肝火，失眠，煩躁，吃什麼好，什麼水果治肝火

1樓：虎虎妞妞的閨女

肝火旺可以吃的性平水果有：李子、花紅(沙果)、菠蘿(菠蘿)、葡萄、橄欖、葵花子、香榧子、南瓜子、芡實(雞頭果)、蓮子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗;

肝火旺可以吃的性寒水果有：柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、洋桃(楊桃)、無花果、獼猴桃(奇異果)、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)。

3李子味甘、酸，性涼，能清肝熱，生津液，含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素b1、b2、c，對於調節肝虛有熱，虛勞骨蒸；胃陰不足，口中乾渴很有效果；蘋果被稱為「全方位的健康水果」，可生津潤肺，健脾開胃，並可降低血脂、降血壓、預防癌症、強化骨骼、維持酸鹼平衡、抗氧化作用。

4蘋果(微涼)、梨、蘆柑、橙子、士多啤梨(性微涼)、芒果、枇杷、羅漢果、菱、蓮子芯、百合;

end注意事項

肝火旺大多數是通過飲食來進行調節，但如果飲食調節起不到效果的話，就要考慮用藥物來進行**。這些水果雖然有一定的預防肝火作用，但是也不能過量食用。平時還是要多注意飲食起居，多吃蔬菜少熬夜，才能預防肝火。

2樓：眼花了眼花了

獼猴桃/冰糖蒸梨。去火，平抑煩躁

3樓：匿名使用者

荸薺：其性微寒，果汁豐富，凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等有肝火者都非常適宜食用。

柚子、梨：性寒味微酸，除能清熱外，其特點是能清潤肺系，對於肺熱咳嗽吐黃痰，咽乾而痛等有肝火者極適宜。