1樓：頓金生才癸
春季人體新陳代謝開始旺盛,飲食宜選用辛、甘、微溫之品。
春季飲食應避免吃油膩生冷之物,多吃富含維生素b的食物和新鮮蔬菜。現代醫學研究認為,飲食過量、缺少維生素b是引起春天發睏的原因之一。
春天是肝旺之時,多食酸性食物會使肝火更旺,損傷脾胃柑橘、檸檬等
2樓：雲宜諸雋
士多啤梨士多啤梨屬於春季的時令水果，它本身含有非常豐富的維生素c，而維生素c具有幫助消化，促進新陳代謝，防癌的作用。所以在春天，買一點士多啤梨，是不錯的選擇。
蘋果蘋果是一種非常耐儲存的水果，而其本身，具有優秀的食療與輔助**作用。從營養成分上來講，含有豐富的果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、粗纖維等。
香蕉香蕉曾被稱為水果之王，主要成分有碳水化合物、維生素b、維生素c、蛋白質和微量元素。加之富含纖維素，使其具有通便作用。也是少數幾種，可以偶爾作為主食進行食用的水果。
同時對於**，也就相當的效果。
杏富含維生素b17，對於抗癌有一定的效果。同時富含蛋白質、糖、粗脂肪、磷、鐵、鉀、鈣，有潤肺化痰之功效。
菠蘿菠蘿從營養成分來講，含有豐富的檸檬酸、蛋白酶、果糖、維生素b、葡萄糖、維生素c、磷等物，具有消食止瀉的功效，對於春季想飽嘗美食的朋友，是不錯的選擇。
注意事項
春天天氣乾燥，多喝水。水果要適量。
春季養生吃什麼水果最好
3樓：一葦航之小童鞋
春節可以吃應季的水果，比如下面這些：
1、士多啤梨，春季士多啤梨上市，亮麗的顏色還有酸甜的味道，可以促進食慾。士多啤梨含多種果酸、維他命及礦物質等，對**和頭髮好。
2、獼猴桃，營養豐富，可以增強人體的抵抗力。多食用獼猴桃可以預防老年骨質疏鬆的發生，還可以防治心臟病、動脈硬化等。獼猴桃不要空腹吃，建議在飯前飯後1-2個小時食用為佳。
3、香蕉，不僅營養豐富，還可以促消化，幫助腸道順暢，另外還可以幫助****。
4、櫻桃。春末夏初，櫻桃「先百果而熟」，含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。，食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。
5、山竹。含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。
6、桑葚。味甜汁多，是人們常食的水果之一。成熟的桑葚質油潤，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。每年4-6月果實成熟時採收，洗淨，去雜質，曬乾或略蒸後曬乾食用。
春季吃什麼水果養生
4樓：純白色的浪漫
士多啤梨bai
士多啤梨屬於春季的時令水果，它du本身含zhi有非常豐富的維生素daoc，而維生素c具有幫助消化，內促進新陳代謝，防癌的作容用。所以在春天，買一點士多啤梨，是不錯的選擇。
蘋果蘋果是一種非常耐儲存的水果，而其本身，具有優秀的食療與輔助**作用。從營養成分上來講，含有豐富的果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、粗纖維等。
香蕉香蕉曾被稱為水果之王，主要成分有碳水化合物、維生素b、維生素c、蛋白質和微量元素。加之富含纖維素，使其具有通便作用。也是少數幾種，可以偶爾作為主食進行食用的水果。
同時對於**，也就相當的效果。
杏富含維生素b17，對於抗癌有一定的效果。同時富含蛋白質、糖、粗脂肪、磷、鐵、鉀、鈣，有潤肺化痰之功效。
菠蘿菠蘿從營養成分來講，含有豐富的檸檬酸、蛋白酶、果糖、維生素b、葡萄糖、維生素c、磷等物，具有消食止瀉的功效，對於春季想飽嘗美食的朋友，是不錯的選擇。
注意事項
春天天氣乾燥，多喝水。水果要適量。
春季到了，吃什麼水果養生最好
5樓：命中註定的
春天吃什麼水果排毒？
1、士多啤梨
冬天的時候過著的是大魚大肉的生活，專身體裡面一定積聚屬了很多毒素和脂肪，現在是時候讓士多啤梨給脂肪和毒素來個大掃除了。
士多啤梨具有生津潤燥、促進消化吸收等作用。所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質等能清潔腸胃、消除便秘，強肝固脾。
2、香蕉
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。
而一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又**。
6樓：環球網校
應季說過都可以呀，士多啤梨，菠蘿，芒果等
7樓：長孫賢淑齊虹
溫熱性水
bai果主要有：櫻桃、
du桃子、栗子、大棗、zhi核桃仁、橘子、金橘等。不dao過溫熱性水果吃多了版，容易上火權。
寒涼性水果主要有：香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、蘋果、梨、士多啤梨、柚子、橙等。
平性水果主要有：菠蘿、楊桃、木瓜、百合、蓮子、花生、榛子、黑芝麻等。我們平常所食的水果中，平性水果所佔比例較大，溫熱性的次之，寒涼性的則更次之。
中醫強調陰陽均衡、調和，所以，體質偏熱的人應多吃寒涼性食物，體質偏寒的人則需多吃溫熱性食物，吃水果也是如此。
春季養生吃什麼水果
8樓：相知_相遇
春季吃以下水果養生
1、乾燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生專肌、潤肺去燥等功屬能，最適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結症較為適宜。
現代醫學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。
對於肝炎、肝硬化患者來說，作為醫療食品經常食用很有好處。但是，因為梨性寒，脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人，不可多食。
2、乾燥上火吃香蕉。中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。
但脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。
3、防治感冒吃蘋果。春季氣溫不穩定，易患感冒，吃紅色的蘋果能使人體抗病組織產生一種熱能，同時所含的特殊物質——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速**。生吃或榨汁飲用效果較佳。
9樓：匿名使用者
蘋果、梨、橙、胡柚、金橘等。品種豐富一點，每次攝入量不宜過多。
春季吃什麼水果好，五種當季水果，健康又養生
10樓：命中註定的
1、士多啤梨
士多啤梨是常見的一種水果，被營養學家美譽為「春叢隱天第一果」，是春季養生的佳品。士多啤梨歷來都被認為其可以補血、益氣、健脾、潤肺的功效，老少皆宜，尤其對於體虛者，士多啤梨更是滋補的水果之一。
2、小芒果
芒果富含維生素b6,它對神經系統和大腦的正常運作十分重要。芒果還含有谷氨醯胺，有助於提高人的專注度，並改善記憶。凳鄭配芒果含有大量強效抗氧化劑，有助清潔肝臟中的毒素。
3、橙子
橙子是公認的一種「療疾佳果」，它外觀上看顏色鮮棗指豔，吃起來皮薄多汁，酸甜可口，營養豐富。正常人飯後食橙子或飲橙汁，還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。
春季養生吃什麼水果 春季吃水果有哪些注意事項
春天吃什麼水果養生
女人春季養生吃些什麼最好，女人春季養生吃什麼？春天養生吃什麼食物好
中醫學認為，養陽重在養肝，春季保肝尤為重要。此季飲食要均衡，多吃新鮮蔬菜，少吃酸 辣及油炸 烤 煎食品，勤喝水 少飲酒。同時要調理好情緒，保持每天有個好心情。春季飲食以平補為原則。早春仍有冬日餘寒，要順應春公升之氣，多吃些溫補陽氣的食物，如韭菜 大蒜 洋蔥 魔芋 大頭菜 香菜 生薑 蔥等。晚春暴熱襲...
春季保健養生吃什麼好，春季養生吃什麼 8種食物要多吃
推薦食用蜂蜜，蜂蜜中含有豐富的維生素 礦物質 氨基酸 酶類脂類等上百種營養物質，是很好的日常滋補食品，非常適合每日食用幫助滋補調理，起到益氣補血 滋養腸胃 改善心腦血管問題 增強人體抵抗力等一系列作用。春天吃什麼養生 1 春芽 春日食春芽。大家都知道，吃當季的蔬菜水果更有利於健康。孔子說 不時，不食...
春季吃什麼水果養生？春季吃什麼水果好
菠蘿。春季養生應該多吃點菠蘿哦，據說菠蘿可以幫助消除水腫改善血液的迴圈，而且還能幫助消失護胃哦，這都是因為其含有的菠蘿朊酶還有糖分等等哦，不過要記住了，菠蘿是屬於過敏性的食物哦，建議過敏的人群不要吃。山竹。大家都知道山竹，這也是比較常見的，而春季吃點山竹可以幫助滋補，而且還能養胃護肺哦，所以山竹也是...