1樓：七公子吶
一：太極五章 品式
1；左弓步左手下格擋 2；左手砸拳 3；右弓步右手下格擋 4；右手砸拳 5；左弓步左手下格擋右手內格擋 6；右前踢右弓步右手背拳左手內格擋 7；左前踢左弓步左手背拳右手內格擋8；上步背拳 9；左後轉身左手單手刀 10；右弓步模肘 11；右後轉身右單手刀 12；左弓步模肘 13；左弓步下格擋右手內格擋 14；右前踢右手下格擋左手內格擋 15；左弓步左手上格擋 16；右側踢左模肘 17；右弓步右手上格擋 18；左側踢左模肘 19；左手下格擋右手內格擋 20；右前踢交叉步背拳
二：太極五章 （準備姿勢）同太極一章。
1．左轉身體，左腳邁向b成左弓步，左拳下截（防左下段），右拳**腰側。
2．右轉身體向e，同時左腳回撤與右腳平行成左前探步，目視b方向，左臂由內向外呈圓弧動，與肩同高，拳眼向上。
3．身體右轉，同時右腳向h移步成右弓步，右拳下截（防右下段），左拳**腰側。
4．左轉身體向e，同時右腳回撤與左腳平行成右前探步，左拳由外向內橫格（防中段）拳心向上，右拳**腰側：再用右拳由外向內橫格（防中段）。拳心向上，左拳**腰側。
5．右腳不動，左腳向e移步成左弓步，左拳由外向內橫格（防中段），拳心向上，左拳**腰側。
6．右腳前踢，兩臂置於體側。右腿下落成右弓步，右拳由外向內橫格（防中段），拳心向上，右拳**腰側。
7．左腳前踢，兩臂置於體側。左腿下落成左弓步，左拳由外向內橫格。（防中段），拳心向上，左拳**腰側。
8．右腳向e移步成右弓步，右拳由下向上（上勾拳）發力（攻上段），左拳**腰側。
9．以右腳為軸，身體左後轉，同時左腳向f移步成右後弓步，左拳變手刀向外橫截（攻中段），右拳**腰側。
10．右腳向f移步成右弓步，右臂屈肘用肘尖由外向內橫擊，左手頂
於右拳面。
11．以左腳為軸，身體右後轉，右腳向d移步成右後弓步，右拳變手刀向外橫截（攻中段），左拳**腰側。
12．左腳向移步成左弓步，左臂屈肘用肘尖由外向內橫擊，右手頂於左拳面。
13．以右腳為軸，身體左轉，左腳向a移步成左弓步，左拳下截，右拳**腰側。再用右拳由外向內橫格，拳心向上，左拳**腰側。 14．右腳前踢，兩拳置於體側。
右腳下落成右弓步，右拳下截，左拳**腰側。再用左拳由外向內橫格，拳心向上，右拳**腰側。 15．以右腳為軸，身體左轉，左腳向h移步成左前探步，左臂屈肘置於額前（防上段）。
16．身體左轉右腿側踢，右腳下落成右弓步，左臂屈肘用肘尖由外向內橫擊，右手頂於左拳面。
17．以左腳為軸，身體右後轉，右腳向b移步成右前探步，右臂屈肘上架，置於額前（防上段），右拳**腰側。
18．身體右轉左腿側踢，左腳下落成左弓步，右臂屈肘用肘尖由外向內橫擊，左手頂於右拳面。
19．以右腳為軸，身體左轉，左腳向a移步成左弓步，左拳下截，右拳**腰側。再用右拳由外向內橫格（防中段）。拳心向上，左拳**腰側。
20．右腳前踢，兩拳置於體側。右腳下落，左腳向右腳後側上步，腳尖落地，成交叉步；右拳由下向上（上勾拳）發力（攻上段），左拳**腰側。
2樓：式微·待歸
太極？你是wtf選手吧，呵呵~勸你加入itf吧。我原來也是wtf的。但是wtf太過於注重競技了，還是itf更注重實戰，它很重視拳，肘，膝，的攻擊技巧，還有近身的投擲（摔）技巧。
3樓：
自己看吧 有**
求跆拳道 太極 1--5 章 的打法
4樓：睦惜覃思雲
一：太極五章
品式1；左弓步左手下格擋
2；左手砸拳
3；右弓步右手下格擋
4；右手砸拳
5；左弓步左手下格擋右手內格擋
6；右前踢右弓步右手背拳左手內格擋
7；左前踢左弓步左手背拳右手內格擋8；上步背拳
9；左後轉身左手單手刀
10；右弓步模肘
11；右後轉身右單手刀
12；左弓步模肘
13；左弓步下格擋右手內格擋
14；右前踢右手下格擋左手內格擋
15；左弓步左手上格擋
16；右側踢左模肘
17；右弓步右手上格擋
18；左側踢左模肘
19；左手下格擋右手內格擋
20；右前踢交叉步背拳
二：太極五章
（準備姿勢）同太極一章。
1．左轉身體，左腳邁向b成左弓步，左拳下截（防左下段），右拳**腰側。
2．右轉身體向e，同時左腳回撤與右腳平行成左前探步，目視b方向，左臂由內向外呈圓弧動，與肩同高，拳眼向上。
3．身體右轉，同時右腳向h移步成右弓步，右拳下截（防右下段），左拳**腰側。
4．左轉身體向e，同時右腳回撤與左腳平行成右前探步，左拳由外向內橫格（防中段）拳心向上，右拳**腰側：再用右拳由外向內橫格（防中段）。拳心向上，左拳**腰側。
5．右腳不動，左腳向e移步成左弓步，左拳由外向內橫格（防中段），拳心向上，左拳**腰側。
6．右腳前踢，兩臂置於體側。右腿下落成右弓步，右拳由外向內橫格（防中段），拳心向上，右拳**腰側。
7．左腳前踢，兩臂置於體側。左腿下落成左弓步，左拳由外向內橫格。（防中段），拳心向上，左拳**腰側。
8．右腳向e移步成右弓步，右拳由下向上（上勾拳）發力（攻上段），左拳**腰側。
9．以右腳為軸，身體左後轉，同時左腳向f移步成右後弓步，左拳變手刀向外橫截（攻中段），右拳**腰側。
10．右腳向f移步成右弓步，右臂屈肘用肘尖由外向內橫擊，左手頂
於右拳面。
11．以左腳為軸，身體右後轉，右腳向d移步成右後弓步，右拳變手刀向外橫截（攻中段），左拳**腰側。
12．左腳向移步成左弓步，左臂屈肘用肘尖由外向內橫擊，右手頂於左拳面。
13．以右腳為軸，身體左轉，左腳向a移步成左弓步，左拳下截，右拳**腰側。再用右拳由外向內橫格，拳心向上，左拳**腰側。
14．右腳前踢，兩拳置於體側。右腳下落成右弓步，右拳下截，左拳**腰側。再用左拳由外向內橫格，拳心向上，右拳**腰側。
15．以右腳為軸，身體左轉，左腳向h移步成左前探步，左臂屈肘置於額前（防上段）。
16．身體左轉右腿側踢，右腳下落成右弓步，左臂屈肘用肘尖由外向內橫擊，右手頂於左拳面。
17．以左腳為軸，身體右後轉，右腳向b移步成右前探步，右臂屈肘上架，置於額前（防上段），右拳**腰側。
18．身體右轉左腿側踢，左腳下落成左弓步，右臂屈肘用肘尖由外向內橫擊，左手頂於右拳面。
19．以右腳為軸，身體左轉，左腳向a移步成左弓步，左拳下截，右拳**腰側。再用右拳由外向內橫格（防中段）。拳心向上，左拳**腰側。
20．右腳前踢，兩拳置於體側。右腳下落，左腳向右腳後側上步，腳尖落地，成交叉步；右拳由下向上（上勾拳）發力（攻上段），左拳**腰側。
跆拳道太極一章的打法
5樓：糖糖可愛小寶
太極一章要先打乙個王字。
開始。第一行左邊下格擋。上步出拳。
右邊下格擋。上步出拳。
向前下格擋出拳。
右邊中格擋。上步出拳。
轉到左邊中格擋。上步出拳。
向前下格擋。出拳。
左邊上格擋。踢前踢。出拳。
右邊上格擋。踢前踢。出拳。
下格擋。上弓步出拳。
喊一聲。
結束。（公尺自己打達。）
跆拳道太極1到8章每章有多少個動作
6樓：智障班班長
太極一、二章18個動作，太極
三、四、五章20個動作，太極六章19個動作，太極七章25個動作，太極八章27個動作。
跆拳道練習方法：
聽口令完成技術動作。練習者按教練員或同伴的不同口令，完成相應的技術動作。練習者處於準備狀態，當聽到教練員或同伴發出的口令。
例如：「左橫蹋」、「右橫踢」、「左前蹋接右橫」、「右橫踢接左後旋踢」等時。練習者必須迅速、準確地完成相應的技術動作，這種練習既可練習技術動作，又可練習練習者的反應速度和動作速度。
是一種比較有效的訓練方法。
蹋腳靶練習法，教練員或同伴手持腳靶，讓練習者進行攻擊性技術動作踢擊練習，踢靶練習可以先從固定靶丌始，練習固定位置們踢擊技術。
熟練和具有一定的力度後，再進行移動靶的踢擊練習。踢移動靶時要遵循由慢到快、由簡到繁、由易到難、由個變到多變的原則。不斷提高練習難度，逐漸向實戰過渡。
通過蹋靶練習，可以有效地提高練習者的反應速度。應變能力，動作靈敏協調性和攻防扛術動作的準確性，熟練掌握在不同情況下的擊打技術。提高攻擊效果。
擴充套件資料
跆拳道一到八章代表含義
跆拳道太極一章，代表了八卦中的幹，為啥說是幹因為它象徵天，時刻在運動的宇宙，是萬物煥發生機的原動力和根源，所以太極一章也是跆拳道品勢的根本。
跆拳道太極二章代表了八卦中的兌，象徵澤，指內剛外柔動作表面看起來柔，實際打出來的效果是比較鋼烈的。
跆拳道太極三章代表了八卦中的離，象徵火，說明我們在打太極三章要像火一般的明亮，注意動作的靈活性和帶動性。
跆拳道太極四章代表了八卦中的震，象徵雷，想到雷很自然地想到打雷，起到一種震懾作用，說明此時四章的動作比之前要複雜些，我們要注意動作的標準度和準確性。
跆拳道太極五章代表了八卦中的巽，象徵風，動作要注意如風一般越演越烈的精神，由動作剛開始時的單調沉靜至漸漸強烈。
跆拳道太極六章代表了八卦中的坎，象徵水，水是柔軟的人很難去控制，但是遇到低溫又可以變成冰，所以我們要懂得如何利於好水，因此在五章的動作套路裡注意剛柔並濟。
跆拳道太極七章代表了八卦中的艮，象徵山，指與山一般厚重的力度，注意動作的節奏感和動作的技巧。
跆拳道太極八章代表了八卦中的坤，象徵著大地，太極八章也是跆拳道學習者在進入黑帶訓練中最後過程，所表現的是去除了重複的動作，動作多樣式。
跆拳道太極五章怎麼打? 5
7樓：福州禪武
跆拳道太極5章練習時，開始部分節奏緩慢寧靜，像自然的微風，然後動作逐漸加速，猶如強風，表現剛勁有力，迅速威猛之勢。
太極五章 品式
1；左弓步左手下格擋
2；左手砸拳
3；右弓步右手下格擋
4；右手砸拳
5；左弓步左手下格擋右手內格擋
6；右前踢右弓步右手背拳左手內格擋
7；左前踢左弓步左手背拳右手內格擋
8；上步背拳
9；左後轉身左手單手刀
10；右弓步模肘
11；右後轉身右單手刀
12；左弓步模肘
13；左弓步下格擋右手內格擋
14；右前踢右手下格擋左手內格擋
15；左弓步左手上格擋
16；右側踢左模肘
17；右弓步右手上格擋
18；左側踢左模肘
19；左手下格擋右手內格擋
20；右前踢交叉步背拳
求跆拳道太極三章4章的打法，跆拳道太極三章的分解動作是什麼？
第四節 太極四章 準備姿勢 同太極一章。1 左轉身體，左腳邁向b成右後弓步，兩拳變手刀，左手刀向左側橫截，手心向下，與肩齊 防左中段 右手刀置於胸前，手心向上。2 右腳向b邁進成右弓步，左臂屈肘左手下按 防對方前踢 右手刀成貫手向前插擊，指尖朝前。3 以左腳為軸，身體右後轉，同時右腳向h移步成左後弓...
跆拳道的目標，跆拳道的宗旨是什麼？
跆拳道具有防身健身 修身養性 娛樂觀賞等多方面的作用，是人們增強體質，培養意志品質的一種較好的手段。跆拳道是武技中的一項。通過跆拳道練習，不僅可以掌握各種踢法和拳法，提高身體的靈活能力和反應能力，還可以經過長時間訓練後形成一定技能，具備防身和自衛的能力。練習跆拳道需要活動全身的肌肉和關節，因此，它是...
跆拳道幾歲學最好，跆拳道幾歲學最好
三四年級就可以，那時是骨骼生長的旺盛階段，在那段時間內鍛鍊會很好的，包括韌帶等的發育都會很好 當然越小學越好了 可以學得，你帶她去問問，但是她得能吃苦，好動才行 5歲左右，太小了不行 不怕的，他這個年紀韌帶還可以拉開，這個年齡學應該是好的，我和你妹差不多大，還不就照樣學?年齡不是問題！我93年的現在...