌肉動作和手指的靈活性、從而促進大腦發育，對提公升平衡能力十分有益。
希望能幫到您，謝謝！
4樓：來自重陽宮善於分析的芙蓉玉
平衡能力,並非僅指孩子是否能夠走穩路,它還包含了很多你平時不夠了解和注意的內容.平衡能力的培養是終身的事情,2～3歲,是乙個關鍵的時期. 在孩子兩三歲已經能跑能跳了的時候,你可以多帶著孩子去公園,到適合幼兒的遊樂場,滑滑梯,盪鞦韆,爬攀登架,跳蹦床,騎三輪車這些都能使大腦以及五官和平衡感得到訓練和發展.
在孩子自己躍過乙個水坑或乙個障礙後,他也會感到無比自豪.同樣,如果他跌了一跤,這也是他平衡訓練必要的課程.
5樓：計畫第三國際
練習 1、騎自行車車 2、滑旱冰 3、多運動
6樓：北京五洲婦兒醫院問答
一、讓寶寶學會握住東西
寶寶經過了二十多天的發育成長，身體不再像剛出生那時的軟綿綿，有了一點小力氣了，他的一些行為也漸漸的由身體的生理反射轉變為有意識的活動。此時，我們可以經常讓寶寶活動小手，既鍛鍊了寶寶的手的靈活性，也促進了他大腦的發育。
寶寶的手生下來就是握成小拳頭，當他能夠張開和握緊手，還會用眼睛看自己小手的時候，父母就可以解開寶寶的襁褓，讓他的小手漏出來自由活動，並給寶寶輕輕按摩小手，也可以將一些他能夠抓住的東西放到他的小手中，比如，父母的手指、撥浪鼓、搖鈴等容易握住的東西，讓他握一會，增強寶寶手的抓握能力和靈活性。
二、為寶寶大小便訓練
寶寶生下來後，他的大小便是沒有規律可言的，因此，在寶寶出生一段時間後，可以訓練寶寶的條件反射能力，培養寶寶與大人的合作，也會培養寶寶良好的排便習慣和規律生活的開始。可馨育兒說，有一些寶寶在5個月時就會有便秘的現象，這往往是因為家長沒有讓寶寶養成定時排便的習慣。
為什麼有的寶寶兩三歲了還會出現尿床的現象？這是因為寶寶的括約肌的適時收縮和膀胱儲藏的能力沒有鍛鍊好。所以，為寶寶把大小便的的訓練可以從他出生第15天開始，主要會有以下幾點注意事項：
1、 把尿的姿勢要正確：乙個月大的寶寶由於頸部和腰部的肌肉沒有力量，父母要特別小心。為寶寶把便時，父母的身子要稍往後傾，使得寶寶的背和頭靠在自己身上，父母不要用身體壓著寶寶。
2、 把便的時候給寶寶一些刺激：比如把寶寶小便時可以用「噓噓」來表示，把寶寶大便時可以用「嗯嗯」表示，還可以為寶寶以後的條件反射做準備。
3、 每天個寶寶把便便的次數不要太多：寶寶的排便也是會有規律的，通常應該在餵奶後的10分鐘把一次，過三十分鐘再把一次，等寶寶睡醒後再把一次。父母不宜讓寶寶排便次數過多，以免寶寶形成心理眼裡出現尿頻。
4、 把便便的時間不要過久：寶寶缺乏控制力，所以不一定每一次把便都會成功。如果沒有效果，就要及時停止。
三、洗澡前幫寶寶運動
在寶寶洗澡前，可以給寶寶做做運動，比如，父母可以一邊喊口令一邊給寶寶做動作，父母握住寶寶的雙手依次做屈肘、伸肘、上、下、內、外的動作，然後再握住寶寶的腳依次做併攏、屈膝、伸直、外伸、上下的動作，最後讓寶寶俯臥，用手掌輕輕地在寶寶的背部進行按摩。每次做2-3分鐘，寶寶會感覺很舒服愉快，然後再給寶寶洗澡，這樣寶寶在洗澡的過程中就會保持乙個好心情，不會再哭鬧。
四、扶著寶寶「走路」
寶寶剛乙個月他的身體還不支援他進行獨立行走，所以父母可以扶著寶寶走路，進行一些行走鍛鍊。這樣可以讓寶寶提前適應下走路的狀態，還可以鍛鍊寶寶肌肉群。事實上，寶寶天生具有「走路」的能力，只是這種條件反射在寶寶出生後的幾天內就會消失，所以父母要充分利用寶寶的這種能力，對寶寶加以訓練，讓寶寶的四肢得到鍛鍊，也促進了寶寶智力的發展。
如何培養孩子平衡能力
7樓：傅行雲時代
身體的平衡
兩歲的寶寶對於生活似乎只有乙個目標：他們想站起來，到處走動。而這只有在寶寶的平衡感不斷得到訓練的情況下才能實現。
其實，在寶寶出生幾個月後，就可以看到平衡感被訓練後的第乙個成果了：寶寶已經能夠對自己的腦袋進行控制了。當他抬起頭的時候，平衡感就會感受到姿勢的變化，並把這個資訊傳遞給大腦。
在這個過程中，有多個感官參與了進來：視覺、觸覺和聽覺。而事實上，也正是平衡感把其他五種感覺結合在了一起。
如果沒有平衡感，我們人類現在還不能直立行走呢。平衡感對於孩子運動能力的發育有著極其重要的作用。
成長中的平衡訓練
抬起頭，這是寶寶的第乙個平衡動作，它對培養孩子日後的平衡能力很重要。寶寶越是經常抬起頭來，平衡感傳遞給大腦的資訊就越來越準確。同時，寶寶頸部的肌肉也變得更加強壯。
寶寶可以感受到了重力的存在，並且發現自己是躺在乙個立體的空間裡的。最後，當寶寶的腦袋抬的時間越來越長，而且能穩當地抬著的時候，他就開始想讓把整個身體都站立起來了。這樣的平衡行動構成了寶寶進行其他平衡訓練的基礎，在寶寶一兩歲、兩三歲的時候，在你訓練他學會了翻身、坐起來、爬動，然後是學會行走、跳躍和跑動的時候，他的平衡感就已在其中被訓練得越來越好了。
8樓：易書科技
新手媽媽養育寶寶700問
怎樣才能鍛鍊腕力
俯臥撐,用拳頭做，兩虎口相對。腕力不好 主要是小臂的肌肉不發達 想辦法把小臂的肌肉鍛鍊起來 這面的這個 裡面又說鍛鍊小臂方法 坐在凳子上，把胳膊肘放在膝蓋上，手裡用腕力拿著啞鈴，另乙隻手握住上臂，做多少次是實際情況而定 做俯臥撐就行，不是雙手著地，而是五指著地的那種，試一下吧 由易到難分為 一 提重...
已婚男女怎樣才能控制情感平衡
the present system of government 我是乙個已婚女人，但我瘋狂的愛上了乙個已婚男人，我知道這是不應該的，可我真的控制不了對他的情感，我 親愛的別犯傻 老公老婆都是原配的好 縱使你們這樣那男的可能就是家裡的吃膩了才會找你 然而你卻對他動了真情 其實一點都不在乎你 是不是找...
怎樣才能最快的時間練出腹肌，怎樣鍛鍊才能最快練出腹肌？
1.仰臥起坐.它有兩種訓練方法 不負重，高次數，和負重，低次數，根據我的時間經驗，後者更加有效 建議 採用10 20斤的槓鈴片做2組,1組15 25個.2.仰臥舉腿.腹肌練習有兩種模式，一種是 彎屈 也就是仰臥起坐，而另一種是 牽拉 也就是仰臥舉腿。事實上，仰臥舉腿的效果比仰臥起坐還好.因此,個人覺...