1樓：雨鯤
桌球運動的好處
「我國桌球名將莊則棟將打桌球的好處歸納為至少『五益』：養神、護眼、健腦、助消化、勤四肢，我很贊同這一說法。」莊禮興對這「五益」解讀如下：
好處一：養神——桌球是一種有趣的運動，能調動人的情緒。有時遇到什麼煩心事，打一會兒桌球後出一身大汗，那種特有的愜意能讓人精神面貌煥然一新。
另外，「以球會友」也是件樂事，跟球友場上切磋、場下談心，可令人心情舒暢、神清氣爽。
好處二：護眼——打桌球時，由於球的來往速度飛快，來球落點或近或遠，或左或右，或旋轉或不轉，為了作出準確的判斷，多通過眼睛獲得球的資訊，眼球始終處在高速的運動中，並與大腦進行快速反饋聯絡。這種對眼睛及視力的調節的獨特體育專案，對學業負擔過重，長時間近距離看書的中、小學生來說，可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能，對保護視力、預防近視都有積極作用。
好處三：健腦——在所有球類運動專案中，桌球的速度是比較快的。由於球體小而輕，攻防轉換迅速，它要求運動員必須在最短的時間內對調動視覺、聽覺等感覺器官，對變化著的來球做出準確的判斷和反應。
這種需要勤動腦的特點，能很好地鍛鍊老年人的反應能力，鍛鍊人腦對周圍事物的靈敏性。所以，打桌球可以預防老年人腦痴呆，延緩老年人腦動脈硬化，保持良好的思維記憶力。
好處四：助消化——由於打桌球消耗的體力很大，可增進食慾。另外，身體不停地來回運動，也能促進腸胃的蠕動。
好處五：勤四肢——桌球運動不但要求眼要快，手更要疾，而腳步也需迅速移動作出配合，長期鍛鍊可使上下肢的關節更靈活，腰背部的肌肉也更健壯，整個人的身體機能被充分調動，協調性和靈活性都得到提高，更加充滿活力。
由於桌球運動的這些特點和鍛鍊價值，使得桌球運動員和該項運動的愛好者們逐漸形成了良好的心理品質並在其它某些方面超出常人。據心理學人士運用心理測驗法對我國部分省市優秀少年兒童桌球運動員心理品質的研究結果表明：他們普遍表現為智力水平較高，操作能力優於普通學生，情緒穩定，自信心、自恃力、獨立性、思維敏捷性均較強，智力因素與個性因素發展協調。
在日常生活中，這些人常常顯得機敏過人、動作靈活、協調。
總之，桌球運動的確具有其它運動所不曾有的某些獨特功能，令參與者獲益終身。
2樓：匿名使用者
樓上回答得很好啦！！！
聽說打桌球有助於視力，真的嗎
3樓：焉建中
打桌球能提高人的視力。準確的來說可以放鬆眼睛，因為不斷盯著運動的桌球能使眼球保持調節能力。多打桌球可以放鬆眼睛，消除疲勞，從而間接提高了視力，還可以活動筋骨，一舉兩得。
如果眼睛不疲勞的話，打桌球是不能改善視力的，因為真性近視已經形成了，不易恢復。1、桌球對視力的提高沒有想象的那麼好，桌球隊的不少孩子都是近視；2、 桌球對於體能、力量的提高比較明顯，尤其進行多球訓練時；3、 桌球有助於孩子提高紀律性、意志力、拼搏精神，由於是個人的競技專案，打球時完全靠自己。不能面對挑戰的孩子漲球就要慢一些；4、腦子活的孩子或吃苦耐勞的孩子容易提高，兩者兼得的孩子比較少，如果有幸有這麼個孩子，可以考慮往這方面發展；如果平時用眼過度，打桌球對視力是有益的。
造成近視的重要原因是眼睹疲勞。長期從事近距離工作的人，由於晶狀體總是處在高度調節狀態，可引起視力疲勞現象。同時，看近處物體時，兩眼球會聚向鼻根方向，使眼外肌肉壓迫眼球，天長日久，眼軸就會慢慢變長，形成近視。
而打桌球時，雙眼必須緊緊盯著穿梭往來、忽遠忽近、旋轉多變的快速來球，使眼球內部不斷運轉，血液迴圈增強，眼神經機能提高，因而能使眼睛的疲勞消除或減輕，起到預防近視的作用。因此，打桌球，不僅能健身，而且對眼睛也有保健作用。現在國際上普遍認為桌球是最有效的改善近視眼的運動，因為打桌球時，由於兩隻眼睛以球為目標，不停地看遠看近、看上看下、看左看右，使得睫狀肌和眼球外肌交替收縮和舒張，大大促進眼球組織的血液**和代謝，改善了睫狀肌的緊張狀態，從而使視力緩解近視。
4樓：育兒成長路
原來打桌球還可以幫孩子預防近視，它是怎麼能做到這一點的？
5樓：
為什麼打桌球對眼睛有好處？真相是這樣的！
打桌球真的能提高人的視力嗎?
6樓：匿名使用者
打桌球不能提高人的視力。
眾所周知，桌球體小、重量輕，此外，桌球擊打速度快。「快」，使對方措手不及是桌球運動所追求的制敵致勝的法寶之一。運動員在擊球時，桌球與球拍接觸時間最短的僅為千分之一秒，就在這千分之一秒的時間裡，中國選手當時扣出球的時速為170公里。
如果以170公里/小時（即約為47公尺/秒）計算，那麼從桌球桌的一端打到另一端需要多少時間呢？大約只需要0.058秒（標準規格的桌球桌長度為2.
74公尺）！也就是說，哪怕是初學者，一般來說在1至2秒之內就能從一端打到另一端。由此可見，桌球選手如果完全依靠肉眼去觀察來球的落點，是很難來得及反應並擊準球的。
打桌球主要不靠視力，而是靠球感，靠剎那間的預判。
保護視力的方法：
大多數孩子一開始形成的近視通常來說是假性近視，只要注意用眼衛生和讓眼睛進行充分休息和放鬆就能逐漸恢復，如果配以適當的眼部專門鍛鍊效果會更佳，例如，眺望遠方可以使眼睫狀肌鬆弛；運轉眼珠可以改善眼部營養；有意識地頻繁眨眼能促進眼部血液迴圈。這些方法雖然簡單易行，但對鍛鍊視力、預防近視有著良好的效果。
7樓：國家高階驗光師金良勳
孩子打桌球，能**近視嗎？
8樓：
不一定 但是經常打桌球 可以有效的放鬆 鍛鍊眼部的肌肉
如果你輕度近視 並且年齡不大 經常打桌球是有可能提高視力的
9樓：市井散淡人
桌球的話主要是提高集中力還有動態視力吧，另外還有神經放射之類的。至於視力要看你訓練時的習慣了，10~15分鐘左右休息下，多看看遠方還有綠化之類的，適度放鬆眼部肌肉，應該可以調節一些輕微的視力問題。提高感覺提高不太多。
10樓：布偶貓不說話
打桌球能提高人的視力。
準確的來說可以放鬆眼睛，因為不斷盯著運動的桌球能使眼球保持調節能力。多打桌球可以放鬆眼睛，消除疲勞，從而間接提高了視力，還可以活動筋骨，一舉兩得。
如果眼睛不疲勞的話，打桌球是不能改善視力的，因為真性近視已經形成了，不易恢復。
11樓：實力才是勝利
打桌球，準確的來說可以放鬆眼睛，因為不斷盯著運動的桌球能使眼球保持調節能力。比如你玩電腦很久，眼睛很酸澀，多打桌球可以放鬆眼睛，消除疲勞，從而間接提高了視力，還可以活動筋骨，一舉兩得。
如果眼睛不疲勞的話，打桌球是不能改善視力的，因為真性近視已經形成了，不易恢復。
打桌球可以提高視力水平嗎？
12樓：匿名使用者
打羽毛球和打桌球對眼睛有好處，但它們與視力無關。我們人眼在看遠的時候眼睛是處於調節放鬆的狀態，而在看近的時候人眼需要使用調節，就是眼睛內的睫狀肌在用力使我們看得清楚近處的物體，除此之外我們還有乙個名詞叫做調節三連動（調節，集合，縮瞳），也就是說我們在看近處的時候人眼是有發生這個改變的。
有很多人會在連續看近了一段時間後描述說，我的眼睛非常疼痛和疲憊。他們都經常看著手機，或者他們都長時間的寫作業。事實上，當我們看近處的時候，我們會使用調整的力量。
你可以把他想象成乙個啞鈴，拿著它持續很長時間。這種情況可能會導致您的眼睛疲勞。像羽毛球這樣的運動實際上是遠近，其實就是球體不斷的遠近遠近的運動。
在這個運動的過程中，我們的眼睛將繼續使用調整和放鬆調整，以跟隨物體的運動。而這種做法實際上對調整功能有幫助。我們的驗光師實際上會有一些道具來幫助一些異常患者進行訓練以改善他的狀況。
因此外出是一件好事，但它並沒有改善你的視力。
13樓：卜道牧身
假性近視是可以改善的。
在桌球練習時，注意盯球，同時放鬆眼睛，這樣做到了眼睛四周肌肉的活動，也做到了晶狀體靈活變化 的結果。
14樓：
打桌球的過程其實是練習的眼睛的調節能力，是可以預防近視的；對於視力正常的人來說，是可以防止視力下降的，不能再提高了；而對於近視的人來說，尤其是低度近視，或者假性近視的人來講，打桌球是乙個絕佳的選擇，可以阻止近視進一步加重，也可能將假性近視改變為正視眼，總之，打桌球對人眼是有益的。打桌球有益於增強睫狀肌的收縮功能，並且對預防近視和恢復視力也有幫助。打桌球時，眼睛以兵乓球為目標，不停地遠近、上下調節和運動，不斷使睫狀肌放鬆與收縮，眼外肌也不停地活動，可促進眼球組織的血液**和代謝，有效改善睫狀肌的功能。
15樓：魯南眼科醫院
打桌球有益於增強睫狀肌的收縮功能，並且對預防近視和恢復視力也有幫助。打桌球時，眼睛以兵乓球為目標，不停地遠近、上下調節和運動，不斷使睫狀肌放鬆與收縮，眼外肌也不停地活動，可促進眼球組織的血液**和代謝，有效改善睫狀肌的功能。
16樓：
我覺得打桌球可以鍛鍊乙個人的思維反應能力，對乙個人的視力水平提高，應該沒有多大幫助，因為在打桌球時，一直盯著這個轉動的桌球，肯定會對眼睛也會有傷害，所以提高視力應該是不可能的。
17樓：山東視防
打羽毛球或者桌球的過程其實是鍛鍊眼睛的調節能力的過程，是可以預防近視的。對於視力正常的人來說，可以緩解近距離用眼疲勞，防止視力下降；而對於近視的人來說，尤其是低度近視，或者假性近視的人來講，打桌球是乙個絕佳的選擇，可以一定程度上緩解近視進一步加重，也可能將假性近視改變為正視狀態。
18樓：烏審旗本地人
根據不會！提高視力水平只有對眼睛愛護不能長時間看手機，多參加戶外運動，按時睡覺，俗話說的好；好好吃飯，好好睡覺，好好活動！
19樓：清明權
對的，打桌球是可以提高視力的，不僅僅雙眼要跟隨桌球，而且大腦運轉的速度也快，所以可以經常打桌球哦！
20樓：
打桌球時，眼球會隨著桌球的走向來回轉動，這樣可以有效調節眼球，防止過度疲勞，極大增強眼球的調節能力，長期這樣鍛鍊是可以讓視力逐漸控制並提公升的。
21樓：暴秀筠
我認為打桌球可以提高視力水平。打桌球時，你的眼睛掃視對方，一方面培養你的應變能力，另一方面還會提高你的掌控能力。這些能力都有助於愉悅你的眼睛，一般說來，桌球運動員視力都好，這要歸功於這項受人歡迎的運動。
22樓：
是的，打桌球會提高視力的，因為保護眼睛的訓練中就有轉動眼球的方法，而打羽毛球與桌球時，眼球要隨著球來回轉動。意見建議：在打桌球過程中,你的眼球會很自然的專注於運動中的桌球,這樣子,你的眼球就會越來越靈活,你的視力就會得到提高。
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