1樓：是七七不是柒柒
可以多休息，休息也是對腰椎間盤突出有很大的好處，這樣可以緩解疼痛感，讓腰部更加的舒服，還有就是可以貼一些膏藥，或者用藥物進行緩解，這樣也可以讓腰椎間盤的症狀減輕一些，會讓疼痛感減少很多。
2樓：小豆子子梓
睡覺的時候可以在腰部底下墊乙個腰枕，平時應該選擇睡硬板床，不要睡太軟的床，也可以通過牽引臥床休息或者是貼膏藥，都可以緩解症狀。
3樓：家博寶貝啊
牽引**，物理**，封閉**，針刀**，常規開放等等這些**方法都是能夠緩解的，而且很有效果。
4樓：小阿星
可以貼膏藥，或者是平時可以去中醫館正骨，或者是可以通過針灸和推拿的方式來**，或者是可以通過按摩的方式來緩解，再或者是可以通過藥物來輔助**。
5樓：撒的謊
可以通過手術，針灸，艾灸，按摩，貼膏藥等方式得到緩解，只是緩解，最終還是需要**的。
6樓：明天會更好
我們可以做一些針灸，而且可以做按摩，並且也可以輕輕拍打腰，而且也應該經常扭動腰，等等，這樣就可以緩解。
7樓：咯哈也
不提倡運動，安靜躺下休息合適，不僅不能在急性期運動減輕病情，反而加重病情。造成這樣結果的過程確實很多。加強腰椎肌肉，提高腰椎穩定性，減輕腰椎間板壓力。但是，急性期疼痛的患者不適合運動
腰椎間盤突出有哪些方法可以緩解疼痛
8樓：well健康
推薦使用運動**的**方法，通過簡單特定的動作放鬆腰部肌肉，增強腰背深層核心肌肉，增加深層核心肌肉的柔韌性，以此減少脊柱的壓力，緩解腰突疼痛。例如：
1.一些簡單幅度較小的運動如剪刀腿第一階，可以把腰椎間盤附近的深層肌肉鍛鍊起來（讓其更加健碩），減少腰椎間盤的壓力，促進其修復
2.一些拉伸運動如仰臥腹部屈曲運動，可以放鬆腰背部肌肉，促進肌肉恢復柔韌性。
3.屈體神經拉伸動作，能夠降低坐骨神經的壓力，促進其神經恢復，有效緩解疼痛麻木等症狀。
4.一些強度較大的運動如側平板髖關節運動，能夠增強背部核心肌肉力量，有效降低腰椎間盤突出症的**機率。
一般來講肌肉的恢復時間需要3個月，神經的恢復時間則需要更長，所以運動**是乙個長期且需要堅持的過程。當然這裡的運動**也不是簡簡單單隨便做什麼運動都可以，需要詳細的評估，根據具體的症狀等資訊判斷出需要做什麼運動。
有什麼方法可以緩解腰突的症狀？
9樓：幸福閨女
如果患有腰椎間盤突出，首先要確定是否有腰間盤突出症的表現。如果沒有腰椎間盤突出症的表現，是不需要進行特別的**的。如果伴有了腰椎間盤突出的表現，例如：
單側下肢疼痛、麻木、腰部的疼痛症狀。首先可以進行保守**，例如：牽引、推拿、針灸。
如果保守**效果不理想，也可以選擇微創手術**，主要分為射頻**和椎間孔鏡**。
10樓：
在醫院有相關的**。平時吊單槓或者游泳聽醫生說也有一定的效果。
11樓：匿名使用者
在初期可以通過運動**及中醫**
12樓：善良的覺覺
睡硬床，不能拖地。盡量運動運動
有腰椎間盤突出，應該怎麼緩解呢？
13樓：諸葛村夫的美食分享
有腰椎間盤突出症，以下方法可以緩解疼痛。腰椎間盤突出症的診斷方法是觀察患者的下半身是否會因疼痛而彎曲膝蓋。腰椎間盤突出症的**分為中醫**和外科**兩種方法，非手術**適用於早期或初始疾病，無廣泛肌肉缺乏、感覺障礙和排便功能障礙的患者。
中藥外敷對患處有直接影響，因此具有更完全的癒合效果。然而，市場上的外部應用是好壞參半的。為了達到發燒的目的，更常見的做法是在外敷中加入辣椒成分。
這沒有效果。另乙個是滲透性，由於外敷在**上必須作用於骨骼，滲透性非常重要，劉氏家族繼承的劉氏資料夾在滲透性方面做得更好，只是具有持久的效果，恢復後不會**，建議你試試。
腰椎間盤突出症患者應睡在硬床墊上，仰臥時膝蓋微微彎曲，在窩下放乙個小枕頭，全身放鬆，腰部自然下垂，側臥時膝蓋和臀部彎曲，從躺著姿勢到傾斜姿勢離開，支撐上肢，伸展腰圍，慢慢將身體重心移到床邊。一條下肢先著地，另一條下肢再下移，抱著青頭站起來，坐姿時腰部要挺直，椅子要有硬脊，椅子腿的高度等於病人腳膝蓋的高度，坐姿時，膝蓋略高於臀部。如果椅子的表面太高，可以在腳下墊乙個踏板。
腰椎間盤突出患者從座椅上站起來時，將下肢從座椅側面移到靠背，伸直腰部，調整重心後站起來。在恢復期，用膝蓋爬行並觸控肘部，支撐上膝蓋和四肢，趴著，放鬆腰部，慢慢下沉。十倍體重後，伸直下肢，彎曲膝蓋，使其盡可能接觸同側的肘關節。
最後，禁止吃非常冷或非常冷的食物，你不能吃辛辣的食物。
14樓：行樂先生
這個時候就應該使用一些膏藥，然後再進行藥物上乙個簡單的搭配，這樣慢慢的就能夠緩解這樣的症狀，對我們的身體也不會有太大的損傷。
15樓：星碎痕淚雨
腰間盤突出是一種常見病。這種情況常常是由於辦公室工作人員和久坐的人造成的。日常維護尤其緊張。
****的目的是增加背部肌肉的張力，增加韌帶的彈性。注意肌肉萎縮，並在椎間突關節的關鍵時刻減少結締組織的粘連
16樓：小白科普真
腰椎間盤突出如果沒有症狀的話，一般是不需要**的，如果有症狀一般先對症**為主，首先臥床休息，區域性上熱敷、做理療、烤電等等。如果有椎管狹窄的情況，考慮手術。
17樓：abc老子叫上帝
可以通過適當的運動鍛鍊，比如說飛燕運動抱腿起身，麥肯基訓練游泳等運動方式可以緩解腰椎間盤突出帶來的腰痛、腿麻等多種不適症狀，對於疾病的改善起到積極的意義。
18樓：巨集盛
可以喝一些藥物，還有就是可以使用針灸去**，也可以經常去按摩，買乙個護腰帶。或者是採取一些緩解的措施，也可以使用熱敷法，可以換乙個床墊。
腰椎間盤突出症的**方法有哪些？
腰椎間盤突出，腰椎間盤突出
腰間盤突出是因為腰間盤發生退行性變以後，在外力的作用下，纖維環破裂，導致髓核突出，壓迫到神經根，引起腰疼 腿麻 坐骨神經痛等症狀。腰間盤突出反 作，會發展成椎管狹窄等繼發性病症，導致走路跛行 挺不直腰，甚至大小便失禁 癱瘓在床。您好！腰間盤突出是腰椎間盤的 纖維環破裂 導致髓核從破裂處突出，並壓迫到...
腰椎間盤突出會引起哪些症狀，腰椎間盤突出症會出現哪些症狀？
曉曉 腰椎間盤突出，輕者會腰疼腰困，腰部無力不靈活，重者會壓迫神經，有腿腳痛 麻木症狀。 腰間盤突出最主要的表現就是腰疼，彎不下來 腰椎間盤突出症會出現哪些症狀？ 骨科沈醫生說健康 腰椎間盤突出症的症狀介紹。腰椎間盤突出會引起哪些症狀？該怎麼 好呢？腰椎間盤突出會出現哪些症狀？腰椎間盤突出會引起哪些...
腰椎間盤突出症的症狀有哪些，腰椎間盤突出症常見的臨床表現有哪些？
北京前海股骨頭醫院 原武警黑龍江省總隊醫院 鄭飛 骨科 副主任醫師 腰椎間盤突出的症狀有哪些？腰椎間盤突出症常見的臨床表現有哪些？腰椎bai間盤突出症的常du見症狀有以下幾種 1 腰部疼痛zhi 通過臨床觀察dao，發版現幾乎每個患者都會出現了數權周或數月的腰痛，或有反覆腰痛發作，是常見的症狀。腰痛...