1樓：匿名使用者
菠蘿。春季養生應該多吃點菠蘿哦，據說菠蘿可以幫助消除水腫改善血液的迴圈，而且還能幫助消失護胃哦，這都是因為其含有的菠蘿朊酶還有糖分等等哦，不過要記住了，菠蘿是屬於過敏性的食物哦，建議過敏的人群不要吃。
山竹。大家都知道山竹，這也是比較常見的，而春季吃點山竹可以幫助滋補，而且還能養胃護肺哦，所以山竹也是不錯的選擇哦。
士多啤梨。春季養生適合吃什麼呢？建議多吃點士多啤梨哦。
士多啤梨其實是公認的護膚美食哦，它含有大量的維生素c還有葡萄糖、檸檬酸還有核黃素以及胡蘿蔔素等等，這些營養素都有利於身體哦，可以幫助兒童發育，幫助護膚等等哦。
櫻桃。櫻桃一直都是受歡迎的水果，尤其是女性朋友都非常的喜歡哦。因為櫻桃中含有大量的鐵元素，可以促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。
春季吃什麼水果好?
2樓：小楓帶你看生活
春季吃士多啤梨好。
士多啤梨是屬於冬末春初的時令水果，現在是春天，也是吃士多啤梨的時令季節，不同品種的士多啤梨成熟的時間不一樣，陽春三月的士多啤梨還是非常不錯的，水分足口感好，酸甜多汁。士多啤梨的形狀比較可愛，就好像是乙個愛心的模樣，所以很受小朋友的歡迎。它的果肉，甘甜鮮美、汁多。
士多啤梨被譽為水果皇后，它會在每年五月末到六月初成熟，有的地區四月就能採摘，有的地區會推遲一周採摘。士多啤梨是喜光的植物，通常生長在光照充足環境中的士多啤梨成熟時間會早一些，種植士多啤梨時要及時給植株澆水施肥。
士多啤梨挑選注意事項
1、看士多啤梨的顏色。
那些越看越鮮豔的顏色的士多啤梨，很有可能是果農用藥物催熟的，用藥物催熟的士多啤梨雖然說吃了之後對人體的危害並不大，但是也不建議買來吃。畢竟這麼貴的士多啤梨，能挑好的自然是要挑好的，而且自然長大的士多啤梨口感比人工催熟的更好吃。
2、看士多啤梨籽。
在買士多啤梨的時候不僅僅只看士多啤梨的顏色和外表，還要看士多啤梨籽的情況。很多人在買士多啤梨的時候都會忽略士多啤梨籽的情況，但是士多啤梨籽恰恰能給我們提供很多的資訊。一般沒有外界干擾而成熟的士多啤梨，它的籽顏色偏嫩黃色，吃起來比較甜，也不會有乾澀的口感。
春季吃什麼水果好
3樓：血刺熊貓
1.芒果
芒果果實營養價值極高，注意飽飯後不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質共同食用，否則，可以使人發黃病。目前，其機理還不清楚，但這是世俗經驗之談。又據現代報道，有因為吃了過量的芒果而引起腎炎的病例，故當注意。
由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
2.甘蔗
甘蔗的營養價值很高，它含有水分比較多，水分佔甘蔗的84%。經科學分析，甘蔗還含有人體所需的其它物質，甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，居水果之首，故甘蔗素有「補血果」的美稱。注意如果吃到瓤紅色的甘蔗，會中毒。
脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。
3.蘋果
蘋果是一種非常耐儲存的水果，而其本身，具有優秀的食療與輔助**作用。從營養成分上來講，含有豐富的果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、粗纖維等。
4.香蕉
香蕉曾被稱為水果之王，主要成分有碳水化合物、維生素b、維生素c、蛋白質和微量元素。加之富含纖維素，使其具有通便作用。也是少數幾種，可以偶爾作為主食進行食用的水果。
同時對於**，也就相當的效果。
5.杏
富含維生素b17，對於抗癌有一定的效果。同時富含蛋白質、糖、粗脂肪、磷、鐵、鉀、鈣，有潤肺化痰之功效。
6.菠蘿
菠蘿從營養成分來講，含有豐富的檸檬酸、蛋白酶、果糖、維生素b、葡萄糖、維生素c、磷等物，具有消食止瀉的功效，對於春季想飽嘗美食的朋友，是不錯的選擇。
7.士多啤梨
士多啤梨屬於春季的。時令水果，它本身含有非常豐富的維生素c，而維生素c具有幫助消化，促進新陳代謝，防癌的作用。所以在春天，買一點士多啤梨，是不錯的選擇。
8.蜜桃
蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命b及c等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進**抵抗力，同時蜜桃還能給予頭髮高度保濕和滋潤，增強頭髮的柔軟度。
9.獼猴桃
獼猴桃可謂水果的營養之王，富含胡蘿蔔素、維他命c、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ala酸，能幫助秀髮維持水分，防止頭髮乾燥，可全面改善頭髮狀態。
春季吃哪些水果好
4樓：匿名使用者
春天是吃梨的最佳季節。春季乾燥多風，是呼吸系統疾病的高發季節。梨含有大量的水分、大量的維生素、豐富的蛋白質，能清熱止渴，並具有滋補體液的功能。
春季吃什麼水果最為好？
5樓：匿名使用者
春季吃什麼水果最好可以選擇以下幾種：
櫻桃：櫻桃富含抗氧化劑和維生素c，有助於增強免疫力和緩解疲勞。
士多啤梨：士多啤梨含有豐富的維生素c和抗氧化物質，有助於預防感冒和保護心血管健康。
柚子：柚子富含維生素c、膳食纖維和抗氧化劑，有助於預防感冒和保護心血管健康。
桃子：桃子含有豐富的維生素c和胡蘿蔔素，有助於促進肌膚健康和消化系統健康。
需要注意的是，每個人的身體狀況不同，有些人可能對某些水果過敏或者不能食用，所以在選擇水果時要根據自己的情況做出選擇。同時，多樣化的食物搭配也是很重要的，不要只吃一種水果。
6樓：生活諮詢小沈
春季吃水果最好的有：蘋果、橙子、梨、桃子、芒果、柚子、檸檬、葡萄、李子、獼猴桃、櫻桃、火龍果、桑葚等。這些都不錯 您可以選擇自己喜歡的。
春季吃什麼水果最為好？
7樓：精通生活常識小助手
您好～春季吃什麼水果最好，春天氣候乾燥可以通過食用以下水果補充水分和營養物質：
第一，在乾燥的春季可以多食用一些蘋果，蘋果富含豐富的鈣、鐵、維生素等物質，對人體十分有益，同時可以為人體補充水分。
第二，可以多吃一些士多啤梨，在春季的時候吃士多啤梨能夠促進消化、增加食慾，同時也能補充豐富的維生素。
第三，春季還可以多吃一些柑橘、檸檬等水果，富含豐富的維生素c，具有抗病毒、抗氧化，提高免疫力、提高抵抗力的作用。
第四，春季還可以吃甘蔗，甘蔗水分非常豐富，含有的蔗糖容易被人體吸收，能夠補充鈣、鐵、鋅、硒等多種微量元素。
8樓：雨過天晴太陽紅
春季多吃新鮮的蘋果和梨比較好。梨主要能夠起到清肺潤喉的功效。並且還能夠緩解上火所引起的咽喉疼痛，和口乾舌燥的症狀，咽喉疼痛的患者，大多數是由於上火所引起的，會使患者出現咳嗽和咳痰，而且還會伴隨著痰液粘稠的症狀。
平時可以通過改善飲食來進行調理，也可以適當的吃一些去火的藥物來進行**。在日常生活當中，可以多喝溫水，能夠預防疾病發生。
春季吃什麼水果最為好？
9樓：勤奮的廖
1、櫻桃。櫻桃含有豐富的鐵元素、水分等營養物質，並且口感味甘微酸，具有補中益氣、健胃開脾等功效，可以緩解春天出現的食慾減退、消化不良等症狀，適當進食還有助於預防缺鐵性貧血。
2、梨子。春天空氣乾燥，容易使體內水分丟失速度增加，而梨子的含水量豐富，所以適當進食可改善缺水現象，同時其具有生津止渴、清熱降火等功效，避免在春天上火。
3、蘋果。蘋果含有豐富的膳食纖維、 維生素c等成分，適當進食有助於提高身體的免疫力；並且蘋果有滋補身體、止瀉、開胃等功效，適合春天食用。
4、桃子。桃子具有養陰生津、潤腸通便的功效，也適合春天食用。春天吃桃子有助於改善氣血兩虧、便秘等問題。
春季吃什麼水果最為好？
10樓：芝士奇葩
春季裡能吃的水果很多，但要適量，中國居民膳食寶塔推薦攝入量為每人每天攝入水果200~350g。過多服用，可能會加重腸胃道負擔，影響食慾。
1.士多啤梨：一般春天2~5月份是士多啤梨大量上市的季節，一般100g士多啤梨中含有水分、145kj能量、胡蘿蔔素、核黃素等營養元素，適量食用可以為機體補充營養分。
2.櫻桃：櫻桃正常成熟的時間也在3月份左右，櫻桃的營養豐富，富含蛋白質、維生素等機體所需的營養物質，具有一定的營養價值。
3.油桃：油桃正常的成熟時間在春季的4月初，其富含豐富的維生素，有一定的營養價值，能夠維持機體新陳代謝。
春季需要吃新鮮的應季水果，不宜吃變質的水果。另外，春天吃水果時需要注意要吃常溫狀態下的水果，要少吃在冰箱內冷藏的水果。
春季吃什麼水果養生，春季養生吃什麼水果最好
春季人體新陳代謝開始旺盛,飲食宜選用辛 甘 微溫之品。春季飲食應避免吃油膩生冷之物,多吃富含維生素b的食物和新鮮蔬菜。現代醫學研究認為,飲食過量 缺少維生素b是引起春天發睏的原因之一。春天是肝旺之時,多食酸性食物會使肝火更旺,損傷脾胃柑橘 檸檬等 士多啤梨士多啤梨屬於春季的時令水果，它本身含有非常豐...
春季保健養生吃什麼好，春季養生吃什麼 8種食物要多吃
推薦食用蜂蜜，蜂蜜中含有豐富的維生素 礦物質 氨基酸 酶類脂類等上百種營養物質，是很好的日常滋補食品，非常適合每日食用幫助滋補調理，起到益氣補血 滋養腸胃 改善心腦血管問題 增強人體抵抗力等一系列作用。春天吃什麼養生 1 春芽 春日食春芽。大家都知道，吃當季的蔬菜水果更有利於健康。孔子說 不時，不食...
春季上火吃什麼，春天上火吃什麼水果
金銀花茶，或者去藥店買去火的包裝袋，類似午時茶這樣，專門去火，適量喝，可以適當去火 下火的東西，多喝點苦茶啊，菊花啊，春天多喝水 上火可適當飲用蓮子芯茶，菊花茶，或用金銀花 麥冬泡茶喝，起到滋陰清熱的作用。如何預防上火？上火是很常見的事情，預防上火就要注意以下幾點，上火的人要學會怎麼去火，上火期間避...