1樓：爽朗的回憶
唐代醫家孫思邈說：「春七十二日，省酸增甘，以養脾氣。」明代高濂《遵生八箋》中也記載：
「當春之時，食味宜減酸增甘，以養脾氣。」意思是說，春季肝旺之時，要少食酸性食物，否則會使肝火更旺，傷及脾胃。此時可以多食一些性味甘平的食品。
在整個春季裡，食養原則是減酸益甘而養脾氣。因為春天肝旺容易克伐脾土而引起脾胃病，而酸味是肝之本味，故此時應減酸味，不能再助長肝氣以免過旺，這樣可以保護脾氣不受剋伐。甘是脾的本味，為了抗禦肝氣的可能侵犯，增加甘味以增強脾氣，可以此加強機體的防禦。
東方智慧型劉信明在中醫養生上研究逾三十多年，對中醫養生別有一番見解。
2樓：
中醫認為，春天的陽氣在樹林、江河、湖邊的空氣裡尤其旺盛，這些地方富含著一種負氧離子，它有止咳、消除疲勞、調節神經、降壓、鎮靜等功效。運動地點選擇在室外，能改善呼吸、新陳代謝及血液迴圈的狀態，越練越精神。所以春季運動首先要在室外。
3樓：便於
春氣奮發。《內經》雲：「春三月，夜臥早起，廣步於庭……養生之道也。
」春日氣候融和，多作戶外活動，呼吸清新空氣，舒展筋骨，流通血脈，可增強神經系統對氣候的適應和調節功能，提高抗病能力。肝病、高血壓病人應是時服藥，顯得尤為重要。
養生之道是什麼意思養生之道是什麼
解釋 指修養身心，以期保健延年的方法。出處 中國氣功四大經典 總序 它不僅是養生之道，長壽之星，而且是 與研究生命奧秘。養生，就是指通過各種方法頤養生命 增強體質 預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生，就是生命 生存 生長之意 所謂養，即保養。希望對你有用，採納吧。養生之道就是合理的生活...
所謂養生之道是指什麼，什麼是養生之道？
文章共五段，各段大意如下 第一段 說明養生之道，就是要順應自然。第二段 描寫庖丁解牛的高超技藝。第三段 寫文惠君對庖丁解牛的高超技藝的讚歎。第四段 庖丁自述解牛的見解。第五段 以文惠君的話總結全文，並點明文章的題旨。內容分析 全文共五段，可歸納為兩部分。第一部分 第一部分即第一段，是養生主全文的總綱...
養生之道的書籍有哪些？有沒有養生之道書籍推薦？
關於養生的經典書籍有 皇帝內經 難經 傷寒論 神農本草 是我國醫學四大經典著作。皇帝內經 分為 靈樞 素問 兩部分，起源於軒轅皇帝，代代口耳相傳，後又經醫家 醫學理論家聯合增補發展創作，於春秋戰國時期集結成書。在以黃帝 岐伯 雷公對話 問答的形式闡述病機病理的同時，主張不治已病，而治未病，同時主張養...